MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Həyatda uğur qazanmaq tamamilə mümkündür, ancaq göydən düşməz. Zəhmət və zəhmət sərf etməlisiniz, ancaq özünüz üçün "uğur" un mənasını təyin etməlisiniz və həyatda da uğur qazanmağınıza kömək edəcək lazımi hədəfləri və vəzifələri təyin etməlisiniz. İşləyin.

Addımlar

4-ün 1-ci hissəsi: Müvəffəqiyyətin təməli

1. 

   Prioritetlərinizi müəyyənləşdirin. Uğurlu olmaq sadəcə həyata keçirmək istədiyiniz bir neçə qeyri-müəyyən istəklərə sahib olmaq deyil. Prioritetlərinizi təşkil edin və sizin üçün ən vacib olana qərar verin. Prioritetlərinizin nə olduğunu başa düşmək sizi xoşbəxt və uğurlu hiss edən şeylərə çatmaq üçün hədəflər təyin etməyinizə kömək edəcəkdir. Tədqiqatlar göstərdi ki, sizin üçün bir məna kəsb edirsə, bir şey əldə etməyə çalışmaq ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Əldə etmək istədiyiniz ən vacib şeyə qərar verməlisiniz: müəyyən bir vaxtdan əvvəl evlənmək istəyirsiniz? Yazıçı olmaq istəyirsən? Tibb sahəsində aparıcı mütəxəssis olmaq istəyirsiniz?
   • Azalan qaydada ən çox yerinə yetirmək istədiyiniz ən vacib şeylərin siyahısını yaradın. Uğur hədəflərinizə çatmağı planlaşdırarkən, bu siyahını dəfələrlə nəzərdən keçirməli, dəyişiklik olarsa düzəlişlər etməli və nələrin həyata keçirildiyini vurğulamalısınız.
   • Unutmayın, bunların cari prioritetləriniz olması, dəyişməyəcəkləri demək deyil. Bu tamamilə normaldır. Həyat sizi heç gözləmədiyiniz yollara apara bilər, ancaq nəyə nail olmağa çalışdığınızı anlaya bilsəniz, onları tamamlamaq və dəyişikliklər etmək üçün daha çox imkanınız olacaq. ehtiyac olarsa istəklər.

2. 

   
   
   "Faktorunuzu" öyrənin. Bu cəhd etdiyiniz səbəblər, sevdiyiniz şeylərdir. Bəlkə də işdə istifadə edəcək və ya hobbi olaraq görəcəksən. Əhəmiyyətli olan, "uğur" tərifinizlə məntiqli olmasıdır.
   • Yazı, rəsm, rəqs, kompüter elmi, yemək bişirmək və ya arxeologiya kimi bir şey ola bilər. Əhəmiyyətli olan bu "amil" in özünüzdə tərbiyə edilməsi daha razı və xoşbəxt hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Unutmayın ki, bu qabiliyyətlərdən istifadə etmək fürsətinə hazır olduğunuz müddətdə başqa bir şəkildə istifadə edəcəksiniz. Məsələn, klassik rəqqasə olmağınız üçün təlim aldınız, amma səhnədə çıxış etmək əvəzinə, kasıb uşaqlara rəqs öyrətmək üçün bu bacarığınızı istifadə edə bilərsiniz. Bu "faktoru" istifadə edirsiniz, amma heç düşünmədiyiniz bir şəkildə. Bu uğurdur.
   • Bu bacarığı tətbiq edin. Yazmağı çox yaxşı bacarsanız da, tez-tez oxumayıb yazmasanız, heç vaxt uğur qazana bilməzsiniz. Əgər iş üçün yazmırsınızsa, işə getməkdən və ya işdən evə gəlmədən əvvəl biraz vaxt ayırın (daha yaxşı ki, çox yorulmayacaqsınız) yazmaq üçün. Eyni şey digər bacarıqlara da aid edilə bilər.

3. 

