MəZmun

• Addımlar
• 3 -cü hissənin 1 -i: Bədən dili
• 3 -dən 2 -ci hissə: Davranış
• 3 -cü hissə 3: Səhvlərdən çəkinin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Zaman zaman ciddi bir insan təəssüratı vermək lazım gəldikdə belə hallarla qarşılaşırıq. Məsələn, danışıqlar zamanı özünüzü ciddi bir insan kimi göstərməyiniz gözlənilir. Bu davranış peşəkarlığınızı vurğulayacaq. Ciddi bir insan kimi görünmək istəyirsinizsə, ciddi görünməli olduğunuzu xatırlayaraq bədən dilinizə və danışığınıza diqqət yetirin, başqaları ilə ünsiyyət qurun. Gündəlik həyatınızda diqqətli və ciddi bir insan olmaq üçün diqqətli olun. Ancaq unutmayın ki, hər şey orta səviyyədədir. Daim ciddi olsanız, insanlara kobud görünə bilərsiniz.

Addımlar

3 -cü hissənin 1 -i: Bədən dili

1. 1 Ciddi bir ifadə verin. Qaşlarınızı bir az aşağı çəkin, ancaq bir -birinə yaxınlaşdırmayın. Əks təqdirdə çox qəzəbli görünəcəksiniz. Həm də alnınızı bir az qırışdıra və gözlərinizi bir az qırışdıra bilərsiniz. Bunun sayəsində düşüncəyə dalmış bir insan təəssüratı verəcəksiniz. Yuxarıdakı tövsiyələrə əməl edərək ciddi bir şəxsiyyət görünüşü yarada bilərsiniz.
   • Ciddi bir insan kimi görünməyi öyrənmək üçün idman etməlisiniz. Güzgü qarşısında məşq edin.
   • Bir dostunuzdan görünüşünüzü vicdanla söyləməsini xahiş edin. Ciddi bir ifadə ilə fotoşəkil çəkdirin və şəkli dostunuza göndərin. Bir dostunuzdan hansı duyğuları çatdırmağa çalışdığınızı təxmin etməsini xahiş edin.
2. 2 Danışanda gülməməyə və gülümsəməməyə çalış. Əks halda, başqaları sizin əsəbi olduğunuzu düşünə bilər. Bundan əlavə, bunu etməklə qarşı tərəfin dediklərini ciddi qəbul etmədiyinizi göstərə bilərsiniz.Buna görə də söhbət əsnasında ciddi bir şəxsiyyət görünüşü yaratmaq üçün əlinizdən gələni edin.
   • Əsəbi olanda gülümsəmək vərdişiniz varsa, özünüz üzərində işləyin. Gülməyə kömək edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, söhbətə diqqət yetirin.
