MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Özünüzü sevin və özünüzə qayğı göstərin
• 3 -cü hissə 2: Başqalarına hörmət və ləyaqətlə yanaşın
• 3 -cü hissə 3: Nəzakətli və nəzakətli olun
• İpuçları

Xanım olmaq nə deməkdir? Cəmiyyətin qadınlıq anlayışları inkişaf etdikcə bu sualın cavabı dəyişir. Eyni zamanda, hər zaman vacib olacaq əsl xanımın əlamətləri var, çünki bu keyfiyyətlər insanlarda heyranlıq yaradır: xeyirxahlıq, dürüstlük, lütf və zəriflik, özünə və başqalarına hörmət. Beləliklə, xanım olmaq, mahiyyətcə, ləyaqətli və tərbiyəli bir qız və ya insanlara və özünə yaxşı münasibət göstərən bir qız olmaq deməkdir.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Özünüzü sevin və özünüzə qayğı göstərin

1. 1 Sağlam vərdişlərə və gigiyenaya riayət edin. Özünüzə qulluq etmək asandır - yaxşı qidalanmalı, müntəzəm idman etməli, bədəninizə qulluq etməli və gecə kifayət qədər yuxu almalısınız. Yalnız sağlam və əla formada deyil, həm də hər an hər şeyə hazır olacaqsınız! Sağlam qalmaq, yaxşı hiss etmək və gözəl görünmək üçün gigiyena da vacibdir.
   • Gündəlik duş alın, saçınızı yuyun, gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın və diş ipi. Dırnaqlarınızı kəsilmiş və təmiz saxlayın. Losyonlar, kremlər, ovuclar və digər kosmetik məhsullarla bunu aşmaq lazım deyil: yaxşı bir sabun, dəsmal və nəmləndirici kifayətdir.
   • Səhər yeməyinizi sağlam edin. Uşaqlar və yeniyetmələr üçün xüsusilə vacibdir, çünki günün başlamasından əvvəl enerji verir - bu, məktəbdə və idmanda uğur qazanmaq üçün lazımdır.
   • Bəzən dadlı və sağlam olmayan bir şeylə məşğul ola bilərsiniz, amma ümumiyyətlə sağlam qidalar seçin.
   • Səhər məşq edin. Əvvəlcə çətin ola bilər, ancaq zaman keçdikcə bədəniniz işə qarışacaq. Səhər məşqləri metabolik prosesə başlayır və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdıran, yuxudan oyanan və diqqəti cəmləyən endorfinlərin tələsməsinə səbəb olur.
   • Yeniyetmələr və gənclər gecə 7-10 saat yatmalıdırlar, buna görə dostlarınız, işiniz və ya digər səbəblər üçün qurban verməyin.
2. 2 Yetkin olun və balans axtarın. Müdriklik və yetkinlik müstəqillikdən, özünə inamdan və özünü idarə etməkdən inkişaf edir. Yəqin ki, "hər şey orta səviyyədə yaxşıdır" ifadəsini eşitmisiniz. Həyatın bütün sahələrinə aiddir. Həyatımız boyu zövq aldığımız ilə etməli olduğumuz şeylər arasında əyləncə və məcburi fəaliyyətlər arasında bir tarazlıq tapmalıyıq. Özünüzü hər kəs üçün açıq olan imkanlardan məhrum etməyin - təhsil alın, təhsildən yayınmayın, məqsədlər qoyun, özünüzə və başqalarına gözləntilər qoyun. Ancaq həyatdan zövq almağı unutmayın!
   • Kosmetikadan istifadə edib etməyəcəyinizə özünüz qərar verin. Əgər belədirsə, təbii gözəlliyinizi tamamlayan və vurğulayan rənglərdən və kölgələrdən istifadə edin və daha azının daha çox olduğunu unutmayın. Makiyajın olması və ya olmaması sizi az və ya çox dərəcədə xanım edə bilməz. Eyni şey zərgərlik və aksesuarlara da aiddir.
   • Çox çalışmaq vacibdir, amma əylənmək və istirahət etmək eyni dərəcədə vacibdir. Ağıllı və yetkin bir xanım özünə nə vaxt vaxt ayıracağını bilir.
3. 3 Özünüzə ləyaqət və hörmətlə yanaşın. Özünü sevmək və özünə hörmət etmək, özünəməxsusluğunu qiymətləndirmək və özünə sadiq olmaq deməkdir. Dəyərlərinizə gəldikdə güzəştə getməyin və kiməsə təsir etmək üçün özünüzü dəyişdirməyə çalışmayın. Əmin olun və gücünüz ətrafınızdakıları cəlb edəcək.
