MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Prosesə başlamaq
• 3 -dən 2 -ci hissə: Özünüzə qayğı göstərin
• 3 -cü hissə 3: Uşağınızın ehtiyaclarını qarşılayın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bütün qadınlar, xüsusən də körpənin ehtiyaclarını dinləsələr və bunu tədricən etsələr, körpəni süddən kəsməkdə ağrılı bir proses yaşamırlar. Ancaq süddən kəsmək bəzi qadınlar üçün narahatdır. Hətta bəzi analar körpəsini məmə bezindən ayırmaqda çətinlik çəkirlər! Körpənizi süddən kəsməyin təsirli yollarını bilmək, məqsədinizə daha sürətli və daha az səylə çatmağınıza kömək edə bilər. Bu yazıda, ana südü ilə qidalanmanı daha rahat bir şəkildə bitirməyinizə kömək edəcək bir neçə sadə fənd öyrənəcəksiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Prosesə başlamaq

1. 1 Tədricən başlayın. Süddən kəsmə prosesinə yavaş -yavaş başlayın. Ana südünün hər hansı bir şəkildə kəsilməsi bədəninizi gərginləşdirəcək və ağrı və narahatlığa səbəb olacaq. Ana südü verməyi anidən dayandırsanız, vücudunuzun bu dəyişikliyə tez uyğunlaşa bilməyəcəyi ehtimalı var və prosesin özü ağrılı olacaq.
   • Bədən, körpənin sinəsinə nə qədər tez -tez yatdığını nəzərə alaraq körpənin ehtiyaclarına uyğunlaşır. Bədən süd istehsalını dərhal dayandıra bilməyəcək; südün artıq lazım olmadığını başa düşmək üçün bir az vaxt lazımdır.
   • Ani süddən kəsmənin mənfi təsirləri döş şişməsi, mastit və tıxanan süd kanallarını əhatə edə bilər.
   • Ana südü verməyi tədricən dayandırsanız, süd bir neçə həftə və ya ay ərzində tədricən yox olacaq. Əgər ana südü ilə qidalanmanı qəfildən dayandırsanız, südün boşalma müddəti hazırladığınız süd miqdarından asılı olacaq. Körpənizi tez -tez və çox bəsləsəniz, südün yox olması üçün bir neçə həftə və ya hətta aya ehtiyacınız olacaq.
2. 2 Bebeğinizin süddən kəsilməyə hazır olduğuna dair əlamətlərə baxın. Çox güman ki, körpəniz süddən kəsməyə hazır olduqda sizə bu və ya digər şəkildə xəbər verəcəkdir. Məsələn, bərk qidalara böyük maraq göstərməyə başlayacaq və ana südü ilə maraqlanmayacaq. Ancaq unutmayın ki, həkimlər 12 aydan əvvəl ana südü verməyi və ya şüşə ilə qidalanmağı tamamilə dayandırmağı və ya bir yaşınadək körpələrə inək südü verməyi məsləhət görmürlər.
   • Uşağın özünü süddən kəsmə fəlsəfəsinə riayət edə bilərsiniz, yəni uşaq süfrəyə çatmağa başlayanda ümumi süfrədən yeməyə icazə verəcəksiniz. Tədricən, körpə ana südündən daha çox yemək yeməyə başlayacaq.
   • Bebeğinizin ana südü verməyi dayandırmağa hazır olması ilə əlaqədar intuisiyanızı izləyin. Unutma ki, sən anasan və uşağını səndən yaxşı tanıyan yoxdur. Körpənizi dinləyin.
   • Hər uşağın fərqli olduğunu unutmayın. Hər bir ana da fərqlidir. Digər anaların körpələrini necə əmizdirdiyini öyrənə bilərsiniz, amma fərqli hiss edirsinizsə, onlardan nümunə götürməyin. Öz təcrübəniz və intuisiyanız ən yaxşı bələdçiniz olacaq.
