Ağrısız ilk cinsi əlaqə necə: 15 addım (foto ilə) - Tips

Videonuz: İlk cinsi elaqe zamani cutluklere deyilmeyen 7 fakt | Doktor men💊

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq
Nə lazımdır

İlk dəfə "seks" yaşamaq bir çox qızı qorxuda bilər və insanların mövzu ilə bağlı tez-tez pıçıldadıqları lətifələr də fayda vermir. Bəzi qız yoldaşları ilk dəfə nüfuz edən cinsi əlaqədə olduqda ağrı hiss edə bilər, amma bu, əziyyət çəkməli olduğunuz demək deyil. Yoldaşınızla danışmaq və cinsi əlaqəni öyrənmək aşiq olmaqdan əvvəl rahatlamağınıza kömək edəcəkdir. Yaxşı vəziyyətdə və uyğun alətlərdən istifadə edərək, yalnız rahat deyil, həm də həyəcanlı bir "ilk dəfə" olacaqsınız.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Müsbət münasibət qurun

Cinsi əlaqəyə girməyə hazır olduğunuzdan əmin olun. İlk dəfə narahat olmaq normaldır. Gərgin hiss edirsinizsə və ya sadəcə flört etmə mərhələsindəsinizsə, yəqin ki, hələ bu addımı atmamalısınız. "Düzgün vaxtı" hiss etmədən cinsi əlaqədə olsanız, zövq almaqdan və gərginləşmək ehtimalı az olacaq.
- Bir çox insana seksin yalnız evlilik üçün və yalnız qadın və kişi arasında bir ayıb olduğunu öyrədirlər. Fiziki bir əlaqə düşüncəsində günahkar və ya stresli hiss edirsinizsə, bəlkə də sadəcə gözləməlisiniz. Hissləriniz barədə kiməsə danışmağa çalışın.
- Bədəninizdə narahatlıq və ya özünə inamsızlıq hiss etmək normaldır, ancaq özünüzə hörmət etməməyinizə görə qorxursunuzsa və ya çılpaq qalmağa cəsarət etmirsinizsə, bu, həqiqətən hazır olmadığınıza işarə ola bilər.
- Cinsi yönümünüzdən utanmayın. Kiminlə olmaq istədiyinə və istədiyiniz cinsi növünə qərar verə biləcək gücə sahib olan yalnız sizsiniz.
Onunla söhbət edin. Yoldaşınızla söhbət etimadınızı artıra bilər və cinsi əlaqədə sizə daha çox müsbət hisslər bəxş edə bilər. Yaxşı bir tərəfdaş hisslərinizə baxacaq və təcrübə zamanı sizə kömək etməyə hazır olacaq. Əgər insan sizə çox təzyiq edirsə və ya sizi narahat edirsə, yenidən düşünün.
- Cinsi əlaqədən əvvəl doğuşa nəzarət və təhlükəsiz seks haqqında danışın. "Doğum nəzarətindəyəm, amma hələ də prezervativ istifadə edirəm?" Deyə bilərsən.
- Narahatlıqlar, gözləntilər və hisslər haqqında ortağınıza danışın. "İlk dəfə zərər verəcəyindən qorxuram" deyə bilərsiniz.
- Bir cəhd etmək istədiyiniz və ya tamamilə etmədiyiniz bir şey varsa, ortağınıza deyin. Məsələn, "oral seksə qarşı deyiləm, amma anal seks istəmirəm" deyə bilərsən.
- Əsəbi və ya narahat hiss edirsinizsə, ona bildirin. Şəxs sizin hisslərinizi görməzdən gəlirsə, narahatlıqlarınızı ciddi qəbul edə bilməz.
Asanlıqla danışa biləcəyiniz etibarlı bir yetkin tapın. Bir yetkinlə cinsi əlaqədə danışmaqda özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz, amma heç olmasa köməyə ehtiyacınız olduqda gedə biləcəyiniz birini müəyyənləşdirin. Bu şəxs sizin valideyniniz, həkiminiz, tibb bacınız, məktəb məsləhətçiniz və ya qardaşınız ola bilər. Sizə məsləhət verə bilər, suallarınızı cavablandırır və qorunma əldə etməyinizə kömək edə bilər. Əvvəlcə onlarla danışmasanız da, fövqəladə bir vəziyyətdə əlaqə quracaq birinə ehtiyacınız ola bilər.
- Cinsi əlaqəyə girməyə məcbur olursanız, kömək üçün etibarlı bir yetkinlə danışın. Unutmayın ki, heç vaxt iradəniz xaricində cinsi əlaqədə olmalısınız. Heç kim sizi sevmədiyiniz bir şey etməyə məcbur edə bilməz.