   
   
   "Mümkün olan ən yaxşı nəfsinizi" düşünün. Bu məşq həyatınızdakı müvəffəqiyyəti müəyyənləşdirməyə və bu müvəffəqiyyətə çatmaq üçün hədəf qurmağınızda sizə kömək edə bilər. "Mümkün olan ən yaxşı ego" nu müəyyənləşdirmək iki mərhələli bir prosesdir: özünüzü gələcəkdə vizuallaşdırın və sonra xəyalınızdakı insana çatmağa kömək edəcək şeylərə baxın. .
   • Başlamaq üçün gələcəkdə ola biləcəyiniz ən təəccüblü və uğurlu insan olduğunuz bir vaxt təsəvvür edin. Müəyyən bir nümunəsi yoxdur. Uğuru başqalarının standartları ilə təyin etmək əvəzinə sizin üçün ən vacib olan şeylərə diqqət yetirin.
   • Gələcəkdə mümkün olan ən yaxşı ego detallarını düşünün. Özünüzü fəal şəkildə düşünün və müəyyənləşdirin. Həyatınız necədir? Özünüzü necə hiss edirsiniz və necə davranırsınız? Məsələn, ən yaxşı şəxsiyyətiniz musiqiçi olmaqdırsa, həyatınızın necə olacağını təsəvvür edin. Çox məşhur bir musiqiçisiniz? Uğurlu bir indie sənətçisi? Hər zaman küçədə olursunuz, yoxsa cəmiyyətinizdə tez-tez oynayırsınız?
   • Xəyali görüntüləriniz haqqında təfərrüatları yazın. "Mümkün olan ən yaxşı eqo" ya çatmaq üçün istifadə etməli olduğunuz xüsusiyyətləri təsəvvür edin. Məsələn, müvəffəqiyyətli bir musiqiçisinizsə, musiqi alətlərində çox bacarıqlı olacaqsınız. Bəlkə də insanlarla ünsiyyət qurmağı, özünüzü tanıtmağı, çətinliklərə baxmayaraq dözməyi və yaradıcılıqla özünüzü ifadə etməyi biləcəksiniz. Düşünə biləcəyiniz bütün bacarıqları, xüsusiyyətləri və əsasları yazın.
   • İndi onlardan hansında olduğunu düşün. Özünüzə qarşı dürüst və empatik olun. Nə bilirsiniz? Sonra hansı elementləri öyrənə və ya inkişaf etdirə biləcəyini düşün. Necə və nə öyrənə bilərsiniz?
   • Ehtiyacınız olanı necə quracağınızı müəyyənləşdirin. Məsələn, utancaqsınızsa, özünüzü başqalarına tanıtmaq üçün daha rahat olmağınız üçün sosial bacarıq və ya iddialılıq təlimini düşünə bilərsiniz. Musiqiçi olmaq istəyirsinizsə, lakin alət çalmaq bacarığınız yoxdursa, yəqin ki, kurslar keçməlisiniz.

4. 

   
   
   Kömək istəmək. Biri nə qədər müstəqil görünsə də, başqalarından çox kömək alır: bəlkə müəllimləri onlara məlumat verir, qohumları onlara yem verməyə kömək edir. narahatlıqlarını inkişaf etdirin və ailələri onları kollecə getmələrini dəstəkləyir.
   • Başqalarının, xüsusən də hədəflərinizə yaxınlaşmağınıza kömək edə biləcəklərin dəstəyini axtarın. Bu, əslində şəxsi maraq deyil. Məsələn, arxeoloq olmaq istəyirsinizsə, yerli muzeyinizdə sizə faydalı məlumatlar verə biləcək pulsuz kömək edə bilərsiniz.
   • Başqalarına da kömək etdiyinizə əmin olun. Nə qədər çox verirsənsə, bir o qədər geri qayıdırsan.
   reklam

4-dən 2-ci hissə: Məqsədlərin müəyyənləşdirilməsi

1. 

   Aydın hədəflər qoyun. Uğurlu olmaq üçün sadəcə oturub həyatın sizə lazım olanı verməsini gözləmək olmaz. Uğura çatmaq üçün nə etməli olduğunuz barədə dəqiq və işlək bir planınız olmalıdır.
   • Araşdırmalar göstərir ki, özünüz üçün hədəflər qoymağınız, hələ onlara çatmamış olsanız da, daha inamlı və nikbin hiss etməyinizə kömək edə bilər.

2. 

