MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə 1: Hərəkətlərinizlə insan haqqında düşündüyünüzü göstərin
• 4-dən 2-ci hissə: Öhdəliyinizi sözlərlə göstərmək
• 4-ün 3-cü hissəsi: Nə etməyəcəyinizi və ya söyləməyinizi bilmək
• 4-dən 4-cü hissə: Xroniki xəstəliyi anlamaq
• Göstərişlər

Tanıdığınız birinin xəstə və ya pis olduğunu bilirsinizsə, özünüzə kömək edə bilmədiyiniz zaman onların əzab çəkdiyini izləmək çətin ola bilər. Vəziyyətlərini dəyişdirə bilməməyinizə baxmayaraq, bu çətin dövrdə sizə kömək edəcək düzgün şeyləri etmək və söyləməklə insanla maraqlandığınızı göstərə bilərsiniz.

Addımlamaq

4-cü hissə 1: Hərəkətlərinizlə insan haqqında düşündüyünüzü göstərin

1. Şəxsi ziyarət edin. Sevdiyiniz və ya yaxın dostunuz xəstəxanadadırsa və ya evdə qandallanırsa, digərinə dəstək olmağın ən vacib yolu orada olmaqdır. Bu çətin dövrdə digərinə xəstəliyi barədə düşünməyə ara verməyə və normal bir görünüşün qorunmasına kömək edə bilərsiniz.
   • Ziyarətinizdə nə edə biləcəyinizi düşünün. Əgər şəxs kart və ya stolüstü oyunlar oynamağı sevirsə, onları özünüzlə gətirə bilərsiniz. Uşaqlarınız varsa, onları evdə qoymaq istəyə bilərsiniz, ancaq dostunuzun onları sevindirməsi üçün bir şəkil çəkmələrini istəyə bilərsiniz.
   • Əvvəlcə zəng edin və yaxşı bir vaxt olduğundan əmin olun və ya ziyarətinizi əvvəlcədən planlaşdırın. Bəzən müxtəlif təyinatlar, dərman qəbul edilməli vaxt, yuxu və erkən yatma vaxtı və digər gözlənilməz vəziyyətlər səbəbindən xəstəliklər ziyarətləri planlaşdırarkən daha çox diqqət tələb edir.
2. Ona bir-birinizdən öyrəşdiyiniz kimi davranın. Xroniki və ya ölümcül xəstəliyi olan biri gündəlik xəstəlik xatirələri ilə yaşayır. İnsanın ehtiyac duyduğu şey yenə də sevdiyiniz və maraqlandığınız insanla eyni olmağı unutmamaqdır. Xəstə olmasaydınız, onlarla davranın.
   • Mütəmadi əlaqə qurun. Xroniki xəstəlik çətin bir dostluq testi ola bilər və xəstəliyin duyğusal və maddi-texniki problemlərinə tab gətirmək üçün təmasda olmağı prioritet etməlisiniz. Müalicə altında olan, xəstəxanada yatan və ya yataq xəstəsi olan birisi tez-tez "gözdən düşür və bu səbəbdən də düşüncədən kənar olur", buna görə mütəmadi əlaqə saxlamağı unutmamaq üçün təqviminizdə qeyd etdiyinizə əmin olun.
   • Başqasına normal zövq aldıqları işləri görməyə kömək edin. Bir dostunuzun xroniki və ya ölümcül bir xəstəliyi varsa, həyatda hələ də əylənmək və sevinmək vacibdir. İnsanı sevimli məşğuliyyətlərə çıxarmağı təklif edərək kömək edə bilərsiniz.
   • Zarafat etməkdən və gələcək üçün plan qurmaqdan çəkinməyin! Bu, yenə də tanıdığınız və sevdiyiniz şəxsdir.
3. Digərinə və ailəsinə dəstək olun. Qız yoldaşınızın bir ailəsi və ya hətta ev heyvanları varsa, bu xəstəlik daha da streslidir, çünki yalnız özünün yaxşılaşması və ya proqnozu üçün deyil, özündən asılı olanlar üçün də narahat olmalıdır. Bu müddət ərzində ailəsinə kömək edə biləcəyiniz praktik yollar var:
   • Adam üçün bişirin. Bu xəstə olan birinə dəstək olmağın klassik, zamanla sınanmış bir yoludur. Xəstənin kömək edə biləcəyindən asılı olmayaraq, ailə üçün yemək bişirmək insanın çiynindən bir yük götürə bilər, beləliklə hər hansı bir uşağa, ərə və ya digər asılı şəxslərə yaxşı baxıldığını bilməklə istirahət edə bilər.
   • Öz qayğıları üçün planlar qurmasına kömək edin. Dostunuzun kiçik övladları, yaşlı valideynləri və ya özündən asılı olan başqaları varsa, soruşun ki, xəstəlik zamanı baxımınızda necə fəal ola bilərsiniz. Məsələn, insanın atasını ziyarət etmək və izləmək üçün birinə, iti gəzdirməyə və ya uşaqları məktəbə gətirməyə və ya futbol praktikasından götürməyə birinə ehtiyac ola bilər. Bəzən kiçik lojistik tapşırıqların planlaşdırılması xəstələnən insanlar üçün çətin ola bilər, ancaq etibarlı bir dostun yükü daşımağa kömək etməsi böyük bir dəyişiklik yarada bilər.
