MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Nə vaxt güclü ola biləcəyinizi və köməyə ehtiyac duyduğunuzu bilmək şəxsi həyatınıza yer tapmağa və peşəkar qarşılıqlı münasibətlərinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Özünü tanıma bir çox insanın çətin və ya əlverişsiz olduğu üçün ya da bəlkə də özlərini narahat hiss etdikləri üçün yüngül bir şəkildə qəbul etdikləri güclü bir vasitədir. Əlavə olaraq, bir insanın güclü olduğu görünən şey başqası üçün faydalı olmaya bilər və bu, müəyyən bir keyfiyyətin müəyyən bir keyfiyyət olub olmadığını təyin etmə müddətinə səbəb ola bilər. Qarışıq və ya məyus olan güclü və ya zəif tərəfiniz var. Bu proses təkbaşına kəşf etmənizi tələb etsə də, bir iş və ya şəxsi səbəblə güclü və zəif tərəflərinizi təyin etmək üçün edə biləcəyiniz məşqlər var. Və bu metodları ən çox ehtiyac duyacağınız real dünyada istifadə etməyə kömək edəcək bir çox tövsiyə var, bu da bir iş görüşməsidir.

Addımlar

6-dan 1-ci hissə: Özünüzü dərk edin

1. 

   
   
   Öz səylərinizi qiymətləndirin. Xüsusi güclü tərəflərinizi və inkişaf etdirməli olduğunuz şeyləri araşdırmağa hazır olduğunuz üçün onsuz da güclü bir insansınız. Oturub bu işi görmək çox cəsarət tələb edir. Özünüzə bir az ürək verin və böyük bir insan olduğunuzu unutmayın.

2. 

   
   
   Nə etdiyinizi yazın. Güclü və zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirmək üçün normal olaraq məşğul olduğunuz və ya həzz aldığınız bir fəaliyyət haqqında düşünün. Müəyyən bir gündə etdiyiniz bütün fəaliyyətləri yenidən yazmaqla, bir və ya iştirak edərkən nə qədər həyəcanlı olduğunuza görə 1 ilə 5 arasında tərtib edərək təxminən bir həftə vaxt sərf edə bilərsiniz. bu fəaliyyət.
   • Bir çox tədqiqat göstərir ki, jurnal yazmaq öz hörmətinizi artırmaq və güclü və istəklərinizi düşünmək üçün əla bir yoldur. Bu, müəyyən bir gündən ən unudulmaz anların hamısını sadalamaqdan tutmuş ən dərin düşüncə və istəklərinizin ətraflı hesabatını yazmağa qədər dəyişə bilər. . Özünüzü nə qədər çox başa düşsəniz, güclü tərəflərinizi müəyyənləşdirmək o qədər asandır.

3. 

   
   
   Dəyərləriniz üzərində düşünün. Bəzən güclü və zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirmək çətin ola bilər, çünki əsas dəyərlərimizi təyin etmək üçün vaxt ayırmamışıq. Bunlar özünüz, başqaları və ətrafınızdakı dünya haqqında düşüncələrinizi formalaşdırmağa kömək edən inanclardır. Bunlar həyata münasibətinizin təməlidir. Öz dəyərlərinizi müəyyənləşdirmək üçün vaxt ayırdığınız, başqalarının onlara münasibətindən asılı olmayaraq, həyatınızın hansı cəhətlərinin güclü və ya zəif tərəfiniz olduğuna qərar verməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Hörmət etdiyiniz bir neçə insan haqqında düşünün. Onlara nəyi heyran edirsən? Onlara hansı keyfiyyətləri qiymətləndirirsən? Onları həyatınızda necə görürsünüz?
   • Cəmiyyətinizdə bir şeyi dəyişdirə biləcəyinizi düşünün. Nəyi dəyişmək istərdin? Niyə? Sizcə, sizin üçün ən vacib olanı müəyyənləşdirməyə nə kömək edəcək?
   • Həyatınızda son dərəcə razı qaldığınızı və ya yerinə yetdiyinizi hiss etdiyiniz bir anı xatırlaya bilərsiniz. Hansı an? Nə olub? Kiminlə yaşayırsan? Niyə belə hiss edirsən?
   • Evinizin yandığını düşünün (ancaq hamı və bütün ev heyvanlarınız təhlükəsizdir) və yalnız 3 obyekt saxlaya bilərsiniz. Hansı obyektləri saxlamaq istəyirsiniz və nə üçün?

4. 

   Mövzulara və nümunələrə cavablarınızı nəzərdən keçirin. Dəyərlərinizə baxdıqdan sonra təkrarlana biləcək şeylərə necə münasibət göstərdiyinizi düşünə bilərsiniz. Məsələn, bəlkə Bill Gates və Richard Branson'un təşəbbüskarlıq ruhuna və yaradıcılığına heyran qalırsınız. Bu, ambisiyaya, rəqabətə və çevikliyə də dəyər verə biləcəyiniz deməkdir. Bəlkə də cəmiyyətinizdəki yoxsulluğu dəyişdirmək istəyərsiniz ki, hamının yaşayış yeri və yeyəcəyi qida olsun. Bu, Cəmiyyətə, Cəmiyyətə Kömək və ya Fərqləndirməyə dəyər verə biləcəyinizi göstərir. Bir ton əsas dəyərə sahib ola bilərsiniz.
   • Öz sözlərinizi düzəltməyə kömək etməyiniz lazımdırsa, əsas dəyərlərin siyahıları üçün onlayn axtarış edə bilərsiniz.

5. 