   Prioritetlərinizin siyahısını yaradın. Prioritetlərinizə qərar verdikdən sonra yerinə yetirmək üçün uzun və qısamüddətli planlar hazırlamalısınız. Gözəl bir xəyal əvəzinə gerçəkləşə biləcəklər. Hər dəfə bir və ya iki şeyə diqqət yetirməyə çalışın. Bütün sahələri bir dəfəyə etməyə çalışmaq sizi çox boğur.
   • Prioritetlərinizi addım-addım ayırmağa çalışın. Məsələn, birinci, ikinci və üçüncül prioritetləriniz ola bilər. Birinci dərəcəli prioritetlər ən qısa müddətdə edilməsi lazım olan şeylərdir. Onlar sizin üçün ən vacib və ya vacib olan şeylərdir. Kvadratik və üçüncül üstünlük, eyni dərəcədə vacibdir, lakin mütləq birincil və ya bəlkə də daha spesifik deyil.
   • Məsələn, birinci prioritetiniz “işdən daha xoşbəxtdir”, ikinci prioritetiniz isə “daha ​​çox məşq edin”. Üçüncü prioritetiniz "evinizi daha təmiz tutmaq" ola bilər.

3. 

   Bu prioritetləri hədəflərə endirin. Məqsəd aydın, ölçülən, əlçatan və izlənilən olmalıdır. Məqsədlər daha çox spesifik olur, prioritetlər isə daha çox mücərrəddir. Nə davam etdirmək üçün kifayət qədər spesifik olduğuna qərar verməyə başlayın.
   • Məsələn, özünüzü daha yaradıcı ifadə etmək üçün prioritetinizə qərar verdinizsə, aktyorluğu öyrənmək istəyə bilərsiniz.
   • Bu hələ olduqca ümumi, buna görə də bunu daraltmanız lazımdır. Məsələn, teatrda oynamaq istərdinizmi? Aktyorluq və ya aktyorluqla məşğul olmağı planlaşdırırsınız?

4. 

   Hədəfi müəyyənləşdirin. Məqsədlər istədiklərinizi əldə etmək üçün etdiyiniz xüsusi hərəkətlərdir. Sizi ən yüksək məqama aparacaq pilləkənlər kimidirlər. Mümkün qədər konkret hədəflər qoyun.
   • Məsələn, "Qədim Misirin tədqiqatçısı olmaq" istədiyiniz ola bilər. Xüsusi hədəflər bu arzunuza çatmağınız üçün planın elementləri olacaqdır.
   • Beləliklə, Qədim Misirdə təhsil almaq istəyirsinizsə, universitetə ​​getməli və Qədim Misir haqqında məlumat əldə etməlisiniz. Hiyeroqlifləri oxumağı öyrənməlisiniz (və bu simvolların Misirlilər haqqında dediklərini başa düşmək üçün Yunan və Latın). Maraqlarınızı müəyyənləşdirməlisiniz (məsələn, Midde Kingdom (orta əsrlər dövrü) ölülərin dəfn edilməsi) və məzun kursu keçməlisiniz.

5. 

   Vaxt çərçivəsi təyin edin. Bəzi hədəflər tez bir zamanda tamamlanacaq, lakin daha uzun sürən hədəflər də var. Başqalarının son tarixlərinə əsasən bir neçə başqa hədəfə çatmaq lazımdır. Sizin üçün məqbul və işlək bir müddət təyin etmək üçün araşdırma aparın.
   • Məsələn, aktyor olmaq istəyirsinizsə, "icma teatr tamaşalarında iştirak etmək" və "ssenarilər yazmağı öyrənmək" kimi bir neçə xüsusi hədəfiniz olacaqdır ki, bu da olduqca tez həyata keçirilə bilər. sürətli. "Əhəmiyyətli bir filmdə rol almaq" hədəfi yəqin ki, səni daha çox vaxt alacaq.
   • Və ya qədim Misirdə tədqiqatçı olmaq istəyirsinizsə, tədris planı ilə yanaşı qəbul tarixi kimi bəzi xarici vaxtları da nəzərə almalısınız.
   • Ayrıca, başqalarından əvvəl yerinə yetirilməsi lazım olan bəzi hədəflərin olduğunu da unutmamalısınız. Qədim Misirli bir tədqiqatçı nümunəsi üçün magistr kursuna başlamazdan əvvəl Misir tarixini və dilini öyrənməlisiniz. Qədim bir Misir tədqiqatçısı olmaqdan əvvəl aspiranturaya getməli olacaqsınız. Məqsədlərinizə çatma müddətini başa düşdüyünüzdən əmin olun ki, məyus olmayın.