   • Diqqət yetirin ki, söhbət əsnasında gülməsəniz və ya gülümsəməsəniz, dost olmayan bir insan hesab oluna bilərsiniz. İşçiniz gülməli bir hekayə danışırsa, onların hekayəsinə gülümsəyin və ya gülün, amma bunu orta səviyyədə edin. Gülməli bir gülüşün ciddi bir insan olduğunuzu göstərmək ehtimalı azdır.
   • Dərin nəfəs alma texnikasını tətbiq edin. Bu sakitləşməyinizə kömək edəcək. Üstəlik, əsəbi gülüşdən başqa bir şeyə keçmək üçün əla fürsətdir.
3. 3 Düşünərkən ciddi görünməyə çalışın. Ciddi insanlar sakit və düşüncəli olmağa meyllidirlər. Bir şey düşünərkən uyğun bədən mövqeyini tutun.
   • Ətrafınızdakı insanlarla göz təmasından çəkinin. Qollarınızı sinənizdən keçirin və ayaqlarınızı keçin.
   • Sakit olun və ciddi görünmək üçün əlinizdən gələni edin.
   • Narahat olmayın, bu bədən mövqeyini daim qorumaq lazım deyil. Fikirlərinizi nizamlayana qədər bu mövqedə qalın. Ancaq həddini aşmayın, bədənin bu mövqeyini uzun müddət saxlamaq çox əlverişsizdir.
4. 4 Söhbət əsnasında neytral qalın. Ciddi müzakirə zamanı eşitdiklərinizə reaksiya verməməyə çalışın. Bu vəziyyətdə necə göründüyünüzə baxın. Biri sizi məyus edən və ya əsəbiləşdirən bir şey söyləsə də ciddi olun.
   • İş danışıqlarında iştirak edərkən bu xüsusilə vacibdir. Danışıqlarda sakit görünsəniz, sizə təklif verən tərəf sizi asanlıqla qorxutmadığınızı anlayacaq.
   • Unutmayın ki, bu üsul həmişə uğurlu olmur. İşgüzar görüş və ya məktəb tədbiri zamanı tərəfsiz ola bilərsiniz. Ancaq gündəlik söhbətlərdə bundan çəkinin. Əks təqdirdə insanlara kobud görünə bilərsiniz.
5. 5 Səs tonunuzu aşağı salın. Bu, səsinizi daha nüfuzlu və ciddi səsləndirəcək. Yüksək səs tonu adətən əsəbi və zəif kimi xarakterizə olunur. Xüsusilə ciddi bir insan kimi başqalarına təsir etməli olduğunuz vəziyyətlərdə səs tonunuzu aşağı salmağa çalışın.
   • Ciddi bir şəxsin obrazını "geyinmədən" əvvəl dodaqlarınızı bağlayın və bir neçə dəfə "mmm ha" deyin. Bu məşq səs tellərinizi rahatlamağa kömək edir, buna görə səsinizi daha yaxşı idarə edə bilərsiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Davranış

