Müəllif:
Lewis Jackson
Yaradılış Tarixi:
11 BiləR 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Bir oğlanın - bəlkə də bir dostun, sevgilinin və ya sevdiyin bir oğlanın səni artıq sevmədiyini düşünürsən. Bəlkə də səni görməməzlikdən gəlir və ya görüşməkdən imtina edir, nə etməlisən? Şəxsən danışa bilmirsinizsə, mətn göndərərək onu geri qaytarmağa çalışın. Effektiv strategiyaları necə tətbiq edəcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun; Bununla belə, işə başlamazdan əvvəl əlaqəni həqiqətən yaxşılaşdırmaq istədiyinizə əmin olmalısınız.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Problemi anlamaq
Nə olduğunu düşünün. Bəlkə elədiyin bir şeyə qəzəbləndiyindən və ya yeni dostlar qazandığından və başqa şeylərlə məşğul olduğuna görə səninlə daha danışmır və ya qapılmır.
- Əgər oğlan artıq sizin dostunuz (sevgiliniz və ya hər hansı biriniz) olmağa marağı olmadığı üçün ətrafınızdakı davranışını dəyişdirirsə, yəqin ki, bunu dəyişdirə bilməzsiniz. Bu hallarda problem sizinlə deyil, onunla bağlıdır.
- Qəzəblənə biləcəyini düşünürsənsə, səbəbini öyrən. İnsanlar sizə pis təsir edən bir şey etdikdə əsəbləşirlər. Buna görə barışıqda ilk addım onları əsəbiləşdirmək üçün nə etdiyinizi tapmaqdır.
- Unutmayın ki, bəzən kiçik hərəkətlər və ya qərarlar başqalarına böyük təsir göstərir, bu səbəbdən son zamanlarda etdiklərinizi düşünmək və hansı hərəkətlərin mənzərəsi olduğunu müəyyənləşdirmək lazımdır. ona mənfi təsir göstərir.
- Onu əsəbiləşdirmək üçün nə etdiyinizi bildikdən sonra vəziyyəti azaltmağa başlaya bilərsiniz.
Düşüncələri ilə rəğbət bəsləyin. Birinin qəzəbini və ya məyusluğunu unutdurmağın açarı onun baxış bucağını başa düşdüyünüzü və səhvinizi tanıdığınızı göstərməkdir.- Özünüzü onun yerinə qoyun və onun əsəbləşməsinə nə səbəb olduğunu təsəvvür edin. Xahiş edirəm bu hisslərə rəğbət göstərin və ona empatiya ilə yanaşın.
- Məsələn, tıxac səbəbi ilə onu gec gətirməyə gəldiniz və yolunuzun yarısında evdə telefonunuzu tərk etdiniz. Bu sizin üçün böyük bir şey deyil. Lakin qaranlıq və soyuq olanda 45 dəqiqə səni gözləyən yol kənarında dayanmalı idi, hətta üç dəfə planladığın vaxtı xatırlatdı və vaxtında gəlməyə söz verdin.
Həsrətli. Səbəbini başa düşdükdən sonra, hirsləndiyini anlayın.- Onu götürməyə gecikirsinizsə, bu baxımdan düşünməklə yanaşı, onun nə hiss etdiyini də anlamalısınız. Məsələn, bəlkə də ona üstünlük vermədiyinizi, əsəbiləşməyinizə və ya başqa bir şeylə məşğul olub-olmadığına əhəmiyyət vermədiyinizi güman etdi və vədinizi pozdunuz. Bu şeylərlə qarşılaşdıqda nə hiss edəcəyinizi düşünün və sonra ona rəğbət bəsləyin.
3-cü hissə 2: Bağışlayın
Bağışlayın. Erkən və tez-tez bağışlayın; səhv etdiyinizi etiraf edin (əgər varsa) və məsuliyyəti öz üzərinizə götürün.- Yanlış olduğunuzu bildiyinizi və bunu təkrarlamayacağınızı etiraf edin (nə olursa olsun). Bir daha etməyin.
- "Bu qədər əsəbiləşdirdiyim üçün üzr istəyirəm" kimi diqqətsiz bir üzr istəməyin. Günahı onun üzərinə qoyan və hərəkətləriniz üçün üzr istəməyinizin görünməyəcəyini söyləyərək, sadəcə onun əsəbiləşməyəcəyinə ümid edirsiniz.
- Hirsini ifadə edən bir mətnlə cavab verərsə - haqlı olsa da - yenidən üzr istəyin. Daha qəzəbli reaksiya verərsə, üzr istəməyə davam edin. Sadəcə bir şey deyin: “Bağışlayın. Yanılırsan "
Hərəkətlərinizin ona təsir etdiyini başa düşdüyünüzü göstərin. Yalnız üzr istəmək və ya bunun yaxşı demək istədiyini izah etməyə çalışmaq nəticə verməyəcək.