6. 

   Səriştəyə əsaslanan hədəf qəbulu öz. Unutmayın ki, yalnız hərəkətlərinizi idarə edə bilərsiniz, başqalarının nəticələrini və ya hərəkətlərini yox. Öz səylərinizlə nəyə nail ola biləcəyinizə əsaslanaraq hədəflər qoyun.
   • Məsələn, "kino ulduzu olmaq" başqalarının hərəkətlərinin nəticələrinə əsaslanan bir hədəfdir. Başqaları ilə manipulyasiya edə bilməzsiniz, buna görə bu hədəfinizin ən yaxşı ifadəsi deyil. Bununla birlikdə, "blokbaster üçün süni bir test almaq" nəzarət edə biləcəyiniz bir hədəfdir.

7. 

   Çevik. Həyatın sizə təklif etdiyi şeyə necə uyğunlaşacağınızı öyrənin. Planların dəyişə biləcəyini unutmayın, lakin həmişə hədəflərinizə doğru işləyin. Araşdırmalar göstərir ki, uyğunlaşa bilən və çevik insanların uğur qazanma ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Hədəflərinizə necə çatacağınıza dair çox sərt olmayın. Bəlkə də qoyduğunuz ilk hədəflər yaxşı nəticə verməyəcək və ya yerinə yetirilməyəcəkdir. Eyni hədəfə çatmaq üçün fərqli yollar tapmağı öyrənmək müvəffəq olma şansınızı artıracaqdır.
   reklam

4-dən 3-cü hissə: Uğura can atırıq

1. 

   Dayanmadan öyrənmək. Öyrənməyinizi heç vaxt dayandırmamalısınız, ömür boyu öyrənən bir insan olmaq, Alzhemer (birincil degenerativ beyin xəstəliyi) kimi bəzi xəstəliklərdən çəkinməyə kömək etməklə yanaşı, həyatda qalmağın da əla bir yoludur. hər zaman səy göstərməyiniz və ətrafınızdakı həyatdan zövq almanız üçün. Davamlı öyrənmə, durğunluğa və ya mövcud vəziyyətinizdən çox razı qalmağa imkan verməyəcəyinizi təmin edəcəkdir.
   • Öyrənmək, müəyyən bir ərazi haqqında tarixi bir araşdırma kitabı oxumaq ola bilər ki, bölgənizdəki digər tarixi yerlər haqqında məlumatlı olasınız, daha çox məlumat əldə etməyi öyrənəsiniz.
   • Özündənrazı olmayın. Özünüzə meydan oxumaq zehninizi iti tutacaqdır. Beləliklə, tarixlə maraqlanırsınızsa, genişləndirib riyaziyyatla maraqlanmağa cəhd edə və ya yeni bir dil öyrənə bilərsiniz.
   • Sosial vəziyyətinizdə daha çətin tapşırıqları öyrənmək fikrinizi təmizləməyə kömək edə bilər. Sizi maraqlandıran bir sahədəki bəzi rəsmi dərsləri və ya kursları sınamağı düşünün.

2. 

   Əlimdən gələni et. Çalışmadan uğurlu olmayacaqsınız. Daha yaxşı olmaq üçün əvvəldən sahib olduğunuz bacarıqları tətbiq etməlisiniz. Etdiyiniz bir çox şey var ki, başqaları görməyəcək, buna görə prioritetlərinizi yerinə yetirmək vacibdir. Əks təqdirdə sevmədiyiniz şeylərə çox səy göstərərək tezliklə tükənəcəksiniz.
   • Prioritetlərinizə diqqət yetirin. Həqiqətən prioritetlərinizlə əlaqəli olmayan bir iş görsəniz də, onu dəyişdirmək üçün bir yol tapın. Yaradıcılıq və mizahı iaşə, müştəri xidməti və ya darıxdırıcı ofis işləri kimi şeylərə gətirməyə çalışın. Məsələn, sənətkarsınızsa, əsərinizi daha maraqlı və əyləncəli etmək üçün kifayət qədər özünüz biraz sənətlə vurğulamağa çalışın.
   • Bir çox uğurun bəxtdən gəldiyini görünsə də, bəxti gətirən insanların çoxu vaxtında və yerində çox çalışdıqları üçündir. Müəyyən bir mövqeyə çatmaq üçün etdikləri bütün geri işləri görə bilməyəcəksiniz (münasibətləri olmadıqca, əksəriyyəti belə deyil).