   Həyatınızın dəyərlərinizlə uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirin. Həyatımız əsas dəyərlərimizə uyğun gəlmədiyi zaman, nədənsə olursa olsun, müəyyən bir sahədə zəif olduğumuzu hiss edə bilərik. Dəyərlərinizə uyğun bir həyat yaşamağa "dəyər harmoniyası" həyatı deyilir və bu sizə daha çox duyğu məmnuniyyəti və müvəffəqiyyət gətirə bilər.
   • Məsələn, ehtiras və rəqabətə dəyər verirsiniz, amma heç vaxt başqaları ilə rəqabət aparmadığınız və ya özünüzü təsdiqləmək fürsətiniz olmadığı bir işdə qapalı vəziyyətdə qaldığınızı hiss edirsiniz. Bu sahədə zəif olduğunuzu hiss edə bilərsiniz, çünki mövcud həyatınız sizin üçün vacib hesab etdiyiniz ilə uyğun gəlmir.
   • Və ya bəlkə də bir ana kimi yeni başlayırsınız və bilik vəziyyətinizə dəyər verdiyiniz üçün yenidən müəllimliyə başlamağı çox istərdiniz. "Yaxşı bir ana olmağın" zəif olduğunu hiss edə bilərsiniz, çünki dəyərləriniz (Bilik vəziyyətinə çatmaqda) digər dəyərlərinizlə ziddiyyət təşkil edir (Gia-ya cavabdehlik) ailə). Bu vəziyyətdə, bunları balanslaşdırmağın bir yolunu tapa bilərsiniz, belə ki, bunların hər ikisini də edə bilərsiniz. İşə qayıtmaq istəyi, yeni körpənizlə vaxt keçirmək istəməməyiniz demək deyil.

6. 

   Vəziyyətin mənasını düşünün. Yaşadığınız yerin adət və vərdişləri ilə əlaqəli güclü və zəif tərəfləri nəyin təşkil etdiyini düşünün. Sosial adət, sosial sərhədləri qorumaq üçün, müəyyən bir coğrafi ərazidə və ya mədəniyyətdə funksional olaraq qurulmuş şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqələri tənzimləyən bir sıra qaydalardır. sağlam dərnək. Yaşadığınız bölgədən asılı olaraq bunların fərqləndiyini anlamaq, müəyyən coğrafi yerlərdə güclü və ya zəif cəhətlərin nəyin hesab olunacağını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
   • Məsələn, insanların tez-tez əl əməyi ilə məşğul olduğu bir kənd yerində yaşayırsınızsa, bu icmanın üzvləri günün uzun müddətində fiziki əməklə əlaqəli xüsusiyyətə dəyər verəcəklər. Bununla birlikdə, böyük bir şəhərdə yaşayırsınızsa, əl əməyi işləmədiyiniz təqdirdə bu xüsusiyyətlər artıq heç bir əhəmiyyət kəsb etməyəcəkdir.
   • Yaşadığınız mühitin güclü və şəxsi xüsusiyyətlərinizlə əlaqəli olub olmadığını öyrənin. Əks təqdirdə, vəziyyəti dəyişdirmək və ya şəxsi gücünüzün daha vacib olacağı fərqli bir mühitə keçmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir üsul barədə düşünün.
   reklam

6-dan 2-ci hissə: Özünü əks etdirmə idmanını etmək

1. 

   Məsləhətləşə biləcəyiniz insanları tapın. Güclü və zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirmək üçün Özünüzü Yansıtma (RBS) məşqi edə bilərsiniz. Bu, öz gücünüzü tapa bilmək üçün başqalarının sizin haqqınızda düşündüklərini öyrənməyə kömək edəcəkdir. Yeni başlayanlar üçün həyatınızın hər tərəfində ortaya çıxan bütün insanlar haqqında düşünün. Mövcud işinizdə, keçmiş işinizdə tanış olduğunuz insanları, keçmiş professor və ya müəllimləri, həmçinin ailənizi və dostlarınızı daxil edin.
   • Fərqli sahələrdən insanlar tapmaq, şəxsiyyətinizi bir çox səviyyələrdə və bir çox fərqli vəziyyətdə qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir.

2. 

   Zəhmət olmasa cavab verin. Namizədi seçdikdən sonra güclü tərəflərinizi soruşmaq üçün elektron poçtla göndərə bilərsiniz. Güclü tərəflərinizi istifadə etdiyinizi görəndə nə vaxt olduğuna dair konkret nümunələr göstərmələrini xahiş et. Gücünüzün bacarıqlarınıza və ya şəxsiyyətinizə əsaslana biləcəyini xatırlat. Hər iki növ rəy eyni dərəcədə vacibdir.
   • E-poçt bunu etmək üçün çox vaxt ən yaxşı yoldur, çünki kimsə ilə üz-üzə gələndə olduğu kimi təzyiq hiss etmir və insanlara düşünmək üçün vaxt verə bilərsiniz. cavab verin və dürüst cavab vermələrinə icazə verin. Bundan əlavə, daha sonra asan təhlil üçün bütün məlumatları yazılı şəkildə saxlamağınıza kömək edəcəkdir.

3. 

   Bənzərlik axtarır. Bütün nəticələri əldə etdikdən sonra oxşarlıqlarını axtarmalısınız. Hər cavabı yenidən oxuyun və mənasını düşünün. Hər bir insanın müraciət etmək istədiyi xüsusiyyəti ortaya qoymağa çalışın və başqa məqamların ortaya çıxıb çıxmadığını müəyyən etmək üçün xüsusi nümunədən keçin. Bütün cavabları izah etdikdən sonra bir çox insanın qeyd etdiyi keyfiyyətləri tapmaq üçün onları müqayisə etməlisiniz.
   • Xüsusiyyətin adını cədvələ yazsanız və bir sütunda yazsanız, cavabınızı bir sütunda, şərhinizi başqasında yazın.
   • Məsələn, həyatınızdakı bir çox insan sizə streslə bacarıqlı olduğunuzu, böhran zamanı yaxşı hərəkət etdiyinizi və başqalarının stresli vəziyyətləri idarə etməsinə kömək edə biləcəyinizi söyləyir. Bu, təzyiq altında sakit ola biləcəyiniz deməkdir və təbii bir lider və güclü bir insan olma ehtimalınız var. Sən də onları sanki başqalarına rəğbət bəsləyən və hər zaman hər kəsin yanında olan biri kimi tərtib edə bilərsiniz.

4. 

