MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Yoga, Hindistanda yaranan ənənəvi fiziki və zehni fənlərə aiddir. Bu söz Hinduizm, Buddizm və Jainizmdəki meditativ təcrübələrlə əlaqələndirilir.Hindistan fəlsəfəsindəki yoqanın əsas qolları Raja Yoga (Patanjali, meditasiya və pozitiv düşüncə), Karma Yoga (yaxşılıq etmək), Jnana Yoga (özünüz haqqında düşünmək), Bhakti Yoga (Allaha dua etmək, ruhani müəllimə və ya daxili mənliyinizə) daxildir. və Hatha Yoga (bədən məşqləri və meditasiya).

Sanskritcə yoga sözünün bir çox mənası var və Sanskrit kök yuj-dan gəlir, bu da özünü idarə etmək (özünü tərbiyə etmək), əlaqə qurmaq (eqolesslik) və ya birləşmək (kosmik şüurda yaşamaq) deməkdir. Yoga ilə məşğul olan və ya yoga fəlsəfəsini yüksək səviyyədə əldə edənə yogi və ya yogini deyilir. Yogini qadın formasıdır. Aşağıdakı addımlarda yogi və ya yogini olmaq üçün səyahətinizə necə başlayacağınızı öyrənəcəksiniz.

Addımlar

1. 1 Sağlamlıq, mənəvi sülh və maarifləndirmə üçün yoga ilə məşğul olun. Sağlamlıq, gözəllik, güc, rahatlama və ya şəfa üçün yoga ilə məşğul olsanız, bir yogi və ya yoginisiniz. Mənəvi sülh, xoşbəxtlik və maarifləndirmə üçün yoga ilə məşğul olsanız, bir yogi və ya yogini olursunuz. Maariflənsəniz, bir yogi və ya bir yoginisiniz. Maarifçilik Tanrıda, işıqda, kosmik şüurda yaşamaq deməkdir.
2. 2 Teist və ya ateist olun. Müasir yoga dininiz sizin haqqınızdır. Yoga bütün dinlərin birliyini öyrədir. Yogi və Hindu, Xristian, Müsəlman, Buddist və ya ateist ola bilərsiniz. Ateist daxili sülh və xoşbəxtlik əldə etmək istəyirsə yogi ola bilər.
   • İstəsəniz xristian yogi ola bilərsiniz. Ən əhəmiyyətli xristian yogiləri Hermit Atalar və Analar idi. Onların maarifçi ustası Böyük Antoni idi.
3. 3 Yoga, meditasiya və müsbət düşüncə ilə məşğul olun. Yoga mövzusunda ən əhəmiyyətli üç kitab, Patanjali'nin Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika Goraksha və Krishnalı Bhagavad Gitadır. Buna görə də əsas yoga üsulları bunlardır: pozitiv düşüncə (Patanjali), meditasiya (Patanjali), bədənlə iş (Goraksha), dua (Krişna) və hər şeyə sevgi (Krişna).
4. 4 Beş əsas xüsusiyyəti araşdırın: həqiqət, sülh, sevgi, özünü tərbiyə və xoşbəxtlik. Mühüm müasir yoga ustaları Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi və Ana Miradır. Əsas fərqləndirici xüsusiyyətləri öyrədirlər.
5. 5 Başlanğıc edin. Maarifçi bir usta ilə təşəbbüsdən keçmək yaxşı bir fikirdir. Aydınlanma enerjinizə (kundalini enerjisi) qapıları açacaq. Ancaq dərk edin ki, aydınlanmağınızı təkbaşına həyata keçirməlisiniz. Və səbr edin - hazır olduğunuzda maarif gələcək.
6. 6 Özünüzü təmizləyin və xoşbəxt olun. İnsanı mənəvi cəhətdən yayla müqayisə etmək olar. Gərginliklər və münaqişələr təbəqə -qat həll olunmalıdır. Bir təbəqə soyulduqda, sonrakı səthdə tez bir zamanda görünür və daxili nüvəsi açılana qədər davam edir. Bu anda daimi daxili sevinc tapılacaq və yogi və ya yogini işıqda yaşamağa başlayacaq (hələ görüləsi işlər çox olduğuna baxmayaraq).

İpuçları

• Bir qadın vardı və iki övladı var idi. Əri gündüz işləyirdi, o isə evi təmizləyir, yemək bişirirdi və uşaqlara baxırdı. Yaxşı bir həyat yaşayırdı. Ancaq bir şey itirdi. Həyatının daha dərin bir mənası yox idi. Nəticədə, həyatda dərin xoşbəxtlikdən məhrum idi. Özü üçün bir şey etmək üçün yoga dərslərinə getməyə başladı. Yoga haqqında bir kitab oxudu və yoga ilə daxili xoşbəxtliyimizi oyada biləcəyimizi öyrəndi. Yoga ilə kifayət qədər məşğul olmaqla, yüngül və davamlı bir xoşbəxtlik həyatına girə bilərik. Qadın bir yogini kimi yaşamağa qərar verdi. O vaxtdan bəri, evdar qadın olaraq bütün boş vaxtlarını mənəvi məşqlərə həsr etməyə başladı. Təmizlik edərkən özünə mantralar oxudu. Alış -veriş edərkən gəzərkən meditasiya edirdi. Uşaqlarla oynayarkən Karma Yoga ilə məşğul olurdu. Yatmazdan əvvəl meditasiya etdi. Beləliklə, yuxu zamanı enerjini oyatdı. Buna Sleep Yoga deyilir.Hər səhər işıqlı Ustadına dua edirdi. Hər gün bir saatlıq yoga edirdi. Danışıq qabiliyyətindən qurtuldu və mənəvi enerjisini saxladı. Bu Mouni Yoga. Mənəvi yolunda hər gün ardıcıl olaraq məşq etdi. On iki ildən sonra maarifləndi.

Xəbərdarlıqlar

• Həmişə həqiqətdə, sevgidə, sülhdə, gücdə və xoşbəxtlikdə qal. Özünüzü həddən artıq yükləməyin və mənəvi yolunuzda tənbəl olmayın. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz zaman məşq edin.
• Yoga tərəfdarları, bir çox inanc sistemi və dünyagörüşü ilə lazımi uyğunluğu mübahisə edə bilərlər, amma əslində bu lazım deyil. Bu mövzunu araşdırdığınızdan və bir şəkildə yoga təcrübənizin artıq inandığınızla uyğun olduğunu anladığınızdan əmin olun.