MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Yaşlılara Fiziki Baxım
• 3 -dən 2 -ci hissə: Yaşlılara qulluq
• 3 -dən 3 -cü hissə: Müxalifətlə mübarizə
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Yaşlı insanlara qayğı göstərməyin ən vacib hissəsi sevmək və aktiv qalmalarından əmin olmaqdır. Yaşlılara öz evlərində qayğı göstərmək və təsəlli vermək və ya qocalar evinə yerləşdirmək kimi bir çox fərqli yol var. Aşağıdakı addımları izləyərək, zamanla və bir az səy göstərərək sevdiklərinizə düzgün qulluq edə biləcəksiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Yaşlılara Fiziki Baxım

1. 1 Öncədən planlaşdırın. Bir çox uşaq sonda valideynlərinə qayğı göstərməli olacaq. Əvvəlcədən yazılmış bir plan, vəziyyəti kritik hala gətirməzdən əvvəl bəzi problemləri həll edə bilər (məsələn, qəfil bir xəstəlik və ya yaralanma halında). Texnologiyanı istifadə edərək, evinizi yaşlılar üçün təhlükəsiz edə bilərsiniz və bu təhlükəsizliyi təmin etmək xərclərini əvvəlcədən təxmin edə bilərsiniz.
   • Yaşlı insanların hərəkət etdiklərini və buna görə də təhlükəsiz olduqlarını və dərmanlarını qəbul etdiklərini yoxlamağa kömək edəcək bir çox texnologiya mövcuddur. Məsələn, GPRS izləyiciləri və dərman qəbul etməyiniz lazım olduqda yanan ilk yardım çantaları var. Bu, evlərində daha uzun müddət qalmalarına kömək edəcək.
   • Yaşlılarda həssas dərini qorumaq üçün yanmağa qarşı qurğular, karbonmonoksit detektorları, yaşlı adamı oyatmaq üçün fənər lampaları və ya titrəyişli xüsusi tüstü detektorları (bir çox yaşlılar adi tüstü detektorlarını eşitmir) quraraq evinizi daha da təhlükəsiz edin. duş və tualetdəki barlar.
   • Yaşlılara qulluq olduqca bahalı ola bilər. Araşdırmalarınızı aparın və özünüz üçün variantları, həmçinin yaxınlarınız üçün faydalı ola biləcək potensial qrantları və ya proqramları araşdırın.
2. 2 Sevdiklərinizin aktiv qalmasına əmin olun. Məşq yaşlı insanları xəstəliklərdən qoruya və əsl yaşlarını 10-15 il azalda bilər. İllərdir oturaq həyat tərzi keçirənlər üçün sağlamlıq baxımından çox böyük fayda verə bilər. Bu baxım ehtiyacını gecikdirə və onları xəstəliklərdən daha uzun müddət qoruya bilər.
   • Yaşlı insanlara həftədə 5 dəfə gündə yarım saat orta aktiv fiziki məşqlər (qaçış, üzgüçülük, gəzinti, velosiped sürmək) tövsiyə olunur. Daha sıx məşq edənlər, ürək dərəcəsi əhəmiyyətli dərəcədə artar və tənəffüs çətinləşərsə, həftədə 3 dəfə gündə ən az 20 dəqiqə idman etməlidirlər. Ağırlıq məşqləri (sərbəst çəkilər, müqavimət bantları və ya çəkilərdən istifadə etməklə) həftədə iki və ya üç dəfə fərqli günlərdə edilməlidir. Gündə ən az 10 dəqiqə uzanan məşqlər (gərmə, yoga, tai chi) etməlisiniz.
3. 3 Onların fiziki və zehni sağlamlığını izləyin. Ağrıları və ya sağlamlıq problemləri varsa, həkimə müraciət etmələrini (və ya özünüzü sürmələrini) xahiş edin. Ağrılar / problemlər kifayət qədər ciddidirsə, ən vacib vəzifəniz xəstəxanaya getmək və bu anda onun üçün nə edə biləcəklərini görməkdir.
   • Zəiflik, ciddi unutqanlıq, istiqamət itkisi və ya digər qeyri -sabitlik əlamətlərinə baxın.
   • Psixi sağlamlıq çox vaxt nəzərə alınmır, ancaq yaşlı bir insana qulluq etməyin vacib bir hissəsidir. Maraq itkisi, letarji və ya dərin kədər və ya qəzəb kimi yaxınlaşan depressiya əlamətlərinə baxın. Yaşlı bir insan üçün çox çətin bir vaxt ola bilər, buna görə də fiziki olaraq psixi sağlamlığını diqqətlə izləyin.
