MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Daha canlı, təsir edici və xarizmatik bir insan olmağa hazırsınız? Xarizma yaratmağa və yoldaşlarınızla möhkəm münasibətlər qurmağa hazırsınız? Artıq cansıxıcı və cəlbedici olduğunu düşünməyin, özünüzə olan inamı artırmaq və başqalarının gözündə daha cəlbedici bir imic yaratmaq üçün müsbət addımlar atın.

Addımlar

3-cü hissə: Bədənə qulluq

1. 

   Sağlam həyat. Sağlam bir bədən çox vaxt cəlbedici bir xüsusiyyət olaraq görülür. Bununla birlikdə, bu, bir bodibilder və ya bir kros idmançısı olmağınız lazım olduğu anlamına gəlmir. Gündəlik həyatda sağlam qərarlar verməyə başlayın və ona əməl edin. Sağlam həyat tərzini qorumaq, yetkinlik və məsuliyyət, potensial bir həyat yoldaşı üçün cəlbedici xüsusiyyətlərin ifadəsidir.
   • Araşdırmalar kişilərin% 12'si və qadınlarda bədən yağının% 20'sinin səy göstərmək üçün yaxşı bir hədəf olduğunu göstərdi. Kişilərdə bədəndə% 12 nisbətində yağ nisbəti testosteron səviyyəsini yüksəltməyə və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
   • Qadınlarda bədən yağının nisbəti kişilərə nisbətən% 20 daha yüksəkdir, beləliklə qadınlar daha aydın əyrilərə sahibdirlər.
   • Bol meyvə və tərəvəz yemək həyatla dolu görünmək üçün əla bir yoldur. Meyvə və tərəvəzlərin tərkibində antioksidanlar və bitki mənşəli piqmentlər vardır və dəriyə parlaq bir görünüş verir.

2. 

   
   
   Yaxşı bir yuxu alın. Onu necə tərtib etməyinizdən, makiyaj tətbiq etməyinizdən asılı olmayaraq, bir çox araşdırma yuxusuz olan insanların sağlamlıqsız, yorğun və ümumiyyətlə daha cəlbedici görünməyə meylli olduqlarını göstərmişdir.
   • Qırmızı gözləri və digər yuxu məhrumiyyətlərini bərpa etmək üçün hər gecə 8 saat yatmağa çalışın.

3. 

   Yaxşı bir görünüşünüzü qoruyun. Çimmək demək olar ki, bütün problemləri həll edəcəkdir. Dişlərinizi və iplərinizi mütəmadi olaraq fırçalayın. Saçlarınızı zaman zaman darayın və kəsin. Təmiz dırnaqlara qulluq edin. Bədəni ətirli saxlayır. Qoxu cəlbedicilikdə güclü bir amildir. Şəxsi gigiyena çox vacibdir.

4. 

   
   
   Balans tapın. Cəlbedicilikdən danışarkən sağlamlıq vacib bir rol oynayır. Həm fiziki, həm də ruhi cəhətdən sağlam olsanız, təbii olaraq daha cəlbedici görünəcəksiniz. Pəhriz və idmanla yanaşı, düşüncə zehni rahatlaşdırmaq, stress hormonlarını azaltmaq, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və dərini təmizləmək üçün təsirli bir vasitədir.
   • İstər meditasiya (istər nəfəsə odaklansın) istərsə də konsentrə olmaq (bu günə odaklanmaq) və ya indiki anda baş verənlərə sadəcə diqqət yetirmək, bu praktika formaları verir özünüzü rahat və dinc hiss edirsiniz.
   • Bu kiçik bir dəyişiklikdir, amma çox böyük bir təsirə malikdir. Mövcud vəziyyətinizə və anınıza diqqət yetirmək üçün özünüzü öyrənin və başqalarının cazibədarlığınıza necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin.
   reklam

3-cü hissə 2: Bədən dili ilə insanları cəlb etmək

1. 