3. 

   Çətinlikləri öyrənilən dərslərə çevirin. Uğurlu və müvəffəq olmayan insanlar arasındakı əsas fərq, yaxşı nəticə verməyən maneələrə necə reaksiya göstərmələridir. Nə qədər çalışsanız da, nə qədər istedadlı olsanız da, çətinlik və uğursuzluqlarla qarşılaşacaqsınız. Fərq, bu çətinlikləri uğursuzluqlar və ya öyrənilmiş dərslər kimi görməkdir.
   • Uğursuzluqlara görə özünüzü günahlandırmaq əvəzinə, ondan nə öyrəndiniz deyə özünüzə soruşun.Növbəti dəfə fərqli nə edəcəksən? İhtiyacınız olan bütün mənbələrə sahibsinizsə, niyə ilişib qalırsınız? Başqaları bu cür problemlərlə necə qarşılaşdılar və ya həll etdilər?
   • Növbəti dəfə bənzər bir problemlə qarşılaşdığınızda daha yaxşı təchiz olunduğunuzu özünüzə xatırladın. Səhvlərinizi batırmaq və özünüzü günahlandırmaq yalnız növbəti problemin öhdəsindən gəlməyi çətinləşdirəcək, çünki "uğursuz olacağınızı" təbii qəbul edirsiniz.
   • Araşdırmalar, müvəffəqiyyətli insanların yaşadıqları uğursuzluqların təslim olanlardan nə çox, nə də az olduğunu göstərdi. Bu çətinlikləri başa düşmək və onlara cavab vermə yolu uğurun açarıdır.

4. 

   Riskli. Risk almadan uğur qazana bilməyəcəksiniz. Araşdırmalar göstərir ki, rahatlıq zonasından çıxmayan insanlar əsl uğur qazanmağınıza kömək edəcək böyük işləri əsla etməzlər. Tanınmamış və ya narahat bir vəziyyətdə olsanız daha çox çalışacaqsınız. Özünüzü çox və tez bir zamanda məcbur etməmək vacibdir.
   • Məsələn, başqa birisi ilə söhbət əsəbi vəziyyətə gətirirsə, tanımadığınız biri ilə ən azı həftədə bir dəfə danışmağa çalışın. Vaxt istəmək və ya avtobus gecikmələrini müzakirə etmək kimi sadə şeylər deyə bilərsiniz. Və ya satıcıdan kömək üçün bir maddə tapmasını istəyə bilərsiniz. Bunu nə qədər çox etsəniz, daha asan olacaq. Başqaları ilə danışmaq uğurlu olmağın çox vacib bir hissəsidir (çünki onlarla etibar etməli və onlarla ünsiyyət qurmalısan).
   • Özünüzü heç vaxt edə bilməyəcəyiniz şeylərə məcbur edin. Pulsuz bir yoga dərsinə yazılın və ya yerli kitabxananızda mühazirə oxuyun və sual verin. Və ya bir yemək sinifinə gedin.
   • Nə qədər çox ifşa etsəniz, ilişdiyiniz zaman həyatın öhdəsindən gəlməyiniz o qədər asan olacaq, çünki təhlükəsiz dairənizdə olmadığınız zaman problemləri həll etmək təcrübəniz var.

5. 

   Müsbət görselleştirme. Beyninizin sadəcə şeylər haqqında düşündüyünüzə görə müvəffəq olmağınıza və ya uğursuzluğunuza səbəb olacaq qədər gücə sahib olması əladır. Əgər mənfi şeylərə diqqət yetirsəniz, maneələri daha çətin tapacaqsınız.
   • Prioritetlərinizə qayıdın və hamısına nail olduğunuzu düşünün. Özünüzü xoşbəxt bir ailə ilə təsəvvür edin və ya yerli bir teatr truppasının ulduzu kimi təsəvvür edin və ya qədim Misirlə əlaqəli araşdırmalara inamlı bir təqdimat verin.
   • Bu fantaziya görüntüləri nə qədər spesifik və təfərrüatlı olarsa, bir o qədər müsbət dəstək verəcəkdir. Tamaşaçıların əyləşdikləri yerləri əyləndirərək səslərini təsəvvür edin, onları əyilməyə çalışdıqlarını, diqqət mərkəzindən gələn istiliyi, uşaqlarınızın xoşbəxt gülüşlərini hiss edərək əyani şəkildə göstərin.
   reklam

4-cü hissə 4: Uğurlu olmaq

1. 

