Müəllif:
Laura McKinney
Yaradılış Tarixi:
1 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Həyatda hər kəsin bir xəyalı var, bu da gələcəkdə özləri üçün bir vizyondur. Əks təqdirdə, heç olmasa insanlar həyatda əldə etmək istədikləri faydaları və dəyərləri müəyyənləşdirirlər. Buna baxmayaraq, özünüzü illərlə çox çalışmağa davam etdirəcək əlçatan bir hədəf təyin etməyə çalışın. Əvvəlcə başlanğıc nöqtəsini tapmaq çətindir, nail olmaq istədiyiniz qeyri-mümkün görünə bilər. Ancaq yaxşı hazırlaşırsınızsa, bu hədəfə çatmaq üçün çalışmalı olduğunuz həyat üçün bir hədəf təyin edə bilərsiniz.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Həyat Məqsədlərinin İnkişafı
Nə istədiyinizi düşünün. Bir çox insanın həyatda istədiklərinin yalnız qeyri-müəyyən bir mənası var. İlk tapşırığınız "xoşbəxtlik" və ya "rifah" kimi fikirləri etmək istədiyiniz şeyə çevirməkdir.
- Bir qələm və kağız götür və həyatda sizin üçün vacib olan şeylər haqqında yazmağa başlayın. Bu mərhələdə ümumiyyətlə yaza bilərsiniz, amma çox qeyri-müəyyən yazmamağa çalışın.
- Məsələn, ağlınıza ilk gələn şey "xoşbəxtlik" dirsə, yaxşıdır. Bu ifadəni təyin etməyə çalışmalısınız. "Xoşbəxtlik" sizin üçün nə düşünür? Xoşbəxt həyat nədir?
Özünüz haqqında yazmaq. Ümumidan konkretə başlamaq üçün yaxşı bir yol özünüz haqqında sərbəst yazmaqdır. Bunu etmək sizin üçün ən vacib olanı müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.- Vaxtınızı necə keçirdiyiniz barədə yazmağa çalışın. Nə etdiyinizi və sizi həyəcanlandıran şeyləri yazaraq beyin fırtınasına başlayın.
- Özünüzü faydalı və ya "mükafatlandıran" fəaliyyət və ya təcrübə ilə məhdudlaşdırmayın. Beyin fırtınasının məqsədi mümkün qədər çox fikir yaratmaqdır, bu siyahı müddət ərzində lazımlı olacaq.
- Maraqlandığınız və ya daha çox öyrənmək istədiyiniz bir şey haqqında yazın. Elmi sevirsən? Ədəbi? Yoxsa musiqi? Bu, bütün həyatınızı davam etdirmək istədiyiniz bir şeydir?
- Özünüz haqqında düzəltmək istədiklərinizi yazın. Natiqlik qabiliyyətinizi inkişaf etdirməyə ümid edirsiniz? Yoxsa yazıçı olmaq istəyirsən? Fotoqraf? Bu, bütün həyatınızı davam etdirmək istədiyiniz bir şeydir?
Gələcəyinizi düşünün. İdeal gələcəyinizi düşünün. Necedir Özünüzə sual vermək, şeyləri daha ətraflı müəyyənləşdirməyə kömək edir. Məsələn, uzunmüddətli karyera qərarı verməyə çalışdığınızı təsəvvür edin. Aşağıdakı sualları verə bilərsiniz:- Səhər nə vaxt oyanmaq istəyirsən?
- Harada yaşamaq isteyirsen Şəhər və ya kənd? Yoxsa xarici bir ölkədə?
- Sən oyananda orada kim olacaq? Ailə sizin üçün vacibdirmi? Cavab bəli olarsa, müntəzəm bir iş gəzintisi doğru seçim deyil.
- Nə qədər pul qazanmaq istəyirsən?
- Bu sualların cavabları xəyalınızdakı işi müəyyənləşdirmək üçün yetərli olmaya bilər, ancaq daha dəqiq olmağınıza kömək edir.
Xüsusi hədəflər qoyun. Düşündükdən sonra həyatınızda həyata keçirmək istədiyiniz bir neçə fikri düşünməlisiniz. Əslində onsuz da bəzi fikirləriniz var! Onları konkretləşdirməyin vaxtı gəldi.- Məsələn, bu mərhələdə bir alim olmaq istəyirsən. Bu yaxşı bir başlanğıcdır. Ancaq indi nə düşünmək istədiyini düşünürsən? Kimyaçı olmaq istəyirsən? Fizik? Yoxsa astronom?
