MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 -dən 3: Pollinoz Tetikleyicilerini müəyyən edin və çəkinin
• Metod 2 /3: Saman atəşi tetikleyicilerini təyin etmək üçün bir allergistə müraciət edin
• Metod 3 /3: Samanlıq dərmanınızı alın
• İpuçları

Saman atəşi və ya mövsümi allergik rinokonjunktivit olaraq da bilinən pollinoz, toz, küf, heyvan tükü və ya polen kimi allergenlərin (açıq və ya qapalı) səbəb olduğu bir növ allergiyadır. Allergiya simptomları ümumi soyuqluğa bənzəyir və burundan burun axması, gözlərin qaşınması, asqırma, sinus təzyiqi və burun tıkanıklığı daxildir. Ot qızdırması viruslardan qaynaqlanmır və yoluxucu deyil. Saman qızdırmasının müalicəsi olmasa da, müəyyən üsullar simptomları aradan qaldırmağa və vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Diqqət:bu məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədlidir. Hər hansı bir metoddan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Addımlar

Metod 1 -dən 3: Pollinoz Tetikleyicilerini müəyyən edin və çəkinin

1. 1 Polen səviyyənizi izləyin. Polen saman atəşində allergik reaksiyaların əsas səbəblərindən biridir, buna görə də xüsusilə çiçəkləmə mövsümündə onun səviyyəsini gündəlik izləmək lazımdır. Polen səviyyəsi yüksək olduqda evdə qalmağa çalışın. Havadakı tozcuqların miqdarı hər gün bir çox internet saytında izlənilə bilər.
   • Bəzi televiziya hava proqnozları polen səviyyələrini də bildirir. Bu səviyyənin ümumiyyətlə aşağı, orta, orta və ya yüksək olduğu deyilir. Polen səviyyəsi yüksək olduqda evdən çıxmamağa çalışın.
   • Polenə çox həssassınızsa və bu sizə ciddi bir allergik reaksiya verirsə, hətta orta səviyyədə də evdə qalmağı düşünün.
   • Polenə həssaslığınızı həkiminizlə yoxlaya bilərsiniz.
2. 2 Polen maskası taxın. Bağçanızda işləyərkən həmişə N95 respiratoru kimi bir üz qalxanı taxın. Bura qazon biçmək, yarpaq yığmaq və ya bağçılıq kimi fəaliyyətlər daxildir. Respiratorları onlayn sifariş etmək və ya bir aptekdən almaq olar.
   • N95 respirator tapa bilmirsinizsə, adi tibbi maska ​​və ya dəsmal istifadə edə bilərsiniz. N95 tənəffüs cihazına nisbətən havanı süzməkdə daha az təsirli olsalar da, tozcuqların bir hissəsini süzəcək və burnunuzdan saxlayacaqlar.
   • Şiddətli alerjiniz varsa, evinizin qarşısındakı otu kəsmək üçün kiməsə müraciət etməyi düşünün.
   • Gözlərinizi allergenlərdən qorumaq üçün eynək də (məsələn, gözlük) taxa bilərsiniz. Xüsusi qoruyucu eynəkləri bir hardware mağazasından və ya İnternetdən satın ala bilsəniz də, eynək və ya gözlük kifayət edər.
   • Küçədən evə qayıdanda duş qəbul edin və paltarınızı yuyun. Bunu dərhal edə bilmirsinizsə, yuyun və dəyişdirin, sonra ən qısa müddətdə paltarınızı yuyun və yuyun.
3. 3 Sinuslarınızı yuyun. Ot qızdırması simptomlarını aradan qaldırmağın nisbətən ucuz yolu burun keçidlərini neti qazanı və ya şoran spreyi ilə təmizləməkdir. Duzlu bir sprey ilə burnunuzu yaxalamaq daha asandır: hər burun dəliyinə vurun. Əlavə olaraq, neti qazan üçün duzlu məhlulu özünüz hazırlamalısınız.
   • 3 çay qaşığı (təxminən 20 qram) yodsuz duz və 1 çay qaşığı (7 qram) çörək soda qarışdıraraq öz şoran həllinizi hazırlaya bilərsiniz. Bu qarışıqdan 1 çay qaşığı (7 qram) 1 stəkan (240 mililitr) ilıq distillə edilmiş və ya şişelenmiş suda həll edin. Qaynamamış krandan su istifadə etməyin.
   • Hər istifadədən sonra suvarma qurğusunu distillə edilmiş və ya qablaşdırılmış su ilə yuyun və qurudun. Bu, bakteriyaların çoxalmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
4. 4 Evinizdə allergenlərin sayını azaldın. Küçədən alerjenlerin evinizə girməsini istəmirsinizsə, xüsusilə polen səviyyəsi yüksək olduqda evinizin və avtomobilinizin pəncərələrini bağlamalı və kondisioneri açmalısınız. Kondisionerinizdəki filtrləri təmiz saxlayın və uyğun HEPA filtrləri alın.
   • İstehsalçının təlimatlarını yoxlayın və ya satıcıdan hansı filtrdən istifadə etməyin daha yaxşı olduğunu öyrənməsini xahiş edin.