4. 4 Sevdiyiniz insanın əczaçısı ilə danışın. Yaşlı insanlar üçün fərqli həkimlər fərqli dərmanlar yaza bilər və yalnız bir eczacı sevdiyiniz insanın hansı dərmanları qəbul etdiyini biləcək. Əczaçınızla dost olun və mümkün yan təsirlər və dərman qarşılıqlı təsirləri haqqında danışın.
5. 5 Avtomobil sürməkdə onlara kömək edin. Avtomobil idarə etməyi dayandırmaq fikri yaşlı bir insanın şiddətli qəzəbinə və qəzəbinə səbəb ola bilər. Sürməyi bacarmağın müstəqil olmağın vacib bir hissəsidir və bunun artıq mümkün olmadığını qəbul etmək çox çətin ola bilər.
   • Bəzən güzəştli avtomobil sığortası yaşlı sürücülər üçün dərslər təklif edir.
   • Artritli biləklər üçün köməkçi alov açarı kimi yaşlı bir adamın maşın sürməsinə kömək edəcək vasitələr var.
   • Həqiqətən təhlükəli deyilsə və sevdiyiniz adam davam edərsə, avtomobili idarə etməmələri üçün həkimdən və ya nəqliyyat vasitələrinin qeydiyyat şöbəsindən kömək istəyin.
   • İctimai nəqliyyatdan və ya üç təkərli velosipedlərdən istifadə edərək onları mobil vəziyyətdə saxlayın, beləliklə azadlıq və özünə güvən hisslərini qoruya bilərlər.
6. 6 Maliyyə məsələlərini müzakirə edin. Sevdiyiniz insanla maliyyə vəziyyəti və mümkün uzunmüddətli qayğı planları haqqında danışın. Bəzən, istilik xərclərini və ya tibbi ləvazimatların dəyərini azaltmaq üçün müəyyən təşviqlər tətbiq oluna bilər və əgər varsa, bunlar müəyyən edilməlidir. Yaşlılar öz evlərində qalmaq istəyirlərsə, bəlkə də ən yaxşı seçim mənzilin yaşayış sahəsini azaltmaq olar.
   • Yaşlılar fırıldaqçılara xüsusilə həssasdırlar, buna görə də öz təhlükəsizliyi üçün bunu müzakirə etməyi unutmayın. Ən azı ildə bir dəfə kredit kartı tarixçənizi çəkin ki, sevdiyiniz adamın oğurlanmadığını və ya məlumatlarının oğurlanmadığını biləsiniz.
7. 7 Hüquqi məsələləri müzakirə edin. Etibarnamə, iradə və tibbi sığorta sənədləri haqqında hər şeyi öyrənin. Bu, fövqəladə vəziyyətlərdə və ya bir qədər əlil olduqda yaşlı adamın müalicəsi və maddi vəziyyəti haqqında kimin qərar verə biləcəyini öyrənməyə kömək edəcək.
   • Sevdiyiniz insan hələ də bu sənədləri almamışsa, onu əldə etməsinə kömək edin.
8. 8 Onlar üçün bişirin və ya birlikdə yeyin. Qocalar evlərində bəzən nəqliyyat təmin edən naharlar olur, bu da sevdiyiniz adamla görüşmək və başqaları ilə yemək paylaşmaq üçün əla bir yol ola bilər. Yaşlılar tez -tez yeməyə marağını itirirlər, xüsusən də depressiyada olsalar, birlikdə yemək yemək yeməyi daha zövqlü edə bilər.
   • Çatdırılma xidmətləri özləri üçün yemək hazırlamaqda çətinlik çəkən yaşlılara da kömək edə bilər.
9. 9 Yaşlı bir insana qulluq etmək üçün baxıcı işə götürməyi düşünün. Bu, sevdiyinizə qulluq etməkdə bəzi fiziki çətinlikləri həll edə bilər. Bir baxıcı qocaya lazım olan hər şeyi etməyə və yükün çox hissəsini ailə üzvlərinin üzərindən götürməyə kömək edə bilər. Yaşlı şəxsin öz evində qalaraq müstəqilliyini qorumasına da kömək edə bilərlər.