   • Evin təmizlənməsinə kömək edin. Bəzi insanlar bu cür dəstəkdən narahat ola bilər, buna görə əvvəl dostunuzdan soruşun, ancaq açıqsınızsa, bunu həftənin bir günü (ya da daha çox və ya daha az, təmin edə biləcəyiniz) etdiyinizi soruşun və qayğı göstərin ev işlərinin. Bacarıqlı olduğunuzu bildiyiniz xüsusi bir iş təklif edə bilərsiniz (çəmən biçmək, paltar yumaq, mətbəx təmizləmək, işləmək) və ya sadəcə sizə ən faydalı nə verəcəyini söyləməsinə icazə verin.
   • İnsandan nə lazım olduğunu soruşun və bunu edin. İnsanlar tez-tez "köməyə ehtiyacınız varsa mənə məlumat verin" deyirlər, lakin insanların çoxu bu təklifi izləmək və qəbul etmək üçün çox qorxaqdır. İnsanın bir şeyə ehtiyacı varsa, əlaqə qurmağı xahiş etmək əvəzinə, zəng edin və ehtiyac duyduqlarını soruşun. Supermarketə getdiyinizi və bir şey gətirə biləcəyinizi bilmək istədiyinizi söyləyin və ya bu həftə evdə köməyə ehtiyac duyduğu bir axşam olub olmadığını soruşun. Konkret olun və kömək etmək istəyinizdə səmimi olun. İzləyin və edin - ən vacib hissə budur!
4. Çiçəklər və ya meyvə səbəti göndərin. Fiziki olaraq iştirak edə bilmirsinizsə, heç olmasa sevginizin bir işarəsini göndərin ki, dostunuz onun haqqında düşündüyünüzü bilsin.
   • Xəstəliyin dostunuzu kəskin qoxulara daha həssas edə biləcəyini unutmayın (məsələn, kimyəvi terapiya aparan bəzi xərçəng xəstələri buketi sevə bilməz) və bunun əvəzinə sevdikləri şokolad, oyuncaq ayı və ya şar kimi işləyə biləcək başqa şeyləri düşünün. .
   • Bir çox xəstəxana hədiyyə mağazasında çatdırılma xidməti təklif edir, buna görə dostunuz xəstədirsə, məkandan birbaşa buket və ya şar almağa fikir verin. Əksər xəstəxanalar hədiyyə mağazalarının telefon nömrələrini veb saytlarında göstərirlər, əks halda xəstəxana tezgahını axtarırlar.
   • Dostlarınız və ya həmkarlarınızla daha böyük bir hədiyyə və ya çiçək aranjımanı düşünün.
5. Özün ol. Siz bənzərsizsiniz və hər şeyi həll edə biləcəyinizi, hər şeyi edə biləcəyinizi və ya hər şeyə cavabınız olduğunu iddia etmək lazım deyil. Sadəcə özün ol.
   • Cavabları var kimi göstərməyin. Bəzən belə etsən də, kiminsə özləri üçün şeylər tapmasına icazə vermək daha yaxşıdır. Özünüz olmaq həm də yumor hissi ilə də əlaqəli ola bilər - xəstə bir insana qarşı çox diqqətli olmağın lazım olduğunu düşünə bilərsən, amma əsəbi və ya nə deyəcəyini bilmədiyin kimi davranmaq qarşıdakı insanı narahat hiss edə bilər. gülmək, öz-özünə zarafat etmək (əgər ümumiyyətlə insansınızsa).
   • Əylən. Mümkün qədər dəstəkləyici və təsəlliverici olmaq istəyirsən. Başqasının ruh halını artırmaq və dedi-qodu və ya mənfi fikirlərlə onları narahat etməmək istəyərsiniz. Parlaq rəngli paltar geyinməyiniz də başqasının gününə parlaqlıq gətirə bilər!
6. Digər insana ehtiyac duyduğunu hiss etdirin. Bəzən məsləhət almaq və ya kiçik bir lütf istəmək xroniki və ya ölümcül bir xəstəliyi olan birinə ehtiyac duyulmasına kömək edə bilər ki, bu da onu ətrafdakı həyatda olmağa sövq edə bilər.
   • Bir çox xəstəlik vəziyyətində insanlar hər zamankı kimi kəskindirlər və başqalarının həyatı və problemləri haqqında düşünmək xəstəliyi bir müddət ağıllarından kənarda saxlaya bilər.
   • Dostunuzun sahəsini düşünün və uyğun ola biləcək suallarınızı verin. Məsələn, dostun həvəsli bir bağban olduğunu düşünsən və bahar üçün lampa əkmək istəsən, nə vaxt başlayacağına və hansı malçdan istifadə edəcəyinə dair məsləhət ist.

