MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Ev tapşırığı sizin üçün çətindir? Konsentrə olmaqda çətinlik çəkirsinizsə, məşqləri düzgün şəkildə tamamlamaq üçün düzgün strategiya qurmağı öyrənə bilərsiniz. Ev tapşırığına hazırlaşmağı, işinizə odaklanmayı və ev tapşırığını effektiv şəkildə etməyi öyrənin.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Ev tapşırığına hazırlaşmaq

1. 

   İşləmək üçün sakit bir yer tapın. Qardaşınızın tam həcmdə Xbox oynadığı oturma otağında otursanız konsentrə olmaq çətin olacaq. Dinc şəraitdə təhsil ala biləcəyiniz və etməyiniz lazım olan şeylərə diqqət yetirə biləcəyiniz sakit yer tapmağa çalışın.
   • Otağınız ümumiyyətlə ən yaxşı yerdir, ancaq başqa bir yer uyğun ola bilər. Hər axşam yemək masası və ya oturma otağı masası kimi ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün müəyyən bir yer seçin.
   • Evdə sakit bir yer tapa bilmirsinizsə və ya xüsusi bir otağınız yoxdursa, ev tapşırığını bitirmək üçün məktəbdən sonra məktəbdə qalmağa çalışın. Yoxsa oxumaq üçün ümumi kitabxanaya gedə bilərsiniz.

2. 

   
   
   Ev tapşırığını yerinə yetirmək üçün lazım olan hər şeyi gətirin. İşə başlamazdan əvvəl bütün lazımi materialları və materialları toplayın və masanın üstünə səliqəli bir şəkildə düzəldin. Əgər ehtiyac duyduğunuz hər şeyə sahibsinizsə, tərəzinin harada olduğu və qeyd dəftərinizi harada tapacağınız barədə düşünmədən işinizə diqqət yetirə biləcəksiniz. Mütəşəkkil olmaq çox vacibdir, buna görə öyrənmədən əvvəl qarışıqlığı təmizləyin.
   • Bir stəkan su və ya sağlam bir qəlyanaltı gətirin, buna görə yemək istəyəndə işdən çıxmaq üçün bir bəhanəniz yoxdur. Qıçınızı kresloda möhkəm saxlayın.

3. 

   
   
   Bütün diqqəti yayındıran şeyləri aradan qaldırın. Kompüterləri, Facebook, Twitter və ya diqqətinizi yayındıran başqa bir şeyi söndürün. Diqqətinizi cəmləşdirməyə çalışırsınızsa, qarşınızdakı məşq və bununla birbaşa əlaqəli hər hansı bir şey istisna olmaqla, hər şeydən canınızı qurtarın.
   • Telefonunuzu və ya kompüterinizi yoxlamaq istəyi ilə mübarizə aparırsınızsa, onları başqa bir otaqda saxlayın və ya idarə etmək üçün ananıza verin. Xahiş edirəm yalnız fasilə verdikdə bu əşyaları geri alın.
   • Bir çox son tədqiqatlar, ev tapşırığını yerinə yetirərkən rahatlaşdırıcı şifahi olmayan musiqi dinləməyin konsentrasiyanı inkişaf etdirə biləcəyini göstərir. Bu hər kəsə aid deyil, ancaq musiqi ilə təcrübə edin və bunun kömək edib etməyəcəyini görün.

4. 

   
   
   Ev tapşırığınız üçün ediləcək işlər siyahısını yazın. Başlamazdan əvvəl, tapşırığı ətraflı bir siyahıda tamamlamaq üçün lazım olan hər şeyi yazın. Zatən bir iş planlayıcınız və ya buna bənzər bir şeyiniz olsa da, işə başlamazdan qabaq və evdə dəqiq bir siyahıya sahib olsanız, bu şeyləri işarələməyinizə kömək edəcəkdir Prosesi bitirdim.
   • Tapşırıqda nə etməli olduğunuzun mövzu adını və konturlarını yazın. Göndərmə tarixlərinizi yazın və hər tapşırığı yerinə yetirməyinizin nə qədər vaxt aparacağını proqnozlaşdırmağa çalışın.
   • Görülməli olan işləri çətindən asanadək təşkil edin, beləliklə əvvəlcə ən çətin tapşırıqları həll etməyə başlaya bilərsiniz. Və ya tapşırıqların nə vaxta qədər yerinə yetirilməli olduğuna əsasən planlaşdıra bilərsiniz və ən çox vaxt aparan işə yönəldə bilərsiniz. Bu üsulların hər ikisi işləyir.

