MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Trombositopeni trombosit sayının çox aşağı olmasıdır. Trombositlər kiçik disk şəklində və rəngsiz hüceyrələrdir ki, toxuma zədələnəndə qan laxtalanmasına kömək edir və yaranın sağalma müddətini qoruyan bir qaysaq yaradır. Trombositopeniyası olan insanlar üçün kiçik bir kəsik və ya qırmaq da davamlı qanaxma səbəbi ilə ciddi bir xəsarət ala bilər. Doktorunuz müayinə və qan analizləri ilə trombositopeniya olub olmadığını təyin edə bilər. Xoşbəxtlikdən trombositlərin sayını normal aralıda saxlamağın bir neçə yolu var.

Addımlar

Metod 3-dən: Sağlam bir həyat tərzi ilə trombositopeniyanın qarşısını alın

1. 

   Pivə, alkoqol və spirtli içkilər kimi alkoqollu içkilərdən çəkinin. Alkoqol yeni trombositlərin istehsal sürətini azaltmaqla yanaşı, sümük iliyinə zərər verə bilər və trombositlərin fəaliyyətini zəiflədə bilər.
   • Şiddətli alkoholların dərhal trombositopeniya ilə qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir.

2. 

   
   
   Zəhərli kimyəvi maddələrlə təmasdan çəkinin. Zəhərli kimyəvi maddələrə məruz qalma, böcək spreyləri, arsenik və ya benzol kimi trombosit sayının azalmasına səbəb ola bilər. İşiniz bu kimyəvi maddələrlə işləmə tələb edirsə, lazımi təhlükəsizlik tədbirlərini görməlisiniz.

3. 

   
   
   Qəbul etdiyiniz dərmanlar barədə həkiminizə müraciət edin. Trombosit sayının düşməsinə səbəb olan bəzi dərmanlar, hətta aspirin, naproksen (Ameproksen) və ya ibuprofen (Mofen-400) kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) trombosit sayını təsir göstərir. QSİƏP-lər də qanı çox seyreltirlər, bu da trombositopeniya ilə qarşılaşdıqda böyük bir problem ola bilər. Həkiminizə əvvəlcədən xəbər vermədən təyin olunmuş bir dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
   • Heparin kimi antikoagulyantlar dərmanla əlaqəli immun trombositopeniyanın ən ümumi səbəbidir. Bu, dərman antikor istehsalını sürətləndirdikdə meydana gəlir və bu da trombositləri məhv edir.
   • Kimyoterapiyada istifadə olunan dərmanlar və valproik turşusu kimi antiepileptik dərmanlar trombositopeniyaya səbəb ola bilər, çünki dərman toxunulmazlıqla əlaqəli deyil. Bu, sümük iliyinin kifayət qədər trombosit istehsalına mane olan dərmanlar olduqda olur.
   • Trombosit istehsalına mane olan digər dərmanlar bunlardır: furosemid, qızıl, penisilin, xinidin və xinin, ranitidin, sulfanamid, linezolid və digər antibiotiklər.

4. 

   
   
   Atışlar. Kabakulak, qızılca, məxmərək və su çiçəyi kimi bir çox viral xəstəlik trombosit sayını təsir edə bilər. Bu xəstəliklərə görə aşılanmaq sağlamlığınızı qorumağın və trombositopeniyadan qorunmağın bir yoludur.
   • Pediatrınızdan uşağınızın aşılanmasını istəməlisiniz, əksər sağlamlıq vəziyyəti yaxşı olan uşaqlar peyvənd üçün.
   reklam

Metod 3-dən 2: Simptomatik istifadə

1. 

   Trombositopeniya əlamətləri aşkarlanan kimi həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz qırmızı qan hüceyrələrinin, ağ qan hüceyrələrinin və trombositlərin vəziyyətini qiymətləndirmək üçün qan sayımı təhlili (CBC) testi aparacaqdır. Trombosit sayının normal hesab edilməsi üçün 150.000-450.000 / mikrolitr qan arasında olmalıdır. Trombositopeniyanın simptomları arasında geniş və ya asanlıqla göyərmə və dəri üzərində səfeh kimi görünən səthi qanaxma var. Digər xəbərdarlıq işarələrinə aşağıdakılar daxildir:
   • Yaranı sarandan 5 dəqiqə sonra qanaxma dayanmaz
   • Burundan, rektumdan və ya diş ətindən qanaxma
   • Sidikdə və ya nəcisdə qan var
   • Menstrual qanaxma anormal dərəcədə böyükdür
   • Başgicəllənmə və ya deliryum
   • Yorğun
   • Sarılıq

2. 