   Özünüzü portret. Bütün nəticələri əldə etdikdən sonra öz güc analizinizi yarada bilərsiniz. Başqalarının sənin və təhlilə əlavə etdiyin keyfiyyətlərin müzakirəsində vurğuladığı bütün fərqli cəhətləri özündə cəmləşdirdiyinə əmin olun.
   • Bu, özünüzün tam bir psixoloji profilinizə sahib olmağınız lazım olduğu anlamına gəlmir, ancaq özünüzü ən dərindən canlandırmaq üçün yaxşı bir fikirdir. Ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi xatırladır və gələcəkdə bunlardan daha çox istifadə etməyinizə kömək edə bilər.
   reklam

6-dan 3-cü hissə: Hərəkətlərinizi sadalayın

1. 

   Hərəkətləriniz barədə yazın. Fəaliyyət, düşüncə və düşüncə tələb edən konkret vəziyyətlərə necə cavab verəcəyinizi düşünün. Bir şey etməzdən əvvəl həyatda qazandığınız təcrübələrə spontan cavablarınızı izləyin. Düşüncələrinizi yazmaq üçün bir jurnal alın və ya istifadə edin.
   • Bunun səbəbi, spontan reaksiya sizə normal və stresli vəziyyətlərə reaksiya haqqında çox şey izah edəcəkdir. Öz hərəkətlərinizi və bacarıqlarınızı deşifr etmək üçün onlar haqqında yaza bilərsiniz.

2. 

   Pis bir şeyin baş verdiyi çətin bir vəziyyəti düşünün. Bu, yol qəzasında və ya əyləc pedalında olarkən qəfildən avtomobilinizin önünə doğru qaçan bir uşaq ola bilər. Kortəbii bir vəziyyətlə qarşılaşanda necə reaksiya verərdiniz? Geri çəkilib geri çəkilirsinizmi və ya vəziyyəti həll etmək üçün alətlər və mənbələr toplayaraq üz-üzə qaldığınız problemlə qarşılaşırsınız?
   • Nəzarət alsanız və lider kimi davranarsanız, ehtimal ki, o cəsarəti hiss edəcək və bu vəziyyətləri cəsarətlə həll edə biləcəksiniz. Davamlı ağlamaq, köməksiz hiss etmək və ya başqalarına qəzəblənməklə cavab verirsinizsə, çətin vəziyyətlərdə özünüzü idarə etmək sizin zəifliyiniz ola bilər.
   • İşləri müxtəlif aspektlərdən nəzərdən keçirməlisiniz. Məsələn, bir yol qəzasında özünüzü çarəsiz hiss etmək, vəziyyətin stresinə tamamilə normal cavabdır. Ancaq başqalarından kömək istəsəniz, bu kömək (işbirliyi) istəməyin güclü nöqtəniz ola biləcəyini göstərir. Güclü olmaq üçün hər şeyi özünüz etmək məcburiyyətində deyilsiniz.

3. 

   Daha az çətin bir vəziyyət tapın. Sərt bir qərarla qarşılaşdığınız zamanları düşünün, amma "birinin təki" qədər deyil. Məsələn, izdihamlı bir otağa girəndə reaksiya necədir? Orada görüşdüyünüz hər kəsin diqqətini çəkmək istəyirsiniz və ya səsdən uzaqlaşa biləcəyiniz və yalnız kimsə ilə əlaqə qura biləcəyiniz otağın sakit bir küncünü tapmaq istəyirsiniz?
   • Başqaları ilə əlaqə quran insan sosial cəhətdən kifayət qədər güclü və xarici insanlardır, səssiz insan isə fərdlərlə əlaqə qurma gücünə sahibdir və yaxşı bir dinləyicidir. Bu güclərin hər ikisi kiminsə təbii üstünlüyü kimi istifadə edilə bilər.

4. 

   Çətin bir şəxsi vəziyyətlə qarşılaşdığınız vaxtları nəzərdən keçirin. Çətin bir vəziyyətlə üz-üzə qalmaq məcburiyyətində qaldığınız və dərhal reaksiya göstərdiyiniz bir vaxtı düşünün. Vəziyyətinizi nə qədər sürətli öyrənə və uyğunlaşa bilərsiniz? Vəziyyəti mənimsəyən, düşünən və sonra reaksiya verən sizsiniz?
   • Unutmayın, inkişaf etdirdiyiniz hər hansı bir güc bəzən güzəşt tələb edəcəkdir. Məsələn, ömrünüzün çox hissəsini təkcə oxumağa və yazmağa həsr etsəniz, başqaları qədər ünsiyyət qurmağı bacarmayacaqsınız, ancaq süjet tapma qabiliyyəti qazanacaqsınız. kitabın və müəyyən mövzuları başqaları ilə dərindən müzakirə etməyin. Bəlkə də bacı-qardaşlarınızla böyüyürsünüz, yəni simpatik, səbirli və vəziyyəti həll etməkdə bacarıqlı olacaqsınız.
   • Yadda saxlamağımız vacib olan şey, dünyadakı öz müxtəlifliyini qorumaq üçün fərqli güclü və üstünlüklərə sahib bir çox fərqli insana ehtiyac duymasıdır. Hər şeydə yaxşı olmaq lazım deyil, yalnız özünüz üçün olduqca vacib hesab etdiyiniz bir şeydə yaxşı olmalısınız.
   • Ağıllı bir şəkildə söhbət edə bilən və ya problemləri tez bir zamanda həll edə bilən insanlar güclü bir ağıl nöqtəsinə sahibdirlər və bəlkə də zəifləri detallara yönəlmələridir. Düşünməyə vaxt ayıran insanın gücü planlaşdırma ola bilər və zəifliyi çevikliklə məhdudlaşacaq.
   reklam

6-dan 4-cü hissə: İstəklərinizi sadalayın

1. 

   Nə istədiyinizi özünüzdən soruşun. İstəklər və istəklər, onları inkar etmək üçün çox vaxt sərf etsəniz də, haqqınızda çox şey izah edir. Nə üçün müəyyən fəaliyyətləri və ya hədəfləri yerinə yetirmək istədiyinizi və onlara çatmaq üçün nəyin lazım olduğunu düşünün. Həyatdakı ehtiraslarınız və xəyallarınız ola bilər və çox vaxt bu sizin üçün böyük güc yaradan amildir. Bir çox insan ailələrinin istədiklərini etməklə və xəyal etdikləri kimi balet rəqqası və ya dağ alpinisti olmaq əvəzinə həkim və ya hüquqşünas olmaqda qarışırlar. Jurnalınızın başqa bir hissəsində həyatda istək və ya istəkləriniz barədə yazın.
   • Özünüzdən soruşun: "Həyatda istəyim nədir?". İstər ilk şirkətiniz üçün bir iş üçün müraciət edirsinizsə, istərsə də təqaüdə yeni başlayırsınızsa, həyatda məqsəd və istəklərinizi təyin etməlisiniz. Sizi nəyin sürdüyünü və xoşbəxt etdiyinizi müəyyənləşdirin.