3-ün 2-ci hissəsi: Tim bədəni haqqında bilir

Seks haqqında məlumat əldə edin. Vücudunuzu yaxşı tanıdığınız zaman, daha çox özünüzü hiss edəcəksiniz, xüsusən də özü yaşamamışsa. Nə edəcəyinizi, nəyin normal olduğunu və nələrin ola biləcəyini bilsəniz daha az narahat olacaqsınız. Planlaşdırılmış Parenthood, Sex, vs. kimi mənbələrə müraciət edə bilərsiniz. və Scarleteen.
- Masturbasiya, cinsi əlaqədə nəyi sevdiyinizi də bilməkdə kömək edə bilər. Yoldaşınızla cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl, özünüz bir az test edin.
Qızlıq pərdəsi haqqında məlumat əldə edin. Məşhur inancın əksinə olaraq, qızlıq pərdəsi vajinal boşluğu əhatə edən membran deyil. Qızlıq pərdəsi bir çox insanın düşündüyü kimi "təmizlik əlaməti" olmaq əvəzinə, anus ətrafındakı əzələ və dəriyə bənzər yalnız vajinal boşluq ətrafındakı əzələ və dəridir. Tamponların istifadəsi, ayaq parçalanması, cinsi əlaqə və ya böyük əşyalar daxil edilməsindən tutmuş "gözyaşardı" deyil, hər hansı bir şeyə zərər verə bilər və çox vaxt ağrılı olur. əksər qızlar keçir.
- Zərər görmüş və ya cırılmış qızlıq pərdəsi qanaxır. Bunu cinsi əlaqə zamanı və ya sonra hiss edə bilərsiniz. Qızlıq pərdəsi qırıldıqda qanaxma miqdarı aybaşı qanaması qədər olmayacaq.
- Yırtılmış bir qızlıq pərdəsi sizə çox zərər verməz. Sevgi zamanı ağrı ümumiyyətlə sürtünmədən qaynaqlanır. Bu, kifayət qədər yağlama və ya stimullaşdırma almadığınız zaman baş verə bilər.
Vajinanın bucağını təyin edin. Yoldaşınız onu asanlıqla düzgün bir açıya gətirirsə, ikiniz də ağrıdan qorxmamalı ola bilərsiniz. Çox vaxt vajina qarın qarşısında əyilir. Ayağa qalxanda vajinanız yerdən 45 dərəcə yuxarı əyiləcək.
- Tez-tez bir tampon istifadə edirsinizsə, onu necə yerləşdirəcəyinizi qeyd edin və nüfuz edən cinsi əlaqəyə başlayarkən oxşar bir açı yaratmağa çalışın.
- Bir tampon istifadə etmirsinizsə, barmağınızı duşda yoxlamağa cəhd edə bilərsiniz. Aşağı arxaya doğru; Narahat hiss edirsinizsə, xoş bir yer tapana qədər bir az irəliləyin.
Klitorisin yerini təyin edin. Qadınlar nadir hallarda cinsi əlaqə yolu ilə orqazma çatırlar. Bunun əksinə olaraq, klitoral stimullaşdırma onları tez-tez "zirvəyə" göndərəcəkdir. Cinsi əlaqədən əvvəl oral seks və ya klitoral stimulyasiya əzələlərin rahatlamasına kömək edə bilər.
- Cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl klitorisinizi tapmağa çalışın. Bunu mastürbasyon etmək və ya fənərə baxmaq və güzgüə baxmaqla edə bilərsiniz.Bu addım, xüsusən də ilk dəfə olması halında, cinsi əlaqə zamanı yoldaşınıza rəhbərlik etməyə kömək edəcəkdir.
- Orgazm "oğlan" gəlmədən əvvəl baş verərsə ağrıları azalda bilərsiniz. Ön sevişmə zamanı və penisin vajinaya qoyulmasından əvvəl oral seksə cəhd etməlisiniz. Klitoriyanızı stimullaşdırmaq üçün barmaqlarını və ya seks oyuncaqlarını da istifadə edə bilər.

