MəZmun

• Addımlar
• Nə lazımdır

Ehtirasınızla yaşamaq, kim olduğunuzla yaşamaq deməkdir. Sizi ən xoşbəxt, ən qürurlu, ən motivasiyalı və razı edən şeyləri edin. Ehtiras, özünəməxsusluq və özünə hörmətin vacib bir hissəsidir. Fiziki və əqli cəhətdən aktiv olan insanlar özlərinə inamsızlıqlarını dayandıranlara nisbətən daha sağlam, xoşbəxt və daha uzun yaşayırlar. İlham və hərəkət etmək üçün cəsarət taparaq ehtirasınızla yaşamağa başlayın.

Addımlar

4-dən 1-ci hissə: ehtirasları kəşf etmək

1. 

   Həvəsləriniz haqqında bir həyat jurnalına başlayın. Həvəsli olduğunuz şeyi kəşf etmək bir çox özünüdərk və introspektiv tələb edir. Bir çox insan üçün bu proses indiki və keçmiş həyatın nəzərdən keçirilməsi ilə başlayır.
   • Siyahılar düzəltmək, sərbəst yazaraq düşüncələrinizi müəyyənləşdirmək, gələcəyinizi planlaşdırmaq və zamanla nailiyyətlərinizi izləmək üçün bir jurnaldan istifadə edin. Düşüncələrinizi planlaşdırmaq gələcək fəaliyyətlərin uğurlu olmasına yönəltmək üçün çox faydalı ola bilər.
   • Yanınızda bir jurnal tutun və xoşbəxt və məmnun hiss etdiyiniz zamanları qeyd edin. Nə etdiyinizi, kiminlə olduğunuzu və xoşbəxt olduğunuzu qeyd edin. Gündəlik qeydlər etmək, ehtiraslarınızla qarışıq olduğunuz halda sizin üçün ən vacib olanı aydınlaşdırmağa kömək edə bilər.

2. 

   
   
   Ehtirasınızı müəyyənləşdirin. Ehtiraslarınızın nə olduğunu bilmirsinizsə, özünüzə səhv suallar verə bilərsiniz. Niyə ehtirasınızı tapmadığınızı soruşmaq əvəzinə, onu tapmaq üçün indi və gələcəkdə nə edə biləcəyinizə diqqət yetirin.
   • Hal-hazırda nəyə ehtiraslı olduğunuzu bilsəniz də, təcrübəniz və fərdi inkişafınızla fərqlənəcəklər. Bir çox suala cavab vermək sizi əvvəllər düşünmədiyiniz yeni bir ehtirasa gətirə bilər.
   • Etdiyiniz işi və maraqlandığınız şeydən ayırın. Maraqlarınız və ehtiraslarınızın eyni olmasına ehtiyac yoxdur və hobbinizi bir işə çevirmək yəqin ki sizi sevindirən deyil. Dağınıq bir gündən sonra fasilə kimi hobbilərdən həzz ala bilərsiniz. Bununla birlikdə, gecəni bu barədə düşünmək üçün ilhamınız yoxdursa, bu hobbi həqiqətən həyatda sizin ehtirasınız deyil.

3. 

   
   
   Düzgün özünü qiymətləndirmə aparmaq. İndi kim olduğunuzu və gələcəkdə kim olmaq istədiyinizi düşünün. İddialı insanlar özlərini bütöv edən şeyləri tapmaq və həqiqətən kim olduqlarına dair məhdudiyyətsiz axtarış etmək üçün güclü bir istəyə sahibdirlər. Başlamaq üçün aşağıdakı suallara cavab verin:
   • Uzun saatlar ərzində nə edə bilərsən və vaxtın keçdiyini bilmirsən?
   • Uşaq vaxtınızda nə etməyi sevirdiniz?
   • Hansı nailiyyətlərlə qürur duyursunuz?
   • Onsuz yaşamağı xəyal edə bilmədiyiniz bir şey?
   • Bəzi şəxsi bacarıq və güclü tərəfləri sadalayın. Dostlarınızdan və ailənizdən bəzi bacarıqlarınızı / güclü tərəflərinizi müəyyən etmələrini istəyin. Bəlkə düşünmədiyiniz bir şey fikirləşdilər.

4. 

   
   
   Əsas dəyərlərinizi müəyyənləşdirin. Günün sonunda etdiyiniz ən vacib şey nədir? Ehtiras siyahınızın əsas dəyərlərinizlə uyğun olduğundan əmin olun. Əks təqdirdə, sizi həqiqətən ehtiraslandıran şeyi yenidən düşünməlisiniz.

5. 

   İdeal gələcək üçün plan qurun. Heç bir məhdudiyyətiniz olmadığını düşünün və hədəfə çatmaqla bağlı düşüncənizdə yaranan qorxuları görməyin.
   • Uşaqlıqda yetkin həyatınızı təsəvvür etməyin nə olduğunu özünüzdən soruşmağa başlayın. O zaman gələcək üçün xəyallarınız nədir? İndi olduğunuz yerləri əks etdirirlər, yoxsa hansı hədəflərə çatmaq istəyirsiniz?
   • Gələcəyi təsəvvür etmək üçün konkret olun.Hədəflərinizə çata biləcəyinizə inanmaq, uğurun ən vacib tərəfidir. Henry Ford bir dəfə "Bir şey edə biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizi düşünsəniz də, haqlı olduğunuza inana bilərsiniz" dedi.

