MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Yetişməmiş Davranış Modelləri
• Metod 2 3: Duygusal olaraq yetkin olmayan bir insanla necə davranmaq olar
• Metod 3 /3: Yetişməmiş bir insanda təcavüzkar davranışa necə cavab vermək olar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

İstəsən də, istəməsən də gec -tez hamımız yetişməmiş davranışlarla qarşılaşırıq (məsələn, iş yerində və ya şəxsi həyatımızda). Duygusal sağlamlığınıza, ünsiyyət qurma qabiliyyətinizə və dünyaya baxışınıza zərər verə bilər. Ancaq anlayış və özünü idarə edə bilsəniz, müəyyən bir bacarıqla körpə bir insanla asanlıqla ünsiyyət qura biləcəksiniz.

Addımlar

Metod 1 /3: Yetişməmiş Davranış Modelləri

1. 1 İnsanın yaşını düşünün. Yetkinlik tam inkişaf etməmiş deməkdir. İnsan təbii olaraq tipik vəziyyətlərə reaksiya verə bilmir. İnsan nə qədər gənc olsa, onun üçün bir o qədər çətindir. Gənclərin yetişməməsinə simpatiya göstərin.
   • Məsələn, gənc oğlan cinsiyyət orqanları ilə zarafat edərək, ictimai yerlərdə qaz üfürməklə, burnunu götürməklə və uşaq kimi davranmaqla yetkinlik göstərə bilər. Bu sizə iyrənc görünə bilər, ancaq müəyyən bir yaş üçün bu davranış normaldır və buna diqqət edilməməlidir. Əsəbiləşmədən əvvəl, insanın böyümək və yetkinləşmək üçün necə vaxt ayırdığını düşün.
   • Bununla birlikdə, bir yetkinin (artıq axmaq zarafatları aşmış) emosional yetkinliyi də ola bilər: o, qeyri -rəsmi hərəkət edə bilər, səhvlərini etiraf etməz və ya başqalarını belə qısqanar və ya qəzəbləndirər.
2. 2 Yetkin və yetişməmiş davranışları tanımağı öyrənin. Ekstremal vəziyyətlər, bəzən yetkinlik və uşaqlıq duyğuları arasındakı xətti pozan emosional olaraq yetişməmiş bir reaksiya (bəzən yaş reqressiyası olaraq da adlandırıla bilər) ortaya çıxara bilər. Yetkin bir reaksiya gördüyünüz zaman diqqətinizi həmin şəxsə yönəldin. Reaksiyanın yetkin və ya körpə olduğunu anlamağın bir neçə yolu var.
   • Emosional cəhətdən yetkin olmayan insan tez reaksiya verir, özünü qurban kimi hiss edir, duyğularını idarə etmir (bu, qəzəbin, qəfil ağlamanın və sairənin kəskin ifadəsində özünü göstərir), özünə yönəlib özünü müdafiə etməyə çalışır, hərəkətlərinə daim haqq qazandırır. öz qarşısında və ya başqalarının qarşısında, manipulyasiyaya meyllidir, qorxu və ya bir şey etmək məcburiyyətində olduğu hissi ilə motivasiya oluna bilər, həmçinin uğursuzluqdan, narahatlıqdan və inkardan qaçınmaq ehtiyacı hiss edir.
   • Duygusal cəhətdən yetkin bir insan başqalarının fikirlərinə açıqdır, fəal şəkildə hərəkət edir, şəxsi inkişafdan motivasiya olunur və məqsədyönlü hərəkətlər edir, bunu etməyi qərara aldığı üçün edir, bunu etməli olduğunu düşündüyü üçün deyil. Belə bir insan dürüstlük nümayiş etdirir, yəni hərəkətləri dəyərlərinə uyğun gəlir.
3. 3 Bir insanın niyə emosional olaraq yetkin ola bilməyəcəyini anlayın. Körpə insanlar duyğularını idarə etməkdə çətinlik çəkirlər və çox vaxt özlərini çarəsiz hiss edirlər. Onlara elə gəlir ki, həyatlarını dəyişə bilməzlər və ya mövcud vəziyyətə bir şəkildə təsir edə bilməzlər. Bu, insanın mürəkkəb duyğuların öhdəsindən gəlməyi öyrənməməsi ilə izah edilə bilər. Yetişməmiş davranışlar insanın yaşına uyğun deyil, ancaq qorxu və narahat duyğulardan qorunma ehtiyacı duyğusundan bu şəkildə hərəkət etdiyini başa düşsəniz bu adam haqqında daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
4. 4 Psixi problemlərin yaranmasına icazə verin. Əlaqədə olduğunuz şəxsin diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi və ya şəxsiyyət pozuqluğu ola bilər. Bu pozğunluqların bəzi təzahürləri yetişməmişlik kimi səhv edilə bilər və fərqli davranış modellərində ifadə edilə bilər.
   • Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğu (DEHB) olan bir adam yetişməmiş görünə bilər, amma əslində ruhi bir xəstəlikdən əziyyət çəkir.Diqqətini cəmləmək çətin ola bilər, çox danışa bilər, başqalarına əmr verə bilər və ya söhbətə müdaxilə edə bilər, çətin vəziyyətlərdə şifahi təcavüz göstərə bilər, duyğularını cilovlaya bilmir, bu da tez -tez qəzəb və gözyaşlarına səbəb olur.
   • Sərhədsiz şəxsiyyət pozğunluğu ümumiyyətlə əhval dəyişikliyi ilə müşayiət olunur.
   • Antisosyal şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar çox vaxt kobud olurlar və başqalarının hisslərinə hörmət etmirlər.
   • İsterik şəxsiyyət pozğunluğu olan bir şəxs, diqqəti cəlb etmək və diqqət mərkəzində başqası ilə özünü narahat hiss etmək üçün çox duygusal davranır.
   • Narsisist şəxsiyyət pozğunluğu özünü çox önəm verməsi və başqalarının hisslərini anlaya bilməməsi ilə özünü göstərir. Bu, emosional reaksiyalara səbəb olan zəiflik hissinə səbəb olur.