   • Bəzən dövlət yardımı xərclərin bir hissəsini ödəməyə kömək edə bilər. Seçimlərinizi nəzərdən keçirin və əgər varsa, yerli tibb bacısı agentliyinizlə əlaqə saxlayın.
   • Hələ bir baxıcıya ehtiyac yoxdursa və ya onun gəlişi problemi həll etməyəcəksə, onlara evin ətrafında kömək edin. Məsələn, onlara camaşırxana, təmizlik və ya bağçılıq kimi işlərdə kömək edin.
10. 10 Pensiya evi seçimini nəzərdən keçirin. Bəzən bir baxıcı fikri mümkün deyil, məsələn, yaşlı bir insanın çox köməyə ehtiyacı olduğu və ya sadəcə ödəyə bilmədiyi üçün. Bir qocalar evi sevdiyiniz insanı təmin edəcək və ona qulluq edəcək.
    • Bəzən dərslər təşkil edir və yaşlılara qulluq etmək üçün təcrübəli səhiyyə işçilərinə sahib olurlar, bu evdə qalmağı daha təhlükəsiz və daha zövqlü edir.
    • Sevdiyinizə öz evində baxa bilmirsinizsə, özünüzü utandırmağa və günahlandırmağa ehtiyac yoxdur. Bəzən şərtlər evdə yaşlılara qayğı göstərməyi qeyri -mümkün və hətta təhlükəli edir və bu sizin günahınız deyil.
11. 11 Evinizdə sevdiyinizə qulluq etməyi düşünün. Yaşlılara evinizdə qulluq etmək, onların daha yaxşı hiss etmələrinə və möhkəm ailə bağlarını saxlamalarına kömək edə bilər, onlarla vaxt keçirib sağlamlıqlarını izləyə bilərsiniz. Evinizdə yaşlı bir insana qulluq etməyi seçsəniz, sərbəst hərəkət etmək və yıxıla biləcəyiniz boş xalçaları çıxarmaq üçün kifayət qədər yer tapacaq şəkildə mebel düzəltməlisiniz.
    • Evdə qulluq etmək, sevdiyiniz insana hamam, geyinmə, qidalanma, dərmana nəzarət, maliyyə nəzarəti və emosional dəstəklə kömək edə bilər.

3 -dən 2 -ci hissə: Yaşlılara qulluq

1. 1 Yaşlıya hörmət edin. Həmişə yaşlı bir insana hörmətlə yanaşın. Yaşlı və sağlam olsalar da, duyğu və düşüncələri ilə yenə də insandırlar. Onları fiziki vəziyyətinə görə qiymətləndirməyin. Yaşlanma təbii dövrünün yalnız bir hissəsidir: doğulursan, uşaqsan, yeniyetmə olursan, yetkinlik yaşına çatırsan və bir gün sən də qocalacaqsan. Onlara və həyatlarına hörmət edin.
   • Uyğun olmayan sözlər söyləməyin və istifadə etməyin; fərqli bir zamanda böyüdülər və hər şeyi ciddiyə ala bilərlər.
2. 2 Sevdiyiniz insana müstəqillik itkisinin öhdəsindən gəlməyə kömək edin. Dostluqlarını qorumağa, aktiv qalmağa, yeni maraqlar inkişaf etdirməyə və digər ailə üzvləri ilə əlaqə saxlamağa təşviq edin. Onlara izah edin ki, müstəqilliyi itirmək şəxsi uğursuzluq deyil, təbii həyat dövrünün yalnız bir hissəsidir.
3. 3 Onları könüllü olmağa təşviq edin. Son bir araşdırma könüllü işlə məşğul olan yaşlı insanların daha xoşbəxt və sağlam olduqlarını göstərdi. Bu xüsusilə xroniki xəstəlikləri olanlar üçün doğrudur. Könüllü olaraq ehtiyac duyulması və qiymətləndirilməsi zehni rifahı və buna görə də sevdiyiniz insanın sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
   • Həftədə ən az 2-3 saat könüllü olaraq işləsəniz bunun faydasını görmək olar.
4. 4 Onları tez -tez ziyarət edin. Ziyarət emosional əlaqəni gücləndirəcək və sevdiyiniz insanın zehni rifahını yaxşılaşdıracaq. Ziyarətlər həm də baxıcı olaraq sağlamlıqlarını yoxlamağa imkan verəcək. Bitkiləri suladıqlarını, poçtu yoxladıqlarını və ya hər hansı bir çürük görmədiklərini izləyə bilərsiniz, yəni daha çox yardıma ehtiyacları var. Dostlarınız və ailəniz sizə kömək etsin.