4-dən 2-ci hissə: Öhdəliyinizi sözlərlə göstərmək

1. Şəxslə danışın. Yaxşı bir dinləyici olmağı öyrənin və vəziyyətləri barədə özlərini ifadə etmək və ya daha doğrusu başqa bir şey haqqında danışmaq istəsələr, insanın yanında olduğunuzu bildirin. Hər iki halda da, danışacaq birinin olması, xəstə olan birinə böyük bir rahatlıq ola bilər.
   • Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə, insana qarşı dürüst olun. Xəstəlik çox vaxt insanları narahat edir və bu da yaxşıdır. Vacib olan onun üçün hazır olmağınız və dəstək verməyinizdir. Dostuna, nə olursa olsun onun yanında olduğunu söylə.
2. Bir kart göndərin və ya zəng edin. Əgər gələ bilmirsinizsə, bir kart göndərin və ya bizə zəng edin. Bir mətn mesajı göndərmək və ya bir Facebook mesajı yaratmaq asandır, ancaq e-poçt və telefon zəngləri bir az daha fərdi və alıcıya daha çox müraciət edəcəkdir.
   • Müvafiq bir məktub yazmağı düşünün. Çətin vəziyyətdə olan insanlar ətrafında nə deyəcəyini bilməyən birisinizsə, bu daha asan ola bilər. Hisslərinizi düzgün çatdırmadığınızı hiss edirsinizsə, bir məktub yaza və sonra redaktə etməyə və yenidən yazmağa vaxt ayıra bilərsiniz. Xoş arzulara, sağalma dualarına və həmçinin xəstəlikləri ilə əlaqəsi olmayan müjdələrə diqqət yetirin.
3. Sual verin. Dostunuzun məxfiliyinə hörmət etmək vacib olsa da, şəxs onlara açıqdırsa, sual vermək, sözügedən vəziyyət haqqında daha çox məlumat əldə etmək və digər insana dəstək ola biləcəyiniz daha çox yol tapmaq üçün əla bir yol ola bilər.
   • Xəstəliyi onlayn olaraq axtara bilərsiniz, ancaq sual vermək, vəziyyətin insana necə təsir etdiyini və eyni zamanda insanın yaşadıqlarına münasibətini necə hiss etdiyini bilmək üçün yeganə yoldur.
4. Şəxsin uşaqları ilə danışın. Əgər şəxsin uşaqları varsa, ehtimal ki, özlərini təcrid olunmuş, tənha və qarışıq hiss edirlər. Valideynlərinin xəstəliyinin şiddətindən asılı olaraq, qorxa, qəzəblənə və narahat ola bilərlər. Səninlə danışacaq birinə ehtiyacları var və səni tanıyıb etibar etsələr, bu müddət ərzində bir rəhbər və dost kimi çıxış edə bilərsən.
   • Onları dondurma üçün götürün və danışsınlar. İstədikləri kimi görünməkdən daha çox şey söyləməyə məcbur etməyin. Bəzi uşaqlar yalnız həyatlarında səni təskinləşdirən bir qüvvə olaraq sənə ehtiyac duyurlar, bəziləri isə bütün hisslərindən qurtarmaq istəyirlər. Təlimatlarına açıq olun və onlarla nə qədər yaxın olduğunuza görə bir neçə gün və ya həftədə bir əlaqə saxlayın.