Metod 2 3: Duygusal olaraq yetkin olmayan bir insanla necə davranmaq olar

1. 1 Anlayın ki, kimisə dəyişməyə məcbur edə bilməzsiniz. Şəxs davranışlarını etiraf etməyə və vəziyyəti dəyişdirmək üçün bir şey etməyə hazır deyilsə, təkbaşına heç nə edə bilməzsiniz. Duygusal olaraq yetişməmiş bir insanın dəyişməli olduğunu başa düşməsi son dərəcə çətin ola bilər, çünki yetişməmişliyin əsası pis davranışlarında digər insanları və ya şərtləri günahlandırmaqdır.
   • Yalnız davranışınızı dəyişə bilərsiniz - bir insanın hərəkətlərinə necə reaksiya verdiyinizi və onunla nə qədər vaxt keçirdiyinizi.
2. 2 Bu insanla əlaqənizi məhdudlaşdırmağa çalışın. Özünüzü bu insandan təcrid etməyiniz lazım ola bilər, amma hər şey insanın yetişməmişlik dərəcəsindən və davranışları üzərində işləmək istəməsindən və ya istəməməsindən asılı olacaq. Yetişməmiş şəxs sizin həyat yoldaşınızdırsa, ortağınız dəyişmək istəmirsə əlaqəni kəsməyiniz lazım ola bilər. Həyatınızda bir insanın varlığından özünüzü azad edə bilmirsinizsə (məsələn, o sizin müdiriniz, həmkarınız və ya qohumunuzdursa), onunla əlaqəni məhdudlaşdırmağa çalışın.
   • Söhbətləri mümkün qədər qısa saxlayın. Söhbəti nəzakətli, lakin qətiyyətlə bitirin: "Üzr istəyirəm, getməliyəm. Mən vacib bir layihə üzərində işləyirəm və ən qısa zamanda bu işə qayıtmalıyam."
   • Ümumi görüşlərdə, insanla ünsiyyət qurmaqdan çəkinin və digər dostlarınız və ailənizlə danışın.
3. 3 Vəziyyətinizi fəal şəkildə ifadə edin. Emosional cəhətdən yetkin olmayan bir insan manipulyasiya edə və yalnız özünü düşünə bilər, ona görə də onunla ünsiyyət qurmaq lazımdırsa, aydın və nöqtəyə qədər danışın. Mövqeyinizi fəal şəkildə ifadə etmək aqressiv olmaq demək deyil - aydın, hörmətlə və nə haqqında danışmaq deməkdir Sən başqalarının ehtiyaclarına, hisslərinə və istəklərinə hörmət göstərərkən istəyirlər. Başqa sözlə, istədiyinizi söyləməli və aldığınız cavab üzərində dayanmamalısınız.
   • Unutmayın ki, istəklərinizi düzgün çatdırsanız da, yetişməmiş bir insan uşaqcasına reaksiya verə bilər.
   • WikiHow -da fikirlərinizi necə fəal şəkildə ifadə edə biləcəyinizə dair məqalələr var.
4. 4 Adamla danış. Bir insanın sizi dinləməyə hazır olduğunu düşünürsünüzsə və həyatınızı tərk etməsini istəmirsinizsə, davranışları haqqında onunla danışmağa çalışın. Onun müdafiəyə qalxmasına hazır olun ki, bu da ona demək istədiyinizi almağa mane olacaq. Bəlkə onu bir terapevtlə və ya başqaları ilə böyüklər kimi ünsiyyət qurmağa kömək edə biləcək biri ilə danışmağa dəvət etməlisiniz.
   • Hansı davranışı yetişməmiş hesab etdiyinizi və bunun sizə necə təsir etdiyini izah edin. Məsələn: "Ev işlərini dayandıranda hər şeyi həll edə bilmirəm. Hər həftə təmizləməyimə kömək edə bilərsənmi?" Sonra hansı məsuliyyətləri soruşmaq istədiyinizi söyləyin.
   • Adama deyin ki, dəyişmək həmişə çətindir, ancaq dəyişikliyə hazırdırsa, orada olmağa və onu dəstəkləməyə hazırsınız.

