MəZmun

• Addımlar

Heç düşündünüzmü, "Niyə başqaları mənimlə belə davranır?". Biri (bir qərib, bir dost və ya bir qohum) sizə pis davranırsa, ehtimal ki səbəbini bilmək istəyərsiniz.Bunu davranışlarını müşahidə edərək və başqalarına müraciət edərək öyrənəcəksiniz. Növbəti şey, insanla sizə niyə pis davrandıqları barədə açıq danışmaqdır. Nəhayət, sizə hörmət etməyən insanlarla sağlam sərhədlər qurmağı öyrənin.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Sizə pis münasibət göstərən insanın davranışını qiymətləndirin

1. 

   Onların narazı qalmasına səbəb olanların siyahısını yaradın. Birinin niyə sizə pis münasibət göstərdiyini öyrənmək üçün nələrin baş verdiyini dəqiqləşdirməlisiniz. Bu, sizə qarşı davranışlarını əks etdirdiyiniz zaman. Davranışlarından hansı sizi narahat edir? Davranışlarında konkret və konkret olmağa çalışın.
   • Davranışları ilə əlaqəli qeyri-adi şeyləri yazın. Məsələn, onlarla danışanda maraq göstərmirlər. Tam olaraq nə olduğunu yazmalısan.

2. 

   
   
   Özünüzü şəxsin yerinə qoyun. Davranışları üçün yaxşı bir səbəb düşünməyə çalışın. Əlbətdə başqalarının düşüncələrini oxuya bilməzsiniz, ancaq eyni şeyin başınızda olduğunu təsəvvür edə və onların bu cür davranmasına səbəb olanları müəyyən edə bilərsiniz.
   • Məsələn, bəlkə də məktəbdə pis xəbərlər alır və sən danışmağa gələndə sevgi çatışmazlığı göstərirlər. Bu pis xəbər, sizin üzünüzdən deyil, özlərini yersiz tutmalarının səbəbi ola bilər.
   • Başqa bir nümunə, bir dostunuzu təsadüfən oyundan qovmağınızdır. Çöldə qaldıqları üçün bədbəxt və sənə qəzəblidirlər. Səhvinizi tanımaq və üzr istəmək onu düzəltməyə kömək edə bilər.
   • Ancaq bunu edərkən hisslərinizə yüngül yanaşmamalısınız. Səbəbini anlasanız da, hərəkətləriniz sizə zərər verərsə bağışlamağa və güzəştə getməyəcəksiniz.

3. 

   
   
   Başqalarına necə münasibət bəslədiklərinə diqqət yetirin. Davranışlarını daha yaxşı başa düşmək üçün başqaları ilə necə münasibət qurduqlarını müşahidə edin. Sizə necə münasibət göstərdikləri ilə oxşar və ziddiyyətləri tapın. Digər insanlarla sizin kimi pis davranırlarsa, yəqin ki, sizin probleminiz deyil. Ətrafınızdakı insanlara münasibətləri sizdən fərqlidirsə, görünə bilər ki, bilərəkdən sizə pis münasibət göstərmişlər.

4. 

   
   
   Başqaları ilə məsləhətləşin. Bəlkə də insanların xoşagəlməz davranışlarına bir az həssassınız, buna görə bir neçə nəfərlə məsləhətləşmək sizə daha obyektiv baxış verəcəkdir. Tanıdığınız insanlarla danışın və nə düşündüklərini görün.
   • Soruşa bilərsiniz: “Son zamanlar Xuanın bir az alçaq olduğunu gördüm. Bunu görürsən? ”

5. 

   Buna məhəl qoymamağı düşünün. Bir çox insanı müşahidə və məsləhətləşmədən əldə etdiyiniz məlumatlarla bundan sonra nə edəcəyinizə qərar verəcəksiniz. İnsanın şəxsi problemi olduğu üçün belə davrandığını düşünürsünüzsə, bəlkə davranışa məhəl qoymamaq və işlərin tezliklə yaxşılaşacağını ümid etmək daha yaxşıdır.
   • Ancaq yaxşı bir səbəb tapa bilmirsinizsə və ya bilərəkdən sizə qarşı pis rəftar etdiklərindən şübhələnirsinizsə, onlarla birbaşa danışın.
   • Şəxsin məsələni buraxmağa hazır olmağınız üçün kifayət qədər əhəmiyyətli olub olmadığını müəyyənləşdirin.
   reklam

3-dən 2-ci hissə: Onlarla nə baş verdiyini danışın

1. 

