MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Bəzən səyahət edərkən, düşərgə qurarkən və ya yürüyüş edərkən həqiqətən tualetə getmək istədiyinizi anlayırsınız. Təəssüf ki, tualetə nə qədər çox getmək istəsən, bir o qədər uzaqlaşır. Belə vaxtlarda Ana Təbiətin "rahatlıqlarını" istifadə etməkdən başqa çarəmiz qalmır. Bu məqalə qadınlara çöldə idrar etməyə necə rəhbərlik edəcəkdir.

Addımlar

Metod 3-dən 1: İdrar etmək üçün bir yer tapın

1. 

   Məxfiliyi nəzərə alın. Siz "iş" etdiyiniz zaman birinin sizi görməsinə etiraz etmirsiniz, ancaq qarşıdakı insan özünü günahkar hiss edəcək. Arxasında gizlənə biləcəyiniz bir kol, böyük bir ağac və ya bir daş tapmağa çalışın. İçəri girməkdən çəkinin içəri böyük bir kol; Bitkilər tez-tez zərərvericilərə və hörümçəklərə ev sahibliyi edirlər.

2. 

   
   
   İctimai yerlərdə çöldə idrarı məhdudlaşdırın. Bir növ qadın tualetini tapmağa çalışın. Bir kişi tualeti taparsanız, şübhəsiz ki, bir qadın tualeti yaxınlıqdadır. Əksər şəhərlər, məhkəmədə görünməyinizə və ya daha da pisləşməsinə səbəb ola biləcək ictimai yerlərdə idrar etməyi qadağan edir.
   • Həqiqətən getməli olsanız, çox kolun arxasında bir yer tapmağa çalışın və heç kim görə bilməz. Başqa bir seçim bir xiyabanda və ya bir binanın arxasında bir divarla üzləşməkdir. Təhlükəsizlik baxımından yanınızda bir dostunuzun olması tövsiyə olunur, xüsusən gecə və ya təhlükəli bir yerdə olsanız,

3. 

   
   
   Sərt zəmindən çox yumşaq torpaq seçin. Çəmən və iynəyarpaqlı yumşaq səthlər sidiyi sərt səthlərdən daha asan qəbul edir. Bu, sidiyin bədənə sıçrayışının qarşısını alır.

4. 

   Külək istiqamətinə diqqət yetirin. Yer küləkliysə, əks küləyin üzləşdiyinə əmin olun. Bu, sidiyin sizdən uzaqlaşmasına kömək edəcəkdir.

5. 

   
   
   Mümkünsə, yamaclardan çəkinin. Dik bir səthdə idrar etməlisinizsə, yamacın üzünü aşağıya baxın. Bu şəkildə sidik sizə doğru deyil, sizdən uzaqlaşacaq.

6. 

   Su mənbələrindən, yollardan və düşərgələrdən ən azı 60 metr məsafədə bir yer axtarın. Bu yerlərə çox yaxın idrar edirsinizsə, suyun çirklənməsi və mikrobların dağılması riski vardır.

Metod 3-dən 2: Xarici sidik ifrazı

1. 

   Paltarınızı və alt paltarınızı çıxarın. Yaş paltar geyinmək narahat deyil, həm də infeksiyaya səbəb ola bilər. Etek, bluza, şort və ya şalvar çıxarıldıqdan sonra alt paltarını budların ortasından çəkin.
   • Etek və ya paltar geyinirsinizsə, ətəyin ətəyini belinə qədər çəkin. Paltar və ya paltar çox uzundursa və çoxlu parça varsa, hər şeyi irəli gəzdirin. Kumaşın arxanızda asılmasına icazə verməyin.
   • Şort və ya şalvar geyinirsinizsə, əvvəlcə şalvarı açın və fermuarı aşağı çəkin. Sonra pantolonu budların arasından aşağı sürüşdürün. Şalvarınızı dizlərinizin altından çəkməyin, əks halda islanır. Tozlukları bükmək də yaxşı bir fikirdir.

2. 

   Son pozu və ya çömbəlməyi sınayın. Ayaqlarınızı çiyin enindən biraz daha geniş qoyun və çömbəlin. İleriyə meyl edərək tarazlığınızı qoruyun. Cinsiyyət bölgəniz alt paltarınızın və şalvarınızın / şortunuzun arxasında olacaq (əgər geyinirsinizsə).
   • Balanslaşdırma problemi varsa, bir əlinizlə qarşınızdakı yerə toxunmağa çalışın.
   • Şalvarınızı və ya şortunuzu dizlərinizə yaxın tutmaq üçün əllərinizi istifadə edin. Bu onları ıslanmamağa imkan verəcəkdir.

3. 