6. 

   Missiya bəyanatı və fəaliyyət planı yaradın. Bəyanatınızın həqiqətən inandığınızı və özünüz üçün istədiklərinizi əks etdirdiyinə əmin olmaq üçün vaxt ayırın. Yaxın gələcəkdə əldə edə biləcəyiniz bir hədəf qoyun. Bunu etdikdən sonra həqiqi ehtirasınızı əks etdirib-göstərmədiklərini biləcəksiniz. reklam

4-cü hissə: Tutqunu asanlaşdırmaq

1. 

   Yaşayış xərclərini sadələşdirin. Ümumiyyətlə sevdiyin işi görmək daha az gəlirlə yaşamaq deməkdir. Faydalarınıza uyğun olmayan şeylərə pul xərcləməyinizə əmin olaraq xərclərinizi asanlaşdırın.
   • Ehtirasınızı davam etdirmək üçün işinizi tərk etməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq ən azı əvvəlində tam zamanlı ehtirasınıza nə qədər həsr edə biləcəyinizə və gəlirə əsaslanan bir həyat tərzinə alışdığınıza dair realist olun. orada.

2. 

   Evi və ofisi (və ya digər iş yerini) yenidən düzəldin. Ehtiyacınız olmayan və ya istifadə etmədiyiniz bəzi varlıqlardan qurtulun. Ruhu ağırlaşdıracaq çox şey var. Yaşayış sahənizi genişləndirmək, həyatınıza gələcək yaxşı şeylərə yer ayıracaq.

3. 

   Vaxt idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirin. Həyatınızı yüngülləşdirmək üçün şeylər atmaq kimi, sevdiyiniz işlərlə məşğul olmağınız üçün lazımsız vaxt sərf etməyi dayandırın.
   • Əlbətdə bu, sevmədiyiniz bütün işləri dayandırdığınız anlamına gəlmir. Bu, vaxtınızı təxirə salmaq və ya günü yarımçıq hiss etməklə başa vurmamaq üçün etməli olduğunuz işləri planlaşdırma deməkdir.
   • Diqqəti cəmləmək üçün ediləcək şeylərin siyahısını hazırlamağa başlayın. Əvvəlcə ən uzun müddətə təxirə salınmış işi və ən az etmək istədiyiniz işləri gör. Artıq onlar üçün narahat olmamaq, diqqətinizi ən çox ehtiraslı olduğunuz şeylərə yönəltməyə imkan verir.
   • Xeyr demək istədiyiniz zaman "yox" deməyə başlayın. Müəyyən dərəcədə xoşagələn işlər görmədiyiniz təqdirdə, bu yalnız bir hobbi ilə məşğul olmağınızdan enerjinizi alacaq.
   • Lüğətinizdəki "olmalıdır" sözünü aradan qaldırın. "Bunu belə etməliyəm" deyərək bir şey sınamağınıza mane olacaq. Bu şeylər qorxulu ola bilər, amma risk edərkən sınamağa dəyər.
   reklam

4-cü hissə 3: Gündəlik həyatdan zövq alın

1. 

   Əlvida qorxu. Bir şey edə biləcəyinizə və etməyəcəyinizə görə narahat olmağı dayandırın və indi edin. Palliativ bir tibb bacısı, mərhum həyat sürən xəstənin ən peşman olduğu şeyin başqalarının ümidlərini görməməzlikdən gəlmək və öz həyatı ilə yaşamaq cəsarəti olmadığını söylədi.
   • Narahat olmaq əvəzinə maraqlanmağa diqqət yetirin. Həyatın səni hara aparacağını həmişə bilmirsən.
   • İcazə / qələbə üçün gözləntilərinizi aradan qaldırın. Səyahətin özü, sizi ən yaxşı şəkildə yaşadan şeyləri kəşf etməyin vacib bir hissəsidir.

2. 

   Həftədə bir dəfə yeni bir şey sınayın. Böyük və ya kiçik yeni şeyləri sınayın. Əksər insanlar boş vaxtlarında həzz aldıqları bir şey edərək və bəzən daha çox sınamaq istədikləri fərqli bir şey kəşf edərək ehtiras tapırlar.
   • Ən azı ayda bir dəfə, üfüqlərinizi genişləndirmək üçün əvvəllər heç etmədiyiniz vacib bir şey edin.
   • Heç getmədiyiniz bir yerə gedin.
   • Fərqli bir pişirmə üsulunu sınayın.
   • İstədiyinizi yoxlamaq üçün yeni bir hobbi seçin.

3. 