   Başqalarına kömək etmək. Xeyirxahlıq və insanlara kömək etmək müvəffəq olmağınız üçün çox vacibdir, çünki siz icmalar zənciri yaradır və dəstək sistemləri inkişaf etdirirsiniz. Bu, uzunmüddətli perspektivdə sizə fayda gətirəcəkdir. Xeyriyyəçilik, sağlamlığınızı və inamınızı yaxşılaşdırmaqla həyatınıza böyük bir töhfə verməklə yanaşı, cəmiyyətinizi daha yaxşı bir yerə çevirir.
   • Pulunuz olmasa da, başqalarına kömək edə bilərsiniz. 100.000 minini dəstəklədiyiniz yerli bir layihəyə bağışlaya bilərsiniz. Yardıma ehtiyacı olan müəssisələrə və ya qeyri-kommersiya təşkilatlarına vaxt və qabiliyyətlər verə bilərsiniz.
   • Həyatınızdakı hər kəs üçün sadə, faydalı və yaxşı şeylər edə bilərsiniz. Arxada növbə tutan insan üçün qəhvə ala bilərsiniz. Bacının uşaqlara pulsuz baxmasına kömək edə bilərsiniz. Valideynlərə hər həftə evi təmizləməyə kömək edə bilərsiniz. Xeyirxahlığınızın nəticələri cəmiyyətə yayılacaqdır.

2. 

   Bağlantı qurun. Əlaqələrin qurulması həyatda uğur qazanmaq üçün çox vacibdir. Bu, yalnız hədəflərinizə yaxınlaşmağınıza kömək edə biləcək insanlarla əlaqə qurmaq demək deyil. Bu da həyatımızı daha rahat edəcək və özlərini tənha hiss etməyəcək dostlarınız və ailənizlə əlaqədə olmağınız lazım olduğunu göstərir.
   • Əlbəttə ki, hədəflərinizə yaxınlaşmağınıza kömək edə biləcək insanlarla əlaqə qurmaq üçün çalışmalısınız. Bu səhv deyil. Bu, heyran olduğunuz eyni sahədəki birisindən məsləhət istəmək və ya bəlkə bir cavab məktubu və ya hətta bir iş istəmək qədər sadə ola bilər.
   • Ünsiyyət başqaları ilə danışmaq deməkdir. Seminardan sonra aparıcı ilə görüşmək və təqdimatlarını necə bəyəndiyinizi söyləmək və özünüzü və narahatlıqlarınızı nəzakətlə təqdim etmək kimi bir şey edin.
   • Mümkün olduqda icma qurun. İcma qrupuna qoşulun. Tədbirlərə qatılın, humanitar layihələrə dəstək olun, ətrafdakı insanlarla danışın və nə qədər vacib olduqlarını göstərin (necə hiss etdiklərini və həqiqətən dinlədiklərini soruşmaq qədər sadədir) deyirlər). Güclü icmalar fərdlərin uğur qazanmasına kömək edirlər, çünki hər düşəndə ​​onları dəstəkləməyə və qaldırmağa kömək edirlər.
   • Taxta oyununu keçməyin. Əlbətdə ki, pis insanları həyatınızdan qurtarmalısınız, ancaq başqalarını qovmaq və ya onları dayandırmaq əvəzinə onlardan uzaq durmaq həyatınıza mənfi təsir göstərə bilər. Sözlər bir insandan digərinə keçəcək və dünya düşündüyünüzdən kiçikdir. Birinə səni incitdiklərini deyə bilərsən, ancaq bir daha təmasda olmayacağınızı söyləyən bir tonda danışmayın. Bu həm də səhvlərinizi etiraf etmək deməkdir.

3. 