2. 

   İstədiyinizə qərar verin. Həyatda ən çox sevdiyiniz şeylər barədə özünüzə suallar verməyə başlayın. "Hansı fəaliyyətləri sevindirici və ya cəlbedici hesab edirəm?" Sualına cavablarınızı yazın. Bəzi insanlar üçün yanlarında bir Labrador Retriever olan bir kaminin qarşısında oturmaq olduqca razı ola bilər. Bəzi insanlar üçün dırmaşmağı və ya "yürüyüşə" getməyi sevirlər.
   • Sizi xoşbəxt edən və sizi xoşbəxt edən fəaliyyətlərin və ya şeylərin siyahısını hazırlayın. Çox vaxt maraqlandığınız sahə güclü nöqtənizdir.

3. 

   Sizi nəyin motivasiya etdiyini düşünün. İstəklərinizlə yanaşı, həyatda nəyi motivasiya etdiyinizə də qərar verməlisiniz. Jurnalınıza "Nə vaxt özümü ən çox enerjili və həvəsli hiss edirəm?" Sualına cavablarınızı yaza bilərsiniz. Dünyanı idarə etməyə hazır olduğunuzu və ya növbəti pilləyə çıxmaq üçün ilham aldığınızı düşünün. Sizi ilhamlandıran və motivasiya edən sahə çox vaxt ən yaxşı olduğunuz sahə olacaqdır.
   • Xatırlamaq vacibdir ki, bir çox insan bir arzunu çox erkən hiss edir ki, bu da bir çox insanın əzizlərini, dostlarını, istədikləri zaman itirəndə itirdiyi uşaqlıq mənlik hörmətini nəzərdə tutur. Maddi təzyiqlərlə yanaşı, sosial gözləntilər dəfn olunur.
   reklam

6-dan 5-ci hissə: Güclü və zəif tərəflərinizi qiymətləndirin

1. 

   Zəif tərəflərinizi düşünün. "Zəiflik" yaxşılaşdırmanın lazım olduğu sahələr barədə düşünməyin ən faydalı yolu deyil. Əslində insanlar tez-tez belə düşünsək də, hiss etsək də zəif deyillər. Bununla birlikdə, insanların əksəriyyəti həyatlarının müəyyən sahələrində, bacarıqlarında və digər sahələrdə güclənə biləcəklərini düşünürlər. Bu sahələrdə yaxşı olmadıqlarını hiss etdikləri üçün güclü və uğurlu olmaq üçün bir sahədə inkişaf etməli olduqlarını düşündükləri zaman mövcud vəziyyətləri ilə tez-tez zidd olacaqlar. daha səlis. Mənfi hissləri gətirən "zəif cəhətlərə" diqqət yetirmək əvəzinə onları inkişaf etdirə biləcəyiniz sahələr kimi düşünün - bu, gələcəyə və daha yaxşı etmək üçün nə edə bilərsən.
   • Zəifliyinizi istəklərinizlə əlaqəli olduğu müddətdə özünüz haqqında yaxşılaşdırma haqqınız olan bir şey və ya sadəcə istəkləriniz və ya hədəflərinizlə əlaqəsi olmayan bir şey olaraq görə bilərsiniz. başqa bir şey. Bunlardan hər hansı birinin məqbul olduğunu unutmayın.Zəif cəhətlər əbədi qalmaz, əksinə, hər gün daha da yaxşılaşdırmaq üçün işlərimizi dəyişdirə bilən bir şeydir.

2. 

   İnkişafın lazım olduğu sahələri müəyyənləşdirin. İnkişaf edəcəyiniz sahələr, müəyyən bir karyera və ya sosial bacarıq və ya yemək ilə təmkin olmaması da daxil olmaqla hər hansı bir şeylə əlaqəli ola bilər. Bu, sadəcə beysbolu tuta bilməməyiniz və ya riyaziyyat tənliklərinə tez bir cavab verə bilməməyiniz ola bilər. Çox vaxt inkişaf üçün sahələr "həyatdan öyrən" baxımından çərçivələnir və səhvləri təkrarlamır. Əlavə olaraq, özünüzdə hiss etdiyiniz bir bacarıq çatışmazlığının öhdəsindən gəlmək üçün işləmək ətrafında da dönər.
   • Bununla birlikdə, müəyyən bir "zəiflik" sadəcə fəaliyyətin sizin üçün uyğun olmadığına işarə ola bilər və bunun özünüzə etiraf etməsi olduqca vacib ola bilər. Hər kəs eyni işi yaxşı bilirsə və ya hətta sevirsə, dünya olduqca darıxdırıcı bir yerə çevrilir.

3. 

