Müəllif:
Randy Alexander
Yaradılış Tarixi:
26 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Bu məqalə sizə pəhriz və əlavələr vasitəsilə boşalmanı asanlıqla necə artırmağı və həyat tərzini dəyişdirməyi öyrədir.
Addımlar
3-cü hissə: Sürətli və asan boşalma artırılması
Su iç. Orgazm zamanı sperma çıxma miqdarı udulmuş suyun miqdarı ilə mütənasibdir. Spermanın sudan hazırlandığı və sperma üzərində asanlıqla dolanması üçün yağlayıcı bir təsiri olmasıdır. Bədənin normal işləməsi üçün hər gün iki-üç litr suya ehtiyac var. Bu səbəbdən bol su içmək bədənin boşalmanı artırmasına kömək edəcəkdir.
- İşdən sonra və cinsi əlaqədən əvvəl spirtli içki qəbul edirsinizsə, sperma istehsalını azaldırsınız. Bunun səbəbi spirtin bədəni susuzlaşdırması və daha az maye istehsal etməsidir. Bədəndəki dehidrasiyanın təsirindən əlavə spirt də sperma sayını azaldır və sperma keyfiyyətinə təsir göstərir.
İstiyə məruz qalmamaq. Xayalar soyuq tundranın çiçəyi kimi olduqca həssas hissələrdir. O qədər həssasdırlar ki, isti istiyə məruz qalsalar sola bilər. Bu da yeniyetmənin sualını cavablandırır, buna görə testislər bədənin xaricindədir? Əslində, testislər bədənin daxilində deyil, bədənin xaricindədir, çünki insan bədəninin normal temperaturu olan 37 dərəcə C-dən aşağı temperaturları saxlamalıdırlar.- Bu o deməkdir ki, qızdırılan oturacaqlarla uzun məsafələrə getməyi, buxar banyosuna girməyi və ya isti vanna qəbul etməyi üstün tutursanız, "oğlan" ı narahat etməmək üçün bu fəaliyyətləri məhdudlaşdırmalısınız.
Dar alt paltar geyinməyin. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, sperma və sperma üçün ideal temperatur bədən istiliyindən aşağıdır. Dar alt paltar vajinanızın temperaturunu artırır və sperma və sperma azalmasına səbəb olur.
Ayaq üstə oturmaqdan çəkinin. Bu fəlsəfi poz, sperma və sperma həcmini də təsir edir. Cinsi orqanı bədəninizə basdığınız zaman, istiliyi idealdan çox qaldırırsınız və bu olduqca risklidir.
Orgazmdan imtina edin (bir-iki gün). Bədən orta hesabla 1500-dən çox təsir edici dərəcədə sperma istehsal edir hər saniyə. Ümumilikdə hər gün bədəndə 130 ilə 200 milyon arasında sperma əmələ gəlir. Ancaq orgazm yaşına çatdıqda bu qədər sperma itirəcəksiniz. Sperma sayını artırmaq üçün bu az adamı gözləməlisiniz.- Orgazmı bir-iki gün təxirə salmaq, sperma sayınızı artırmaq üçün doğru zamandır. Bir-iki gündən sonra sperma döyüş gözləyən ehtiyat əsgərinə bənzəyirdi.
3-cü hissə 2: Pəhriz və əlavələrlə boşalmanın artması
Folik turşusu ilə birlikdə sink götürün. Sink, hüceyrə metabolizmasında bir neçə amil üçün vacib olan bir mineraldır. Bir araşdırma, folik turşusu ilə birləşdikdə, məhsuldarlıq problemi olan kişilərdə sinkin sperma sayını% 74 artırdığını tapdı.
- Hər gün 1 mq folik turşusu və 15 mq sink sulfat qəbul etməlisiniz.
- Diqqət yetirin birləşdirilmişdir folik turşusu ilə sink. Yalnız içmək sperma sayını artıran bir təsir göstərməyəcəkdir.
Soda içməyi dayandırın. Soda yalnız qaraciyər üçün zərərli olan çox miqdarda fruktoza qarğıdalı şərbətinə sahib deyil, həm də spermatozoa təsir göstərir. Soda içməyən insanlarla müqayisədə gündə 946 ml-dən çox soda içən kişilərdə sperma sayında% 30 azalma olur.