- Hər şeylə mümkün qədər spesifik olmalısınız. Təsəvvür edin ki, kimyaçı olmağa qərar verməyiniz doğru yol ola bilər. İndi özünüzə bu sahədə hansı işi görmək istədiyinizi soruşun. Yeni məhsullar hazırlayaraq özəl bir şirkətdə işləmək istərdinizmi? Yoxsa kollecdə kimya fənni tədris etmək istəyirsən?
Səbəbini düşün. İndi həyatda güclü hədəfləriniz var. Bu fikirlərin hər birini nəzərdən keçirin və özünüzdən soruşun: "Niyə bunu etmək istərdim?" Cavablar hədəflərinizi yenidən nəzərdən keçirməyinizə səbəb ola bilər.
- Məsələn, siyahıya "cərrah olmaq" hədəfinizi qoymağa qərar verə bilərsiniz. Bunun səbəbini özünüzə soruşursunuz və cavab verirsiniz ki, cərrahlar çox pul qazanır və bir çox insan tərəfindən hörmət olunur. Bunlar yaxşı səbəblərdir. Ancaq bu yalnız səbəbdirsə, eyni faydaları təqdim edəcək başqa bir karyera barədə düşünmək istəyə bilərsiniz. Bir cərrah olmaq mürəkkəb bir təlim tələb edir. Qeyri-adi iş saatları. Bunlar cəlbedici deyilsə, sizə pul və hörmət bəxş edəcək başqa bir məqsədi düşünə bilərsiniz.
3-dən 2-ci hissə: İcra Planlaması
Hədəflərinizin sıralaması. Bu mərhələdə həyatda bir neçə (çox) hədəfiniz var və məhz bunları etməyi ciddi şəkildə planlaşdırırsınız. İlk addım hansı hədəflərin əvvəlcə prioritetləşdirilməsidir.
- Hansı hədəflərin ən vacib olduğuna qərar vermək, əvvəlcə hansı hədəf üzərində çalışmaq istədiyinizi müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
- Siyahıdakı hədəfləri azaltmağa başlamalısınız. Bəzi hədəflər birlikdə edilə bilməz. Məsələn, yalnız məşhur bir həkim, astronom və rap sənətçisi ola bilməzsiniz. Bu hədəflərin hər biri üzərində işləmək üçün bir ömür sərf etməlisiniz. Beləliklə, 3 qolu birləşdirmək qeyri-mümkün görünür.
- Digər hədəflər yaxşı işləyə bilər. Məsələn, biraçı olmaq və bir restoran açmaq istəyirsinizsə, onları yeni bir hədəf yaratmaq üçün birləşdirə bilərsiniz: bir pivə barı açın.
- Reytinq prosesinin bir hissəsi hər hədəf üçün öhdəliyi qiymətləndirir. Uzun müddətli hədəfinizi dərhal öhdəliklə vura bilməzsiniz, xüsusən siyahıda daha vacib hədəflər varsa.
Tədqiqatla məşğul olun. Sahəni tək bir hədəfə və ya bir neçə kombinasiyaya endirdikdən sonra onları necə edəcəyinizi öyrənmək üçün vaxt ayırmalısınız. Aşağıdakı sualları verə bilərsiniz:
- Hansı bacarıqları öyrənmək lazımdır?
- Hansı təhsil səviyyəsinə ehtiyac var?
- Mənbələrə necə ehtiyacınız var?
- Proses nə qədər davam edəcək?
Əlavə qollar yaradın. Həyat hədəflərinə çatmaq uzun və mürəkkəb bir müddətdir. Vaxtdan asılı olaraq növbəti mərhələdə hədəfi bir neçə kiçik hissəyə ayıracaqsınız.
- Alt hədəflər yaratmaq, prosesi nəzarətdə saxlamağınıza və son hədəfinizə çatmaq üçün hər addımı planlaşdırmanıza kömək edir.
- Alt hədəfləri mümkün qədər maddi və hesablanmış olun. Başqa sözlə, hər alt hədəfi dəqiq müəyyənləşdirməlisiniz ki, nə vaxt yerinə yetirəcəyinizi müəyyənləşdirmək daha asandır.