5. 5 Onlara aid bir şey gətirin. Qocalar evinə və ya evinizə köçərlərsə, evlərindən yanınızda bir şey götürün. Bu, özlərini evdə, yeni mühitdə daha inamlı hiss etmələrinə kömək edəcək və həyatlarında böyük dəyişikliklərin öhdəsindən gəlmələrinə kömək edəcək.
6. 6 Onlarla ortaq maraqlar tapın. Bəzi gənclər səhvən yaşlılarla əlaqə qura bilməyəcəklərini düşünürlər, amma unutmayın ki, yaşlı insanlar maraqlarınızla ortaq təmas nöqtələri olmadığını düşünə bilərlər. Dürüst olmağa çalışın və onları xoşbəxt edən şeyləri tapın. Əgər maraqlarını bölüşə bilmirsinizsə, ən azından təcrübələrini bölüşə bilərsiniz.
7. 7 Mümkün qədər hər şeyi olduğu kimi saxlamağa çalışın. Bir çox yaşlı insan, xüsusən də evdən çıxanda dəyişikliklərdən əsəbi və narahat hiss edir. Hər şeyi dəyişməz saxlamağa çalışın. Məsələn, bir ev heyvanı sizinlə və ya qocalar evinə köçərsə (icazə verilsə) yaşlı bir adamla birlikdə götürə bilərsiniz.
8. 8 Onları evdə xoş hiss etmələrini təmin edin. Onları qocalar evindəki fəaliyyətlərdə iştirak etməyə və ya evinizdəki müxtəlif fəaliyyətlərə cəlb etməyə çalışın. Onları ətraf mühitin fəal iştirakçıları olmağa təşviq edin.
   • Onları gəzintiyə çıxarmağa və ya gəzintiyə və ya digər fəaliyyətə təşviq edə bilərsiniz. Bu, xüsusilə də depressiyadan əziyyət çəkirlərsə, daha xoşbəxt hiss etmələrinə kömək edə bilər.
   • Onları cəlb etmək üçün təsadüfi hədiyyələr vermək və ya qonaqlıq verməklə də onları təəccübləndirə bilərsiniz.
9. 9 Onların hekayələrini dinləyin. Onlara maraqlı görünə bilər və hətta həyatınızdakı situasiyalarda sizə kömək edə bilərlər. Yaşlı insanların sizə ötürmək üçün daha çox həyat təcrübəsi var və bunları dinləyib onlarla məsləhətləşərək həyatınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz. Hekayələrində gözəllik tapın və onlardan öyrənin.
   • Ayrıca aranızdakı bağı gücləndirəcək və ətraf dünyaya bağlı olduqlarını hiss etmələrinə kömək edəcək.

3 -dən 3 -cü hissə: Müxalifətlə mübarizə

1. 1 Yaşlı bir insanın etirazına hazır olun. Müqavimət, yaşlı insanlara qulluq etməkdə insanların qarşılaşdıqları ən çox rast gəlinən çətinliklərdən biridir. Sevdiyiniz insan müstəqillik itkisi, fiziki sağlamlıq və ya psixi sağlamlıq itkisi hiss edə bilər. Bu, qorxunc, əsəbi, günahkar və / və ya qəzəblənməsinə səbəb ola bilər ki, bu da sizdən kömək almaqdan imtina etməyə səbəb olacaq.
   • Kömək qəbul etmənin zəiflik əlaməti olduğunu düşünə bilərlər, buna görə də fiziki yükdən və ya xərcdən inadkar və ya narahatdırlar.
   • Ayrıca, bir insan yaddaşını itirə bilər və bu da köməyə ehtiyac duyduğunu unutmasına səbəb ola bilər.
   • Müqavimətlə mübarizə aparmaq üçün müəyyən üsullar demanslı yaşlı insanlar üçün uyğun olmaya bilər.
2. 2 Yaşlı insanın nə qədər köməyə ehtiyacı olduğunu müəyyənləşdirin. Sevdiyiniz insanın ehtiyac duyduğu qayğı və köməyi qiymətləndirin. Bir insanın ehtiyac duyacağı xidmət növünə və köməyə dair dürüst olun.