5. 

   Cədvəl hazırlayın. Bir planınız olmadığı zaman bəzən işinizi davam etdirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Həyata keçirməli olduğunuz işlərin hər biri üçün müəyyən müddətləri ayırmağa çalışın. Məsələn, 4: 00-dan 5: 00-a qədər fənlər üzrə ev tapşırıqlarını edə, sonra 5: 00-dan 6: 00-dək riyaziyyat ev tapşırıqlarını yerinə yetirə bilərsən. Bu, düzgün yolda qalmağınıza və etdiyiniz işdən uzaqlaşmamağınıza kömək edəcəkdir. Son tarixlər məşqləri müəyyən bir intensivliklə tamamlamağınıza kömək edəcək və "tullanmaq üçün ayaqlara su" vəziyyətinə düşməyəcəksiniz.
   • Tapşırıqların son tarixlərini bilmək, onları yaxşı planlaşdırmağınız üçün vacibdir. Qəbul tarixindən əvvəlki gecə eyni vaxtda 4 fərqli tapşırıq etsəniz çətin ola bilər.
   • İş yerinizi də səliqəli saxlayın. İngilis kartları arasında riyaziyyat məşqləri etmək işə diqqət ayırmağın ən yaxşı yolu deyil.
   reklam

3-dən 2-ci hissə: Öz işinizi edin

1. 

   Fikrinizi "işə salmaq" üçün bir dəqiqə ayırın. Gündəlik həyatdan öyrənmə rejiminə keçmək yalnız açarı açarsanız asan deyil. Beyninizə radio görünüşündən oxu və iş rejiminə keçmək üçün vaxt verin. Başlamadan əvvəl dərslikdən keçin, beləliklə tədricən hazırlaşa bilərsiniz.
   • Notlarınızı qeyd etmək son dərəcə təsirli ola bilər. Ötən cümə günortadan sonra yazdığınız qeydlər mütləq düşüncənizdə qalmır. Bu öyrənməyin asan bir yoludur və beyin fırtınası ilə başlamağınıza kömək edəcəkdir.

2. 

   Əvvəlcə ən çətin dərsləri edək. Bir çox insan tapşırığa yanaşmanın ən təsirli yolunun "ən sərt" məşqlərdən başlamaq və hamısı ilə əvvəlcə mübarizə aparmaq olduğunu tapdı. Riyaziyyatdan həqiqətən nifrət edirsinizsə, amma ingilis dilinə çox maraqlanırsınızsa, əvvəlcə riyaziyyat ev tapşırığını yerinə yetirin və sonra özünüzü ingilis dilində daha asanlıqla mükafatlandırın. Bir neçə saatlıq ev tapşırığından sonra yorğunluq hiss edəcəksiniz, amma iş də asanlaşacaq.
   • Alternativ olaraq, ən çox vaxt aparan məşqlə başlamağı daha təsirli tapa bilərsiniz. Bunlar da ən çətin iş ola bilər, amma bu həmişə belə deyil.

3. 

   Ev tapşırığı edərkən yüksək səslə danışmağa çalışın. Bir şeyi təkrar-təkrar edərkən diqqətinizi cəmləşdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, beyninizi bu şeyin ətrafında fırlanmasına kömək etmək üçün mətni ucadan oxuyun. Bu sizi diqqətinizi yayındırmaqdan qoruyacaq.
   • Yüksək səslə danışmağı bir az aptalca görürsənsə, ucadan danışmağa da ehtiyac yoxdur. Yalnız pıçıldamalısan. Problemi həll etmək üçün bir yol tapmağa çalışarkən ucadan danışın. Fikirlərinizi eşitmək yaradıcılığınıza kömək edir.

4. 

