MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Burun axması soyuq havalarda yaygın bir fenomendir. Bu vəziyyət, burun boşluqlarının ağciyərlərə çatmadan havanı istiləşdirməyə çalışdığı və mucus istehsalına səbəb olduğu üçün meydana gəlir. Deməli, soyuq havada burun axıntısının qarşısını almağın bir yolu, nəfəs almadan əvvəl havanı isinmək və nəmləndirməkdir.

Addımlar

2-dən 1-ci hissə: Soyuq havaların səbəb olduğu burun burunlarının qarşısının alınması və müalicəsi

1. 

   Çölə çıxarkən dəsmalı burnunuza və ağzınıza sarın. Dəsmal vasitəsilə hava nəfəs almadan əvvəl istilənir. Həm də havanın nəmli olmasına kömək etmək üçün boşluğa nəfəs alacaqsınız. Havanı istiləşdirmək və nəmləndirməklə burnunuzdakı sinusların çox nəm əmələ gətirməsi və bəlğəmin tükənməsi lazım deyil.

2. 

   
   
   Daxili nəmləndiricini açın. Bağlı hava kifayət qədər isti ola bilər, amma çox qurudursa, hələ də burun axıntısına səbəb ola bilər. Şəxsi nəmləndiricinizi xüsusi otağınızda istifadə edə və ya bütün ailənizə qura bilərsiniz.

3. 

   
   
   Burun keçidlərinizi nəmləndirmək üçün burnunuzu duzlu su ilə çiləyin. Bu burun axıntısı vasitəsi burun keçidlərinizi nəmli saxlayacaq və burnunuzun çox miqdarda mucus istehsalının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

4. 

   Dristan (və ya "psevdoefedrin" ehtiva edən hər hansı bir şey) kimi bir burun spreyi istifadə edin. Bu maddənin müntəzəm istifadəsi tövsiyə edilmir. Mümkün olan ən yaxşı vəziyyət üçün burun axıntısı olmadan soyuq havalarda edilməsi vacib bir şey varsa, bəzən istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, yarışmağa hazırlaşan xizək idmançısıysanız, yarışa başlamazdan əvvəl burun spreyi istifadə etməlisiniz.
   • Spreyin təsiri, balgamın qısa müddətə yığılmasının qarşısını almaq və aktivliyinizi (yarış kimi) burun axıntısı ilə narahat etmədən tamamlamağınızdır.
   • Bununla birlikdə, bəzən sprey bitdikdən sonra daha çox burun axıntısına səbəb ola bilər, bu səbəbdən gündəlik istifadə üçün tövsiyə edilmir.
   • Dristan və ya tezgahdan aldığınız digər spreylər işləmirsə, kortikosteroid ehtiva edən daha güclü spreylərdən istifadə etməyi düşünmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.

5. 

   
   
   Reseptsiz satılan bir dekonjestan qəbul edin. Sudafed (və ya "psevdoefedrin" adlanan tərkibli) kimi dərmanların hamısı yaxşı işləyir. Bir dərman seçərkən eczacınıza müraciət edə bilərsiniz.
   • Bu dərman burundakı mucus miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və bununla da soyuqdəymə səbəb olan burun axıntısı simptomlarını azaldır.
   • Bununla birlikdə, dərmanı mümkün qədər tez-tez qəbul etməməli olduğunuzu təkrarlamaq vacibdir, çünki dərman bitdikdən sonra burun axıntısı pisləşə bilər. Bu səbəbdən, yalnız soyuqda vacib bir işiniz varsa və bu müddətdə burun axıntması istəməmisinizsə istifadə edin.
   reklam

2-dən 2-ci hissə: Burun axıntısına səbəb olanları öyrənin

1. 

   Səbəbini bil. Burnunuz axan zaman xəstə olduğunuza (ümumiyyətlə boğaz ağrısı, öskürək və s. Kimi soyuq əlamətlərlə müşayiət olunur), kədərləndiyinizə (ağladığımızda göz yaşları burnumuza axan) səbəb ola bilər. , ya da soyuq hava (çünki burun boşluqlarımız ağciyərlərə girmədən əvvəl havanı istiləşdirmək və soyuq havalarda burunlarımızdan daha çox mucus çıxarmaq üçün hazırlanmışdır).
   • Burun axıntısı allergiya, ətraf mühiti qıcıqlandıran maddələr (siqaret tüstüsü kimi) və ya bəzi dərmanların yan təsirləri ilə də əlaqəli ola bilər.

2. 

   Soyuq olduqda burun axıntısının nəyə səbəb olduğunu anlayın. Burnunuzdan nəfəs aldığınız zaman, sinuslar havanı burun yollarını əhatə edən selikli qişaların ətrafında fırladaraq isidir və nəmləndirir. Bu, boğaz və ağ ciyərlərin bədən istiliyindən daha soyuq havada qıcıqlanmasının qarşısını alır.
   • Su bu prosesin yan məhsuludur və artıq hissəsi boğazdan və burundan axır.
   • Sinuslar bu funksiyanı bütün il boyu yerinə yetirir, lakin soyuq havalarda (xüsusən qışda) temperatur fərqi səbəbindən soyuq havalarda daha da nəzərə çarpır.

3. 

   Soyuqdan bir burun axıntısını bilmək çox yaygındır. Buna görə narahat olacağınız bir şey yoxdur. Həqiqət budur ki, bu fenomen o qədər yaygındır ki, "qar adamının burnu" kimi də tanınır, çünki xizəkçilərin demək olar ki, 100% -i burunlarının axdığından şikayətlənir!
   • Soyuqdan axan burun xəstəliyi ilə əlaqəli deyil (və "soyuqdəymə" ilə əlaqəli deyil).
   • Çoxları soyuq hava ilə "soyuqdəymə" arasında bir əlaqə olduğunu düşünsələr də, bunun mikrobların insandan insana daha asan ötürüldüyü evdə çox qalmağın səbəb olduğu düşünülür (və yox) çöldəki soyuqla çox əlaqəli olduğuna inanılır).
   reklam

Məsləhət

• Ağzınızdan nəfəs almaqdan çəkinin. Ağzınızdan nəfəs almaq boğazınızı soyuq və quru havaya məruz qoyur, bu da boğaz ağrısına, quru ağız və öskürəyə səbəb ola bilər. Bədəniniz bu simptomların qarşısını almaq üçün burnunuzdan nəfəs almaq üçün hazırlanmışdır.