   Gücünüzə diqqət yetirin. Bəzi insanlar zəif tərəflərinizə diqqətinizi vaxt itkisi və ya problemə səhv baxmaq kimi düşünə bilər. Bunun əvəzinə ilk növbədə güclü tərəflərinizə diqqət yetirin və imkan daxilində onları inkişaf etdirməyə çalışın. Bu, zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirmək üçün daha yaxşı bir yanaşma ola bilər. Başqalarının zəif nöqtələr olaraq gördükləri şeylər yalnız dərin maraqsızlıq və ya inkişaf etmək istəyi ilə əlaqəli olduğundan güclü və istəklərinizə diqqət yetirmək daha yaxşı ola bilər. oradan başlayın. Güclü tərəflərinizə baxdığınız zaman bir az səxavətli olun, çünki özünüzü "zəif" hiss etdiyiniz yerlərdə də çox güclü tərəflərə sahib ola bilərsiniz. Sonra məhsuldar ola biləcəyinizi hiss etdiyiniz sahələrə diqqət yetirin.
   • Məsələn, daha iddialı olmağa çalışmaq istəyirsinizsə, əvvəlcə üzərində işlədiyinizi hiss etdiyiniz bir iddialılıq bacarığı ilə başlaya bilərsiniz. İmtina etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz, amma bunun əvəzinə niyyətinizi başqalarının anlaya biləcəyi və ortağınıza emosional olaraq incitməyəcəyiniz şəkildə ifadə etmək qabiliyyətiniz var. Phuong.
   • Şəxsiyyətinizin hansı cəhətlərini güclü hesab etdiyinizi düşünün. Xeyirxah, açıq fikirli və ya yaxşı bir dinləyici olmaq, ümumi qabiliyyətinizlə əlaqəli, nəzərdən qaçırmış ola biləcəyiniz güclü bir qüvvədir. Onları tanıyın və onlarla fəxr edin.
   • Güclü tərəflərinizi düşünməyin bir başqa yolu da, onları qavrayışlarınıza və gələcəyə baxışınıza uyğun gələn istedadlar və ya fitri qabiliyyətlər və istəklər kimi görməkdir. Başqa sözlə, "səy göstərməli deyiləm, amma hər zaman edə bildim" deyəcəyiniz şeylər bunlardır.

4. 

   Güclü və zəif tərəflərinizi yazın. Bütün hərəkətlərinizi və istəklərinizi qiymətləndirdikdən sonra güclü və zəif tərəflərinizə diqqət yetirmə vaxtı gəldi. Güclü və məqamlarınız olduğunu düşündüyünüz iş və həyat sahələri haqqında yazmaq üçün başqalarının şərhlərinin siyahısını və əvvəlki məşqlər zamanı özünüz haqqında öyrəndiklərinizi istifadə edin. Sizin zəifliyiniz. Başqaları ilə işləmək əvəzinə, həm şəxsi, həm də peşə həyatınızda hazırda etdiyiniz şeylərə əsasən öz güclü və zəif tərəflərinizə dair cari baxışlarınıza diqqət yetirin. keçmişinizə və ya istəklərinizə diqqət yetirin.
   • Digər insanların sizi reaksiyalarınıza görə qiymətləndirməyəcəyini və mühakimə etməyəcəyini unutmayın, buna görə özünüzə qarşı dürüst olun. "Güclülər" və "Zəiflik" adlı iki yeni sütun yaratmağa kömək edə bilər. Onları düşündüyünüz kimi kağıza yazın.

5. 

   Siyahıları bir-biri ilə müqayisə edin. Üst-üstə düşürlər və bir sürpriz görürsən? Bir sahədə olduqca güclü olduğunuzu düşünürsünüz, ancaq bu sahənin fəaliyyət siyahısında deyilsiniz? Bu uyğunsuzluq özünüzlə fərqli bir şəkildə danışdığınız zaman meydana gəlir, ancaq çətin vəziyyətlər əsl keyfiyyətlərinizi göstərir.
   • İstəklərinizlə güclü olduğunuzu düşündüyünüz şeylər arasında uyğunsuzluq nədir? Bu uyğunsuzluq, həyatınızda bir başqasının gözləntilərinə əsaslanaraq və ya nə etməli olduğunuz barədə öz fikirlərinizə əsasən bir şey etməyə çalışdığınız zaman baş verə bilər. Həqiqi istəkləriniz və cavablarınız onlardan tamamilə fərqlidir.

6. 

   Hər hansı bir sürprizi və ya sapmanı düşünün. Hazırladığınız müxtəlif siyahılara baxın. Hər hansı bir sürpriz elementi və ya uyğun olmayan bir yerə baxın. Niyə müəyyən etdiyiniz keyfiyyət və zəif cəhətlərin tamamilə fərqli olduğunu düşündüyünüzə baxın. Sevdiyinizi düşündüyünüz və ya əslində sizi həvəsləndirdiyiniz bir şeyin olmaması mümkündürmü? Bu siyahılar bu problemdən xəbərdar olmağınıza kömək edəcəkdir.
   • Fərqli sahələrə diqqət yetirin və onlar üçün uyğun ola biləcək vəziyyətləri müəyyənləşdirməyə çalışın. Məsələn, sənin istəklərinizin müğənni olmaq olduğunu yazmısınız, amma güclü olduğunuzu düşündüyünüz amillər siyahısına elm və tibbdə yaxşı olduğunuzu yazırsınız. ? Musiqiçi yeni səslənsə də, iki peşə tamamilə fərqlidir. Uzunmüddətli perspektivdə sizi həqiqətən motivasiya edə biləcək sahələrin müəyyənləşdirilməsi üzərində çalışmalısınız.

7. 

   Dostlarınız və ya ailənizlə məsləhətləşin. Yaxın dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən konstruktiv rəy istəyin. Özünüzü yoxlamaq bəzi cavablar almağa kömək edə bilsə də, başqaları ilə məsləhətləşmələr müşahidənizi gücləndirə və ya meydana gətirdiyiniz xəyalların bir hissəsini məhv edə bilər. . Başqalarından konstruktiv rəy almaq yollarını tapmaq bir icmanın bir hissəsi olmağın vacib bir hissəsidir. Bununla birlikdə, müdafiəsiz davranmayın və ya kiminsə harada inkişaf etməyinizi təklif etdiyi üçün onları şəxsi hücum kimi görməyin. Gündəlik həyatda başqalarından müsbət rəyləri necə tətbiq edəcəyinizi öyrənmək də özlüyündə güclü bir məqam ola bilər.
   • Sevdiyiniz insanın sizinlə dürüst olacağını düşünmürsənsə, boyanmadan və zəif tərəflərini gizlətmədən sənə həqiqəti söyləyən birini seçə bilərsiniz. Sizə səmimi və konstruktiv rəy vermək üçün kənar, vasitəçi və ya daha yaxşı bir həmyaşıd dostu və ya məsləhətçi axtarın.
   • Siyahınız barədə rəy istəyin. Kənardan siyahılarınızı nəzərdən keçirməsini və şərh etməsini istəyə bilərsiniz. Faydalı şərhlər və suallara “Fövqəladə vəziyyətdə tez hərəkət edə bilməyinizi düşündürən nədir?” Daxil edilə bilər. Kənar bir adam, unutduğunuz bir fövqəladə vəziyyətdə qəhrəman olmağın bir nümunəsini xatırlada bilər.