   • Yox deməyi öyrənin və qəbuledilməz bir şey istəsələr imtina etməkdən qorxmayın. Həmyaşıdların təzyiqi güclü bir silahdır, amma güclü bir şəxsiyyət, fərqlənməmək üçün hər şeyi etmək istəyinə müqavimət göstərir və özünə sadiq qalır.
4. 4 Şəxsiyyətinizi ifadə etmək üçün geyin. Həyatda daim fərqli bir geyim kodu ilə qarşılaşacaqsınız. Məktəbdə, işdə, klubda, görüşlərdə, başqa yerlərdə - hər yerdə geyim üçün fərqli tələblər və gözləntilər var. Özünüzü rahat hiss edəcək şəkildə geyinmək vacibdir. Diqqəti cəlb etmək üçün ədəbsiz və açıq şəkildə geyinməkdənsə, bəyəndiyiniz və kim olduğunuzu əks etdirən paltarlar geyinərək özünə hörmət və özünə inam nümayiş etdirəcəksiniz. Geyim hər şeydən önəmli deyil, ancaq özünüzü inamlı, zərif və güclü hiss etməyinizə kömək edə bilər.
   • Geyimlər həmişə təmiz, səliqəli və lazım gələrsə ütülənməlidir.
   • Keyfiyyətli parçalardan hazırlanan gözəl əşyalar daha bahalıdır, lakin daha uzun müddət xidmət edəcək və daha yaxşı təsir bağışlayacaq.
   • Neytral və pastel rənglər heç vaxt modadan çıxmayan klassiklərdir.

3 -cü hissə 2: Başqalarına hörmət və ləyaqətlə yanaşın

1. 1 Anlayışlı və dözümlü olun. Hər kəsin dəyərlərini və ənənələrini bölüşmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq insanları bənzərsiz edən fərqləri anlamaq və tanımaq üçün səy göstərin. Başqalarının vərdişlərinə və həyat tərzinə dözümlü olun, eyni şəkildə sizinlə də rəftar ediləcəkdir! Dünyadakı hər kəs fərqli bir boy və görünüşə malikdir, fərqli bir mədəniyyət mühitində və fərqli inanclarla böyümüşdür, eyni zamanda hamımız insanıq və ortaq cəhətlərimiz çoxdur. Tolerant olmaq, hər birimizi xüsusi edən şeyləri qiymətləndirmək, sizdən fərqli olduqları üçün başqalarını rədd etməmək deməkdir.
   • Dözümsüzlüyə və zülmə qarşı durmağa cəsarət edin. İrqçilik, cinsiyyətçilik, yaş fərqi, dini dözümsüzlük və digər təəssübkeşlik formalarını ala bilərlər. İnsanlar ədalətsizlik və ya önyargı göstərdikdə bu barədə onlarla danışın və özlərini qərəzdən azad olmağa təşviq edin. İnsan haqları və ayrı-seçkiliklə həqiqətən maraqlanırsınızsa, bu barədə sosial şəbəkələrdə yaza, həmfikir insanlar tapa, mətbuatın və səlahiyyətlilərin diqqətini çəkməyə çalışa bilərsiniz.
   • İnsanları tanıyana qədər mühakimə etməyin və təxminlər etməyin. Bir şeylə maraqlanırsınızsa, adama bir sual verin. Cavab verməkdən utana bilər (xüsusən də bir -birinizi tanımırsınızsa), amma soruşmağın eybi yoxdur və səyləriniz qiymətləndiriləcəkdir.
   • Sülh qurucusu olun və dostlarınız və ya sinif yoldaşlarınız arasındakı mübahisələrdə özünüzə hakim rolunu təklif edin. Bu qabiliyyətdə, hər kəsin özbaşına danışmasına icazə verərək və mübahisə edənlərin bir -birini kəsmədiyinə və müzakirə mühitinin artmadığına əmin olaraq daha səmərəli ünsiyyət qurmalarına kömək edəcəksiniz.
2. 2 İnsanları təhqir etmə və təhqir etmə. Heç kim kobud, təhqiramiz insanları sevmir. Köhnə qaydalara riayət edin: yaxşı bir şey söyləyə bilmirsinizsə, susmaq daha yaxşıdır. Kimsə sənə qarşı kobudluq edirsə, edə biləcəyin ən yaxşı şey arxanı dönüb ayrılmaqdır. Təcavüzkara davranışının sizin üçün xoşagəlməz olduğunu söyləyin, amma onu daha da kobudluğa təhrik etməyin və eyni cür cavab vermək üçün əyilməyin.