   • Mövcud olduqda HEPA filtrli tozsoranlardan da istifadə edin. Elektrik süpürgəsi hava və toz hissəciklərini çəkir və HEPA filtri allergenləri tutur. Filtrin nə qədər tez -tez dəyişdirilməli olduğunu öyrənmək üçün əlavə edilmiş təlimatları yoxlayın - adətən bir neçə dəfə dəyişdirilir.
5. 5 Rütubəti 30-50 faiz səviyyəsində saxlayın. Kalıbın qarşısını almaq üçün evinizdəki rütubətin 30-50% arasında olduğundan əmin olun. Bütün otaqlarda rütubəti ölçmək üçün bir higrometre alın. Cihazı otağa qoyun və termometr istiliyi göstərdiyi kimi rütubət səviyyəsini də göstərəcək.
   • Bir higrometri bir mağazada almaq və ya onlayn sifariş etmək olar. Cihazı necə düzgün istifadə edəcəyinizi bilmək üçün əvvəlcə təlimatları oxuyun.
6. 6 Gənə qoruyucuları alın. Parçalarda və mebellərdə allergenləri azaltmaq üçün yastıq, döşək, yorğan və yorğan üçün gənə əleyhinə örtüklər alın. Bu, toxumaları gənə və allergenlərdən qorumağa və saman qızdırmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
   • Çarşaflar və çarşaflar tez -tez isti suda yuyulmalıdır.
   • Otağınızda və ya körpənizin otağında yastıq, yorğan və ya doldurulmuş heyvanları kəsməyə dəyər ola bilər.
7. 7 Bəzi pəncərə prosedurlarından istifadə etməyin. Polen və kalıbı cəlb edə bilən və toz toplaya bilən müəyyən pəncərə müalicələri var.Yalnız quru təmizlənə bilən ağır pərdələr, tozsoran və ya maşın ilə yuyula bilən yüngül pərdələrdən daha çox toz və allergen toplayır. Silmək və təmizləmək asan olan sintetik pərdələrdən də istifadə edə bilərsiniz.
   • Paltarlarınızı çöldə qurutmayın, əks halda üzərində allergenlər əmələ gələ bilər.
8. 8 Hamamınızı və mətbəxinizi tez -tez təmizləyin. Saman atəşi üçün başqa bir əsas tetikleyici kifdir. Evinizdə küf əmələ gəlməməsi üçün vanna otağınızı və mətbəxinizi daha tez -tez təmizləməlisiniz. Bu vəziyyətdə, xlorlu ağartıcı ilə təmizləyici məhlullardan istifadə edə bilərsiniz - küf və digər allergenləri məhv edir.
   • Öz təmizləyici məhlulunuzu da hazırlaya bilərsiniz: 1/2 fincan (120 ml) xlor ağartıcısını 4 litr su ilə seyreltin.
9. 9 Nəm təmizliyə üstünlük verin. Evinizi təmizləyərkən, allergen və toz hissəciklərinin çoxunu toplamaq üçün nəmli bir məhsul istifadə edin. Paltarları, paspayı və süpürgəni su ilə nəmləndirin.
   • Bu yolla tozları quru təmizləmədən daha səmərəli şəkildə toplaya bilərsiniz.
10. 10 Çiçəklər və ev bitkiləri saxlamayın. Polen saman qızdırmasına səbəb olduğu üçün evdəki canlı bitkilər atılmalıdır. Bunun əvəzinə daxili bəzəmək üçün saxta çiçəklər və ya çiçəksiz bitkilər alın. Bu yolla evinizi gözəlləşdirəcək və eyni zamanda tozcuqların qarşısını alacaqsınız.
    • Bəzi süni bitkilər əsl bitkilərə bənzəməsə də, digərləri olduqca təbii görünür. Həqiqi bitkilərdən ayırmaq çətin olan süni bitkilər tapmağa çalışın.
11. 11 Heyvan tetikleyicilerinden çəkinin. Bunun bir çox yolu var. Bəzi heyvanların sizə allergiyaya səbəb olduğunu bilirsinizsə, onları evdə saxlamayın. Allergik reaksiya hər hansı bir ev heyvanının kürkündən qaynaqlanırsa, onları evin içərisində deyil, çöldə saxlayın. Bu mümkün deyilsə, gecə xəzdən nəfəs almamaq üçün heyvanları yataq otağından uzaq tutmağa çalışın. Həm də HEPA filtrli bir hava təmizləyicisi satın almalı və ev heyvanınızın çox vaxt keçirdiyi yerə qoymalısınız.
    • Bir heyvanla təmasdan sonra tükləri çıxarmaq üçün əllərinizi yuyun.
    • Mümkünsə, heyvan tüklərini yığarkən xalçanı çıxarın. Bu mümkün deyilsə, xəz yığmaq üçün tez -tez tozsoranla təmizləyin. Bir çox elektrik süpürgəsinin ev heyvanlarının tüklərini toplamaq üçün xüsusi əlavələri və ya filtrləri var.
    • Ev heyvanlarınızı həftədə ən azı bir dəfə fırçalamalı və yuyunmalısınız ki, ətrafınızda daha az saç qalsın. Paltoya allergik reaksiya verməmək üçün bunu başqasından istəmək daha yaxşıdır.
    • Bəzi itlər və pişiklər "hipoalerjenik" sayılır, yəni allergiyaya səbəb olma ehtimalı azdır. Bir ev heyvanına sahib olmaq istəyirsinizsə, bu yaxşı bir seçim ola bilər.