- Üzr istəmək kifayət deyilsə, hərəkətlərinizin ona olan mənfi təsirlərini tanıdığınızı və həqiqətən peşman olduğunuzu sübut etməlisiniz.
- Hərəkətlərinizin hirsinin səbəbi olduğunu həqiqətən başa düşdüyünüzü hiss etsə, tədricən başa düşülən hiss edəcək və sizi bağışlayacaq.
- Duyğularının və ya reaksiyalarının ciddi bir səbəbi olmadığını düşünsəniz də, üzr istəyin. Hisslərinizi geri qaytarmaq istəyirsinizsə, onun necə hiss etdiyini başa düşdüyünüzü göstərin.
Vəziyyəti daha stresli etməkdən çəkinin. Təəssüf etsəniz belə, gərginliyin artmasına səbəb olan şeylər danışmağa başlasanız, onu yenidən sizə aşiq etmək üçün kifayət etməyəcəkdir.
- Məsələn, həddindən artıq reaksiya verdiyini və ya həddindən artıq reaksiya göstərdiyini söyləyən bir şey söyləməyin. Bu ona özünü günahkar hiss etmədiyinizi və həqiqətən anlamadığınızı hiss etdirəcək - yenidən qəzəblənəcək.
- Keçmişdə sizi incidən bir şeyi təkrar etməyin. İntiqam və ya tənqid vəziyyəti azaltmayacaq. Bu problemi yalnız davamlı edəcək və səni bağışlaması çətin olacaq.
Bunun əvəzini çıxarmaq üçün nə edə biləcəyini soruş. Nə edə biləcəyiniz barədə ondan rəy soruşmaq dinlədiyinizi və vəziyyəti onun fikrincə yaxşılaşdırmaq istədiyinizi göstərəcəkdir.
- Bu cür mesaj yaza bilərsiniz, “Məni 45 dəqiqə gözlədiyinizi bilirəm və sizə hörmət etmədiyimi hiss edirəm. Kəffarə etmək üçün nə etməliyəm? "
Onu güldürür. Yumor kimisə sakitləşdirə bilər. Onu güldürə və ya bir az da gülümsəyə bilsəniz, zirvəyə çatmış olacaqsınız.
- Özünüzü zarafatla ləkələməyə çalışın. Yumor kimisə sakitləşdirə bilərsə, özünüzü ləkələmək çoxalacaq.Beləliklə, özünüzü lağa qoymağa və ya sevimli qüsurlarınızdan birini qəbul etməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Ona qəribə şəkildə mesaj yaza bilərsiniz, “Səni gec aparmağa gəldiyim üçün həqiqətən üzgünəm. Bilirsən ki, mən bacarıqsız bir uşaqam, oraya çatmaq üçün ən azı beş divara dəymişəm.
- Və ya daha dürüst mesaj yaza bilərsiniz, amma yenə də özünüzü yumşaq bir şəkildə günahlandıraraq “Zamanla yarışmalı olduğumu bilirdinizmi? Axı mən hələ gecikirəm ”.
Tutaq ki, onu darıxırsan. Laqeyd hiss etdiyiniz və ya ehtiyaclarına məhəl qoymadığınız üçün bir oğlanın dəli olması halında, onun haqqında tez-tez düşündüyünüzü xatırlatın.
- Məsələn, onu xatırladan bir şey haqqında emosional bir mətn göndərə bilərsiniz (həm də aranızdakı xüsusi bir zarafatı ehtiva edərsə), məsələn, “Mən sadəcə birini gördüm Hanoi'nin nömrəli avtomobili, mənə məmləkətiniz haqqında danışdığınız hekayələri xatırladır. Səni düşünmək məni xoşbəxt edir ”.
3-ün 3-cü hissəsi: Nə vaxt çıxacağınızı və ya çıxacağınızı başa düşmək
Nə vaxt geri çəkilməli olduğunuzu bilin. Ona çox mesaj yazmayın. Bağışlayın, amma dərhal cavab vermirsə və ya sizi bağışlamırsa, geri çəkilin.
- Ona mesaj yazsanız, lütfkar olmaq əvəzinə onu incitməklə etdiyiniz yaxşı şeylər haqqında pis işlər görürsünüz.
- Boşaltması üçün vaxt lazımdırsa, ona vaxt verin. Hazır olduqda onunla əlaqə yaratmasına icazə verməlisiniz.
Onu əsəbləşdirən nəyi sizə söyləmirsə, məcbur etməyin. Kədərlənmə səbəblərini bölüşmürsə, bunun səbəbi daha çox bir şey söyləmək üçün hirsli olması və ya diqqətinizi cəlb etmək üçün bir hiylə olmasıdır. Hər iki halda da, vəziyyəti sərinləsin və o sizi darıxacaq.