8. 

   Mütəxəssis köməyinə müraciət edin. Hələ də mübarizə aparırsınızsa və ya xarici mənbələrlə daha rahat hiss edəcəksinizsə, güclü və zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirməyiniz üçün bir mütəxəssisdən xahiş edə bilərsiniz. Bir çox şirkət psixoloji profil xülasəsində sizə kömək edə bilər və tez-tez işə götürmə agentlikləri ilə əlaqəlidirlər. Ödənişlə, psixoloqun şəxsiyyətinizi və peşəkar profilinizi nəzərdən keçirə bilməsi üçün bir test verə bilərsiniz.
   • Bu testlər mütləq şəxsiyyətinizin mahiyyətini anlamağınıza kömək etməsə də, güclü və zəif tərəflərinizi düşünə bilmək üçün bir başlanğıc nöqtəsi yaratmağınızda olduqca faydalı ola bilər.
   • Oradan hansı amillərin güclü və zəif tərəfləriniz olduğunu düşünə biləcəksiniz. Keyfiyyətli test şəxsiyyətinizin təkrarlanan cəhətlərini müəyyənləşdirmək üçün kifayət qədər uzun olmalıdır.Bu testi aldıqdan sonra zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirmək və güclü tərəflərinizi kəşf etmək üçün mütləq psixoloqla üz-üzə danışın.
   • Güclü və zəif tərəflərinizi qiymətləndirmək üçün bir neçə onlayn test edə bilərsiniz. Testləri nüfuzlu saytlarda tapa bilərsiniz və lisenziyalı bir psixoloq və ya oxşar sertifikatlı bir mütəxəssis tərəfindən tərtib edilmişdir. Test üçün müəyyən bir xərc ödəməlisinizsə, əvvəlcə pulu verdiyinə əmin olmaq üçün testi təqdim edən şirkət haqqında araşdırma aparmalısınız.

9. 

   Tapıntılarınızı nəzərdən keçirin. Güclü və zəif tərəflərinizi qiymətləndirdikdən sonra biraz vaxt ayırın və kəşf etdiyiniz şeylərə münasibətinizi müəyyənləşdirin. Zəif tərəflərinizdən hər hansı birinə ehtiyacınız olub olmadığına qərar verin və zəif tərəflərinizə hücum etmək və ya dəyişdirmək üçün hansı addımı atmalı olduğunuzu düşünün.
   • Dərs keçin və ya zəif tərəflərinizi qiymətləndirməyə kömək edəcək fəaliyyətlərə baxın. Məsələn, spontan bir vəziyyətlə qarşılaşdığınız zaman "donmuş" olduğunuzu bilsəniz, özünüzü bu vəziyyətə sala bilərsiniz. İcma teatrında bir qrupa qoşula, idman qrupuna qoşula və ya barda karaoke oxuya bilərsiniz.
   • Qorxularınızdan və narahatlıqlarınızdan danışa bilmək üçün terapiya və ya müalicə yollarını nəzərdən keçirin. Bir dərsə və ya mahnı oxumaq qrupuna getməyiniz sizə kömək etmirsə və ya qorxu və narahatlığınız kök saldı, irəliləməyinizə mane olursa, bir terapevt görməlisiniz.

10. 

    Mükəmməlliyi aradan qaldırın. Zəif tərəflərinizə görə həddindən artıq narahat olmayın. Bu hərəkət qısa müddətdə qeyri-konstruktiv bir mükəmməllik modelinə çevrilir və müvəffəq olmağınızın qarşısını ala bilər. Doğma bacarıqlarınızla kifayət qədər yaxşı bir şey edə biləcəyiniz bir şeylə başlamaq daha yaxşıdır, daha sonra bacarıqlarınızı vurğulamaq və onları tədricən inkişaf etdirmək üçün daha çox məlumat axtara bilərsiniz.
    • Məsələn, ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək istədiyinizi söyləyin. Bir müddət öz-özünə düşünməkdən sonra həqiqətən yaxşı bir dinləyici olduğunuza qərar verirsiniz və bu sizin gücünüzdür. Ancaq danışmağın növbəsi gələndə utancaqsan və bu da zəiflikdir. Fikrinizi ifadə etməkdə daha inamlı olmaq istəyirsən, söhbət əsnasında qısa fasilələrə bir neçə cümlə əlavə etməyə çalış.
    • Mükəmməl bir mütəxəssis deyə bilər ki, yaxşı danışan olmadığınız üçün səhv edə biləcəyiniz üçün bu bacarığınızı artırmaq üçün vaxt itirməyin. Səhv etmək, öyrənməyin və böyüməyin bir hissəsi olduğunu və öz inkişafınızda səhv etməyinizə imkan verdiyini qəbul edin.

11. 

    Həyatdakı vacib məqamları inkar etməyin. Hər kəs bir şeydə yaxşı olardı. Elə vaxtlar var ki, əvvəllər heç etmədiyin bir şeyi edirsən, amma hər şey rəvan gedir və sən tamamilə onunla istedadlı olduğunu görürsən.
    • İdman, sənət, yaradıcılıq axtarışları, heyvanlarla ünsiyyət qurmaq və ya işlərindən kənar insanları əvəz etmək ola bilər. Hər kəs sizin kimi möhtəşəm anları yaşaya bilməz, ona görə də bunlara sahib olduqda həyatınızı yaxşılaşdırmaq və həqiqi potensialınıza çatmaq üçün çalışmalısınız.
    reklam

6-dan 6-cı hissə: Müsahibədə bacarıqlardan istifadə

1. 

