Saxta dostu müəyyənləşdirin - Tips

Saxta dostu necə müəyyənləşdirmək olar - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət

Əsl dostluq dondurmanın üstündəki bir albalı kimidir: onun sayəsində həyatımız daha şirindir. Ancaq saxta bir dost enerjinizi boşalda bilər, hər görüşəndə sizi əzdirir və yorur. Dərnəyinizdə saxta bir dost olduğuna şübhə edirsinizsə, davranışlarını və ünsiyyət vərdişlərini müşahidə edərək şəxsin həqiqətini öyrənin. Sonra həyatınızda sizə həqiqətən xoşbəxtlik gətirəcək dostluqlara yer ayırmaq üçün onlardan uzaqlaşmağa çalışın.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Şəxsin davranışını müşahidə edin

Özünüzdən soruşun ki, o dost həmişə sizi məyus edibmi? Saxta dostlar tez-tez yalan danışa bilər, vədləri yuta bilər və ya ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman yox ola bilər. Son həftələr və ya aylardakı bu dostluğa nəzər yetirin. Davamlı olaraq onların hərəkətlərindən üzülürsən? Əgər belədirsə, ehtimal ki, saxta bir dostla qarşılaşırsınız.
- Şəxs sizi dəfələrlə məyus etsə, hansı variantın daha yaxşı olduğunu təyin etməli olacaqsınız - dostluq gözləntilərinizi azaltın və ya onlarla dostluğa son qoyun.
Klare Heston, LCSW
Klare Heston, Ohio-da lisenziyalı, müstəqil bir klinik sosial işçidir. Sosial İş Magistrini 1983-cü ildə Virginia Commonwealth Universitetindən aldı.
Klare Heston, LCSW
Tibbi sosial işçi
Həqiqi dostlarla tanış olmaq da eyni dərəcədə vacibdir. Bir sosial işçi Clare Heston izah edir ki, “həqiqi dost, həm xoşbəxt, həm də kədərli anlarda müşayiət edən insandır. Sizi qəbul edirlər, təşviq edirlər və sizə etibar edirlər. Sizə dürüst rəy verəcəklər, eyni zamanda qərarınıza hörmətlə yanaşacaqlar. Digər dostlarınızı və qohumlarınızı da qəbul etməlidirlər. ”
Hər zaman özünüzü birinci yerə qoyan davranışlarınıza diqqət yetirin. Bu dostla birlikdə olduğunuz müddətdə və sonrakı hisslərinizi yenidən düşünün. Hər söhbətinizdə və ya qərarınızda sizi boğmaq istədikləri üçün tez-tez özünüzü görməməzlikdən gəldiyinizi və ya görməməyinizi hiss edirsiniz? Əgər belədirsə, deməli bu dost sizin haqqınızı qətiyyən düşünməyib.
- Dostlarınızla görüşdükdən sonra özünüzü daha xoşbəxt hiss etməlisiniz, yorğun, yorğun və ya əsəbi deyilsiniz.
- Əgər o dost özlərindən başqa heç kimə baxa bilmirsə, ehtimal ki, yalnız bir tamaşaçıya ehtiyac duyur, bir dosta yox.