Metod 3 /3: Yetişməmiş bir insanda təcavüzkar davranışa necə cavab vermək olar

1. 1 İnsana diqqət yetirməyi dayandırın. Yetişməmiş bir insanın reaksiya verərək diqqətinizi çəkməyə çalışdığı vəziyyətdən çıxmağın ən asan yolu budur. Davranışına cavab versəniz, ona lazım olanı verər və uşaq hərəkətlərini təşviq edərsiniz. Şəxsə məhəl qoymamaq, hücumun müvəffəqiyyətsiz olduğunu başa düşəcək və təslim olacaq.
   • Bir insan özünü itirirsə və ya sözə yapışırsa, ona diqqət etməyi ən qısa zamanda dayandırmalısan.
   • Ona baxmağı dayandırın. Üz çevirin və ya kənara baxın. Adama fikir verməyin.
   • Arxanı çevirin. Əgər adam səni keçərsə, yenə üz çevir.
   • Çıx get. Adam sizi izləməyi dayandırana qədər ən qısa zamanda gəzin.
   • Telefonunuza dalın. Biri ilə danışmaq və ya telefonu və ya planşeti ilə məşğul olan birinin fikrini yayındırmaq son dərəcə çətindir. O qədər məşğul olacaqsan ki, adamı görməyi dayandıracaqsan.
2. 2 Adamdan sizi tək buraxmasını istəyin. Şəxs sizi anlamırsa və ya ayrılmırsa, bir münaqişəyə girib bu söhbəti davam etdirmək istəmədiyinizi söyləməli olacaqsınız. Gücünüzü toplayın və adamdan sizi tək buraxmasını xahiş edin. Bu vəziyyətdə özünüzü tərk etmək daha yaxşı olar. Bu yollardan birini sınayın:
   • İnsana əhvalınızın olmadığını söyləyin və sizə toxunmamasını istəyin.
   • Dərhal ondan sizi tək buraxmasını xahiş edin.
   • Birbaşa mübahisə etmək fikrində olmadığını söyləyin: "Mən səninlə mübahisə etməyəcəyəm. Söhbət bitdi."
   • Yıpranmış rekord taktikasından istifadə edin. Söhbətə qatılmaqdan imtina etdiyinizi dəfələrlə üst üstə təkrarlayın: "Bu söhbət bitdi." Sakit olun və uzaqlaşmağa çalışın.
3. 3 İnsana hərəkətləri barədə məlumat verin. Ola bilsin ki, insan öz davranışlarından xəbərsiz olsun. Böyümək həm də gənc və daha az yetkin insanlarla ünsiyyət qurma qabiliyyətindədir. İnsana sizi narahat etdiyini və hərəkətlərinin uyğun olmadığını bildirsəniz, şirkətinizdən qaçmağa qərar verə bilər.
   • Hisslərinizi birbaşa söyləmək faydalı ola bilər: "Bu davranışı bəyənmirəm. Zəhmət olmasa dayandırın."
   • Adama davranışından danış: "Uşaq kimi davranırsan. Məni narahat etməyi dayandır."