1. 1 Rəsmi ünsiyyət dilindən istifadə edin. Bu, başqalarına sizinlə ciddi bir insan kimi davranmağa kömək edəcək. İş yerində necə danışdığınıza baxın. İşgüzar ünsiyyət tərzinə riayət edin.
   • Danışığınızın savadlı olduğundan əmin olun. Cümlə qurarkən qaydaları yadda saxlamağı unutmayın. Bir şey deməzdən əvvəl, təklifinizi düzgün qurub -qurmadığınızı düşünün.
   • Argo və küfrdən çəkinin. Əks təqdirdə, ciddi bir insan sayılmayacaqsınız. Üstəlik, işdə problemləriniz ola bilər.
   • Nəzakətli olun. Ədəb qaydalarına riayət edərək ən yaxşı tərəfinizi göstərəcəksiniz. İşgüzar danışıqlar zamanı belə deyə bilərsiniz: "Bağışlayın, cənab İvanov, mümkünsə, müzakirə olunan məsələyə münasibətimi bildirmək istərdim".
2. 2 Bir anda bir şeyə diqqət yetirin. Ciddi insanlar məhsuldarlığına mane olduğu üçün çoxlu işlərdən çəkinirlər. Yeni bir işə başlamazdan əvvəl əvvəlki işi tamamladığınızdan əmin olun.
   • Çoxlu işlərin qarşısını almaq üçün cədvəl tərtib edin və ona əməl edin. Məsələn, səhər 11 -dən günortaya qədər e -poçtlara cavab verə bilərsiniz. Günortadan 1 -ə qədər danışığınız üzərində işləyin.
   • Çoxlu tapşırıqlar beyni diqqəti bir işdən digərinə sürətlə çevirməyə məcbur edir. Buna görə diqqət tez dağılır. Bu, məhsuldarlığınıza mənfi təsir göstərir, çünki bu şəraitdə tapşırıqların yerinə yetirilməsinə diqqət yetirmək çətin ola bilər.
3. 3 Uyğun olmayan reaksiyalardan çəkinin. Müəyyən bir vəziyyətə reaksiyalarınızı idarə etməyi öyrənin. İnsanlar çox gərgin vəziyyətdə olanda gülürlər. Bunu gülməli gördükləri üçün deyil, streslə necə mübarizə aparacaqlarını bilmədikləri üçün edirlər. Stresli bir vəziyyətdə, məsələn, cənazə mərasimi və ya tamaşa zamanı ciddi qalmaq lazımdırsa, özünüzü idarə etməyə kömək etmək üçün düşünmə üsullarından istifadə edin. Məsələn, ciddi bir şey haqqında düşünün (bu təqdimatın sizin üçün nə qədər önəmli olduğu, təqdimatınızın qiymətlərinizə və ya karyera yüksəlişinizə necə təsir edəcəyi). Mürəkkəb bir riyazi tənlik haqqında düşünməyə və onu həll etməyə çalışmağa da cəhd edə bilərsiniz. Bütün bunlar yaranmış vəziyyətə düzgün cavab verməyə kömək edəcək. Uyğun olmayan zaman gülməyəcəksən. Üstəlik, duyğularınızı idarə edə bilərsiniz.
   • Özünüzü sıxmağa, yanağınızın içini dişləməyə və ya dərindən nəfəs almağa çalışa bilərsiniz.
4. 4 Elektron cihazlardan harada istifadə etməyəcəyinizə özünüz qərar verin. Bu davranış işəgötürəninizi və ya müəlliminizi heyran qoyacaq, çünki cib telefonunuz, iPad və ya digər elektron cihazınızla diqqəti yayındırmayacaqsınız. Buna görə ciddi bir insan olduğunuzu göstərməyiniz lazım olan yerlərdə bu cür cihazlardan istifadə etməkdən imtina edin.
   • Masanızda və ya görüşdə olanda telefonunuzu ayırın.
   • İşləyərkən və ya oxuyarkən cib telefonunuzu çantanızdan çıxarmayın. İşdən sonra bütün mesajlara və telefon zənglərinə cavab verə bilərsiniz.
5. 5 Qarşınıza qoyduğunuz vəzifələri tamamlayın. Bunun sayəsində etibarlı bir insan kimi davranacaqsınız. Bu keyfiyyət ciddi insanlara xasdır. Həmişə işi son tarixə qədər bitirin və əməl etdiyinizə əmin olun.
   • Əlinizdəki tapşırığı nə vaxt tamamlamalı olduğunuzu bildiyinizə əmin olun. Bu vəziyyətdə nə vaxt və hansı işlərin görülməli olduğunu xatırladan bir təqvim kömək edə bilər.
   • Etibarlı olduğunuz üçün bir şöhrət qazanmaq üçün əlinizdən gələni edin. Etibarlı insanlara daha çox etibar edilir. Bu sizin üçün daha çox imkanlar açacaq.
6. 6 Mütəşəkkil bir insan olun. Bu, diqqətinizi toplayacaq. Bu xüsusiyyətlər ciddiliklə sıx bağlıdır. İş sahənizi təmiz saxlayın və təyin etdiyiniz işləri həmişə yerinə yetirin.
   • İş yerinizin ümumi təmizliyini aparın. Yerli ofis təchizatı mağazanızdan qovluq və fayllar alın. İşinizi kateqoriyalara, son tarixlərə və s.
   • Ediləcək işlər siyahısını tərtib edin. Evdə və işdə son xatırlatmaları buraxın. Gündəlik işlər siyahınızı yeniləyin və tamamlanmış tapşırıqların üstündən xətt çəkin.