Metod 2 /3: Saman atəşi tetikleyicilerini təyin etmək üçün bir allergistə müraciət edin

1. 1 Bir skarifikasiya testi edin. Bütün allergiya tetikleyicilerini (polen, küf, toz) aradan qaldırmağa çalışdınız, amma hələ də probleminiz varsa, bir alerjistə müraciət etməlisiniz. Testlər apara və ot qızdırmasının səbəbini təyin edə biləcək. Ən çox yayılmış testlərdən biri də skarifikasiya testidir. Bu test 10-20 dəqiqə davam edir və deşilmiş və ya cızıqlanmış dəriyə mümkün allergenlərin kiçik damcılarını çəkməkdən ibarətdir. Bundan sonra həkim dərinin reaksiyasını izləyir.
   • Bəzən reaksiya dərhal olur. Allergik reaksiyada allergenə məruz qalan dəri şişir və ağcaqanad dişləməsinə bənzəyir.
   • Həkim reaksiyanı qeyd edəcək və şiddətini ölçəcək və sonra nəticələri şərh edəcək.
2. 2 İntradermal test alın. Bir alerjist, sözdə intradermal test də sifariş edə bilər. Bu vəziyyətdə alerjenlər deşik və ya cızıqlara tətbiq edilmir, ancaq incə iynə vasitəsilə dəriyə enjekte edilir. Bu test ümumiyyətlə skarifikasiya testindən daha dəqiqdir.
   • Bu test təxminən 20 dəqiqə çəkir.
3. 3 Qan testi alın. Bir dəri testinin nəticələrini təsdiqləmək üçün bir allergist, radioallergosorbent testi (RAST) adlanan qan testi sifariş edə bilər. Bu test qanda allergiyaya səbəb olan antikor - immunoglobulin E (IgE) konsentrasiyasını ölçür. Analizin nəticələrinə əsasən (qanda parçalanmış antikorların miqdarı) həkim bədənin hansı allergenlərə reaksiya verdiyini mühakimə edə biləcək.
   • Qan nümunəsi laboratoriyaya göndərildiyindən bu testin nəticələri ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra əldə edilir.