- Məsələn, məqsədiniz restoran açmaqdırsa, məqsədiniz biraz pul yığmaq, yer tapmaq, mebel, mebel dizaynı, sığorta almaq, icazə almaq, ola bilər. heyət işə götürün və nəhayət açın.
- Uzunmüddətli hədəflərinizi yerinə yetirdikdə heç yerə getmədiyinizi hiss edə bilərsiniz. Ancaq aydın və idarə olunan alt hədəflərin siyahısı ilə performansı ölçmək asandır. Bu, imtina etmək istəyini azaltmağa kömək edir.
Bir zaman çizelgesi yaradın. Hədəfinizi addım-addım planlaşdırdıqdan sonra son tarix təyin edin. Hər bir alt hədəfi başa çatdırmaq və onlara çatmaq üçün bir zaman çizelgesi yaratmaq üçün nə qədər vaxt aparacağını düşünün.
- Təcili hiss olunduğu üçün son tarixlər sizi motivasiya edir. Həm də hədəflərinizə müəyyən bir zamanda çatmağınıza kömək edir, prioritet siyahınızdan düşmələrinə icazə verməyin.
- Bir restoran olaraq 3 ildə 2 milyard qənaət etmək istəyirsinizsə, ayda 5 milyona bölə bilərsiniz. Bu iş, başqa bir şeyə xərcləmək əvəzinə hər ay müəyyən bir məbləğ təyin etməyinizi xatırlamağınıza kömək edir.
Maneələr olduqda planlar qurun. Nəhayət, planınıza müdaxilə edən şeyləri təsəvvür etməyə çalışın. Əvvəlcədən qarşılaşa biləcəyiniz maneələr barədə əvvəlcədən düşünmək, gerçək olduqları təqdirdə, onlarla necə mübarizə aparacağınıza dair fikirlər inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
- Məsələn, kimya tədqiqatçısı olmağa qərar verdiyinizi təsəvvür edin. Ən yaxşı kimya məktəbində magistr proqramına müraciət edirsiniz. Bilmirsən nə edərsən? Başqa bir yerə müraciət etdiniz? Əgər belədirsə, ilk məktəbin nəticələrini bilmədən əvvəl müraciət etməlisiniz. Yoxsa gələn ilə qədər gözləyin və yenidən müraciət etməyi daha yaxşı hesab edirsiniz. Əgər belədirsə, o il profilinizi "gözəl" etmək üçün nə edərdiniz?
3-dən 3-cü hissə: Hədəflərə Doğru İş
Düzgün mühit yaradın. Hədəfləriniz nə olursa olsun, onlara nail olmaq üçün hər zaman daha yaxşı bir mühit vardır. İnsanların və ətrafın maneə yaratmadığından əmin olmaq üçün əlinizdən gələni edin.
- Məsələn, tibb təhsili alırsınızsa, daha uzun müddət oxumalı və işinizə odaklanmalısınız. Bütün gün insanlarla yaşayırsınızsa, fikrinizi yayındıracaqsınız, buna görə köçməyi düşünün.
- Məqsədli insanlar arasında olmaq, məsuliyyətli və motivasiyalı olmağınıza kömək edə bilər.
İşləyin. Siyahıda ilk alt hədəf üzərində işləməyə başlamaq üçün bir tarix seçin. Sonra davam edin!
- İlk alt hədəfi necə yerinə yetirəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, ilk hədəf olaraq təyin etmək çox mürəkkəb ola bilər. Hədəfinizə doğru ilk addımı təyin edə bilməzsiniz, daha çox araşdırma aparmalı və daha kiçik hədəflərə ayırmalısınız.
- Gələcəkdə ən azı bir neçə gün başlama tarixini təyin edin. Əgər bu sizi maraqlandıran bir hədəfdirsə, intizar sizi ilk addımdan motivasiya və həvəsli saxlayacaq.
- Günün planınızı tənzimləməyə, məsləhət almağa və ya məqsədlərinizə çatmaq üçün lazım olan hər hansı bir vasitəni almağa başlamazdan əvvəl boş vaxtdan istifadə edə bilərsiniz.