   • Fikrinizi belə bir sual ilə formalaşdırın: "İndi körpə kimi davrandığınızı başa düşürsünüzmü?"
4. 4 Bir paz ilə bir paz vurmağa çalışmayın. Şəxsə davranışları ilə nə etdiklərini hiss etmələri üçün ona eyni cür cavab vermək istəyə bilərsiniz, ancaq bunun ciddi nəticələri ola bilər. İş üçün bir insanla ünsiyyət qurursan, hərəkətlərin problemlərə səbəb ola bilər. Sən... Bundan əlavə, belə aqressiv bir insana cavab vermək təhlükəli ola bilər. Partlayacağınızı hiss edirsinizsə, böyüklər kimi davranın və uzaqlaşın.
5. 5 Kömək almaq. Şəxs təcavüzkar davranırsa və sizi tək buraxmaqdan imtina edirsə, bir vəkilə müraciət edin və ya polisə müraciət edin. Kimsənin sizi ələ salmasına və toxunmasına icazə verilmir. Bu davranışı dayandırmaq üçün kənardan kömək lazımdır. Bir insan, çox güman ki, müqavimət göstərə bilməyəcəyi bir qüvvə tərəfindən dayandırılana qədər dayanmayacaq. Bir neçə variant var:
   • Yaxınlarınızdan kömək istəyin. Şəxslə ünsiyyətdən qaça bilmirsinizsə, məktəbdəki bir dostunuzdan, qohumunuzdan, müəlliminizdən və ya baş müəlliminizdən, direktorunuzdan və ya etibar etdiyiniz hər kəsdən kömək istəyin.
   • Polisə müraciət etmək istədiyinizi həmin şəxsə bildirin. İstənməyən davranışların qarşısını almaq üçün belə bir təhlükə kifayət edə bilər.
   • Polisə zəng edin. Təhlükəsizliyiniz üçün qorxursanız və ya sizi təqib edən, təhdid edən və ya sizə qarşı şiddət göstərən birindən qorxursanız, polisə zəng etməli və ya ifadə verməlisiniz. Bütün hücumların təfərrüatlarını yazın ki, zülm tarixçəsinə, habelə onun vaxtı daxil olun.
   • Hücumlar arasında təhdidlər, təkrar telefon danışıqları, mesajlar, e -poçtlar, qeydlər və digər ünsiyyət vasitələri, təcavüz, şantaj, avtomobil təkərlərinin deşilməsi var.
   • Nə etməli olduğunuzu polisə soruşun.Qanunvericilik ölkədən ölkəyə dəyişir, buna görə nə etməli olduğunuzu polislə yoxlamaq daha yaxşıdır.

İpuçları

• Dərin nəfəs alın. Qəzəbini adamın üstünə atma, əks halda onun səviyyəsinə düşəcəksən və qazanmasına icazə verərsən.
• Tələsik hərəkət etməyin. Qərar vermədən və ya bir şey söyləməzdən əvvəl problemi düşünün.

Xəbərdarlıqlar

• Yetişməmiş davranış və təhqiramiz zorakılıq arasında fərq var. Zorlandığınızı düşünürsünüzsə, kimdənsə kömək istəyin.