   Başqa bir işə başlamazdan əvvəl bir məşqi tamamlayın. Məşqdən məşqə tullanmayın. Bunun əvəzinə, digərinə keçmədən əvvəl bir dərsi tamamlayın. Son araşdırmalara görə bir çox şeyi eyni vaxtda etmək, hər dərsdə zəka indeksinizi (IQ) və idrak qabiliyyətinizi müvəqqəti olaraq azaldar və vəzifəni daha da çətinləşdirər.
   • Zəhmət olmasa bu müddətdə etdiklərinizi qeyd edin. Bir dərsi bitirən kimi onu yanında yoxlayın - hər bölmə üçün bir neçə onay qutusu da ola bilər. Bir şeyin yanında bir iz qoyub düşünə bilmək: Bunu etdim, həqiqətən çox yaxşı hiss edir və səni davam etməyə məcbur edəcəkdir.
   • Həqiqətən müəyyən bir nöqtədə "ilişib qalsanız", onu hələlik kənara qoyun. Faydasız şeylərə baxmaq sizi məyus edəcək və vaxtınızı itirəcəkdir. Başqa bir dərsə başlamaq özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək (çünki yeni bir işə başlamaq kimi hiss olunur) və digər dərsi fərqli bir zamanda etməklə daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

5. 

   Nə vaxt dayanacağını bil. Gecə ev tapşırığı ilə? Hər zamankı yatmadan sonra bir-iki saatdan çox işləməməyə çalışın. Bacardığınız qədər çox şey edin və hələ də əskik hissləriniz varsa, səhər hazırlayın. Bitirə bilmirsənsə, növbəti dəfə daha yaxşı planlaşdır.
   • Getdikcə yorulduqca iş daha da pisləşir və ertəsi gün diqqətinizi təsir edirsiniz. İş və yuxu saatlarınızla qarışdığınız zaman planlaşdırma, vaxtınızı bölmək və iş yükünüzü qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirsiniz.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Həvəsli qalmaq

1. 

   Tez-tez qısa fasilələr verin. Uzun bir fasilə əvəzinə fərqli məşqlər arasında qısa fasilələrlə bir neçə fasilə verin. Məsələn, 30-60 dəqiqə işlədikdən sonra qəlyanaltılar üçün beş dəqiqəlik fasilə verin.
   • Yalnız oturmaq və Facebook-a baxmaq əvəzinə beş dəqiqə çəkin, gəzin və ya aktiv bir şey edin. Ardıcıl saatlarla masanızda oturmadığınızdan əmin olun, bu çox vacibdir.
   • Saat arasında fasilə verməyəndə işin heç dayanmadığı kimi hiss edəcəksən.Sosial mediaya getmək, müxtəlif rəsmlər çəkmək və ya keyfiyyətsiz işləmək kimi digər işləri görmək üçün vaxt itirdiyiniz üçün məhsuldarlıq və konsentrasiya azalır.

2. 

   Kafein (kofein) ilə diqqətli olun. Kafein bir neçə tələbəyə "təpik" verir, lakin kiçik, lakin konsentrasiya üçün son dərəcə vacib və təsirli olur. Hər kəs üçün bu, özünüzü daima həyəcanlı bir dələ kimi sarsıtmaq üçün sürətli bir yoldur. Normalda içəcəyiniz adi qəhvə və ya kofeinli içkidən artıq içməyin. Fokuslanmanı çətinləşdirəcəkdir.
   • Kofeindən daha yaxşı, vücudunuzda kifayət qədər su olduğundan əmin olun. Beyninizin bütün səviyyələrdə işlədiyindən əmin olmaq üçün su və ya suyu için.

3. 

   Başqaları ilə ev tapşırığını etməyə çalışın. Yalnız kitabları və qələmləri olan kiçik bir otaqda tək olsanız konsentrasiya çətin ola bilər. Bəzən açıq yerlərdə başqaları ilə işləmək və ya böyük qruplarla birlikdə işləmək faydalı ola bilər. Sizi iş üçün cavabdeh edə bilərlər. Əgər bir inşa yazdığınızı desəniz və Tumblr-a baxdığınızı görsələr, sizi təhrik edəcək və düşməyinizə mane olacaq.
   • Cavablarınızı bölüşmədiyiniz təqdirdə, ev tapşırığını birlikdə etmək xəyanət deyil. Bu, həqiqətən, yalnız vaxt idarəçiliyi və ağıllı öyrənmə bacarıqları məsələsidir.

4. 

