MəZmun

• Addımlar
• 2 -ci hissə 1: Təbii vasitələrdən istifadə
• 2-ci hissə 2: Sürətli təsir göstərən dərmanların istifadəsi
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Burun tıkanıklığı, həddindən artıq maye / mucus yığılmasının səbəb olduğu burun keçidlərində və sinuslarda toxumaların və qan damarlarının şişməsi nəticəsində əmələ gəlir. Tez -tez (lakin həmişə deyil) burun tıkanıklığı burun axması ilə müşayiət olunur. Buna viral infeksiyalar (soyuqdəymə, qrip, sinüzit), allergiya (polen, qida və ya kimyəvi maddələrə) və xarici qıcıqlandırıcılar (tütün tüstüsü, toz, çirklənmə) daxil olmaqla müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər. Burun tıkanıklığından tez qurtulmaq, evdə bir qutu kağız peçetə ilə divanda yatmaqdan daha çox aktiv qalmağınıza kömək edə bilər.

Addımlar

2 -ci hissə 1: Təbii vasitələrdən istifadə

1. 1 Burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün. Burun tıkanıklığını aradan qaldırmağın bəlkə də ən asan və ən sürətli yolu burnunuzu bir toxuma və ya toxuma vurmaqdır. Bu sadə üsul həmişə burun tıkanıklığından tamamilə qurtula bilməsə də, əvvəlcə sınamağa dəyər. Bəlkə də ən yaxşı üsul burnunuzu üfürməyi aşağıda təsvir edilən digər üsullarla birləşdirməkdir.
   • Burun keçidlərinin və sinusların incə toxumalarına və / və ya kiçik qan damarlarına zərər verməmək üçün burnunuzu çox sərt vurmayın.
   • Yumşaq bir parça və ya toxuma istifadə edin. Bu, burnunuzun ucunda və qanadlarında dərinin qıcıqlanmasını, qızarmasını və titrəməsinin qarşısını alacaq.
   • Dəsmal olmadan da edə bilərsiniz və lavaboda burnunuzu üfürə bilərsiniz. Lavabonun üstünə söykənin, bir burnunuzu çimdikləyin və digərindən kəskin şəkildə nəfəs alın, sonra burun deliklərini dəyişdirin və burnunuzu yenidən üfləyin. Sonra lavabonu yuyun.
2. 2 Buxarla müalicə edin. İsti su buxarı ilə nəfəs almaq, şişkinliyi tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmağa kömək edəcək, çünki buxar burun keçidlərində maye və seliyi incəldir və burundan çıxmasını asanlaşdırır. Buxar hamamları gündə 2-4 dəfə. Nəfəs almayın isti buxar, çünki dərinizi və burun keçidlərinizi yandıra bilər və vəziyyətinizi pisləşdirə bilər.
   • Elektrikli bir qazanda su qaynadın, yerə qoyun, yanındakı kresloya oturun və başınızı bir dəsmal ilə örtün. Çaydanın üstünə söykənin ki, ondan çıxan buxar üzünüzə qalxsın və burnunuzdan 5-10 dəqiqə dərindən nəfəs alın.
   • Uzun bir isti duş da qəbul edə bilərsiniz. Bunu edərkən, isti buxarı burnunuzdan nəfəs alın ki, buraya su daxil olmasın. Təxminən 10 dəqiqədən sonra burnunuzu bir neçə dəfə üfürməyə çalışın.
   • İsti bir kompres ilə sinus tıkanıklığını aradan qaldırmağa çalışın. Yumşaq bir parça isti suya batırın və üzünüzə bir neçə dəqiqə tətbiq edin (və ya soyuyana qədər).
   • Bu üsul daha az sürətli olsa da, yataq otağınızda bir nəmləndirici yandırın və bir gecədə buraxın. Bu, burnunuzun astarını nəmləndirəcək, bu da tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edəcək.