   • Təxminən 5-6 aylıq bir körpə, dişləri olmasa da, başqa qidalar istəyə bilər. Uşağın daha hərəkətli olduğu, köməksiz otura biləcəyi, necə yediyinizi maraqla izlədiyi və çeynəmə hərəkətləri etdiyi zaman yemək təqdim etməyə hazır olduğuna inanılır.
   • Bəzi insanlar körpənin ilk dişləri çıxanda süddən kəsilmənin başlaya biləcəyini düşünürlər, amma bu belə deyil. Körpənin dişləri olsa belə ana südü verməyə davam etməsi tamamilə normaldır, yalnız körpənin dişləyə biləcəyini unutmayın. Uşağa bu şəkildə edilə bilməyəcəyini başa salmağa çalışın və bunu dayandırın.
3. 3 Tamamlayıcı qidalar daxil edin. Yeməyin əsas qida mənbəyinə çevrildiyi anda süddən kəsilməyə başlaya bilərsiniz. Körpənin həzm sistemi hələ də inkişaf edir və 12 aya qədər körpəyə süd və ya qarışıq lazımdır. Taxıl və taxıl ilə tamamlayıcı qidalara təxminən 4 aydan başlaya bilərsiniz və sonra tədricən ümumi masadan yemək verməyə başlaya bilərsiniz.
   • İlk dəfə tamamlayıcı qidalar yeyərkən, bir dənəli sıyığa bir az ana südü əlavə edə bilərsiniz. Bunun sayəsində sıyığın dadı uşağa daha tanış görünəcək və sıyığı çeynəmək daha asan olacaq. Əlavə qidalar altı aydan gec olmayaraq təqdim edilməlidir.
   • 4 aydan 8 aya qədər meyvə, tərəvəz və ət püresi daxil ola bilərsiniz.
   • 9 aydan 12 aya qədər düyü, körpə biskvit və ya kıyma kimi kiçik təmizlənməmiş qidalar təqdim edilə bilər.
4. 4 Yem sayını azaltmağa başlayın. Körpə hər üç saatda döşünə yatırsa, təxminən doqquz aya qədər körpəni daha az, hər 4-5 saatda bəsləyə bilərsiniz. Körpənizin ən sevimli (və ya ən çətin) yeməyini atlayaraq süddən kəsməyə başlaya bilərsiniz. Yalnız atlayın və reaksiyanı izləyin. Körpə heç bir şey görməyibsə, həmişə bu yemi atlayın.
   • Bundan bir neçə gün və ya həftə sonra, başqa bir yemi atlayın və körpənin fərq edib -etmədiyinə baxın. Körpə qidalanma çatışmazlığından hələ də sağdırsa, tədricən ana südü atlamağa davam edə bilərsiniz.
   • Yalnız səhər və / və ya axşam yemlərini tərk edə bilərsiniz. Səhər tez -tez süd çox olur, buna görə durğunluğun qarşısını almaq üçün səhər yeməyini tərk etmək vacibdir. Yatağa hazırlaşmanın bir hissəsi olan axşam qidalanması da körpənin yatmazdan əvvəl yemək yeməsinə və daha yaxşı yatmasına icazə verilməsində mühüm rol oynayır. Axşam yeməyi ümumiyyətlə sonuncu olur.
   • Sevilən birindən körpənin yanında olmasını və yenidən yuxuya getməsini xahiş edərək gecə qidalanmasını aradan qaldırın.
5. 5 Ana südünü südlə əvəz edin. Bir yaşınadək körpəni süddən kəsmək istəyirsinizsə, ana südü ilə qidalanma südü ilə əvəz etməlisiniz. Ana südü ilə qarışıq südün dəyişdirilməsi, ümumiyyətlə bir neçə həftədən sonra əmizdirməyi dayandırır.
   • Döşlərinizi bir şüşə ilə əvəz etməyə çalışın. Körpə yemək istəyəndə həmişə əmizdirirsinizsə, bir şüşə verməyə çalışın və körpənin necə reaksiya verdiyini görün.