   Bacardığınız hər şeyi öyrənin. Sizi maraqlandıran bəzi karyeralara yaxından baxın. Mümkün qədər onlar haqqında oxuyun. Ehtirasla yaşadıqlarına görə heyran olduğunuz insanlardan öyrənin.
   • Maraqlandığınız sahə üçün bir sinif seçin, bir sinif keçin və ya onlayn təhsil alın.
   • Həqiqətən necə işlədiklərini və necə uğur qazandıqlarını anlamaq üçün mütəxəssislərdən reportaj alın. İş xüsusi bir dərəcə və ya illik təhsil tələb edir?
   • Çox səhv edin. Səhvlərinizdən öyrənəcəksiniz.

4. 

   Planı izləyin! Ehtirasınızı inkişaf etdirdikcə hərəkət etmək üçün bir plan qurursunuz. Ardıcıl olaraq izlədiyinizə əmin olun.
   • Planınızın qısa müddətdə əldə edilə bilən daha kiçik hədəflərə sahib olub olmadığını yoxlayın.
   • Tərəqqi və nailiyyətlərinizi gündəlikdə izləyin.
   • Hər bir addımın necə keçdiyini, nəyi öyrəndiniz və gələcəkdə hansı dəyişikliklər etməli olduğunuzu yazın.
   • Planı ehtiyac olduqda yeni məlumatlarla yeniləyin.

5. 

   Həyatınızın sizi ən çox üzən hissəsini dəyişdirin. Hazırda həyatınızda sizi ən çox nə məyus edir? İşdir, şəxsi münasibətlər, harada yaşayırsınız? Depresif dünyagörüşünüzün əsas səbəbini ayırın ki, effektiv şəkildə həll edə biləsiniz.
   • Mövcud vəziyyətdən niyə narazı olduğunuz barədə konkret danışın. Bu şeylərdən məmnun olduğunuz bir vaxt varmı? Əgər belədirsə, onda niyə onları seçdiyinizi unutmuş ola bilərsiniz.
   • Əsas problem sürpriz və həyəcanın getdikcə azalmasıdırsa, həyatınızın yaxşı bir hissəsini buraxmaq əvəzinə yeni və maraqlı bir şey tapın.

6. 

   Dəstəkləyən və ilham verən insanlarla birlikdə olun. Sevdiyiniz insanlarla əlaqə saxlayın. Sizin üçün ən vacib insanlarla əlaqə qurmaq üçün çox məşğul olmayın.
   • Tərəfdarların birliyinə qoşulmaq üçün 3 və ya 4 nəfər seçin. Sektor mütəxəssisi, ən yaxşı dost, hobbi və əlbətdə özləri ola bilərlər!
   • Yalnız sizin üçün nə edə biləcəkləri barədə düşünməyin; Onlara nə qədər yaxşı cavab verə biləcəyinizi merak edirsiniz. Özünə hörmətin bir hissəsi başqalarına dəyər hiss etməkdən qaynaqlanır.
   reklam

4-dən 4-cü hissə: Planı izləməyə davam edin

1. 

   Mütəmadi olaraq qeydiyyatdan keçin. Tərəqqi və hədəfinizə doğru işləməyə sərf etdiyiniz vaxtı qiymətləndirin. Məqsədlərinizi və ehtiraslarınızı dəyişdirməyə ehtiyacınız olmadığına əmin olun.

2. 

   Səbir Özünüzü etibar edin, xüsusən sıxıldığınızı hiss etdiyiniz zaman. Hər gün oyanmaq və təqib etmək sizi həqiqətən sevindirən şeyləri tapmaq üçün sınaq və səhv tələb olunur. Səbirli olun və ehtiraslarınızı müəyyənləşdirmək üçün çalışmağa davam edin.

3. 

   Hər gün minnətdarlığınızı bildirin. Mənfi düşüncələri müsbət hərəkətlərə çevirin. Mənfi yalnız qapalı qalmağınıza səbəb olur. Bunun əvəzinə hər oyandığınız səhər və yatmazdan əvvəl axşam üçün minnətdar olduğunuz şeylərə diqqət yetirin.
   • Jurnalınıza minnətdarlıq siyahılarını yazın və enerjinizi müsbətə yönəltmək istədiyiniz zaman oxuyun.

4. 

   Uğurunuzu görün. İndiki dövrü qiymətləndirməklə yanaşı, gələcəkdə uğurlu olmaq üçün özünüzü də düşünməlisiniz. Məqsədlərinizə çatdığınızı və o dövrdə həyatınızın necə olacağını düşünün.
   • Fikrinizi sakitləşdirmək üçün düşünməyə çalışın. Bir yerdə oturun və nəfəs alın. Ətrafınıza qulaq asın. Gələcək hədəflərinizə çatdığınızda özünüzü təsəvvür edin.

5. 

   Başqalarını ehtiraslarınızla ilhamlandırın. Ehtirasınızla yaşamaqdan xoşbəxtlik tapdığınız üçün başqalarına da eyni şəkildə kömək etmək istəyirsiniz. reklam

Nə lazımdır

• Bir gündəlik