3-cü hissə 3: Cinsi əlaqədə olarkən zövq almaq

Təhlükəsiz və rahat bir yer seçin. Tutulmaq qorxusuna davam etsəniz, çox maraq görməyəcəksiniz. Narahat olmayacağınız vaxt və yer seçərək özünüzə və ortağınıza rahat edin.
- Xüsusi bir yer, rahat bir yataq və nə edəcəyinizə dair narahat olmayacağınız bir vaxt tapın.
- Sizin üçün və ya otağı üçün daha əlverişli olub olmadığını düşünün.
- Bir yataqxanada qalırsınızsa və ya bir başqası ilə bir otaq paylaşırsınızsa, otaq yoldaşınızdan o gecə sizə bir az yer verməsini xahiş edə bilərsiniz.
Yaxşı bir əhval-ruhiyyə yaradın. Sakitləşdirici, sakitləşdirici bir atmosfer yaradaraq rahatlayın. Diqqəti yayındıran hər şeyi təmizləyin, telefonunuzu bağlayın və narahatlığınıza səbəb ola biləcək və ya ortağınızdan yayındıracaq hər şeyi çıxarın.
- Zəif işıq, yumşaq musiqi və isti otaq təhlükəsizlik və rahatlıq hissi verə bilər.
- Rahat və inamlı hiss etmək üçün əvvəlcədən baxmağa bir az vaxt ayırın.
Konsensus tapın. Siz və ortağınız bununla həqiqətən razılaşmalısınız. Yoldaşınızın nə hiss etdiyini bilmirsinizsə, davam etmədən əvvəl ona sual verin. Şəxsin açıq şəkildə razılaşmadığını söyləməməsinə baxmayaraq razı qaldığı müəyyən deyil. Yoldaşınız "İstəyirəm" cavabını verməkdə həqiqətən özünə əmin olmalıdır.
- Yoldaşınız cinsi əlaqədə olmaq istəmirsə, məcbur etməyin. İstəmirsinizsə, şəxs "yox" dedikdə dayanmalıdır.
- Razılıq həm də o deməkdir ki, ortağınızın bəyənmədiyi bir şeyi etməməlisiniz.
Prezervativ istifadə edin. Prezervativ hamiləliyin qarşısını alır və cinsi yolla ötürülən xəstəliklərin (CYB) qarşısını alır. Hamilə qalmaqdan və ya xəstələnməkdən qorxursunuzsa, qoruyucu tədbirlər gördüyünüz zaman daha etibarlı olacaqsınız. Digər kontrasepsiya formaları CYBY-lərin qarşısını almaqda təsirli deyil, buna görə "yağış palto" əlavə bir qoruma qatını təmin edə bilər. Partnyorunuz prezervativ istifadə etməkdən imtina edirsə, onunla cinsi əlaqədə olmağı düşünün.
- Kişi və qadın prezervativləri mövcuddur.
- Prezervativ istifadə edərkən əsas şey uyğunluqdur. Cütlər bir növ "yağmurluq" almalı və hansının daha uyğun olduğunu görməyə çalışmalıdırlar. Yoldaşınızın lateks alerjisi varsa, nitril prezervativ əla alternativdir.
- Cinsi yolla keçən infeksiyalara qarşı qorunmanı artırmaq və hamiləliyin qarşısını almaq üçün prezervativ cinsi əlaqədən əvvəl, zamanı və sonrasında taxılmalıdır.
Sürtkü tətbiq edin. Yağ sürtünməsini azaldaraq əhəmiyyətli dərəcədə ağrı kəsici təmin edəcəkdir. Bu məhsul həm də cinsi əlaqə zamanı qoruyucuların qırılmasının qarşısını alır. Yağ, vajinaya qoyulmadan əvvəl penis və ya seks oyuncağını örtən prezervativə tətbiq olunur.
- Lateks prezervativdən istifadə edirsinizsə, siz etmə Yağ əsaslı sürtkü yağlarından istifadə edin. Yağ əsaslı sürtkü yağları lateks kauçuğunu zəiflədir, bu da prezervativin yırtılmasına və ya qırılmasına gətirib çıxarır. Bunun əvəzinə silikon əsaslı və ya su bazlı sürtkü yağları istifadə edin. Nitril və ya poliuretan prezervativlərlə istənilən yağlama məhsulundan istifadə edə bilərsiniz.
Asan olun. Finiş xəttinə tələsmək əvəzinə bundan ləzzət almağa çalışın. Hər ikinizin zövq aldığını araşdırmağa bir az vaxt ayırın. Bir öpücüklə başlayın, daha ehtiraslı bir qucaqlaşmağa tərəf gedin və ən rahat olduğunuz tempdə olmağı unutmayın.
- Ön sevişmə rahatlamağa və daha çox həyəcanlanmağa kömək edə bilər. Bu addım həm də təbii sürtkü yağının daha çox ifraz olunmasına səbəb ola bilər və "oğlan" ın ağrı vermədən içəri girməsini asanlaşdırır.
- Unutmayın ki, hər an cinsi əlaqəni dayandırmaq olar. Razılıq proaktiv və davamlı olmalıdır. İstədiyiniz zaman ondan razılığını dayandırmasını və ya geri götürməsini istəməyə haqqınız var.
İstədiklərinizi bildirin. Ondan istədiyini etməsini istəməkdən qorxma. Hərəkəti sevirsinizsə, ona bildirin. Bir şey sizə ağrı və ya narahatlıq verirsə, bunu söyləyin. Yoldaşınız incitmək əvəzinə sizə zövq verməyə hazır olmalıdır.
- Ağrı hiss edirsinizsə, yavaş hərəkət, daha yumşaq hərəkətlər edin və ya daha çox sürtkü istifadə edin. Məsələn, “Bir az yavaşlaya bilərəm? Ağrı hiss edirəm ”.
- Yoldaşınızdan narahatlıq hiss edərsə, mövqelərini dəyişdirməyə çalışmasını istəyə bilərsiniz. Məsələn, penisin sürətini və bucağını onun üzərində uzanmış vəziyyətdə idarə edə bilərsiniz.
Sevginin qayğısına qalın. Ağrınız və ya qanaxma varsa, pisləşmədən əvvəl hərəkətə keçin. Reçetesiz satılan ağrı kəsicilərini götürün, qanı təmizləyin və bir neçə saat yüngül bir yastıq istifadə edin. Ağrı şiddətlidirsə, etibar etdiyiniz bir yetkinə söyləməlisiniz və ya həkimə müraciət etməlisiniz.