   Əsas səbəbi müalicə edin. Ümumiyyətlə trombositopeniyanın səbəbi bir xəstəlik və ya tibbi vəziyyətdir, buna görə həkim əsas problem üçün düzgün müalicə kursunu təyin etməlidir. Səbəbin müalicəsi həmişə simptomla məşğul olmaqdan daha təsirli olur.
   • Məsələn, trombosit sayının aşağı olması bədənin bir dərmana reaksiya verməsindən qaynaqlanırsa, həkiminiz trombosit sayının geri qayıtdığını görmək üçün başqa bir dərman təyin edə bilər.

3. 

   Doktorunuzun təyin etdiyi dərmanları qəbul edin. Bədəndə trombosit parçalanmasını yavaşlatmaq üçün kortikosteroidləri prednizon olaraq təyin edə bilərlər, bu da ümumiyyətlə seçim üçün ilk dərmandır.
   • İmmunitet sisteminin trombositlərin bastırılmasına gətirib çıxaran çox aktiv olduğu hallar var, əgər belədirsə, həkim immunosupresanlar təyin edəcək.
   • Eltrombopag və romiplostim bədənin trombosit hazırlamasına kömək edən dərmanlardır.
   • Dərman oprelvekin (ticarət adı Neumega) da bir seçimdir və ya kök hüceyrələrin istehsalını stimullaşdırdığı (bununla trombositlər istehsal etdiyi) başqa bir dərmandır. Bir çox xərçəng xəstəsi bu dərmanı ehtiyat olaraq alır, çünki trombositopeni dayandırmaq trombositləri yenidən artırmaqdan daha asandır.
   • Oprelvekin ilə yan təsirlər riski var, buna görə həkim təyin etmədən əvvəl trombositopeniya potensialınızı qiymətləndirməlidir. Ürək probleminiz olub-olmadığını da düşünürlər, çünki Neumega həblərinin yan təsirləri ürək sağlamlığını daha da pisləşdirə biləcək maye və ürək döyüntülərini ehtiva edir. Digər yan təsirləri ishal və həzm problemləri.

4. 

   Xəstəxanada yaxşı qan saxlama. Tez-tez anemiyanız varsa və ya xərçəng terapiyasına başlamağa hazırlaşırsınızsa bunu düşünün. Bir çox xəstəxana gələcəkdə trombositlərin düşdüyü zaman istifadəsi lazım olduğu təqdirdə xəstələrə qan saxlamağa kömək edir. Vəziyyətinizdə bu ehtiyat tədbirinin lazım olub olmadığını həkiminizdən soruşun. reklam

Metod 3-dən 3: Pəhrizinizi dəyişdirin

1. 

   Bir həkimdən və ya dietoloqdan məsləhət alın. Dəyişikliklərin yaxşı olduğunu düşünsəniz də, əhəmiyyətli bir pəhriz düzəlişi etməzdən əvvəl həkiminizə və ya bir diyetisyenle məsləhətləşin.
   • Pəhrizinizi hazırlamadan əvvəl sağlamlığınızı və qəbul etdiyiniz dərmanları nəzərə almalısınız, buna görə məsləhət istəmək daha təhlükəsiz və sağlam olacaqdır.
   • Diyetisyen, vəziyyətinizə, dərmanınıza və ya əlavənizə uyğun sağlam bir pəhriz və idman rejimi qurmağınıza kömək edə biləcək bir qidalanma sahəsində yaxşı təlim keçmiş bir insandır. istifadə edirsiniz.

2. 

   Yeməklərinizi yavaş-yavaş dəyişdirin. Bədəninizin tədricən uyğunlaşmasına imkan vermək üçün pəhrizinizi gündən-günə yavaş-yavaş düzəldin. Bəzən bu dəyişiklik narahat ola bilər, çünki vücudunuz yeni qidalara alışmalı və köhnə qidalardakı qalıqları çıxarmalıdır.
   • Tədricən dəyişikliklər etmək, alışdığınız qidalar, şirniyyat və ya zibil kimi istəklərinizi azaltmağa da kömək edə bilər.

3. 

   Tərkibində folat olan qidaları yeyin. Folat, folik turşusu və folat ehtiva edən qidalarda tapılan suda həll olunan B vitaminidir. Folat çatışmazlığı sümük iliyinin kifayət qədər trombosit istehsalını çətinləşdirir.
   • Tələb olunan folat miqdarı insandan insana dəyişir, lakin yetkinlərin ümumiyyətlə gündə 400-600 mkq-a ehtiyacı var. Yaşa görə tövsiyə olunan gündəlik qəbulun tam siyahısı burada Milli Səhiyyə İnstitutlarının veb saytında mövcuddur.
   • Mal əti qaraciyəri, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, paxlalılar, möhkəmlənmiş dənli bitkilər və badam yaxşı folat mənbəyidir.