4-ün 3-cü hissəsi: Nə etməyəcəyinizi və ya söyləməyinizi bilmək

1. Ümumi səhvlərə diqqət yetirin. Başqa insanlar çətin anları yaşayarkən insanların istifadə etdikləri bir çox klişe var və əksər vaxt bu ümumi cavablar alıcı üçün səmimi və ya ağrılı görünür. Deyilməyən şeylərə nümunələr:
   • "Allah səndən heç vaxt bacardığından artıq bir şey istəməyəcək" və ya daha da pis bir variant "Bu, Allahın iradəsidir." Bəzən yaxşı niyyətli dindarlar bu şərhlərdən istifadə edirlər (və özləri həqiqətən buna inana bilərlər), ancaq alıcı üçün çox çətin ola bilər, xüsusən çox çətin və ya böyük bir şey yaşadıqları təqdirdə. O da ola bilər ki, şəxs özü Allaha inanmır.
   • 'Nə hiss etdiyini bilirəm'. Bəzən insanlar çətin anları yaşayan başqalarına bənzər bir şey söyləyirlər və həyatda hər kəsin sınaqlardan keçdiyi doğru olsa da, başqasının necə hiss etdiyini bilmək olmur. Bu cümlə, əziyyət çəkənin yaşadığı şeyin intensivliyinə həqiqətən uyğun olmayan şəxsi lətifələr ilə müşayiət olunduqda daha da pisləşir. Məsələn, kimsə əzanın itməsi ilə qarşılaşırsa, bunu qolunuzu qırdığınız vaxtla eyniləşdirməyin. Bu eyni deyil. Ancaq həqiqətən əziyyət çəkənin yaşadığı təcrübə ilə uyğun bir təcrübə yaşamısınızsa, danışmaq və "Mən belə bir şey yaşamışam" demək yaxşıdır.
   • "Sən yaxşı olacaqsan." İnsanlar nə deyəcəklərini bilmədikləri zaman bu ümumi bir ifadədir və biz bunu tez-tez bir həqiqət ifadəsindən çox bir istək olaraq söyləyirik. Əslində bunun yaxşı olub olmadığını bilmirsiniz və bir çox hallarda xroniki və ya ölümcül xəstəlik olacaq yox insanla barışmaq. Şəxs ölür və ya fiziki əziyyət həyatına məhkum ola bilər.Bunun yaxşı olacağını söyləmək təcrübələrini azaldır.
   • "Hər halda ..." Vəziyyətinin daha da pis olmadığına görə minnətdar olmalarını təklif edərək insanın əzablarını azaltmayın.
2. Öz sağlamlıq problemlərinizdən şikayət etməyin. Xüsusilə, baş ağrısı və ya soyuqdəymə kimi kiçik sağlamlıq problemlərini müzakirə etməkdən çəkinin.
   • Bu, insanla münasibətinizə və xəstəlik müddətinə görə dəyişə bilər. Xroniki xəstələrsə və ya çox dərindən danışdığınız biri varsa, yaşadığınız şeyləri müzakirə etmək daha uyğun olar.
3. Yanlış bir şey etmək qorxusunun bir şey etməyinizə mane olmasına icazə verməyin. Xəstə olan birinin hisslərini nəzərə almağın vacib olduğu doğru olsa da, bəzən heç bir şey etmədən səhv bir şey etmək qorxumuzu kompensasiya edirik. Xəstə sevgilinizi və ya qız yoldaşınızı ümumiyyətlə görməməzlikdən gəlmək üçün düşünülməmiş bir şərh üçün üzr istəmək daha yaxşıdır.
   • Sıxdırır və həssas olmayan bir şey söyləyirsinizsə, sadəcə "Niyə belə dedim, bilmirəm" deyin. Həqiqətən nə deyəcəyimi bilmirəm. Bu vəziyyət çox çətindir. "Digər anlayacaq.
4. Digərinin hisslərini düşünün. Çox tez-tez ziyarət etməməyiniz və ya çox qalmamağınız üçün dostunuzun göstərişlərinə diqqət yetirməyə çalışın. Kimsə həddindən artıq xəstə olduqda bir söhbət etmək çox çətin ola bilər və sizi incitmək istəməyəcəklər, buna görə sizi əsəbiləşdirməməyə çalışaraq özlərini yükləyə bilərlər.
   • Əgər dostunuz televizor və ya telefonu ilə fikrini itirirsə və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, bu, həmin şəxsin ziyarətdən yorulduğuna işarə ola bilər. Bunu şəxsən qəbul etməyin! Unutmayın ki, insan həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən çox şey keçir, bu da çox stresli ola bilər.
   • Vaxtdan xəbərdar olun və dostunuzun tək qalması lazım ola biləcəyi zaman yemək və ya başqa vaxtlara qalmağınızdan əmin olun. Nahar vaxtı ziyarət etməyi planlaşdırırsınızsa, dostunuzdan bir az yemək götürməsini və ya ona yemək bişməsini istəyin.