3. 3 İsti duzlu məhlulu burun deşiklərinə tökün. Sinuslarınızdan maye və mucus çıxarmağın başqa bir yolu burnunuzu isti, duzlu su ilə sprey etməkdir. İncə bir duzlu su spreyi burun keçidlərinizin quru toxumalarını nəmləndirəcək. Bundan əlavə, duz burun tıkanıklığınıza səbəb ola biləcək virusları və bakteriyaları öldürməyə kömək edəcək. Hazır bir duzlu məhlulu bir aptekdən satın ala və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.
   • Distillə edilmiş suyu qaynadın və soyuduqdan sonra ona bir az dəniz duzu əlavə edin (hər stəkan suya 1 çay qaşığı, bir çimdik soda da əlavə edə bilərsiniz). Duzu həll edin və mayeni təmiz bir sprey şüşəsinə tökün.
   • Başınızı arxaya əyərək, duzlu məhlulu burun deşiklərinizə püskürtün və buruna dərin nüfuz edəcək şəkildə nəfəs alın. Bu asqırmaya səbəb ola bilər.
   • Solüsyonu hər burun dəliyinə 2-3 dəfə sürtün və burnunuz təmiz olana qədər gündə 3-5 dəfə təkrarlayın.
   • Burun tıkanmasına əlavə olaraq boğaz ağrınız varsa, boğazınızın arxasına şoran da vurun.
4. 4 Neti qazan ilə burnunuzu yuyun. Burunu yaxalamağın bir neçə yolu var. Ənənəvi və təsirli üsullardan biri, Ayurveda təbabətində istifadə olunan kiçik bir çaydanla Ələddin sehrli lampası arasındakı xaç kimi bir keramika və ya plastik qab olan neti qazanın istifadəsinə əsaslanır. Neti qazanına duzlu məhlul tökün (yuxarıya baxın), buruna tökün və boşalmasına icazə verin. Bu, burun keçidlərinizi yuyacaq və dezinfeksiya edəcək.
   • Neti tərə isti şoran məhlulu tökün, lavabonun üstündə durun, başınızı 45 ° bir açı ilə yan tərəfə əyərək ağzını yuxarıdakı burun deliyinə daxil edin. Solüsyonu burnunuza yumşaq bir şəkildə tökün ki, o da digər burun deliyindən axsın.
   • Çözüm boğazınızdan axarsa, tüpürün. Bundan sonra burnunuzu üfürün və burun deliklərinizi dəyişdirərək proseduru təkrarlayın.
   • Neti təri ilə gündə 3-5 dəfə burnunuzu yaxalaya bilərsiniz. Hər prosedurdan sonra neti təri hərtərəfli təmizlənməlidir.
   • Neti-pot əsrlər boyu Hindistanda və Asiyada istifadə edilmişdir və hazırda Qərb ölkələrində də populyarlaşır. Bu gəmini bəzi apteklərdə almaq və ya onlayn sifariş etmək olar.
   • Həmişə burnunuzu yuyarkən süzülmüş və ya distillə edilmiş su istifadə edin. Musluk suyunu istifadə etməzdən əvvəl onu qaynatdığınızdan və ya süzdüyünüzdən əmin olun.
5. 5 Bitki mənşəli yağlardan istifadə edin. Şiddətli ödem əleyhinə xüsusiyyətlərə malik bir çox bitki yağı, ekstrakt və balzam var. Bunlar bir nəmləndiriciyə, duman maşınına, qaynar su qazanına əlavə edilə bilər və ya sadəcə burun qanadlarına tətbiq oluna bilər. Ümumiyyətlə, burnu təmizləmək üçün mentol, evkalipt və kofur yağları, həmçinin çay ağacı yağı istifadə olunur. Olbas Oil, burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edən müxtəlif yağların birləşməsidir. Tərkibində olan yağların çoxu yumşaq analjezik və antiseptik təsir göstərir.
   • Nəmləndiriciyə yağ əlavə edin. Adətən bir neçə saatlıq iş üçün 3-4 damcı konsentrat mentol, evkalipt və ya kamfora yağı kifayətdir. Buxar mənbəyinə nə qədər yaxın olsanız, burnunuz bir o qədər təsirli şəkildə təmizlənər.
   • Burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün rozmarin, nanə və ya limon otu ətirli yağlar da istifadə edilə bilər.