   
   
   Ayaq üstə olduqda yuxarı bədəninizi uzatın. Bədən dili ilə xarizma əldə edin. Açıq fikirli bir poz hər paltardan daha cəlbedici ola bilər. Bədən dilindən əlçatan və xarizmatik olduğunuzu göstərmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
   • Qollarınızı bükməyin, telefonu yoxlayın, çantanızı möhkəm tutmayın və ya şərab stəkanını bədəninizə yaxın tutmayın. Bu cür jestlər qapalı və uzaq bir insanın təzahürüdür.

2. 

   Hər kəs sizin əllərinizi görsün. Əlini görmədən birinə güvənmək çox vaxt çətindir. Araşdırmalar göstərir ki, insanların ən cəlbedici xüsusiyyəti onların səmimi davranışlarıdır. İnsanlarla ünsiyyət qurarkən açıq və əlçatan bir duruş saxlayaraq onlarla əlaqə qurmaq istədiyinizi göstərin.
   • Əllərinizi cibinizə qoymayın, əllərinizi masanın altında saxlayın və ya əllərinizi pencəyin cibinə qoymayın. Əllərinizi görə bilmədikləri təqdirdə insanların sizə açılması ehtimalı azdır.

3. 

   Təbəssüm Sadə bir təbəssümdən daha təəccüblü bir şey varmı? Təbəssüm etdiyimiz zaman təbii olaraq daha yaxın, daha maraqlı və səmimi olmaq daha asan olur. Gülüş cazibə yaratmaq üçün təsirli bir vasitədir.
   • Görüşdüyünüz insanlara gülümsəyin, əksəriyyəti sizə təbəssümlə cavab verəcəkdir.

4. 

   Göz təmasını qoruyun. Gözlə təmasda olmaq sözlərdən daha çox məlumat verə bilər. Göz təması, diqqətinizi, dinlədiyinizi və bu günə odaklandığınızı göstərir. Göz təması quraraq söhbət etdiyiniz şəxsə maraq göstərə bilərsiniz.
   • Aşağı baxmaqdan və ya başqa tərəfə baxmaqdan çəkinin. Bu, maraqsız bir münasibət göstərir.
   • Bəzən çox uzun görünən baxışlar qorxu və ya qəribəlik hissi də gətirə bilər. Baxışlarınızı həmişəkindən bir saniyə daha uzun tutmağa və digərinin gözünün rəngi kimi bir şeyə diqqət yetirməyə çalışın. Belə göz təması daha bacarıqlı olacaqdır.

5. 

   Etkileyici paltar. Cazibənizə uyğun və yaltaq paltar seçin. Tədqiqatlar göstərir ki, qırmızı potensial bir həyat yoldaşının cəlbediciliyini artıra bilər.
   • Qızlar, qırmızı paltar geyin və ya qırmızı dodaq boyası çəkin.
   • Bir az saqqalı kişilər daha cəlbedici görünürlər. Saqqalınız varsa, ona yaxşı qulluq etməyi unutmayın.

6. 

   Stend qalib gəlir. Başınızı uca tutun və düz irəli baxın. Özünə inamlı bir şəkildə gəzəndə özünüzlə daha rahat hiss etməyə başlayacaqsınız. Bu, pulsuz olaraq daha cəlbedici olmağın asan yollarından biridir. Bir az daha dik durmaq lazımdır. reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Ünsiyyət

1. 

   Əvvəlcə qulaq asın. Başqalarını özləri haqqında danışmağa təşviq edin. Onları mərkəzə qoyun. Danışdığınız şəxsə tam diqqət ayıraraq diqqət və hörmət göstərin. Başqalarını onlarla danışmağa təşviq edərək, o insanın beynində sevincli reaksiyalar ala bilərsiniz.
   • Widgetlarınızı kənara qoyun. Telefona baxma. Kompüter ekranına yapışdırılmamalıdır. Bir saniyə belə olsa başqa bir şeyə fikir verməyin.

2. 