   • Başqalarının hisslərini incitməklə insanları lağa qoymayın və ya ağılınızı tətbiq etməyin.
   • Pis sözlərdən və təhqiramiz zarafatlardan çəkinin. Kiminsə mədəniyyəti, görünüşü, cinsi oriyentasiyası və ya digər şəxsi məsələləri ilə bağlı zarafatlar etməyin.
   • Nəzakətli olun və qəsdən heç kəsi utandırmayın.Məsələn, dostunuz çox utancaqdırsa, onu utandırmamaq və incitməmək üçün hər kəsin diqqətini ona çəkməyin.
3. 3 Başqalarına hörmət edin. Başqalarının hisslərinə hörmət edərək, dürüst, açıq və ədalətli olaraq hörmət göstərə bilərsiniz. Yaxşı bir insan olduğunuzu başa düşəcəklər və öz növbəsində hörmətinə layiqdirlər. Bu, təkcə valideynlərə, müəllimlərə və ağsaqqallara aid deyil - hər kəs, kiçik və qoca hörmətə layiqdir və nəzakətli, nəzakətli və etibarlı olmaqla bunu göstərə bilərsiniz.
   • Hörmət göstərməyin ən sadə yollarından biri, başqalarının vaxtına hörmət etmək və vaxtında olmaqdır.
   • Yaşlılara və tanımadığınız insanlara "siz" deyə müraciət edin.
   • Verdiyiniz sözlərə əməl edin.
4. 4 Söhbət əsnasında diqqətinizi başqasına verin. Aktiv dinləyici olun: diqqətlə dinləyin və anlamağa çalışın. İnsanlar həmişə hisslərini və ya niyyətlərini birbaşa ifadə etmirlər, buna görə də nə demək istədiklərindən əmin deyilsinizsə, aydınlaşdırıcı bir sual vermək daha yaxşıdır. Zəng zamanı:
   • Telefonu kənara qoyun - diqqətiniz tamamilə həmsöhbətə aid olsun.
   • Gözlə əlaqə qurun və dinlədiyinizi göstərin.
   • Bədən dilinizə baxın. Sinə üzərində çarpaz silahlar özünü qorumaq istəyindən xəbər verir. Qollarınızı yanlarınızda təbii bir vəziyyətdə saxlamağa çalışın.
   • Sözünüzü kəsməyin: hələ danışmağa vaxtınız var! Danışmağı bitirdikdən sonra digərinə cavab vermək imkanı verin.
   • Söhbətə ehtiraslı olduğunuzu və maraqlandığınızı göstərin. Həmişə özünüz haqqında danışmayın, hekayələrinizlə həmsöhbətinizi keçməyə çalışmayın. Uyğun olduqda, gülümsəyin və ya üz ifadənizi dəyişdirin (orta dərəcədə, qıcıqlanmadan).
5. 5 Dürüst və təvazökar olun. Heç nə ilə öyünmə - şeylər, pul, dostlar. Eyni şəkildə, müvəffəqiyyətlərinizi təkrarlamaqdan çəkinin, yoxsa insanlar şirkətinizdə özlərini narahat hiss edəcəklər. Dostlarınızla, ailənizlə, iş yoldaşlarınızla, sinif yoldaşlarınızla və ya başqaları ilə vaxt keçirməyinizdən asılı olmayaraq dürüstlüyün ən yaxşı siyasət olduğu deyilir. Yalan kobud və hörmətsizlikdir və tutulsa utanacaqsan, buna görə həqiqəti söyləmək hər zaman yaxşıdır.

3 -cü hissə 3: Nəzakətli və nəzakətli olun

1. 1 Nəzakətli və nəzakətli olun. İnsanlar həmişə nəzakəti görmürlər, amma həmişə yoxluğunu görürlər. Ədəb və ədəb həyatın istənilən sahəsində - məktəbdə və işdə, səmimi bir şam yeməyində və iş görüşündə, hətta sadə telefon danışığı zamanı da vacibdir. Nəzakətliliyiniz başqalarına hörmətli və nəzakətli olmağa öyrəşdiyinizi söyləyəcək.
   • Ədəb sizin gücünüz deyilsə, bir ədəb kursuna yazılın.