Amin turşularını sınayın. Amin turşuları zülalların bina daşlarıdır. Bu üzvi birləşmələrin müntəzəm istifadəsi sperma sayını artıra bilər. Elm, amin turşuları söz mövzusu olduqda spermanın yaxşı işlədiyini və sperma başında bir neçə növ amin turşusu olduğunu sübut edir. Boşalmanı artırmaq üçün aşağıdakı amin turşularını istifadə edə bilərsiniz:
- L-arginin
- L-lizin
- L-karnitin
Horny Goat Weed arttırıcılarından istifadə edin. Rəvayətə görə, bu əlavənin adını Çinli keçi çobanından aldılar, keçi sürüsünün çeynədikdən sonra cütləşməsini artırdı. epimedium. Bəs bu qəribə bitki həqiqətən təsirli olur? Horny Goat Weed, penisdə qan dövranını maneə törədən fermentləri inhibə etdiyi üçün bilinir. Bitkinin sperma artırıcı təsiri hələ də nəzərdən keçirilir.
Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin. Bəzən sizə lazımlı olan yalnız sağlam bir pəhrizdir. Xüsusilə meyvə və tərəvəz, sperma həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən antioksidanlarla zəngindir. Boşalmanı artırmaqla yanaşı antioksidanla zəngin qidalar da sağlam olmağınıza və daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edir. Antioksidanlarla zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Qırmızı lobya
- Yaban mersini, quşüzümü və böyürtkən
- Hindistancevizi suyu
- Gavalı
- Alma (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
- Enginar
3-ün 3-cü hissəsi: Həyat tərzi dəyişiklikləri ilə artan boşalma
PC əzələ hərəkətləri edin. Kegel olaraq da bilinən PC əzələ məşqi ("qasıq" əzələsi üçün qısadır) hər iki cins üçün də işləyir, ancaq xüsusilə kişilərdə. Bu məşq prostat sağlamlığını artırmaq və erkən boşalmanı müalicə etməklə yanaşı, boşalmanın artması ilə yanaşı, orqazm müddətinin uzanmasında da vacib rol oynayır.
Siqaret çəkməkdən imtina edin. Siqareti tərgitməyin ən yaxşı səbəbi cinsi qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaqdır. Siqaret çəkmək sperma sayını azaltmaqla yanaşı, sperma qüsurları riskini də artırır.
- Konsepsiya zamanı kişi siqaret çəkənlər yüksək nisbətdə sağlamlıq problemləri olan uşaqları dünyaya gətirə bilərlər. Konsepsiya zamanı və sonra ana tüstüsüz mühitə məruz qalmamalıdır.
- Sirr çəkmək qadağandır. Esrarın kişilərdə testosteron hormonu və sperma sayına təsiri var.
Stresi necə idarə edəcəyinizi öyrənin. Həyat nə qədər stresli olsa da, bilin ki, stres sağlamlığınıza zərərlidir. Stress hormonları sperma istehsal etmək vəzifəsi ilə testosteron istehsal etmə qabiliyyətini təsir edir. Stres boşalmanı azaltmaqla yanaşı aşağıdakılara da səbəb olur:
- Üzdəki sızanaqlar və qara ləkələr
- Anjina və infarkt kimi ürək-damar xəstəlikləri
- Yuxusuzluq
Fiziki cəhətdən məşq edin. Müntəzəm məşqlərin sperma sayını artırdığı göstərilmişdir. Buna görə idmana qatılmağa başlamalı və ya bir az məşq etməlisiniz.
Təhlükəsiz sekslə məşğul olun. Bu, boşalmanı artırmaq üçün son addımdır. Qonoreya və xlamidiya kimi bəzi cinsi yolla ötürülən xəstəliklər müalicə olunmasa sonsuzluğa səbəb ola bilər. Həmişə təhlükəsizlik tədbirlərindən istifadə edin. Əmin olmaq üçün etibar etdiyin birinə sadiq olmalısan.