   Özünə yaxşı bax. Hədəflərinizə çox diqqət yetirsəniz və öz həyatınız olduğunu və özünüzün qayğısına qalmağın lazım olduğunu unutursanız həyatda uğurlu olmayacaqsınız. Sağlamlığınıza və həyat keyfiyyətinizə təsir edəcəkdir. İnsanlar həyatda qalmağı və "uğur qazanmağı" o qədər düşündürürlər ki, əsl həyat tərzini unuturlar. Uğur, xoşbəxt olduğunuzu, məmnun olduğunuzu və həyatınızdan ləzzət aldığınızı göstərir. Söhbət pul və ya populyarlıq və ya "uyğun" bir həyat yoldaşına sahib olmaqdan getmir.
   • İdman bədəninizi idarə etməyə və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün əla bir yoldur. İdman zehni sağlamlığı yaxşılaşdıran və qanın ürəyə və bədənin digər hissələrinə daha yaxşı axmasına kömək edən endorfin hormonunun (xoşbəxtlik hormonu) sərbəst buraxılmasına kömək edir. Gündə ən azı 30 dəqiqə yoga, sürətli gəzinti, qaçış və ya tullanma kimi idman etməyə çalışın.
   • Pəhriz. Bu o demək deyil ki, bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməlisiniz. Sadəcə daha çox yaşıl tərəvəz və meyvə yeməyə çalışmalı, daha yaxşı karbohidratlar (qəhvəyi düyü, quinoa, tam buğda, yulaf kimi) istehlak etməyə və bol miqdarda protein yeməyə çalışmalısınız. somon, qoz-fındıq və lobya kimi immunitet sistemini dəstəkləyən və qan şəkərini idarə edən qidalar.
   • Kifayət qədər yatın. Yuxu qərblilər üçün çox ciddi bir problemdir. Yuxu, stres səviyyələrini idarə etməyə, sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və oyaq və enerjili olmağımıza kömək edə bilər. Hər gecə ən azı 8 saat yatmağa çalışın. Yatmadan 30 dəqiqə əvvəl bütün elektronikaları söndürün və gecə yarısından əvvəl yatmağa çalışın.
   • Çox su için. Bədənimizin böyük bir hissəsini su təşkil edir. Susuz qaldıqda, səmərəli işləyə bilməyəcəksiniz, qarışıq və yorğun hiss edəcəksiniz və bu, sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilər. Gündə ən azı 8 stəkan su için və qəhvə kimi qidaları susuzlaşdırmamağa çalışın.

4. 

   Özünə yaxşı bax. Nəticədə, prioritetlərinizi müəyyənləşdirmək, hədəflər qoymaq, münasibətlərinizi planlaşdırmaq və qurmaq bədbəxtsinizsə sizi müvəffəq edə bilməz. Bunu etmək üçün özünüzü tamamilə tükətməməyinizə əmin olun.
   • "Xeyr" deməyi öyrənin. Özünüzə məhdudiyyətlər qoya bilən yalnız sizsiniz. Xeyirxahlıq və başqaları ilə vaxt keçirmək yaxşıdır, ancaq yalnız özünüzə vaxt ayırdığınızdan əmin olsanız. O məclisə getmək istəmirsinizsə, özünüzü düzəltmək üçün vaxt ayırmalısınızsa və fandreyz iclasında iştirak edə bilmirsinizsə, nəzakətlə imtina etmək üçün "yox" deyin.
   • Maraqlı bir şey edin. Vanna otağı və oxu kimi özünüzü əyləndirmək üçün bir şey edin. Həftə sonları çimərliyə tək gedin və özünüzdən başqa heç kimin ehtiyaclarını nəzərə almamaq rahatlığından zövq alın. Sizi nəyin xoşbəxt etdiyini tam başa düşürsünüz. Özünüzə vaxt ayırmağı unutmayın.
   reklam

Məsləhət

• Xüsusilə bacarıq və prioritetlərinizdən əmin deyilsinizsə, yeni şeyləri sınamağa davam edin. Nə qədər çox çalışsanız, sevdiyinizi bir o qədər tez tapacaqsınız.
• Şans inanılmaz dərəcədə faydalıdır, amma hamısı deyil. Ümumiyyətlə ən şanslı insanlar həyatda itən və istədiklərini gerçəkləşdirən insanlardır.

Xəbərdarlıq

• Pessimizmdən çəkinin. Mənfi düşüncə sizi daha çox depressiyaya salacaq və həyatda uğur qazanmağı çətinləşdirəcəkdir. Özünüzü mənfi düşüncələrə düçar etdiyinizi və onları rədd etdiyiniz hər dəfə diqqət yetirin.