Hədəfləriniz üzərində ardıcıl çalışın. Başladıqdan sonra həyat hədəflərinizə çatmağın açarı ardıcıl və ardıcıl fəaliyyət göstərməkdir. Bu addım-addım proses çox vaxt aparacaq. Bu o qədər vacibdir ki, heç vaxt irəliləməyi dayandırmayasınız.
- Bir çox insan hədəflər qoyur və sıx bir həvəslə başlayır, başdan bəri onlara çox vaxt və enerji sərf edir. Həvəs yaxşıdır, amma ilk bir neçə həftə / ayda sıxmamağa çalışın. Ayrıca uzun müddətə uyğun gələ bilməyəcəyiniz standartları təyin etmək istəmirsiniz. Bunun uzun bir yol olduğunu unutmayın. Bu yarış deyil, səyahətdir.
- Ayaqlaşmağın ən yaxşı yolu gündəlik hədəf cədvəli yaratmaqdır. Məsələn, kimyaçı kimi təhsil alırsınızsa, ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün hər gün müəyyən bir vaxt təyin edin, deyin 3-7. Öz tədqiqatlarınızı inkişaf etdirmək üçün hər gün xüsusi bir plan qurun, məsələn, saat 7: 30-dan axşam 9-a qədər. Təcili iş mümkün olmadıqca hər zaman vaxtında olmağa çalışın. Axşam 9-dan sonra ara verin, rahatlayın.
- Hər hansı bir hədəfə çatmaq üçün vaxt və səy tələb etdiyini unutmayın. Zaman və tər hədəflərimizə çatmağımızdır.
Həmişə motivasiya olun. Tutarlılıq çox vacib olduğundan motivasiya olmalısınız.
- Əldə edilə bilən alt hədəflər motivasiyanız üçün inanılmaz dərəcədə vacibdir. İnkişafı hiss etsəniz, həvəsinizi və bağlılığınızı qorumaq asan olacaq.
- Motivləşdirmək üçün möhkəmləndirmədən istifadə edin. Müsbət möhkəmləndirmə həyatınıza yaxşı şeylər əlavə etməkdir. Mənfi möhkəmləndirmə arzuolunmaz şeylərin aradan qaldırılmasıdır. Hər ikisi də sizi motivasiya etməyə kömək edir. Diqqətinizi restoran lisenziyalaşdırma sənədlərinin doldurulmasına yönəltməyə və özünüzü yayındıran vəziyyətə gətirməyə çalışırsınızsa, özünüzü bir şeylə mükafatlandırın. Bəlkə tətbiqi tamamladıqdan sonra özünüzə bir masaj edə bilərsiniz. Ev işi etmək məcburiyyətində deyilsinizsə, daha çox həyəcanlana bilərsiniz. Hər iki halda da möhkəmləndirmə sizi motivasiya etməyə kömək edə bilər.
- Yaxşı davranışın möhkəmləndirilməsi kimi təsirsiz bir alt hədəfə çatmadığınız üçün özünüzü cəzalandırmaq. Özünüzü cəzalandırmağı seçsəniz, mükafatı istifadə etdiyinizə əmin olun.
İnkişafınızı izləyin. Motiv olmağın ən yaxşı yollarından biri irəliləməni izləmək və mütəmadi qeydiyyatdan keçməkdir. Şəxsi hədəflərinizə və üstünlüklərinizə görə bir tətbiq, jurnal və ya təqvim istifadə edə bilərsiniz.
- Hər iki halda da əldə etdiyiniz hədəfləri xatırlatacaqsınız. Cədvəldə qaldığınız zaman özünüz üçün cavabdeh olmağınıza kömək edirlər.
- Müntəzəm jurnalda yazmaq uzunmüddətli hədəflərə can atmaqla əlaqəli stresi və narahatlığı azalda bilər.
Məsləhət
- Məqsədlər çox vaxt həyat təcrübəsi ilə dəyişir. Hədəfinizi illər öncə seçdiyiniz yolu kor-koranə izləməkdənsə, nizamlı şəkildə düşünmək lazımdır. Tamamilə geriyə baxa bilərsən.
Xəbərdarlıq
- "Mənfi" hədəflər yaratmaqdan çəkinin, sizi həyəcanlandıran şeylər əvəzinə yalnız sevmədiyiniz şeylərə diqqət yetirin. Məsələn, "pis münasibətlərdən uzaq durmaq" "mənalı bir əlaqə tapmaq" məqsədi qədər təsirli deyil.