   Suallarla cavab verin. Qarşıdakı insandan həyatındakı yaxşı şeyləri soruşun.Bunu etdikdə, həyatı necə hiss etdiklərini soruşun. Birinci sualdan sonra müsbət cavab verdikdən sonra, ikinci suala yaxşı cavab vermə ehtimalı daha yüksəkdir və bunun kimi söhbət hər iki tərəf üçün əyləncəli bir təcrübə olacaqdır.
   • Başqalarını özləri barədə sizə danışmağa təşviq etdiyiniz yolla insanlarda təəssürat yaradın və onları cəlb edin.

3. 

   Danışarkən sözlərinizi seçin. Dediyiniz sözlər başqalarının gözünə baxmağınıza çox təsir edə bilər. Mənfi münasibətlərdən qaçınmaq və müsbət sözlərə diqqət yetirmək üçün əlinizdən gələni edin. Xarizması olan insanlar haqqında danışarkən hamımız xoşbəxt, həvəsli və razı insanları düşünürük. Kimi şeylər söyləyin:
   • "Mən sənə inanıram." Bu üç qısa söz insanların özləri və sizin haqqındakı hisslərinə böyük təsir göstərir.
   • "Sizə kömək edə bilərəm?" Kömək istəmək o demək deyil ki, kiməsə kömək etmək üçün yollar tapmalısan, əksər hallarda özbaşına işlərimizi həll edə bilmirik. Bu açıqlama digərinə yanlarında olduğunuzu anlamağa imkan verəcəkdir.
   • "Bu şey." Heç kim kənarda qalmaq istəmir. İnsanları qoşulmağa dəvət etsəniz, sizi müsbət bir əlaqə ilə əlaqələndirəcəklər. Zəhmət olmasa hamının daha çox bəyənməsi üçün məlumatları paylaşın. Qətiyyətinizi müsbət bir şəkildə göstərmək üçün bu cümləni də istifadə edə bilərsiniz.
   • "Mən bunu öyrənəcəyəm."
   • "Sənə kömək etmək çox xoşdur." Zaman zaman bunu artıq belə ifadə etmirik, sadəcə "heç bir şey" və ya "tamam" deyirik. Birinci cümlə, həqiqətən insana kömək etməyə çalışdığınızı, sonrakı cümlələr etdiyiniz işin sadəcə bir iş olduğunu ifadə edir. Nə qədər qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün ilk ifadəni istifadə edin.

4. 

   Əylənin. Daha rahat gülün. Şən, həyatınızda və başqalarının həyatında bir çox müsbət nəticə verən bir fəzilətdir. Yumor hissi stresi azaltmaqla yanaşı sizi daha inamlı və rahat görünməyə də imkan verir.
   • Diqqətli olmalı, yalnız yumşaq oynamalı və ətrafdakılara qarşı diqqətli olmalısan. Niyyətləriniz nə olursa olsun, zarafatınız başqasına ziyan vursa fəsad cazibədar olmayacaq.
   • Doğru zamanda və lazımi yerdə oynayın. Zarafatların cəsarətləndirilmədiyi bir iş mühitində olsanız, ayrılana qədər onları saxlayın. Ancaq yenə də mehriban və həvəsli bir münasibət göstərə bilərsiniz.

5. 

   Daha yavaş danışın. Danışıq sürətinizi yavaşlatmaq, əslində insanlar üçün daha maraqlı görünməyinizə səbəb olur. Bu, dediklərinizi anlamalarına kömək edəcəkdir. Üstəlik yavaşca danışma tərzi də özünəinam və rahatlıq göstərir. Əksinə, sürətli danışanda həyəcanlı, istəkli və ya əsəbi görünəcəksiniz.
   • Xüsusilə əsəbi olduğunuz zaman yavaş danışmağa məşq edin. Bu, sakit olmağa və toplanmağa kömək edəcəkdir.
   • Yavaşca danışanda daha az büdrəyəcəksiniz.
   reklam

Məsləhət

• Özünüzə sadiq olun. Yolunda sabit olan birindən daha cəlbedici bir şey yoxdur. Məqsədlərinizi və istəklərinizi izləyin.
• Özün ol. Kim olduğunuzu tamamilə dəyişdirməyin, çünki öz təbiətinizi qorumaq vacibdir.