2-ci hissə 2: Sürətli təsir göstərən dərmanların istifadəsi

1. 1 Reseptsiz satılan dekonjestantlar alın. Bu dərmanlar əsasən qan damarlarının kiçilməsi (daralması) ilə işləyir və bununla da axan burun və burun tıkanıklığını aradan qaldırır. Demək olar ki, hər hansı bir eczanədə satın alın. Çox tez hərəkət edirlər - ümumiyyətlə ilk saatda. Dekonjestanlar tablet və burun spreyləri şəklində gəlir. Qısa müddətli istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur (3-5 gündən artıq deyil).
   • İstifadəyə dair təlimatları diqqətlə oxuyun və içindəki dozaya əməl edin. Dozajdan əmin deyilsinizsə, eczacınıza və ya həkiminizə müraciət edin.
   • Tipik olaraq, dekonjestanlar burun keçidlərinizin və sinuslarınızın astarını qurudur, buna görə də qəbul edərkən daha çox maye içməlisiniz. Gündə təxminən 8 stəkan su içmək.
   • Dekonjestanlar yuxusuzluq (yuxuya getmək çətinliyi), yüksək təzyiq, baş ağrısı və sinus ağrısı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
2. 2 Dekonjestanlar əvəzinə antihistaminiklərdən istifadə edin. Tipik olaraq, bu dərmanlar allergiya halında burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.Tablet və burun spreyi şəklində də mövcuddur (ikincisi daha sürətli təsir göstərir). Antihistaminiklər histamini blok edərək təsir göstərir. Allergik reaksiya halında, bu maddə bədən tərəfindən çox miqdarda istehsal olunur və burun keçidlərinin şişməsinə və qaşınmasına səbəb olur. Bəzi antihistaminiklər yuxululuğa səbəb olur, baxmayaraq ki, yeni dərmanlar bu yan təsir göstərmir.
   • Yuxusuzluğa səbəb olan antihistaminiklər qəbul edərkən digər avtomobilləri idarə etməyin və idarə etməyin. Bu dərmanlara klemastin ("Tavegil") və difenhidramin ("Difenhidramin") daxildir.
   • Artan yuxululuq yaşamaq istəmirsinizsə, desloratadin (Erius, Lordestine), fexofenadine (Telfast, Allegra) və ya loratadin (Lomilan, Claritin) qəbul edin.
   • Ən yaxşı təsir üçün, antihistaminiklər allergik reaksiyanın ilk əlamətlərində mümkün qədər erkən alınmalıdır, halbuki burun hələ də çox təngnəfəs olmağa vaxt tapmamışdır.
3. 3 Həkiminizlə kortikosteroid spreyləri haqqında danışın. Steroid burun spreyləri yüksək dərəcədə iltihab əleyhinədir və burun tıkanıklığını tez və təsirli şəkildə aradan qaldıra bilir. Flutikazon və onun törəmələri (Nazarel, Avamis) resept olmadan satılır və allergik reaksiyalara (burun tıkanıklığı, burun axması, qaşınma və asqırma) və burun poliplərinə yaxşı təsir edir. Burun polipləri selikli qişada tez -tez burun tıkanıklığına səbəb olan xoşxassəli böyümələrdir.
   • Kortikosteroid spreyləri, müəyyən bir müddət ərzində (məsələn, bir və ya iki həftə) müntəzəm gündəlik istifadə ilə daha yaxşı işləyir.
   • Kortikosteroid spreylərinin böyüklər üçün təhlükəsiz olduğuna inanılır, ancaq uşaqlarda istifadəsi tövsiyə edilmir, buna görə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
   • Kortikosteroidlərin bir çox yan təsiri var. Bura quru, yanan və ya karıncalanan burun, asqırma, burun qanaması, boğazda qıcıqlanma, baş ağrısı və sinüzit riskinin artması daxildir.

İpuçları

• Burun tıkanıklığı tez -tez yatarkən ağırlaşır. Bu vəziyyətdə oturmağa və ya heç olmasa başınızı yuxarı qaldırmağa çalışın.
• Bir çox aptek, burun körpüsünə tətbiq olunmalı bir burun yamağı satır. Bəziləri bunun burun deliklərini genişləndirməsinə və nəfəs almağı asanlaşdırdığına inanır.
• Burun tıkanıklığınızın səbəbini bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın. Lazım gələrsə, qan testi, allergiya üçün dəri testi, tüpürcək nümunəsi və boğaz çubuğu və bəlkə də sinus rentgenoqrafiyası təyin edəcək.

Xəbərdarlıqlar

• Bir çox allergiya və soyuqdəymə dərmanında bir neçə aktiv maddə var. Qablaşdırmanı və istifadə qaydalarını diqqətlə oxuyun.
• Burun tıkanıklığınız aşağıdakı simptomlardan biri ilə müşayiət olunarsa həkiminizə müraciət edin: yüksək hərarət, boğaz ağrısı və ya qulaq ağrısı, bir həftədən çox davam edən öskürək, yaşıl-sarı burun axıntısı və / və ya şiddətli baş ağrısı.