4. 

   B12 vitamini olan qidaları yeyin. Kifayət qədər B12 vitamini almırsınızsa, sümük iliyi kifayət qədər trombosit istehsal edə bilməz. B12 vitamini qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi üçün çox vacibdir.
   • İstehlak etməyiniz lazım olan B12 vitamininin miqdarı insandan insana dəyişir, lakin böyüklər ümumiyyətlə gündə 2.4-2.8mcg-a ehtiyac duyurlar. Yaşa görə tövsiyə olunan gündəlik qəbulun tam siyahısı burada Milli Səhiyyə İnstitutlarının veb saytında mövcuddur.
   • B12 tez-tez heyvan məhsullarında olur, buna görə vegeterianlar əlavə istifadə etməlidirlər. B12 vitamininin qida mənbələri qabıqlı balıq, mal əti qaraciyəri, balıq, zənginləşdirilmiş dənli bitkilər və süd məhsullarıdır.

5. 

   Probiyotik yeyin. Qatıq və mayalanmış qidalar kimi probiotikləri olan qidalar immunitet sistemini gücləndirə bilər. Sağ qalan maya bakteriyaları, otoimmün xəstəlikləri olan insanlar üçün (trombositopeniyanın ümumi səbəbi) faydalı olan immunitet sistemini tənzimləməyə kömək edir.
   • Probiyotiklərin qida mənbələri arasında çiy maya qatıq, Kefir qatıq, kimchi (Koreya fermentləşdirilmiş tərəvəzlər) və soya sousu, miso və natto (yapon yeməkləri) kimi fermentləşdirilmiş soya məhsulları vardır. ).

6. 

   Təzə qidalar üçün balanslı bir pəhriz yeyin. Bədənin ehtiyac duyduğu bütün qidaları almasına kömək etmək üçün müxtəlif tərəvəzlər və meyvələr yeyin. Həm də yerli olaraq yetişdirilən qidaları yeməyə çalışın, yəni yerli olaraq yetişdirilən məhsulları mövsümdə alın.Beləliklə, yalnız təzə meyvə və tərəvəz ala bilərsiniz, həm də uzun məsafələrə daşınma zamanı saxlama üçün dəri əlavələri və ya bitki qoruma dərmanları tərəfindən istifadə olunma ehtimalı daha azdır.
   • Zamanla qida tərkibi azaldığına görə təzə məhsul almaq üçün supermarketə getməyə diqqət yetirin. Bütün alış-verişlərinizi bir günə yönəltmək əvəzinə həftənin bir neçə günü supermarketə gedin.
   • Həmişə təzə meyvə və tərəvəzləri dondurulmuş və konservləşdirilmiş meyvələrdən seçin. Məsələn, sapdakı təzə qarğıdalı ilə konservləşdirilmiş qarğıdalı arasında seçiminiz varsa, təzəsini seçin.

7. 

   İşlənmiş qidaları və şəkəri çox olan qidaları aradan qaldırın. Tamamilə, işlənməmiş qidalarla əvəz edin. Məsələn, tam taxıl, qəhvəyi düyü və buğda qidaları yeyin. Satın almadan əvvəl məhsul etiketini yoxlamağı unutmayın. Ağ un, ağ düyü və işlənmiş qidaları "zərif" olduqda azaltın, yəni qidalandırıcı maddələrlə zəngin örtüklərini çıxardın.
   • Ağ şəkər və fruktoza, qarğıdalı bəkməzi və bal kimi digər tatlandırıcıların qəbulunu da azaltmalısınız. Mango, albalı və üzüm kimi şəkərlə zəngin olan meyvələri məhdudlaşdırın və şəkərli meyvə suyunu azaldın. Şəkər bədəndə artan turşuluğa kömək edir.
   reklam

Məsləhət

• Trombositopeniyanın səbəblərinin çoxu pəhrizlə əlaqəli deyil. Ümumiyyətlə sağlam bir pəhriz saxlamaq tibbi müayinə və ya müalicəni əvəz edə bilməz.

Xəbərdarlıq

• Ayağınızda və ya ayağınızda kiçik qırmızı və ya bənövşəyi ləkələr görsəniz dərhal həkiminizə müraciət edin. Trombositopeniyanı təmsil edən petexiyalardır. Eynilə, qanaxma dayanmırsa (burun qanaması kimi), həkimə də müraciət etməlisiniz. Menstruasiya olan qadınlarda həddindən artıq qanaxma əlamətlərinə diqqət yetirmək lazımdır və dayanmaz.