Məsləhət

Şiddətli ağrı və ya ağır qanaxma ilə qarşılaşırsınızsa, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin.
"Zaman" olmadığını hiss edirsinizsə, bir az daha gözləməkdən çəkinməyin. Qayğıkeş bir tərəfdaş hisslərinizi hər şeydən çox qiymətləndirir. Fikrinizi dəyişsəniz, xeyr deməkdən çəkinməyin!
Münasibətlərin ortasında kədərli idrar edə bilərsiniz. Bu normaldır. Cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl sidik etmək bu hissin aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir. Bu, sidik kisəniz boş olanda da baş verirsə, ehtimal ki, “boşalmağı” bacaran nadir qadınlardan birisiniz.
Sidik kisəsi infeksiyalarının qarşısını almaq üçün cinsi əlaqədən sonra həmişə sidik ifraz edin.
Klinikanız və ya ginekoloqunuzla görüş təyin edin əvvəl müntəzəm olaraq cinsi əlaqədə olursan. Sizə müxtəlif kontrasepsiya üsullarını öyrədəcəklər, cinsi yolla keçən xəstəliklər haqqında məlumat verəcəklər və bəlkə də sizə prezervativ də verəcəklər.
Həmişə su əsaslı sürtkü yağlarından istifadə edin, vazelin kremi, yağ və ya hər hansı bir yağ istifadə etməyin. Yağ əsaslı sürtkü yağları lateks prezervativlərə zərər verə bilər, bu da qıcıqlanma, ağrı və ya maya və ya vajinal infeksiyaya səbəb olur.
Heç kimin mükəmməl bir ilk təcrübəsi yoxdur, buna görə çox şey gözləməyin. İlk dəfə romantik bir komediya səhnəsinə bənzəməməyiniz yaxşıdır.
Digər doğuşa nəzarət üsullarından istifadə etsəniz də prezervativdən istifadə edin. Hormonal kontrasepsiya (oral kontraseptiv həblər kimi) yalnız hamiləliyin qarşısını alır və cinsi yolla keçən xəstəliklərin qarşısını almağa kömək etmir. İlk dəfə yoluxa bilərsiniz.
Əsəbi hiss edirsinizsə, ön sevişmə, hələ cinsi əlaqədə olmaq istəməsəniz də, digər insanların sizə toxunması ilə daha rahat hiss etməyiniz üçün əla bir yoldur. Bu, sizə daha çox rahatlıq və etdiyinizə inam verə bilər.

Xəbərdarlıq

Yoldaşınız tərəfindən məcbur edildikdə təslim olmayın. Qərar verən sizsiniz, başqası yox.
Ağrı qorxusundan spirtli içki qəbul etməyin və ya hər hansı bir dərman istifadə etməyin. Bu şeylər işləri daha da pisləşdirə bilər.
Yoldaşınız əvvəllər bir çox cinsi partnyorla qarşılaşmışsa, ondan CYBH testini istəməlisiniz. Bu xəstəliklər vajinal, anal və oral seks yolu ilə yayılır. İnsanlar heç bir simptom olmadan xəstəliyi daşıya bilər. Prezervativlərdən, oral diafraqmalardan və digər maneə üsullarından istifadə edərək xəstələnmə şansınızı azalda bilərsiniz.
Antibiotiklər kimi digər dərmanlarla birlikdə doğuşa nəzarət həbləri qəbul edərkən, bəzən hamiləlik əleyhinə həbin effektivliyi dəyişə bilər. Dərman qarşılıqlı təsirinin olmadığından əmin olmaq üçün hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
İlk dəfə cinsi əlaqəyə girəndə hamilə qala bilərsiniz. Prezervativlər düzgün istifadə edildikdə yüksək dərəcədə təsirlidir, lakin mümkünsə, prezervativdən əlavə başqa bir kontrasepsiya üsulundan da istifadə etməlisiniz.