- Bununla birlikdə, dostunuza yalnız yetkinləşmək üçün vaxt lazım ola biləcəyini unutmayın. Bəlkə incə konstruktiv təklifləri mənimsəyəcəklər. Məsələn, “Bəzən bir yerdə olduğum zaman məyus olduğum vaxtlar var, çünki hamınız öz danışıqlarınız üçün. Məni dinləmək istəmədiyin kimi hiss edirəm. ”
Diqqətsiz münasibətinizə diqqət yetirin. Əsl dostluğun təməlində həvəs və mərhəmət durur. Əgər insan sizə qarşı tez-tez soyuqqanlıdırsa, dostluğu yenidən oxumağınız lazım ola bilər.
- Məsələn, sizinlə döyüşə bilər və üzr istəməyinizi gözləyə bilərlər. Aydındır ki, bu bərabər və sağlam bir dostluq deyil.
- Köhnə sevgiliniz sizi ən çox ehtiyac duyduğunuz vaxtlarda tərk edə bilər, məsələn, ortağınızla təzə ayrıldığınız zaman xoşbəxtliklə qonaqlıq verərək sizi tək qoyursunuz.
Sizi dəstəkləyəcəklərinə baxın və maraqlarınızı düşünün. Dostun kim olmağınla maraqlanır? Əgər belədirsə, qrupunuzun çıxışını görüb çirlid rəqabətinizin necə keçdiyini soruşmalıdırlar. Doğum günlərinizi və vacib hadisələrinizi də xatırlamalıdırlar.
- Əgər insan sevdiyiniz şeylərə yuxarıdan aşağı baxırsa və ya gülürsə - ya da ciddi qəbul etdiyiniz hadisələrdə heç vaxt özünü göstərmirsə - deməli, sizə dəstək olmur.
Bu dostun qüsurlarınızı qəbul etdiyini düşünün, yoxsa qüsurlarınızı həmişə yoldan çıxarır? Hər kəs bəzən səhv edir.Yaxşı bir dost sizə səhvlərinizi təkrarlamamaq üçün rahatlamağa vaxt verməyə hazır olacaq. Bu şəxslə söhbətiniz qüsurlarınız və səhvləriniz ətrafında yalnız bitməz bir döngədirsə, ehtimal ki, onlardan bir az aralı olmalısınız.
- Kimisə incitmişiksə, asanlıqla bağışlanacağını gözləmək çətindir. Ancaq yaxşı dostlar bir-birlərinə sonsuza qədər əzab verməməlidirlər. Əks təqdirdə, onların ətrafında narahatlıq hiss edə bilərsiniz.
Şəxsin tez-tez sizi günahkar hiss etməyinizə səbəb olub-olmadığını düşünün. Həqiqi dostlar başa düşməlidirlər ki, bəzən məşğul olursan və onlarla keçirməyə vaxt tapmırsan. Bu yolla, insan bir şeyi inkar etdiyiniz zaman sizi günahkar hiss etdirməyə çalışırsa və ya sadəcə bir yerdə qala bilmirsə, bunun əsl dost olduğunu söyləmək çətindir.
- Hər kəs bəzən məşğul olur, buna görə hər zaman mövcud olduğunuzda günahkar olmaq lazım deyil.
- Dostunuz hər zaman ehtiyac duyduğu zaman orada olmağınızı istəsə də, sizə bənzər cavab vermirsə, xüsusi qeyd edin.
reklam