   İşi bitirdikdən sonra özünüzü mükafatlandırın. Tamamladığınız hər məşqdən sonra, çalışdığınız zəhmətə görə özünüzü bir şeylə mükafatlandırmaq vacibdir. Zövqlü bir fəaliyyətə, bir az ləzzətə və ya boş vaxta işləmək sizi işləri daha sürətli bitirməyə təşviq edəcək, yəni diqqətinizi cəmləşdirməlisiniz.
   • Bu ipucu sınayın: Bir neçə rəngli kağız parçasını zolaqlar və ya kvadratlar şəklində kəsin və gün üçün etdiyiniz bütün məşqləri yazın. Onları yığının üstünə qoyun. Eyni miqdarda mükafatla başqa bir kağız yığını yaradın. Telefonunuzu və ya şəxsi Facebook səhifənizi yoxlamaq, 10 dəqiqə bir oyun oynamaq, efirdə yeni bir hissəyə baxmaq və ya boş vaxtlarınızda istədiyiniz və ya edəcəyiniz hər şey kimi mükafatlar yaza bilərsiniz.
   • Bir kartı tamamladığınızda, mükafat yığınından birini seçin. Bu işlər görmək və sevdiyiniz şeylərdən zövq almaq üçün əla yoldur. Mükafatlara çox qapılmayın. Televiziyada yalnız bir bölüm, bütün mövsüm deyil.
   reklam

Məsləhət

• Rahat geyim geyin. Bu işləyərkən qaşınma və ya sərt hiss etməyinizin qarşısını alacaq.
• Ev tapşırığı üçün əhvalınız varsa, bitirdikdən sonra edə biləcəyiniz əyləncəli şeyləri düşünün.
• Dostlarınıza deyil, işinizə diqqət edin. Onlardan bir zəng gəlsə, daha sonra onları axtaracağınızı söyləyin.
• Diqqətinizi ev tapşırıqlarına yönəltməyə çalışmayın, sadəcə onu başa vurun.
• Ev tapşırığını yerinə yetirmək əvəzinə “təmizlik” bəhanəsi gətirməmək üçün təmiz bir otaqda olduğunuzdan əmin olun.
• Televiziya, yemək bişirən və ya qoxusu çətin olan qoxuları olan bir yerdə çalışmayın.
• İşə oturmazdan əvvəl qaçış və ya tullanmaq kimi idmanla məşğul olmağa çalışın. Qanınızın yaxşı axması üçün bir neçə dəqiqə məşq edin.
• Bəzi tədqiqatlar təbii mənzərələrin məhsuldarlığınızı və konsentrasiyanızı artırdığını söylədi. Evinizə pəncərədən arxaya baxın, ancaq heç bir şeyin kənarı yayındırmadığından əmin olun. Divardakı bir neçə şəkil və ya çiçək vazası da kömək edə bilər.
• Ev tapşırığı üçün bir cədvəl hazırlayın. Məsələn, bütün riyaziyyat və fənlər üzrə məşqləri başa vurursanız, 15 dəqiqəlik radioya baxa bilərsiniz. Özünüzü mükafatlandırın.
• Bəzi insanlar musiqinin daha sürətli işləməsinə kömək etdiyini, bəziləri isə musiqinin daha çox diqqəti yayındırdığını düşünür. Bunun çox hissəsi insandan asılıdır.
• Telefonunuzdakı bildirişləri söndürün və / və ya mesajlaşma qruplarından bildirişləri söndürün. Bu daim telefonu yoxlamağınızın qarşısını alacaq.
• Ev tapşırığını yerinə yetirmədən əvvəl diqqətinizi işinizə yönəltmək üçün bütün diqqəti yayındıran şeyləri (məsələn, telefon, kompüter, nağıl kitabı, yemək) aradan qaldırın.

Xəbərdarlıq

• Dayanma; bütün bunlar sizə təzyiq göstərmək və sizi ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün daha az həvəsləndirməkdir! Nəticələri çox pis olacaq və vaxt tapdığınız zaman ev tapşırıqlarını yerinə yetirmədiyiniz üçün özünüzə əsəbiləşəcəksiniz. Üstəlik, özünüz üçün daha çox iş yaradırsınız, çünki indi həm ödeviniz gələcək, həm də gec verilən ev tapşırığı var.
• Özünüzü fokuslanmağa və diqqətinizi cəmləşdirməyə məcbur edin. Diqqət etmirsinizsə və ev tapşırıqlarını yerinə yetirmirsinizsə, ehtimal ki, kurs testində zəif bal toplayacaqsınız!