   • Körpənizi yatağa qoyanda və o, az qala yuxuda olarsa, məmə ucunu ağzından çıxarmağa çalışın və şüşə ilə əvəz edin.Körpə bunun sayəsində qarışığın dadına və məmə şəklinə belə fikir vermədən tez alışa bilir.
   • Uşaq şüşə istəmirsə, şüşə hazırlamağın müxtəlif yollarını sınayın, məsələn, başqasına (ata kimi) şüşə yemi verin, uşaq yorulduqda bir şüşə və ya şirəli fincan verin.
   • Körpənin bir yaşı varsa, ana südü əvəzinə inək südü verə bilərsiniz.
6. 6 Pompaların sayını tədricən azaldın. Əsasən və ya ümumiyyətlə ifadə edirsinizsə, əmizdirməyi dayandırmağınız hələ bir az vaxt aparacaq - tədricən edin. Ana südü ilə eyni prinsiplər burada işləyir: gündə nasos sayını azaldın. İlk addım, nasos sayını ikiyə, tercihen 12 gün aralığa endirməkdir.
   • Bir nasos ləğv edildikdən sonra, başqa bir nasos çıxarmadan bir neçə gün gözləyin.
   • Gündə yalnız iki nasos aldığınız zaman, hər nasosun müddətini qısaltın.
   • Bundan sonra, yalnız bir nasos buraxın və bir neçə gün gözləyin.
   • Bu son nasosun müddətini azaldın.
   • Süd verərkən yalnız 30-80 ml süd toplandıqda, pompalamağı dayandıra bilərsiniz.
   • İfadə edərkən də bədəninizə diqqətlə yanaşmalısınız, çünki eyni problemlər mümkündür: süd kanallarının tıxanması, sinə ağrısı və şişkinlik hissi.

3 -dən 2 -ci hissə: Özünüzə qayğı göstərin

1. 1 Süd durğunluğunu aradan qaldırmaq üçün soyuq kompreslərdən istifadə edin. Soyuq kompreslər döşlərə qan axını azalda bilər və nəticədə süd istehsalı azalır. Ağrıları azaltmağa kömək edir, daha rahat hiss edə bilərsiniz.
   • Jel torbalı xüsusi büsthalterlər mövcuddur. Gel torbaları dondurulmalı və sonra sütyenə xüsusi bir cibə qoyulmalıdır.
   • Xüsusi gel çantaları və büsthalter almaq üçün pul xərcləmək istəmirsinizsə, sadəcə bir dəsmal götürüb soyuq suya batırıb sinənizin üstünə qoya bilərsiniz. Bu soyuq kompresi mümkün qədər tez -tez dəyişdirin. Bədən istiliyi tez isidilərək parçanı qurudanda dəsmalı belə dondura bilərsiniz.
2. 2 Döş nasoslarından və məmə stimulyasiyasından çəkinin. Hər ikisi də vücudunuza körpənin əmizdirdiyini və daha çox süd verilməsi lazım olduğunu düşündürür. Əlbəttə ki, bu, laktasiyanı dayandırmaq məqsədinizə uyğun deyil.
   • Ancaq döş həqiqətən doludursa, süd kanallarının tıxanma riski yüksək olduğu üçün içərisində süd buraxmaq təhlükəlidir. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün manuel pompalamağa çalışın və ya bir az süd məmə pompası ilə vurun. Ehtiyatlı olun və bir az pompalayın, bu süd istehsalını azaltmağın yeganə yoludur.
   • İsti bir duş nasos verməyinizə kömək edə bilər, ancaq çox vaxt isti duş istifadə etməyin, çünki süd istehsalınızı artıra bilər.
