MəZmun

• Addımlar

Hamiləlik dövründə ishal olduqca yaygındır və tez -tez hamiləliyin 3 -cü trimestrindəsinizsə prenatal əməyin yaxınlığını göstərir. İshal, ilk üç aylıq dövrdə, vücudunuzdakı ani dəyişikliklər, qidalanma vərdişlərində ani dəyişikliklər, hamilə qadınlar üçün vitaminlər və istehlak edilən su miqdarının artması səbəbiylə də ortaya çıxa bilər. Bütün bu dəyişikliklər həzmsizliyə səbəb ola bilər. Susuzluğun qarşısını almaq üçün tədbirlər görməlisiniz və gün ərzində üç dəfədən çox boş və ya sulu nəcis varsa həkiminizə məlumat verməlisiniz. İshalınızı dayandırmaq üçün bir neçə sadə addım atmalısınız.

Addımlar

1. 1 Boş nəcisiniz varsa, uşaqlarda ishal müalicəsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir pəhriz yeməlisiniz. Pəhriz, ishal simptomlarını aradan qaldırmaq üçün əla olan banan, düyü, alma və tost kimi qidaları ehtiva edir.
   • Düyü istifadə edirsinizsə, qəhvəyi düyü istifadə etməlisiniz və tost yalnız taxıl çörəyindən hazırlanmalıdır.
   • Bu qidaların lifləri nəcisin möhkəmlənməsinə kömək edən mayeni udur.
   • Bananlar və düyü də lif baxımından yüksəkdir.
   • Almalarda olan pektin də ishal simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir.
   • Boş və sulu nəcisin qarşısını almaq üçün hər yeməkdə bu qidalardan birini yeyin.
   • Gündə 4-6 porsiyon yuxarıda göstərilən qidalar hiylə edəcək.
2. 2 Çedar pendirinin tərkibində ishal zamanı nəcisin möhkəmlənməsinə kömək edən fermentlər var. Pendirdəki renin fermenti həzmi tənzimləyir.
   • Gündə ¼ porsiya pendir və ishal simptomlarını aradan qaldıra bilərsiniz.
   • İşlənmiş pendirdən və ya Amerika pendirindən çəkinin.
   • Laktoza dözümsüzlüyünüz varsa, daha da pisləşə biləcəyiniz üçün pendir yeməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
3. 3 Yağlı və ya çox şirin yeməklərdən çəkinin; ishala səbəb olurlar.
   • Qazlı içkilər kimi yüksək şəkərli mayelərdən çəkinməyə çalışın.
   • Meyvə və ya təbii şirələr kimi şəkərlə zəngin olan '' sağlam '' qidalar yeyin.
   • Şəkərlə zəngin bir pəhriz, turşu ifrazını stimullaşdırır, mədə və bağırsağın qıcıqlanmasına səbəb olur.
   • Yağlı qidaları həzm etmək çətindir. Bağırsaqların yağ udması çətindir.
   • Bu mədə narahatlığına səbəb ola bilər və vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər.
   • Diyetinizdən qaçınmaq üçün qida nümunələrinə meyvə şirələri, soda, yağ, qurudulmuş meyvə, konfet, dondurma, ət və işlənmiş qidalar daxildir.
4. 4 Həzm sisteminizi qıcıqlandıracaq qidalar yeməkdən çəkinin. Bəzi qidalar mədə selikli qişasını ciddi şəkildə qıcıqlandırır və qastroenteroloji xəstəliklərə səbəb ola bilər.
   • Bunlara daxildir: kofeinli qidalar, süd məhsulları və ədviyyatlı qidalar.
   • Çili bibəri, ədviyyat, qəhvə, çay, süd, yağ və qatıq kimi məhsullara nümunə ola bilər.
5. 5 Nəmli qalmaq üçün bol maye içmək. Çoxlu maye içmək lazımdır, çünki ishal bədəndən mayelərin çıxarılmasına kömək edir.
   • Maye qəbulu 1-2 saat ərzində 1 litrə qədər artırılmalıdır.
   • Bu şəkildə susuzlaşmanın qarşısını alacaqsınız.
6. 6 Bədəninizdə natrium itkisini artırmaq üçün bir az duzlu kraker yeyin. Duzlu krakerlərdə natrium çoxdur və ishaldan yaranan zərər və elektrolit itkisini doldurmağa kömək edə bilər.
   • Hər 2-3 saatda kiçik duzlu kraker yeyin.
   • Bir az yeyərək bədəni lazımlı enerji və kalori ilə təmin edəcəksiniz.
7. 7 İdman içkiləri və ya ağızdan rehidratasiya həlli içmək də elektrolit itkisinin qarşısını alacaq. Bu içkilərə Gatorade və Powerade daxildir.
   • Diareyə müalicə etməyəcəklər, ancaq bədəninizi nəmləndirməyə kömək edəcəklər.
   • İdman içkilərində kalium, natrium, xlor və qlükoza var. İshaldan əziyyət çəkdiyiniz zaman ehtiyacınız olan bütün qidalar bunlardır.
   • Gündəlik 500 ml - 1 litr Gatorade içmək.
   • Ağızdan rehidratasiya həllinə gəldikdə, məhsulun qablaşdırmasında dozaj tapa bilərsiniz.
8. 8 Gün ərzində 3 dəfədən çox boş və ya sulu nəcis varsa həkiminizlə məsləhətləşin. Xüsusilə hamilə olsanız, susuzlaşma riski göz ardı edilə bilməz.
   • Tez -tez boş nəcis, ishalın getməyəcəyini göstərir.
   • Dərhal həkimə müraciət etməli və resept almalısan.
   • Bu şəkildə susuzlaşmanın qarşısını alacaqsınız.
   • Dehidrasiya yalnız sizin üçün deyil, fetus üçün də təhlükəlidir.
   • Aşağıda sadalanan simptomlardan hər hansı birini görsəniz dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
     • Kəskin ishal (boş nəcis gündə 10 dəfədən çox olur).
     • Nəcisdə qara nəcis və ya qan.
     • Bədən istiliyiniz 37.5 dərəcədən yuxarıdırsa.
     • Quru ağız və gözlər.
     • Başgicəllənmə.
     • 12 saatdan çox idrar olmaması.
     • Letarji və bulanıklıq.
     • Bayılma