   Güclü və zəif tərəfləriniz arasındakı əlaqəni araşdırın. Müsahibədə sizə kömək etmək üçün özünüz haqqında öyrəndiniz hər şeyi istifadə edə bilərsiniz. Güclü və zəif tərəflərinizin müraciət etdiyiniz işlə necə əlaqəli olduğunu düşünün. Hazır olmaq üçün xüsusi işinizin tələb etdiyi tapşırıqlar barədə düşünə və həyatda oxşar tapşırıqlarla qarşılaşdığınız bütün vaxtları nəzərdən keçirə bilərsiniz. İşin müəyyən edilmiş işində iştirak edərkən hansı şəxsi xüsusiyyətləriniz güclü və zəif tərəfləriniz ola bilər?
   • Məsələn, bir kompüter proqramçısı kimi bir işə müraciət edirsinizsə, kompüterlərlə əlaqəli güclü tərəflərinizdən və problem həllindən danışa bilərsiniz. Bununla birlikdə, bir işəgötürənin maraqlandığı bir şey olmadığı təqdirdə, stolüstü tennislə müqayisədə güclü tərəflərinizi ətraflı izah etməyiniz uyğun olmaz.

2. 

   Səmimiyyət və inam göstərin. Bir müsahibədə bu keyfiyyətlər haqqında soruşduqda, güclü tərəflərinizi ürəkdən təsvir edin. Müsahibə verənlər güclü və zəif tərəflərinizi soruşduqda, bacarıqlarınızla maraqlanmaqla yanaşı, özünüzdən danışarkən nə qədər dürüst olduğunuzu da bilmək istəyirlər. Sosial bacarıq və özünü reklam etmək bacarığı qısa müddətdə demək olar ki, hər hansı bir iş üçün əsas bacarıqlardan birinə çevriləcəkdir. Müsahibə zamanı bu proses, müsahibələrin güclü və zəif tərəflərini və bunu etməkdə olan rahatlığını təqdim etdikləri bir nöqtədən başlayır.

3. 

   Müsahibə üçün təcrübə bacarıqları. Prosesdə daha rahat olmaq üçün başqası ilə müsahibə aparmağa çalışın. Bir dostunuzdan sizdən müsahibə götürməsini və həmin şəxsin qarşısında özünüzü təsvir etməyə çalışın. Güclü və zəif tərəflərinizi onlara təqdim etməkdə daha rahat hiss etməyinizə qədər bir çox insanla birlikdə bu prosesi dəfələrlə keçin. Əvvəlcə bir ssenari oxuduğunuz kimi görünə bilər, ancaq bundan sonra işlər getdikcə daha təbiiləşəcəkdir.
   • Bir reportajda iştirak etməzdən əvvəl, güclü tərəflərinizi aydınlaşdırmaq üçün bir çox konkret nümunələr haqqında düşünə bilərsiniz. Müsahibələriniz nəinki güclü tərəflərinizi eşitmək istəyir, əksinə güclü tərəflərinizin hər hansı bir problemi və ya maneəni həll etmək üçün vacib olduğu vəziyyətləri soruşacaqlar. Bunları yenidən düşünün və ya mümkün qədər yazın ki, hazırlığınızla reportaja gedəsiniz.
   • Məsələn, "Gücüm detallara diqqət yetirməyimdədir" demək əvəzinə konkret bir nümunə verə bilərsiniz: "Əvvəllər vəzifəm bankdakı nömrələri yoxlamaq idi. şirkətin aylıq kitabları Dəfələrlə səhvlərin şirkətə böyük bir pula başa gələ biləcəyini kəşf etdim Bu detala diqqət yetirmə qabiliyyətim, şirkətinizin olduğu mövqeyə çox kömək edəcəkdir. işə götürür "dedi.

4. 

   "Çevrilməyə" çalışmayın. İşəgötürənlər axmaq deyillər və sizin dönüş səylərinizi görə bilərlər. Bəzən eyni mövqe üçün yüzlərlə insandan müsahibə götürmək məcburiyyətində qalırlar və hər kəsin ilk instinkti, gücünə inandıqlarını gücsüzlüyə çevirməyə çalışmaqdır. Bununla birlikdə, "güclü bir nöqtə" olduğunu düşündüyünüz işəgötürəndə təsir edə bilməz və işəgötürən çox vaxt elastiklik və performans kimi keyfiyyətlərə dəyər verən işçiləri axtarır. qrup. Bu reaksiya sizi tez-tez özünüzü dərk etməmisiniz kimi göstərəcəkdir. Vəziyyəti dəyişən məşhur cümlələrə aşağıdakılar daxildir:
   • "Mən mükəmməlliyəm və səhv bir şey etməyə dözə bilmirəm." İşəgötürənlər özləri və başqaları üçün əsassız standartlar müəyyənləşdirmək deməkdir və süründürməçiliklə də çətinlik çəkə bildiyiniz üçün mükəmməlliyi əsl qüvvə olaraq görmürlər.
   • "Mən çox inadlıyam və işlərini buraxmaq istəmirəm." Bu, çevik və uyğunlaşmağı bacarmadığınızı göstərə bilər.
   • "Çox çalışdığım üçün iş / həyat balansını qorumaqda çətinlik çəkirəm." Bu, özünüzə qulluq edə bilməyəcəyinizi və asanlıqla yandırıla biləcəyinizi və ya pis bir iş yoldaşı ola biləcəyinizi düşünə bilər.

5. 

   Zəif tərəflərinizə dair dürüst olun. Müsahibə verən zəif tərəfləriniz barədə suallar verəndə dürüst olun. Verdiyiniz bütün şeylər sizin böyüklüyünüz barədə sərt ifadələrdirsə, sizi sorğu-suala çəkmələri üçün heç bir səbəb yoxdur. Müsahibə verən yalnız bunu eşitmək istəmir.İnkişaf etdirməli olduğunuz şeylərin gerçək bir müzakirəsi, özünüzü dərk etməyin əlaməti axtarırlar. Real problemlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
   • Həddindən artıq tənqid
   • Şübhəli hüquq sahibləri və ya onların yaşıdları
   • Həyat
   • Gecikmə
   • Çox danışmaq
   • Çox həssasdır
   • Qətiyyətsizlik göstərin
   • Sosial baxımdan doğaçlama qabiliyyətinin çatışmazlığını aşkar etmək

6. 