Metod 3 /3: Samanlıq dərmanınızı alın

1. 1 Burun kortikosteroidləri alın. Saman atəşinin tetikleyicilerinden qaça bilmirsinizsə, simptomlarınızı aradan qaldırmağa çalışın. Bunun üçün burun kortikosteroidlərindən istifadə edilə bilər. Bu dərmanlar burun mukozasının iltihabını, saman qızdırmasının səbəb olduğu qaşıntıları və burun axmasının qarşısını alır və müalicə edir. Ümumiyyətlə, insanların çoxu onları uzun müddət etibarlı şəkildə ala bilərlər. Yan təsirlər (nadir olsa da) xoşagəlməz qoxu və dad və burun qıcıqlanmasını ehtiva edir.
   • Bu dərmanlardan bəziləri reseptlə verilir, digərlərinin isə satın alınması lazım deyil. Onları hər gün, ən azı çiçəkləmə dövründə və ya ümumiyyətlə allergiya simptomları yaşadığınız zaman istifadə etmək daha yaxşıdır. Hansı dərmanın sizin üçün daha uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün həkiminizlə və ya eczacınızla məsləhətləşin.
   • Ümumi dərmanlar arasında Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort var.
2. 2 Antihistaminiklər qəbul edin. Antihistaminiklər də saman atəşinin simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər. Bu dərmanlar oral tabletlər, maye məhlullar, çeynənən tabletlər, pastiller, burun spreyləri və göz damlaları şəklində mövcuddur. İmmunitet sistemi tərəfindən ifraz olunan və saman atəşi əlamətlərinə səbəb olan histamini blok edərək qaşınma, asqırma və burun axmasına kömək edirlər. Tabletlər və burun spreyləri burun simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir və göz damlaları saman atəşindən qaynaqlanan qaşınan və qıcıqlanmış gözləri rahatlaşdırır.
   • Antihistaminiklərə Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (son iki dərman reseptlə verilir) kimi dərmanlar daxildir. Burun antihistaminiklərinə Allergodil, Nosephrin və Mometasone spreyləri də daxildir (son ikisi reseptlə mövcuddur).
   • Antihistaminiklərdən istifadə edərkən spirt içməyin və sakitləşdirici dərman qəbul etməyin.
   • Həkiminiz və ya allergistiniz tərəfindən tövsiyə edilmədikdə eyni anda birdən çox antihistaminik istifadə etməyin.
   • Antihistaminiklər qəbul edərkən ağır maşınlarla işləməyin və avtomobili idarə edərkən diqqətli olun. Avtomobil idarə edirsinizsə sakitləşdirici antihistaminiklərdən istifadə etməyin. Əksər insanlar Zyrtec, Allegra və ya Claritin kimi sakitləşdirici və ya sakitləşdirici antihistaminiklər alsalar, təhlükəsiz şəkildə avtomobil idarə edə bilərlər.
3. 3 Dekonjestantları sınayın. Stopussin və ya Ambroxol kimi birjadan kənar dekonjestanlar ticari olaraq mövcuddur. Həkiminizdən ağızdan çıxarıcı bir həll, tablet və ya burun spreyi üçün resept istəyə bilərsiniz. Apteklərdə bir çox fərqli dekonjestanlar var, ancaq unutmayın ki, onlar qan təzyiqi, yuxusuzluq, qıcıqlanma və baş ağrısını artıra bilər.
   • Dekonjestanlar hər gün deyil, müvəqqəti olaraq istifadə edilməlidir.
   • Dekonjestant burun spreylərinə Nazol və Afrin kimi dərmanlar daxildir. Ardıcıl 2-3 gündən çox istifadə edilməməlidir, əks halda tıxanma pisləşə bilər.
4. 4 Allergistinizdən lökotrien reseptor blokerləri haqqında soruşun. Lökotrien reseptor blokerləri (antaqonistlər) hər hansı bir simptom görünməzdən əvvəl alınmalı olan Singular daxildir. Digər şeylər arasında astma simptomlarını aradan qaldırır. Baş ağrısı ümumi bir yan təsirdir.Nadir hallarda, dərman həyəcan, təcavüz, halüsinasiyalar, depressiya və ya intihar düşüncələri kimi psixoloji reaksiyalara səbəb ola bilər.