3. 3 Hər ikiniz rahat vəziyyətdə ikən yaşlı insanla danışın. Hər ikinizin rahat və söhbətə açıq olduğu bir an seçin. Bu, ikinizin açıq və vicdanla danışmasını və qarşı tərəfin sözlərini dinləməyi asanlaşdıracaq.
4. 4 Yaşlı şəxsdən şəxsi üstünlükləri barədə soruşun. Kömək istədikdə azadlıqlarını və müstəqilliklərini itirdiklərini hiss edə bilərlər, buna görə də onların istəklərini nəzərə almaq vacibdir. Ailə üzvlərinin və ya xüsusi xidmət orqanlarının qayğısını necə başa düşdüklərini öz sözləri ilə söyləmələrini istəyin. İstəklərinin hamısını yerinə yetirə bilməyəcəksiniz, ancaq onları dinləmək və düşünmək vacibdir.
   • Sevdiyiniz adam sizi başa düşməkdə çətinlik çəkirsə, izahlarınızı və suallarınızı asanlaşdırmağa çalışın ki, sizi başa düşəsiniz.
5. 5 Yaşlı insanla danışmağınıza kömək etmək üçün digər ailə üzvlərindən soruşun. Sevdiklərinizlə söhbət edərkən ailə və dostlarınız sizə kömək etsin. Sevdiklərinizi köməyi qəbul etməyə inandırmağa kömək edə bilərlər.
6. 6 Səbirli olun və cəhd etməyə davam edin. Sevdiyiniz insanı köməyi qəbul etməyə inandırmaq zaman və bir az səy tələb edə bilər. Əgər ilk dəfə mövzunu müzakirə etməkdən imtina etsələr, daha sonra bu mövzuya qayıtmağa çalışın və təslim olmayın.
7. 7 Onlara sınaq sınağı təklif edin. Hələ də yardıma ehtiyac duyduqları fikrinə inadla müqavimət göstərirlərsə, onları sınamağa dəvət edə bilərsiniz ki, hazırda yekun qərar vermələrinə ehtiyac qalmasın. Bu, onlara işlərin necə getdiyini görmək və yardım almağın hansı faydaları olduğunu öyrənmək imkanı verəcək.
8. 8 Ayrılmaqdan əminliklə danışın. Klublar və ya qulluq xidmətləri kimi qayğı mərkəzlərini onlara dost olaraq təsvir edə bilərsiniz ki, sevdiyiniz insan yalnız müsbət cəhətləri görsün.
9. 9 Öz ehtiyaclarınızı izah edin. Yaşlı insana bunun sizə necə kömək edəcəyini söyləyin və yardımı qəbul edərsə öz həyatınızı asanlaşdırın. Bəzən sevdiyiniz adam sizə yüklədikləri yükdən özünü günahkar hiss edə bilər, ancaq onlara kömək qəbul etmələrinin sizə nə qədər kömək edəcəyini söyləsəniz, fikrini dəyişə bilərlər.
   • Sevdiyiniz insana xatırlatın ki, ikiniz də bəzi məsələlərdə güzəştə getməlisiniz.
10. 10 Ağıllı qərarlar verin. Hər şeylə razılaşacağınız ehtimalı yoxdur. Müzakirə etmək istədiyiniz mövzuları seçin və kiçik şeylər üzərində mübahisələrdən qaçın. Sevdiyiniz insana qayğı göstərməyin əsas məsələlərinə diqqət yetirin.
11. 11 Diqqət yetirin ki, sevdiyiniz insan müstəqilliyi daha uzun müddət saxlaya bilər. Kömək və dəstəyi qəbul etmək, yaşlı bir insanın mümkün qədər uzun müddət öz evində qalmasına icazə verə bilər.

İpuçları

• Xoşbəxt olduqlarına və üzülmədiklərinə əmin olun.
• Həmişə yaşlılara hörmət edin. İstəklərini dinləyin və mümkün olduğu qədər yerinə yetirməyə çalışın.
• Onları özləri haqqında qərar qəbul etməyə cəlb edin ki, kömək qəbul etməyi daha rahat hiss etsinlər. Demans xəstələri üçün bu işləməyə bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Onları qorxutmayın.
• Hər hansı bir təhlükəli davranış və ya sağlamlıq vəziyyətində qəfil pisləşmə əlamətləri görsəniz dərhal təcili tibbi yardımla əlaqə saxlayın!
• Yaşlı insanlar tez-tez depressiyadan əziyyət çəkdikləri üçün həm ruhi, həm də fiziki rifahlarını izləyin.