- Həqiqətən qəzəblidirsə, ancaq bunun səbəbini sizə söyləyə bilmirsə və ya demək istəmirsə, onu işlətmək və qəzəbin keçməsi üçün vaxta ehtiyac ola bilər. Nə etdiyinizi bilmirsinizsə və bu sizi əsəbiləşdirsə də, sadəcə buraxın. Onu sizinlə danışmağa məcbur etməyin; Ona vaxt ver. Hazır olduqda danışacaq və sonra problemi həll edə bilərsiniz.
- Həqiqətən hirslənmirsə, bəlkə də sadəcə diqqətinizi çəkmək istəyir, nə baş verdiyini nə qədər çox öyrənsəniz, vəziyyəti daha da artırmaq üçün o qədər uzadacaq. qayğı. Sadəcə onu incidən şeyin olmadığını və bir şey etdiyinizə görə üzüldüyünüzü söyləyin. Sonra, sadəcə buraxın, diqqətinizi cəlb etmək üçün zarafatı bitirəndə əlaqə quracaq.
Nə vaxt imtina etməli olduğunuzu dərk edin. Nə empatiya səylərinizin, nə də üzr istəməyinizin nəticəsi olmadığı qədər qəzəblənirsə, imtina edin.
- Onu yenidən sənə aşiq etməsi üçün indi başqa bir şey edə bilməzsən və ya deyə bilməzsən, buna görə imtina etmək ən yaxşısıdır.
- Bir müddət sonra, ehtimal ki, daha az hirslənəcək və hazır olduqda sizinlə danışacaq. Hazır olmadıqda onu sizinlə danışmağa məcbur edə bilməzsiniz, buna görə gözləmək ən yaxşısıdır.
Buna layiq olmadığını dərk edin. Anlamadığınız və ya əsassız hiss etdiyiniz şeylərə görə sizə qəzəblənməyə davam edərsə, əlaqənin həqiqətən buna dəyər olub olmadığını düşünün.
- Onunla birlikdə olmaq xoşbəxtlikdən daha çox kədərlənsə, bəlkə də münasibətə son qoymağın vaxtı gəldi.
- Qəzəbli olduqda sizi şifahi, emosional və ya fiziki istismara məruz qoyubsa, münasibətinizi dərhal dayandırın.
Əylən axtarın. Başqa hər şey işə yaramırsa və nə etsəniz də oğlan sizi sevmirsə, əylənin.
- "Şəfa tətbiqi" sağaltmaq istədiyiniz bir insanın cinsini seçməyə və onlarla əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün səbəbdən istifadə etməyə imkan verir. Bütün cəhdləriniz uğursuz olarsa, tətbiq artıq bir səbəb göstərməyəcək və istifadə etmək üçün bir səbəb olmadıqda, şübhəsiz ki, real həyatdasınız. Ən pis ssenaridə, tətbiqin sizin adınıza göndərdiyi mesajlarla qaçırıldığınız barədə məlumat veriləcəkdir.
- Cavab vermədiyi ağıllı mesajları düşünməyə çalışın. Sizə mesaj yazmasa və yəqin ki, heç vaxt mesaj yazmayacağını bilirsinizsə, burada bitin. Mübaliğə et ("Mən səndən çoxdan bəri mənə mesaj göndərməyini gözləyirdim ki, küçə pişiyi mənim üzümü və qollarımı yedi və indi ölərkən sənə barmaqlarımla mesaj yazıram".) Və ya bir neçə kombinasiya İmzada komik mem və ya vida animasiyaları.
Növbəti addım. Şeylərə asılmayın və söyləməyiniz lazım olan şeylər və ya onun necə lal olduğu barədə narahat olmayın.
- Qəzəbləndiyini qəbul edin və bəlkə də bu münasibət sona çatmalıdır. Öz həyatınızla davam edin.
Məsləhət
- Mətn vasitəsilə söhbət etməkdən imtina edirsə, üz-üzə danışmaq istədiyini soruşun. Bəzi insanlar üz-üzə qarşılıqlı münasibətlərə üstünlük verirlər.
- Sakit olmağı unutmayın. Səndən hirslənməməsi üçün kiməsə yalvara bilməzsən. Həqiqətən qəzəblidirsə, ona sakitləşmək üçün vaxt verin.
- Duyğularını qəbul edin və etiraf edin. Ağılsız olduğunu düşünsən də, hisslərini etiraf et. Problemi həll etmək istəyirsinizsə ən azından bunu qəbul etməlisiniz.
- Nə vaxt çıxacağınızı bilin. Əgər səni bağışlamırsa, onu məcbur etmə. Nə qədər çox çalışsanız, vəziyyəti daha da pisləşdirəcəksiniz.