   İki obyekt arasında oturmağa çalışın. Bir daş və ya bir günlük kimi iki obyekt tapın. Bir cisimin kənarına oturun və ayaqlarınızı digərinə qoyun. Cinsiyyət orqanlarınız birbaşa yerin üstündə olması üçün irəli əyilmək. Cinsiyyət orqanlarınız oturduğunuz obyektə toxunmamalıdır. Ayrıca budlarınızın bu cisimlərə toxunmadığından əmin olun.
   • İdrar etdikdən sonra "sahə tualetindən" qalxın. Su gölməçəsindən qaçmağa çalışın.

4. 

   Geniş ağızlı bir şüşə içində idrar etməyi düşünün. Bu seçim üçün alt paltarınızı və şalvarınızı / şortunuzu ayaq biləyinizə qədər sürüşdürməlisiniz. Yerdə diz çökün, su şüşəsini ayaqlarınızın arasına qoyun və şüşənin içərisinə işləyin. Şüşə etiketli olduğundan əmin olun və başqa məqsədlər üçün istifadə etməyin.

5. 

   Cinsiyyət orqanını daima qurutun. Vulvanı qurutmasanız, çox güman ki, infeksiyaya yoluxacaqsınız. Yaş kağız dəsmal, kağız dəsmal, tualet kağızı və ya hətta "sidik mendilindən" istifadə edə bilərsiniz.
   • Yaş kağız dəsmal, kağız dəsmal və ya tualet kağızı istifadə edirsinizsə, zibil atmayın. Çirkli kağızı plastik bir torbaya qoyun və zibil qutusu tapdıqdan sonra atın.
   • Yaş kağız dəsmal və ya digər növ nəm salfetlərdən istifadə edirsinizsə, tərkibində alkoqol olmayanlara baxın.Həddindən artıq alkoqol həm faydalı, həm də zərərli bakteriyaları məhv edə bilər və bu, sidik yolu infeksiyalarına səbəb olur.
   • "İdrar havlusu" bir dəsmal və ya bandandır. Bunu cinsiyyət orqanınızı qurutmaq üçün istifadə edəcəksiniz, sonra günəşdə qurutun. Günəş işığında ultrabənövşəyi şüalar dəsmalı dezinfeksiya edəcəkdir. Bununla birlikdə, istər yüksək nəmli, istərsə də güclü yağışlı bir bölgədə olsanız da, dəsmalları tez-tez yuyun, yoxsa dəsmallar qoxulmağa başlayacaq.

Metod 3-dən 3: Bir qadın duran sidik istifadə edin

1. 

   Dişi sidik almağı düşünün. Bu alətlər bir çantada və ya sırt çantasında saxlaya biləcəyiniz qədər kiçikdir. Bəziləri birdəfəlik, bəziləri yenidən istifadə edilə bilər. Satın almaq üçün onlayn axtarış edə bilərsiniz. Sırt çantaları və düşərgə avadanlığı satan bəzi mağazalar da satırlar. Başları aşağı əyilmiş huni kimi görünürlər.
   • Dişi ayaqda duran sidik yolu ilə də bilinir: FUD (Qadın üçün sidik axarına köməkçi, ayaq üstə durma cihazı) və ya portativ sidik yolu.

2. 

   Daşıymadan əvvəl avadanlıqla məşq edin. Pisiyi özünüzlə bir kamp səfərinə və ya tədbirə gətirmədən əvvəl banyoda sınamalısınız. Vərdiş etmək üçün bir neçə dəfə istifadə etməyiniz lazım ola bilər. İstədiyiniz son şey, səyahətinizin ilk istifadəsi ilə çalmaq və sonra sidiyi damlayaraq sıçramaqdır.

3. 

   Şalvarları açın və ya ətəyi səliqəli etmək üçün qaldırın. Ayağa qalxaraq idrar etməyinizə kömək edə bilsə də, aləti cinsiyyət orqanlarınıza tətbiq etməlisiniz.

4. 

   Alt paltarınızı kənara sürün. Etekinizi budlarınıza tərəf çəkərək alt paltarınızı saxlayın. Bir az dar olan bir şalvar geyinirsinizsə, huni ağzının genital bölgəni əhatə etməsi üçün şalvarı biraz aşağı çəkməlisiniz.

5. 

   Aləti cinsiyyət bölgəsinə tətbiq edin. Huni ağzını bədəninizə sıxın. Bacanın yerə doğru və ayaqlarınızdan uzaq bir sivri ucu var. Pisiləni huni arxasından aşağıya əymək lazımdır.

6. 

   İdrar etdikdən sonra necə təmizlənəcəyini bilin. Vulvanı quruduğunuzdan əmin olun, yoxsa bir infeksiyaya yoluxa bilərsiniz. Su varsa, alətlərinizi dərhal yuyun. Su yoxdursa, aləti fermuar torbasına (və ya alətlə birlikdə gətirənə) qoyun və sonra yuyun.

Xəbərdarlıq

• Cinsiyyət orqanını daima qurutun. Təmizləyəcək bir şeyiniz yoxdursa, havanın vajinanın tamamilə qurumasını gözləyin. Yaş alt paltarları yalnız narahat deyil, həm də bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli bir mühitdir.