   • Qapını insanların qarşısında saxlayın.
   • Qarşılaşdığınız insanların adlarını əzbərləyin. Zəhmət olmasa adları ilə onlara müraciət edin. Adını xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, şəxs özünü yeni tanıtdıqda, zehni olaraq adını üç dəfə təkrarlayın.
   • Qeybət etməyin.
2. 2 İnsanları salamlayın və onlarla danışın. Özünüzü yeni tanışlarla tanış edin və artıq tanıdığınız insanları bir -birinizə tanıdın. Məktəbdə və ya partiyada yeni bir insanla ilk söhbətə başlamaqdan qorxma! Bəlkə də tanışlığa özü başlamaqdan utanır və əvvəlcə ona müraciət etdiyinizə görə minnətdar olacaq.
   • Təriflər söhbətə başlamaq üçün əla bir yoldur. Şəxsin çəkmələrini, köynəyini və ya saç modelini tərifləyin və ya başqa gözəl sözlər söyləyin.
   • Söhbətə cəlb etmək üçün şəxsə özü haqqında suallar verin. Uyğun olduqda özünüzlə bağlı şəxsi bir şeylə (lakin çox şəxsi deyil) cavab verin ki, sorğu -sual etməyəsiniz, söhbət edəsiniz.
   • Din və ya siyasət kimi həssas mövzulardan çəkinin. Bir neçə məcburi olmayan ifadələrlə başlayın (ingilis dilində "kiçik söhbət" adlanır) və söhbətin asanlıqla axmasına davam edin.
3. 3 Zəhmət olmasa deyin, təşəkkür edirəm və üzr istəyirəm. Bir insandan lütf istəsəniz, bibərdən keçmək olsa belə "xahiş edirəm" deyin. Bunu edəndə təşəkkür edirəm deyin. Minnətdar olmağın ən asan yolu budur.İnsanları vacib nailiyyətlər, məqsədlərə çatmaq münasibətilə təbrik edin - hər kəs zəhmətinin yüksək qiymətləndirilməsindən məmnundur. Səhv edirsinizsə, üzr istəməkdən qorxmayın. Hər xırda şey üçün üzr istəmək lazım deyil. Ancaq səhv edirsinizsə, sadə "üzr istəyirəm" barışmağa və insanlara hisslərinə əhəmiyyət verdiyinizi və səhv etdiyinizi qəbul edəcək qədər güclü olduğunuzu göstərməyə kömək edəcək.
   • Səmimi qəlbdən iltifat və minnətdarlıq edin. Səmimiyyətsiz olsanız, insanlar bunu görəcək.
4. 4 Yaxşı masa davranışlarını göstərin. Masa etiketi, xüsusən də hər birinin öz çatal bıçağı tələb edən bir çox yemək dəyişikliyi olan bir gala yeməyinə gəldikdə, mürəkkəb bir elmdir. Ancaq hətta gündəlik yemək belə əsas ədəb tələb edir.
   • Ağzınız bağlı halda çeynəyin və ağzınız dolmuş halda danışmayın.
   • Çata bilməyəcəyiniz bir şey verməyinizi xahiş edin. Heç vaxt özünüzlə söhbət etmə.
   • Bir anda bir parça kəsin və yeyin.
   • Düz oturun və dirsəklərinizi masaya qoymayın.
   • Dodaqlarınızı yumşaq bir şəkildə qurutmaq üçün bir dəsmal istifadə edin.
   • Masadan çıxmaq lazımdırsa "üzr istəyirəm" deyin.
   • Çeynəməyənə qədər içməyin.
5. 5 Səxavətli olun və kömək əli uzatmağa hazır olun. Xanım olmaq istəyirsinizsə, evinizin nə qədər böyük və gözəl olmasının, sizin və ya valideynlərinizin hansı avtomobili idarə etməsinin, nə qədər pulunuzun olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Ancaq bir xanım üçün bir bəy üçün xeyirxahlıq və xarakter vacibdir.
   • Köhnə paltarları xeyriyyə təşkilatlarına bağışlayın.
   • Ətrafınızda aktiv olun. Qonşularınızı tanıyın.
   • Çocuğun yolun qarşısından keçməsinə baxmayaraq, ehtiyacı olanlara kömək edin.
   • Yeni qonşularınızı yeni ev münasibətilə təbrik edin.