4-dən 4-cü hissə: Xroniki xəstəliyi anlamaq

1. Dostunuzun məhdudiyyətlərindən xəbərdar olun. Şəxsin vəziyyəti və müalicə planı haqqında məlumat əldə edin, belə ki yan təsirlərə, şəxsiyyətdəki dəyişikliklərə və ya enerji və dözüm məhdudiyyətlərinə hazır ola bilərsiniz.
   • Şəxsdən vəziyyətini soruşun, paylaşmaq istəyirsinizsə və ya bu barədə daha çox oxumağa vaxt ayırın.
   • Nə hiss etdiklərini və xəstəliyin fəaliyyətlərə qatılma, oyaq qalma və emosional sabit qalma qabiliyyətinə təsirini anlamaq üçün xəstənin bədən dilinə diqqət yetirin. Əgər insan öz köhnəsi kimi davranmırsa, yumşaq və anlayışlı olun və bir xəstəliyin yükünün çox ağır ola biləcəyini unutmayın.
2. Xəstəliyin dostunuzun əhval-ruhiyyəsinə təsirini düşünün. Zəifləyən, xroniki və ya ölümcül xəstəliklərlə mübarizə çox vaxt depressiya və digər problemlərlə nəticələnir və bəzən bu cür xəstəlikləri müalicə edən dərmanların əhval-ruhiyyəni təsir edə biləcək yan təsirləri də olur.
   • Dostunuz depressiya düşüncələri ilə mübarizə aparırsa, insana bu xəstəliyin onun günahı olmadığını və nə olursa olsun onları dəstəkləmək üçün yanında olacağınızı xatırlatın.
3. Rəğbət göstərin. Özünüzü həmin şəxsin vəziyyətinə salmağa çalışın. Bir gün bənzər bir xəstəliyiniz ola bilər və insanların sizə qarşı mərhəmətli və rəğbətli olmasını istəyirsiniz. Qızıl qaydanı xatırlayın: başqalarının sizinlə necə rəftar etməsini istədiyiniz kimi başqalarına da davranın.
   • Bənzər bir xəstəliklə xəstələnsəydiniz, gündəlik işlərin hansı növü mübarizə olardı? Özünüzü necə hiss edə bilərsiniz? Dostlarınızın hansı dəstəyi verəcəyinə ümid edirsiniz?
   • Özünüzü onların yerinə təqdim etmək, digərinə nə qədər yaxşı kömək edə biləcəyinizi müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Göstərişlər

• Şəxsin dostu təhlükəli bir yoluxucu xəstəlikdən əziyyət çəkirsə, mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün cərrahi maska ​​taxmaq və insandan ağlabatan bir məsafə saxlamaq kimi tədbirlər gör. Özünüz bir xəstəliyə tutulma riski olmadan əlaqə saxlamaq və əlaqədə qalmaq üçün video söhbət və ya zəng edə bilərsiniz.