   • Bu dərman həb şəklində mövcuddur.
   • Dərman qəbul edərkən özünüzdə qeyri -adi psixi hadisələr görürsünüzsə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
5. 5 Atrovent istifadə etməyə çalışın. Bu dərman ipratropium bromid ehtiva edir və şiddətli riniti aradan qaldıra bilən reseptli bir burun spreyidir. Potensial yan təsirlərə quru burun, burun qanaması və boğaz ağrısı daxildir. Nadir hallarda, bulanık görmə, başgicəllənmə və idrar etməkdə çətinlik çəkmə kimi yan təsirlər meydana gələ bilər.
   • Qlaukoma və ya prostat böyüdükdə bu dərman qəbul edilməməlidir.
6. 6 Ağızdan kortikosteroidlər alın. Prednizolon bəzən şiddətli allergiya simptomlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Ancaq diqqətli olmalısınız, çünki bu dərmanın uzun müddət istifadəsi katarakt, osteoporoz, əzələ zəifliyi kimi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
   • Bu dərman tez -tez azalan dozada yalnız qısa müddətə təyin edilir.
7. 7 Allergiya peyvəndi alın. Allergik reaksiyanız başqa dərmanlar alaraq azalmamışsa və allergenlərə məruz qalmamaq mümkün deyilsə, həkiminiz allergiya peyvəndi (immunoterapiya adlanır) tövsiyə edə bilər. Vaksin, allergik reaksiya ilə mübarizə aparmaq əvəzinə, immun sistemini dəyişdirəcək və allergenlərə reaksiya verməyəcək. Peyvənd edildikdə, allergik reaksiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcək bir doz tapılana qədər (tez -tez artan dozalarda) alerjenin seyreltilmiş ekstraktı verilir. Peyvəndlər daha uzun müddət ərzində aparılır. Peyvənd 3-5 il çəkə bilər.
   • Peyvəndin məqsədi bədəni allergik reaksiyaya səbəb olan allergenlərə öyrətməkdir. Nəticədə bədən allergenlərə reaksiya verməyi dayandırır.
   • Allergiya vuruşları təhlükəsizdir və çox yüngül yan təsirləri var. Ən çox görülən yan təsirlər, vurulduqdan dərhal sonra və ya bir neçə saat ərzində görünə bilən enjeksiyon yerində qızartı və şişkinlikdir. 24 saat ərzində keçməlidirlər. Ot qızdırması ilə qarşılaşdığınıza bənzər yüngül bir allergik reaksiya da mümkündür.
   • Nadir hallarda, ilk peyvənddən sonra sonrakı inyeksiya ilə təkrarlana bilən şiddətli allergik reaksiya var. Allergiya peyvəndi alanda xəstələr daim nəzarətdədir. Şiddətli reaksiyanın və ya anafilaksinin simptomlarına nəfəs darlığı və ya nəfəs darlığı, ürtiker, üzün və bədənin şişməsi, nizamsız və ya sürətli ürək atışları, boğazda və sinədə sıxılma, başgicəllənmə, şüur ​​itkisi və çox ağır hallarda daxildir. , hətta ölüm.
   • Yuxarıda sadalanan simptomlardan biri və ya bir neçəsi ilə müşayiət olunan şiddətli allergik reaksiya ilə qarşılaşsanız dərhal 103 təcili yardım xidmətinə müraciət edin.

İpuçları

• Dərmanları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
• Hamilə və ya hamilə qalmaq üzerəsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa, qlaukoma və ya prostat genişlənirsə, soyuqdəymisinizsə və ya digər sağlamlıq probleminiz varsa, bəzi dərmanlara alerjiniz varsa və ya artıq dərman qəbul edirsinizsə, hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə bildirin ...
• Başqa bir şəxs üçün yazılan dərmanları heç vaxt qəbul etməyin.
• Gözləriniz qaşınır və şişirsə, hər gözünüzə nəmli, soyuq bir parça və ya paltar yuyun. Bu qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edəcək.
• Şiddətli qaşınma ilə belə gözlərinizi cızmayın. Bu yalnız qaşınma və qıcıqlanmanı pisləşdirəcək.
• Allergiyanız varsa, siqaret çəkməyin və ikinci siqaret çəkməyin.