6. 6 Könüllü olun və xeyriyyəçilik üçün bağışlayın. Hər kəs xeyriyyəçiliyə pul verə bilməz (xüsusən də artıq öz pulunuzu qazanmırsınızsa), ancaq bir neçə işçi əli şəklində kömək bir çox yerdə çox bəyəniləcəkdir. Könüllülük, real dəyər gətirmək, yeni insanlarla tanış olmaq, cəmiyyətə kömək etmək və potensial işəgötürəninizə başqalarına səxavətli və qayğıkeş olduğunu göstərmək üçün əla bir yoldur.
   • Şəhərinizdə evsizlərə yemək və isti paltar çatdıran bir təşkilat varsa, yəqin ki, köməyə ehtiyacı olacaq. Bunu həftə sonları və ya məktəbdən sonra edə bilərsiniz.
   • Yaşlı insanlarla vaxt keçirin. Evdə, xəstəxanada və ya qocalar evində qocalar tez -tez tənhalıq hiss edir və kimsə danışmağa və ya sadəcə ətrafda olanda zövq alır.
   • Yerli heyvan sığınacağınızla əlaqə saxlayın və köməkçiyə ehtiyacınız olub olmadığını öyrənin.
   • Həqiqətən bağlı olduğunuz bir səbəb tapın və üzv ola biləcəyiniz bir təşkilat axtarın.
7. 7 Bilənlərinizi ehtiyacı olanlarla bölüşün. Sinif yoldaşlarınıza güclü olduğunuz mövzuları izah edin, dostlarınıza test və imtahanlara hazırlaşmalarına kömək edin.
   • Orta məktəb şagirdlərinə və ya qohumlarının və dostlarının uşaqlarının oxumağı və yazmağı öyrənməsinə kömək edin. Bir neçə uşaqla söhbət edin ki, fəal şəkildə məşq etsinlər.
   • Əgər tanışlarınız arasında kompüterdən və ya digər müasir cihazlardan istifadə etməyi öyrənmək istəyən yaşlı insanlar varsa, onlara dərs verə bilərsiniz.
   • Uşaqlara məşq etdiyiniz və ya məşqçisinə kömək etməyi təklif etdiyiniz idman növünü öyrədin.
8. 8 Söhbəti davam etdirməyi öyrənin. Yad adamlarla danışmaq əvvəlcə çətindir, ancaq zaman keçdikcə alışacaqsan. Həmsöhbətə danışmaq imkanı verin; söhbət dayanarsa, bir neçə sual verin. Hər kəs özü haqqında danışmağı sevir, üstəlik səmimi maraq nəzakətin təzahürüdür. Danışıq bacarıqlarının ən vacib cəhətlərindən biri dinləməkdir.
   • Müzakirə etmək üçün maraqlı olacaq bəzi hobbilərinizi tapmağa çalışın.
   • Dünyadakı xəbərləri və hadisələri izləyin. İnsanlar bu mövzuları tez -tez müzakirə etdikləri üçün həm üfüqlərini genişləndirmək, həm də davam etdirə bilmək üçün vacibdir.
   • Yavaş, aydın və fəsahətli danışın; söyüşlərdən, parazit sözlərdən və jarqonlardan çəkinin.
   • Bilik gücdür: nə qədər çox bilsən, bir qəriblə belə ortaq söhbət mövzularını tapmaq daha asan olacaq.
   • Ölüm, müharibə, şiddət və ya narkotik kimi digər insanın əhvalını korlaya biləcək darıxdırıcı və mənfi mövzulardan çəkinin. Yüngül bir söhbət etməyi bilin (və yaxınlarınızla və laqeyd olmayanlarla ciddi mövzuları təkbətək müzakirə edin).

İpuçları

• Başqalarına kim olduğunuzu təyin etməyə icazə verməyin. Bu o deməkdir ki, həm xarici, həm də ruhən əslində kim olduğunuzu bilməlisiniz və dostlarınızın və ya ailənizin sizin üçün qərar verməsinə icazə verməməlisiniz.
• Heç vaxt öyrənməyi dayandırmayın və həmişə daha yaxşı olmağa çalışın.
• Qadınlıq (və kişilik) və xanım olmaq nə demək olduğu ilə bağlı fikirlər daim dəyişir. Bunu moda ilə müqayisə edin: zövqlər dəyişdikcə şeylər modaya girir və çıxır və onlarla birlikdə insanların stil və gözəllik haqqında fikirləri. Eyni şey "xanım olmaq" anlayışına da aiddir - hər dövrdə və hər nəsildə qadınlıq anlayışı fərqli olacaq.