Metod 3-dən 2: Ünsiyyətdəki problemləri müəyyənləşdirin

Sizinlə danışmaqdan narahat olduqlarına diqqət yetirin. Buraya saxta dostdakı kiçik jestlər də daxildir.
- Dostlarınız sizin haqqınızda danışanda qarşınızda qeyri-təbii hiss edə bilərlər.
- Diqqətli olduqlarına, saçlarını bükdüklərinə və ya ətrafınızdakı əllərini tərlədiklərinə diqqət yetirin. Bu işarələrin hamısı saxta olduqları anlamına gəlmir; bəlkə bu yalnız onların vərdişidir. Dostunuzun dırnaq dişləməsi varsa, bu onların guya etdiklərinə işarə deyil.
- Narahat görünsələr və ya sənin gözünə baxmasalar, ehtimal ki, bir şeyə görə özlərini günahkar hiss edirlər.
Dostunuzun dinlədiyini və ya əks istiqamətdə soruşduğuna diqqət yetirin. Aktiv dinləmə güclü əlaqələr qurmaq üçün vacib amildir. Dostunuzu hər zaman dinləməyə çalışsanız, ancaq sizə düzgün cavab vermirlərsə, deməli səmimi dost ola bilməzlər.
- Adamla danışarkən diqqət yetirin: onlar daim sizin sözünüzü kəsirlər? Dedikləriniz və başqa bir mövzuya keçməyiniz onları maraqlandırmır?
- Fərz edək ki, sizin üçün vacib olan xəbərlərdən danışmaq üçün dostunuza müraciət etdiniz. Saxta dost bu xəbərlərdən danışdığınızı eşitmək istəməyə bilər - sadəcə özləri ilə danışmağa davam etdilər.
Sərhədləri təyin edin və buna hörmət edib-etmədiklərinə diqqət yetirin. Birinin səmimiyyətini yoxlamaq üçün onun reaksiya göstərməsinə bəzi məhdudiyyətlər qoyun. Əsl dost şəxsi sərhədlərinizi qəbul etməyə və hörmət etməyə hazır olacaq.
- Məsələn, “Hey kişi, bundan sonra hər həftə cümə axşamı çıxa bilmərəm. Kimya öyrənməyə daha çox vaxt sərf etməliyəm. ” Və ya "Seksdən danışmağı dayandıra bilərikmi? Bu barədə danışmağı xoşlamıram. ”
- Dost yoldan keçməyə davam edərsə və ya başa düşməkdən imtina edərsə, yaxşı dost ola bilməzlər.
Qısqanclıq və ya qısqanclıq əlamətlərinə baxın. Hər kəs kifayət qədər bərabər şəraitdə olduqda yaxşı dost olan dostlar var. Ancaq bir şeydə üstün olduğunuz an bu dost dərhal pençələrini açır. Əgər əsəbləşsələr, lağ etsələr və ya uğur qazandıqlarını görəndə özlərini göstərsələr, o zaman onlara dost deyə bilməyəcəksiniz.
- Açıq bir ipucu sizin haqqınızda dedi-qodu etdiklərinə diqqət yetirməkdir. Bu, sizə həsəd apardıqlarına işarə ola bilər.
  - Başqa bir şəxs haqqında sənə pıçıldayan biri sənin haqqında pis danışa bilər. Yaxşı bir dost başqalarının pis tərəflərindən yaxşı tərəflərindən danışır. Onlarla qeybət etməyin.
- Qısqanclığı hər zaman sizinlə rəqabət etdiklərini, heç vaxt motivasiya etmədiklərini hiss edərək hiss edə bilərsiniz və onları özlərini kənarda hiss etməmələri üçün hər zaman bütün fəaliyyətlərinizə daxil etməlisiniz.
- Qısqanc dostunuz başqalarına vaxt ayırdığınız zaman sahibkar bir münasibət göstərə bilər. Yaxşı bir dost sizi heç vaxt digər dostlarınızdan və ya yaxınlarınızdan ayırmayacaq.
Davranışları müəyyənləşdirin passiv təcavüz. Bir şeydə sizə kömək etməyə razı oldular, amma heç etmədilər? Heç hiss etdinizmi ki, gizli şəkildə sizi məhv edirlər. Əgər dostunuzu təsvir edən bir şəkildirsə, onda bu şəxs passiv-aqressiv olma meyli ola bilər, əsl həqiqi dostluğa zərər verən bir vərdiş.
- Birinin aqressiv və ya passiv olma meylini dəyişdirə bilməzsiniz, buna görə də sınamayın. Bunun əvəzinə bu cür saxta dostlardan uzaq durmağa çalışın və onlarla ünsiyyət qurmaq məcburiyyətindəsinizsə, iddialı bir tonda danışın.
Sirləriniz açılmadığına diqqət yetirin. Sirlərinizin tez-tez ortaya çıxıb-çıxmadığını düşünün. Əgər belədirsə, saxta dostunuz yoxdur?
- Hətta dostunuza bir az “sirr” söyləyərək özünə gizli saxlamağını söyləyərək etibarlılığını test edə bilərsiniz. Bunun bir yerdə danışıldığını görürsənsə, sızıntının kim olduğunu artıq bilirsən.
- Bundan əlavə, bu dost sizə tez-tez digər "dostları" haqqında pis şeylər danışırsa, ehtimal ki, onların arxasınca dedi-qodunuz olur.
Sizinlə nə qədər danışdıqlarını düşünün. Bu dost nə qədər tez-tez əlaqə saxlayır? Bu münasibətdən münasibətə dəyişə bilər, amma ümumiyyətlə yaxşı dostlar əlaqə saxlayırlar. Bundan əlavə, dostlar yalnız kömək istəmək üçün deyil, bir-birlərini soruşmaq üçün bir-birlərini axtarırlar.
- Bu insan yalnız hər dəfə səndən bir şey istəməsi lazım olduqda sənə zəng edirsə, yaxşı bir dost ola bilməz.
reklam