   • Döşləriniz dolduqda məmə bezlərindən süd sızması sizi narahat edirsə, döş yastıqlarından istifadə edin. Bir çox qadın paltarlarından bu sızıntını görəndə özünü narahat hiss edir. Xüsusi contalar bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
3. 3 Kələm kompreslərini sınayın. Kələm yarpaqları əsrlər boyu laktasiyanı azaltmaq üçün istifadə edilmişdir. Kələm yarpaqlarını yerləşdirmək üçün sıx bir sutyen istifadə edin və hətta yatarkən belə saxlayın. Sutyen çox kiçik və ya çox böyükdürsə, özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz.
   • Kələm yarpaqları laktasiyanı azaltmağa kömək edən fermentlər ifraz edir, buna görə də fermentləri sərbəst buraxmaq üçün göğsünüzə qoymadan əvvəl əllərinizdə və ya bir çubuqla saxladığınızdan əmin olun.
   • Sutyen fincanlarınızın hər birinə bir böyük, sərin kələm yarpağı qoyun və hər 24-48 saatda solursanız dəyişdirin.
   • Simli büsthalter geyinməməyə çalışın.
   • Bir neçə gündən sonra kələm kompresləri işləmirsə, istifadə etməyi dayandırın və narahatlığı azaltmaq və laktasiyanı dayandırmaq üçün başqa bir yol tapın (məsələn, soyuq kompreslər).
4. 4 Döşlərinizə masaj edin. Sinə hissələrində hissələr (hissələr) hiss edirsinizsə dərhal masaj etməyə başlayın. Bu baş verərsə, çox güman ki, süd kanalları tıxanmışdır. Bu sahələrə daha çox diqqət yetirməyə və daha tez -tez masaj etməyə çalışın. Sizin vəzifəniz masajla bu tıxacdan xilas olmaqdır.
   • İsti bir duş da faydalı ola bilər və masajı daha təsirli edəcək, amma çox vaxt duş almaq tövsiyə edilmir, çünki istilik süd istehsalını artırır.
   • Masajdan əvvəl isti, masajdan sonra soyuq kompres tətbiq edin.
   • Hər hansı bir sinə ağrısı, qızartı və ya qızdırma üçün baxın. Bu mastit əlaməti ola bilər.
   • Bir gündən sonra süd kanallarının tıxanmasını masajla aradan qaldıra bilməmisinizsə həkiminizlə əlaqə saxlayın. Sinə nahiyəsində şişlik və qızdırma varsa, mastit inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Belə hallarda, vaxtında müalicə edilmədikdə mastit çox ciddi ağırlaşmalara səbəb ola biləcəyi üçün mümkün qədər tez bir həkim görmək lazımdır.
5. 5 Həkiminizdən ağrı kəsiciləri tövsiyə etməsini xahiş edin. Həkiminizlə danışın və ağrı şiddətli olarsa və digər vasitələr kömək etməzsə ibuprofeni ağrı kəsici olaraq istifadə edə biləcəyinizə baxın.
   • Parasetamol eyni zamanda məşhur bir ağrı kəsicidir.
6. 6 Mümkün əhval dəyişikliyindən xəbərdar olun. Laktasiyanın azalması ilə hormonal dəyişikliklər əhval -ruhiyyəyə təsir edə bilər. Süddən kəsmək yalnız fizioloji bir təcrübə deyil, həm də psixoloji bir təcrübədir. Nə hiss etdiyinizi hiss etməyinizə icazə verin.
   • Ağlamaq istəsəniz utanmayın. Çox güman ki, özünüzü kədərli hiss edəcəksiniz və ana südü verərkən körpənizlə keçirdiyiniz vaxtın bitdiyi kədərlə mübarizə üçün ağlamaq yaxşı bir yoldur.
7. 7 Sağlam həyat tərzinə riayət edin. Yaxşı yeməyə və bol maye içməyə davam edin. Sağlam olsanız, bədəninizin bütün funksiyaları gözlənildiyi kimi işləyəcək.
   • Dəyişikliyə uyğunlaşmağa çalışarkən vücudunuzu doyurmaq üçün vitamin qəbul etməyə davam edin.