   Şəxslə şəxsi söhbət etmək üçün təşəbbüs göstərin. Baş verənlər barədə danışmaq üçün insana müraciət etmək qərarına gəlsəniz, çox şəxsi bir vaxt seçin. Söhbət başqalarının iştirakı ilə baş verdikdə, işlər daha da pisləşir və xoşməramlı söhbət etmək çətin olacaq.
   • "Kişi, səninlə biraz danışa bilərəmmi?" Deyə bilərsiniz.

2. 

   Şahid olduğunuz davranışı və bu barədə nə hiss etdiyinizi təsvir edin. Yalnız siz və insan qaldıqda, davranışlarında gördüklərinizi bildirin. Növbəti, nə baş verdiyini görəndə nə hiss etdiyinizi oynamaqdır.
   • Yaşadıqlarınızı, "Bu həftə bütün həftə, hər dəfə salamlaşanda heç nə demədiyinizin fərqinə vardım" kimi sözləri deməlisən.
   • Sonra, "Məni görməməzlikdən gəldiyim zaman inciyirəm" deyərək aksiyaya münasibətinizi necə hiss etdiyinizi təsvir edin.

3. 

   Onlardan izah etmələrini xahiş et. Şəxsin davranışını təsvir etdikdən sonra onlardan şəxsin niyə hərəkət etdiyini izah etmələrini istəyə bilərsiniz.
   • "Niyə belə davrandığınızı izah edə bilərsinizmi?" Deyərək təklifi sınayın.
   • Bununla birlikdə davranışlarını etiraf edə və ya izah etməkdən imtina edə bilərlər. Bəzi insanlar səni günahlandırır.

4. 

   Sərhədlərinizi təyin edin. Başqalarının sizinlə necə rəftar etdiyinə nəzarət edə bilməzsiniz, ancaq onlara necə münasibət göstərmək istədiklərini bildirə bilərsiniz. Bunu sağlam sərhədlər qoyaraq edin. Kimsə sizə pis münasibət göstərirsə, hansı sərhədlərin pozulduğunu müəyyənləşdirmək asan olacaq. İndi təkrar etməmələrini onlara bildirin.
   • Məsələn, yuxarıdakı nümunə ilə "Məni görməməzlikdən gəlsəniz, salam vermərəm" deyə bilərsiniz.
   • Digər bir nümunə, inciməyə münasibətinizi göstərir. Sərhədiniz “Artıq mənə o adı verməyin. Dayanmasan, müəllimi xəbərdar edəcəm ”.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: layiq olduğunuz müalicəni alın

1. 

   Pis müalicəni qəbul etməyin. Pis davranışa qarşı çıxdığınızda və sərhədlər qoyanda özünü günahkar hiss etməyin. Siz hörmətə layiqsiniz və buna qərar verən sizsiniz. Kimsə sizə pis davrandıqda, onlarla müzakirə edin və necə davranılmasını istədiyinizi söyləyin.

2. 

   Şəxsdən məsafəni saxlayın. Əgər kimsə sizə qarşı pis davranmağa davam edərsə, onu görməyi dayandırın və əlaqəni dayandırın. Bu, onların davranışlarını qəbul etmədiyinizi və buna dözməyəcəyinizi söyləyən bir yoldur.
   • Münasibətinizi niyə bitirməyinizi soruşsalar, sadəcə "Məni dodaqlarınızın istədiyi kimi aparmadığınız üçün özümü qorumaq üçün edirəm" deyin.

3. 

   Başqalarına bildirin ki, sizinlə necə davranmaq istərdiniz. Özünüzlə necə davrandığınız, başqalarına da necə davranılmasını istədiyinizi izah edir. Tanışlarınıza, dostlarınıza və sevdiklərinizə özünüz üçün standartlar qoyaraq almaq istədiyiniz müalicəni bildirin.
   • Məsələn, başqalarının qarşısında özünüzə yuxarıdan aşağı baxmayın və ya mənfi şeylər danışmayın. Gedin və inamla hərəkət edin, başınızı yuxarı və sinənizi dik tutun.
   • Həm də başqalarına sizinlə necə davranmalı olduqlarını açıq bir istək edərək (“Həqiqətən kiməsə danışmalıyam”) və ya düzgün davranılmasına dəstək verərək bildirə bilərsiniz. ("Gizliliğime hörmət etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm").

4. 

   Başqalarına hörmət edin. Başqalarından almaq istədiyiniz rəftarı modelləşdirmək üçün xeyirxahlıq və xeyirxahlıqdan istifadə edin. Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən aşağı və ya böhtan atmaq əvəzinə asanlıqla və müsbət danışın. Başqalarına hörmət edin və onlar da sizə hörmət edəcəklər. reklam