   Çağırışınızın ən pis hissəsini tanıyın. Zəifliyinizin spesifik hissələri var ki, onların performansınıza necə təsir göstərdiyini və təsvir etməlisiniz. Üzləşdiyiniz çətinliklərin performansınıza təsirindən danışmaq olduqca dramatik ola bilər. Bu, anlayışınızı və dürüstlüyünüzü göstərir, baxmayaraq ki, hələ də onları məharətlə təqdim etməlisiniz.
   • Məsələn, onlara söyləyin: "Hal-hazırda mən süründürücüyəm. Bu şəxsiyyətin həm edə bildiyim işin, həm də etdiyim işin miqdarını təsir etdiyini gördüm. həmkarım bunu edə bilər.Mən kollecdə oxuyanda bu problemlə çətinlik çəkməkdən asanlıqla çəkinirəm, çünki məktəb sistemini yaxşı bilirəm, bunun qarşısını almaq üçün bir yol tapıram və yenə də həll edə bilərəm. Bunun işdə mənə kömək etməyəcəyini anlayıram, çünki işləmək, hədəflərimə çatmaq və işimi bitirmək mənim üçün ən yaxşı yol deyil. mən ".

7. 

   Müsahibə verənin öz problemlərinizi necə həll etməyə çalışdığınızı bildirin. Yenə də gerçəklik illüziyadan yaxşıdır. Həqiqi olmayan bir cavab vermək praktik olmaya bilər və səni sadəcə özünlə öyünməyə çalışdığın kimi göstərə bilər.
   • Məsələn, bir müsahibəyə "Süründürmə vərdişlərimin qarşısını almaq üçün vacib addımlar atıram. Özümə son tarix hazırlayıram və özümü itələməyə çalışıram" deyə bilərsən. tapşırığı vaxtında yerinə yetirdim. Bu metod problemim üçün çox faydalı oldu. "

8. 

   Güclü tərəflərinizdən əminliklə danışın. Özünə inamla təqdim etməlisən, amma rahat olma. Nailiyyətləriniz və bacarıqlarınız haqqında təvazökar qalaraq özünüzə əmin olmağa çalışın. Əlbətdə ki, müraciət etdiyiniz şəxsə, işə və ya təşkilata uyğun güclü seçimlər zamanı dürüst olmalısınız. Həqiqi üstünlüklər üç əsas qrupda verilmişdir:
   • Kompüter bilikləri, dil bilikləri və ya texniki anlayış kimi biliklərə əsaslanan bacarıqlar
   • Ünsiyyət bacarıqları və insanların idarəedilməsi və ya problem həll etmə bacarıqları kimi köçürülə bilən bacarıqlar
   • Ünsiyyətcil, inamlı və ya dəqiqlik kimi şəxsi şəxsiyyət

9. 

   Güclü tərəflərinizi müzakirə edərkən nümunələr göstərin. Mükəmməl bacarıqlarınız haqqında danışmaq sizin üçün asandır, amma bunu sübut etmək vacibdir. İstər şəxsi münasibətlərinizdən istərsə də keçmiş iş yerinizdən konkret nümunələr gətirərək güclü tərəflərinizi aydın şəkildə göstərməlisiniz. Misal üçün:
   • "Mən danışıqçıyam. İşlətdiyim sözlərə əhəmiyyət verirəm və ünsiyyət qurarkən qeyri-müəyyənlik yaratmağımdan çəkinirəm. Daha yüksək statuslu birisindən olmayanda izah etməsini istəməm. Onları tanıyıram. Fərqli insanlar tərəfindən verilən sualları və ya açıqlamaları şərh etməkdə fərqləri görselleştirmek üçün vaxt ayırıram. "
   • Həm də səyləriniz zamanı müvəffəq olduqda baş verən yaxşı şeyləri bölüşərək güclü və bacarıqlarınızı nümayiş etdirə bilərsiniz.
   • Bir mükafat və ya tanınma əldə etmisinizsə, onu da qeyd edə bilərsiniz.
   reklam

Məsləhət

• İstəklərinizi təyin edərkən diqqətli olun ki, səhv etməyəsiniz. Bunlar, gələcəyinizin xarici bir şirkətdə çalışması üçün Parisdə, Londonda və Rioda yaşamağınız və ya bir film ulduzu olmaq istəməyiniz kimi yanlış inanclardan meydana gələn istəklərdir. Beləliklə, qəşəng məclislərə gedə və zəngin bir həyat yoldaşı ilə tanış ola bilərsiniz. Onlar yox istək, çünki onlar həyatınızda tam bir şey etməyinizə kömək etmir, sadəcə bir xəyaldır. Fərqdən xəbərdar olmalısınız, əks halda öz fitri gücünüzə və həqiqi məqsədinizə deyil, xəyallara əsaslanan bir karyera qurmaqda ciddi bir səhv edə bilərsiniz.
• Zəif tərəflərinizi dəyişdirməyiniz üçün vaxt lazımdır, buna görə dərhal bir həll yolu tapa bilmirsinizsə özünüzə bir az istirahət verin. Ayrıca, zəifliyi bir gücə çevirmək üçün vaxt ayırmayın. Əvvəla, lazımi bacarıqları inkişaf etdirməklə problemi həll etməyin yollarını tapmalısınız və bunu dəyişdirə bilərsiniz. Sonra güclü tərəflərinizi qurmağın yollarını tapa bilərsiniz, bu da tam olaraq parlamaq istədiyiniz şeydir, çünki onlar sizin üçün tamamilə təbiidir.

Xəbərdarlıq

• Müsahibə zamanı heç vaxt güclü tərəflərinizlə öyünməyin və zəif tərəflərinizdən şikayət etməyin. Əvvəlcədən olun və zəif tərəflərinizi yaxşılaşdırmağın yollarını tapın. Güclü tərəflərinizə gəldikdə, özünüz haqqında çox şeylər ortaya qoymamaq üçün onlarla dürüst və təvazökar olmalısınız.
• Bütün gücünüz olmadıqca və heç bir zəifliyiniz olmadığı təqdirdə məhv olacaq bir şəkildə düşünməkdən çəkinin. Hər hansı bir insanın aşması lazım olan çətinliklər var. Özünüzü müsahibəçi kimi təsəvvür edin və kimsə onların mükəmməlliyi ilə öyünməkdən başqa bir hərəkət etməsəydi nə hiss edərdiniz.