3 -cü hissə 3: Səhvlərdən çəkinin

1. 1 Danışarkən bədən dilinizə baxın. Bəzi hallarda ciddi olmaq böyük bir üstünlükdür. Ancaq digər insanlarla münasibət qurarkən ciddiliyiniz həddindən artıq gərginlik kimi qəbul edilə bilər. Başqaları sizi narahat edirsə, bu uğurunuza mənfi təsir göstərə bilər.
   • Qarşılıqlı münasibətlərdə çox ciddi olsanız, insanlar təkəbbürlü və laqeyd olduğunuzu düşünə bilərlər. Zaman keçdikcə başa düşə bilərlər ki, söhbət mövzusuna çox diqqət yetirirsən. Ancaq ilk təəssüratı düzəltmək çətin olacaq.
   • Eşitdiyinizi söhbət yoldaşınıza göstərin. Qollarınızı çarpazlaşdırmayın və çantanızı qucağınıza qoymayın. Əks halda başqaları sizin onlara bağlı olduğunuzu düşünər. Göz təmasını qoruyun. Ancaq əlinizdən gələni edin ki, danışdığınız adamın yanında özünüzü rahat hiss edəsiniz. Danışarkən əsəbləşməyin.
2. 2 İnsanların çox olduğu hadisələr zamanı istirahət etməyə çalışın. Həmişə ciddi olmayın. Zaman zaman digər insanlarla birlikdə istirahət etməyə icazə verin. Bunun üçün təşkil edilən fəaliyyətlərdə istirahət etməyə çalışın.
   • Zaman zaman insanların şəxsi məkanınızı pozmasına icazə verin. Çiyin və ya kürək vurmaq kimi təsadüfi toxunuşlara etiraz etməyin.
   • Ünsiyyət qurduğunuz insanlara onları dinlədiyinizi göstərin. Başınızı yelləyin və ya digər insanı dinlədiyinizi başqa yollarla göstərin. "Bəli, əlbəttə ki, bu maraqlıdır ..." və buna bənzər ifadələr həmsöhbəti dinlədiyinizi şifahi şəkildə təsdiqləyir.
   • Üz əzələlərini rahatlayın. Bu, üz ifadənizi daha az ciddiləşdirəcək. Lazım olanda gülümsəyin və gülün.
3. 3 Təbiətdə vaxt keçirin. Tez -tez çox diqqətli olmalısınızsa, təmiz havada gəzmək rahatlamağa kömək edə bilər. Bu, təbiətin sakitləşməsi ilə asanlaşdırılır. Məktəbə və ya işə qayıtdığınız zaman vəzifələri yerinə yetirmək üçün kifayət qədər gücünüz olacaq.
   • Fasilə zamanı təmiz havada gəzintiyə çıxın. İş yerinizin yaxınlığında bir park və ya meşə varsa, orada gəzintiyə çıxın.
   • Şəhərdə işləmək məcburiyyətindəsinizsə, həftə sonları şəhər xaricində səfərlər planlaşdırın. Bunun üçün avtomobil və ya qatarla səyahət etməyiniz lazım ola bilər. Ancaq səy buna dəyər.
4. 4 Fasilə verin. Heç kim 24 saat işləyə bilməz. Gündəlik cədvəlinizə fasilələr daxil edin. Bu, lazım olduqda diqqəti cəmləməyə imkan verir.
   • Telefonunuza hər 50 dəqiqədə bir zəng çalacaq bir xatırlatma qurun. Bir ara verməli olduğunuzu anlayacaqsınız.
   • Fasilələrin uzun olması lazım deyil. Ayağa qalxıb bir neçə dəqiqə uzanma məşqləri edə və ya bir fincan qəhvə və ya çay içə bilərsiniz.

İpuçları

• Həddindən artıq kədərli və ya düşmənçilik etməyin. Ciddi bir insan ola bilərsiniz və hələ də qonaqpərvər ola bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Diqqət yetirin ki, çox ciddi olduğunuz zaman insanlar sizi kobud və alçaq kimi qəbul edə bilərlər. Buna görə də hələ də nəzakətli və dost olduğunuzdan əmin olun.
• Başqalarının zarafatlarına gülməsən ədəbsiz görünə bilərsən. "Gülməyin" sizin üçün qayda olmadığı zaman belədir.