MəZmun

• Məsləhət
• Xəbərdarlıq
• Nə lazımdır

• Masaj etməzdən əvvəl saçlarınızı bir quyruq quyruğuna və ya başınızın arxasına bükməməyinizə əmin olun. Əllərinizi dolaşıq vəziyyətə salmamaq üçün saçlarınızı qısa bir şəkildə fırçalamalısınız.

Qollarınızı öndən başınızın arxasına dairə şəklində hərəkət etdirin. Əlləri öndən arxaya aparmağa davam edin. Ancaq bu dəfə sürüşdürərkən bir dairədə hərəkət etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edəcəksiniz. Yüngül, lakin sabit bir təzyiq qoruyun.

Əks istiqamət. Əllərinizi arxadan başınızın qabağına aparın. Hərəkəti dairələr və sətirlərdə təkrarlayın. Başınızın arxasındakı və yuxarı hissəsindəki saç xəttindən sürüşməyə başlayacaqsınız.

Bu hərəkəti başın yanlarından təkrarlayın. İndi başın yan hissələrini masaj etməyin vaxtı gəldi. Başın qarşısında sol tərəfdən başlayın. Əllərinizi bir dairədə yuxarı və aşağı hərəkət etdirin. Əlinizi sol tərəfdəki başın arxasına aparın. Başın həm ön, həm də arxa tərəflərini işləyərək sağ tərəfdən təkrarlayın.

Əllərinizi baş dərisinə qoyun və qolu hərəkət etdirin. Barmaqlarınızı uzatın və C şəkli verin Əllərinizi başınızın yan tərəflərinə qoyun. Baş barmaq qulaqdan yuxarıda olacaq. Parmaklarınızın ucunu başınızın üstündə tutaraq qolunuzu öndən arxaya doğru hərəkət etdirin.

• Qolunuzu hərəkət etdirərkən baş dərinizin bir az irəliyə və geriyə doğru hərəkət etdiyini hiss etməlisiniz.

Mümkünsə at quyruğunun üstündən yavaşca çəkin. Saçlarınızı quyruq quyruğunda geri yığın. Saçın uclarından tutun və çox yüngül bir qüvvə ilə çəkin.

• Qısa saçlarınız varsa, az miqdarda saç da toplaya bilərsiniz, sonra əllərinizi yumşaq bir şəkildə bükün və çəkin. Bunu baş dərisinin fərqli bölgələri üçün təkrarlayın.

Bitirmək üçün qulaqların ətrafına azca sürtün. Əllərinizi qulaqlarınızın arxasına qoymağa başlayın. Qulağınızın ətrafında bir dairədə hərəkət etmək üçün baş barmağınızı və barmaqlarınızın ucunu istifadə edin. Qulaqlarınıza diqqət yetirin. Bu, bir baş dərisi masajını bitirmək üçün çox rahat bir yoldur. reklam

Metod 2/2: Əlavə efir yağları istifadə edin

1. 

   
   
   Uçucu yağ qarışığını başın üstünə tökün. Bu anda qarışığın təxminən yarısını istifadə edəcəksiniz. Göz tökülməməsi üçün töküldükdən sonra başınızı biraz geri çəkin.

2. 

   Saç dərisini vurmaq üçün əllərinizi istifadə edin. Əlinizi qabaqdan arxaya aparın və düz bir şəkildə ovuşdurun. Dairəvi bir hərəkətlə təkrarlayın. Bu hərəkətlər yağın bütün saç dərisi səthinə bərabər şəkildə dağılmasına kömək edəcəkdir.
   • Bu anda diqqətinizi saçlara deyil, baş dərisinə yönəldəcəksiniz.

3. 

   İrəli əyilib başınızın arxasına yağ tökün. Çənəniz sizə toxunana qədər başınızı irəli əyin. Qarışığın qalan hissəsini başın arxasındakı saç tökün. Əlinizi qabağa yağ tətbiq etmək üçün istifadə edin.

4. 

   Bütün başı masaj edin. Artıq saçlarınızda kifayət qədər yağ olduğuna görə yağı yavaş-yavaş saçlarınıza masaj edin. Öndən arxaya və arxaya getmək. Başın hər iki tərəfinə masaj edin. Dairələr və düz xətlər şəklində masaj edin. Stresli və ya yorğun olduğunuz yerlərə diqqət yetirin.
   • Məbədlərinizi masaj etmək üçün daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz.

5. 

   Yağı kökündən ucuna qədər saçlarınıza sürtün. Bütün baş dərinizə masaj etdikdən sonra saçınıza keçməyə başlayırsınız. Saçınıza yavaşca efir yağları çəkin. Saçın hər bir ipinin bazasından ucuna doğru hərəkət edin.

6. 

   Saçınızı şampun və kondisionerlə yuyun. Yağı saçlarınızda kifayət qədər uzun saxladıqdan sonra duş alacaqsınız. Saçları müntəzəm saç baxımı məhsulları ilə yuyun. Saçınızı yuyarkən bir neçə dəqiqə saçlarınıza masaj etməyi unutmayın.
   • Yağı yumaq üçün səhəri səhərə qədər gözləməyə ehtiyac yoxdur. Üzünüzə yağ düşərsə, dərhal yuyun. Gecədə yağı dərinizə qoymamalısınız. Saçlarınıza masaj etməyi bitirdikdən sonra əllərinizi yuyun.
   reklam

Məsləhət

• Düzgün baş masajı baş ağrısını aradan qaldıra və ya azalda bilər.
• Saç dərisi masajından ən yaxşı şəkildə faydalanmaq üçün həftədə ən azı bir dəfə masaj etməlisiniz.
• Baş masaj cihazlarını da onlayn ala bilərsiniz, lakin olduqca bahalıdır.

Xəbərdarlıq

• Baş dərisini güclə masaj etməyin. Saçınızı çox çəksəniz kəsə bilərsiniz.
• Esansiyel yağ alerjisinin əlamətlərinə diqqət yetirin və dəri döküntüsünü görsəniz təcili tibbi yardım axtarın.
• Başınıza masaj etdikdən sonra işləmək və ya maşın sürməyi planlaşdırmayın.

Nə lazımdır

• Rahat oturacaq
• Yağ
• Şampun və kondisioner
• Dəsmal