Metod 3-dən 3-ü: Həqiqi dostluqlar qurmaq

Saxta dostlarla dostluğu yenidən qiymətləndirin. Saxta bir dostla oynamağa davam etmək istədiyinizi özünüzdən soruşun. Bu dostun yanında olmağı necə hiss etdiyini, həyatında yaxşı bir şey etdiklərini düşün. Olmasa, bəlkə də ən yaxşısı bu insanın həyatınızdan çıxmasına imkan verməkdir.
- Etibar etdiyiniz insanlarla da məsləhətləşə bilərsiniz. Bir valideyndən, qardaşdan və ya yaxın dostdan saxta bir dostla ayrılmalı olub olmadığını soruş.
O dostla danış. Saxta dostuna, davranışlarında sənə necə təsir etdiyini xatırladaraq, davranışlarında gördüklərini söylə. Sonra onların reaksiyasına qərar verə bilərsiniz.
- Məsələn, dostunuz səhvini bilirsə və dəyişiklik etməyə çalışırsa, onlara bir şans verə bilərsiniz. Əksinə, inkar etsələr və ya diqqətsizlik göstərsələr, bəlkə də bu dostluq sona çatmalıdır.
Dostluğunuzla bağlı gözləntilərinizi azaltın ki, inciməsiniz. Saxta dostluqlara çox vaxt və enerji sərf etməyin qarşısını almaq üçün müəyyən insanlar üçün gözləntilərinizi düzəldin. Dostluq standartlarınızı aşağı salmaqla, artıq məyus olmayacaq və özlərini görməməzlikdən gəldiyinizi hiss etməyəcəksiniz. Şəxslə əlaqə saxlaya bilərsiniz, ancaq münasibətlərdə çox vaxt sərf etməyin.
- Məsələn, bu dostunuzu "tanışlıq" kimi yeni bir kateqoriyaya daxil edə bilərsiniz. Onlara yalnız tanış kimi davranmağa başladıqda, ad günündə sənə zəng etməsələr, artıq kədərlənməyəcəksən.
Oxşar maraqları olan insanlarla əlaqə qurun və dəyər verdiyiniz dəyərlər. Könüllülük etmək, yeni bir sinifə yazılmaq və ya bir kluba qoşulmaqla maraqlarınızı bölüşən yeni insanlarla tanış olun. Yeni insanlarla ünsiyyət qurarkən sizinlə eyni dəyər qavrayışının olub olmadığını görmək üçün necə qarşılıqlı əlaqədə olduğuna diqqət yetirin.
- Məsələn, ilk növbədə dostlarınızı qoyursunuzsa, şəxsin qarşınızdakı insana "virtual" dostdan daha çox dəyər verdiyinə diqqət yetirin - məsələn, daim telefonla danışmırlar.
- Səmimiyyətə dəyər verirsinizsə, yeni dostunuzun özünüz haqqında yalan danışdığına və ya hər hansı bir məlumatı gizlətdiyinə diqqət yetirin.
Şəxsi məlumatları yeni dostlarınızla bölüşərkən ehtiyatlı olun. Münasibətləri bilmək bir-birinizə açıq olduqda daha dərin dostluqlara çevrilə bilər. Lakin bunu ehtiyatla və yavaş-yavaş etməlisən. Həqiqətən olduğunuzdan əmin olmayan birisi ilə çox xüsusi bir şey paylaşma riskini almaq istəmirsiniz.
- Məsələn, əvvəlcə karyera hədəflərinizi izah etməyə çalışın, oxşar cavab verib-vermədiklərini görün. Özünüzə güvəndiyiniz zaman sağlamlığınız kimi daha çox şəxsi şeylər ortaya qoya bilərsiniz.
- Şəxsi maraqlarınızı qorumaqdan başqa, tədricən açıqlama da yeni bir münasibət qurmağın ən sağlam yoludur. Nadir hallarda kimsə tanışlığın ilk həftəsində kiminsə dərin sirlərini bilə bilir.
reklam