   • Kifayət qədər yuxu alın. Vücudunuzda böyük dəyişikliklər gedir və yaxşı yuxu faydalı olacaq. Yuxu, bədənin sağalmasının və sağalmasının ən yaxşı yollarından biridir.
8. 8 Həkiminizlə danışın. Bir ana südü vermə mütəxəssisi və ya bir pediatrla danışın. Ana südü verən mütəxəssislər bəzi klinikalarda və özəl sağlamlıq mərkəzlərində tapıla bilər, dostlarınızdan soruşa və ya İnternetdə belə bir mütəxəssis tapa bilərsiniz.
   • Vəziyyətiniz haqqında bizə mümkün qədər ətraflı məlumat verin, yalnız bu şəkildə həkim suallarınıza ən doğru cavabları verə biləcək.
   • Bir çox klinikalar və sağlamlıq mərkəzləri, ana südü ilə bağlı təlim seminarları, görüşlər və iclaslar keçirir və bu müddət ərzində süddən kəsmə mövzusu mütləq müzakirə olunur. Bu cür dərslər verən mütəxəssislər yaxşı bir məlumat mənbəyi ola bilər, əsl qadınların təcrübəsinə əsaslanaraq faydalı məsləhətlər verə bilərlər.
9. 9 Daha təcrübəli analarla söhbət edin. Süddən kəsməkdə çətinlik çəkirsinizsə və suallarınıza cavab tapa bilmirsinizsə, digər analarla danışın. Körpələrini necə əmizdirdiklərini soruşun. Təcrübələrini öyrənmək və bəzi məsləhətlər almaq sizi təəccübləndirə bilər. Çox vaxt digər analar ana südü ilə qidalanma, süddən kəsmə və digər tərbiyə mövzuları ilə bağlı hər şeydə böyük bir məlumat mənbəyi ola bilərlər.
   • Sizə nə məsləhət görüldüyünü yaza bilərsiniz, hər hansı bir məlumat faydalı ola bilər.

3 -cü hissə 3: Uşağınızın ehtiyaclarını qarşılayın

1. 1 Uşağı sakitləşdirin. Körpənizin dəyişikliklərə uyğunlaşmasının çətin ola biləcəyini unutmayın.Axı, uşağın xaric edilməsi yalnız anasının döşünü itirdiyini deyil, həm də onunla çox yaxşı münasibət quranda vaxtını itirdiyini ifadə edə bilər. Bebeğinizi qucaqlamaq üçün alternativ yollar tapın, orada olduğunuza əmin olun və ananızın döşü olmasa da anası ilə yaxşı ola biləcəyinə əmin olun.
   • Körpənizlə daha çox vaxt keçirin, onu daha çox qucaqlayın və oxşamaq və öpmək kimi hər şəkildə sevgi göstərin. Bu, körpənizin daha sürətli süddən kəsdikdən sonra fiziki təmasın azalmasına öyrəşməsinə kömək edəcək.
   • Uşağınızla daha çox vaxt keçirin.
   • Televiziya, telefon və planşet tətbiqləri, oxumaq və diqqətinizi yayındıra biləcək hər hansı bir şey kimi simulyasiyalardan çəkinin.
   • Körpənizlə birlikdə keçirdiyiniz vaxtı unutmamaq üçün cədvəlinizə əlavə edin və körpənizlə ünsiyyətin o qiymətli anlarında telefonunuzdan istifadə etməməyə çalışın.
2. 2 Uşağınızın fikrini yayındırın. Körpənin diqqətini döşdən yayındırmağa çalışın. Uşağın diqqətini yayındırmaq çox vaxt asandır və bunu etmək üçün müxtəlif yollar var.
   • Körpənizi əmizdirdiyiniz bir vaxtda əyləncəli bir oyun keçirin - bəlkə də körpə qidalanmağı tamamilə unudar.
   • Yemək yediyiniz yerdə oturmamağa və ya uzanmamağa çalışın.
   • Emzirmədən əvvəlki qaydada işlər görməməyiniz üçün gündəlik iş rejiminizi dəyişdirin ki, heç bir şey körpənizə qidalanma haqqında xatırlatmasın.
   • Bebeğinizi qidalandırdığınız otaqdakı mebelləri elə düzəldin ki, artıq bunun bir yemək otağı olması ilə əlaqəsi yoxdur.
   • Körpəni evdə qalarkən gəzintiyə çıxarmaq kimi qidalandırmaqdan yayındırmaq üçün ərinizdən və ya sevdiyiniz insandan oyunlara və digər fəaliyyətlərə qatılmasını istəyin.
   • Uşağınızın yumşaq bir oyuncağa və ya yorğana bağlanmasına mane olmayın - belə kiçik bir detal süddən kəsmə prosesində uşaq üçün emosional olaraq çox əhəmiyyətli ola bilər.
3. 3 Uşağınıza qarşı səbirli olun. Süddən kəsərkən körpələrin çoxu əhvalını pozur və əsəbiləşir - bu dəyişməyə tamamilə normal bir reaksiyadır. Vaxt keçdikcə siz və uşağınız həyatın yeni bir hissəsinə keçəcəksiniz və o vaxta qədər həyatın bu vacib mərhələsi bitənə qədər səbirli olmağa çalışın.
   • Uşağınızla tez -tez oynayın, çünki oyun dünyanı kəşf etməyin ən vacib yoludur və təcrübə aparmağa və ünsiyyət qurmağa imkan verir.
   • Körpəniz əmizdirmədiyiniz üçün ağlayırsa, onu silkələməyə çalışmayın. Körpəni yatağa qoymaq və ya başqasından sakitləşdirməsini istəmək daha yaxşıdır, körpəni uşaq arabasına qoyub gəzə bilərsiniz, ya da sakitcə yanında oturub ona mahnı oxuyub vura bilərsiniz. Ona.

İpuçları

• La Leche Liqası, ana südü verən bir təşkilatdır. Rəsmi internet saytında ana südü verən analar üçün bir çox vacib və ətraflı məlumat var. Sadəcə onların veb saytına daxil olun və maraqlandığınız şeyi asanlıqla tapa bilərsiniz. Şəhərinizdə olsalar da onların görüşlərinə və ya tədbirlərinə qatıla bilərsiniz.
• Körpənizi xəstə və ya bir az pis vəziyyətdə süddən kəsməyin. Körpənizin kifayət qədər maye içməsini və daha sürətli sağalmasını təmin etmək üçün xəstə olarkən əmizdirmək ən yaxşı yoldur.
• Çocuğunuzun həyatında dişlər, başqa bir uşaq və ya hərəkət kimi digər böyük dəyişikliklər gözlənilirsə, körpə bu dəyişikliklərə uyğunlaşana qədər süddən kəsilmənin başlanmasını təxirə salın.
• Süddən kəsərkən sıx bağlanan bir sutyen taxmaq daha rahat ola bilər, ancaq çox sıx olmamağı unutmayın, çünki bu süd kanallarının tıkanmasına və mastitə səbəb ola bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Süddən kəsərkən ağır və ya uzun müddətli depressiya inkişaf edərsə, mütəxəssislərdən kömək istəyin.
• İsti su süd istehsalını stimullaşdırdığı üçün uzun müddət duş almamağa çalışın.
• Mastit əlamətləri görünsə həkiminizə müraciət edin. Mastit düzgün müalicə tələb edir və heç vaxt göz ardı edilməməlidir. Bu vəziyyətdə ümumiyyətlə bir antibiotik təyin edilir. Mastitin simptomları bunlardır:
  • temperatur 38.3ºC -dən yuxarıdır
  • dəridə paz şəkilli qızartı
  • sinə içində şişkinlik
  • sinə ağrısı
  • xəstəlik və ya enerji olmaması