MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Oyunun qaydaları
• 3 -dən 2 -ci hissə: Oyun
• 3 -dən 3 -cü hissə: Oyun Strategiyası
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Frisbi oyunu Amerika futbolunun ən yaxşı elementlərini, Avropa futbolunu, basketbolunu və adi disk atma oyununu - frizbi ehtiva edir. Ən yaxşı frizbi oyununu necə oynayacağınızı sizə xəbər verəcəyik. Bu çətin, gərgin, strateji bir oyundur. Necə oynamağı öyrənmək istəyirsinizsə, sadə qaydaları əzbərləməlisiniz, onlara riayət etməyi öyrənməlisiniz və komandanızın qalib gəlməsi üçün oyun üçün bir strategiya yaratmalısınız.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Oyunun qaydaları

1. 1 Oynamaq üçün uyğun bir sahə tapmaq lazımdır. Ultimate Frisbee oynamaq üçün çox yer lazımdır. Bu oyun ümumiyyətlə futbol meydançasında oynanır. Ayrıca, Ultimate Frisbee, 60m -dən 40m -ə qədər ölçülü olmayan hər hansı bir açıq sahədə oynana bilər. Sahənin qapının yerləşəcəyi iki ucu olmalıdır.
   • Sahənizdə olan yerlə məşğul olmalısınız. Həyətinizdə oynasanız, heç bir problem yoxdur. Bunu ölçməyə ehtiyac yoxdur. Həyətin hər iki ucunda iki qol zonası və ya qol zonası qurun - bu hər komanda üçün qol toru olacaq.
2. 2 İki komandaya bölün. Ultimate Frisbee komanda idmanıdır. Komandalar tərəfindən oynanılır. Hər komandada eyni sayda oyunçu olmalıdır.
   • Minimum oyunçu sayı komanda başına 4, 2 oyunçudur. Bu qədər az oyunçu ilə oynamaq olduqca çətin olacaq. Hər komandada 5-7 oyunçunun olması ən yaxşısıdır.
   • Standart Ultimate Frisbee komandalarında, hər komandada 7 oyunçu olur. Oyunçuların sayı məhdud deyil. Qol vurulduqdan sonra oyunçular əvəz edilə bilər.
3. 3 Uyğun bir frizbi diskiniz olmalıdır. Bunun üçün hər hansı bir atma diski uyğundur. Ağır klassik frizbi diski ilə oynamaq ən asandır. Bu, uzun məsafələrdəki yemləri daha yaxşı idarə etməyə kömək edir. Bir çimərlik sürücüsü almağa çalışın.
   • 175 qramlıq disklər Ultimate Frisbee çalmaq üçün ən uyğundur. Bu diski idman malları və oyuncaq mağazasından əldə edə bilərsiniz. Dissraft Ultra Star 175, ABŞ -da Ultimate Frisbee oyunçularından ibarət milli komandalar üçün rəsmi Frisbee disklərini buraxır.
4. 4 Oynamağı öyrənin. Tıpkı futbolda və ya hər hansı digər qol vuran idman növündə olduğu kimi, komandanızda qapısını və ya qol sahəsini qorumaqla məşğul olan bir neçə oyunçunuz var. Sahənin digər ucunda - rəqib qapısına qol vurmağa çalışırlar. Bir qol vurmaq üçün komandanızın oyunçularına ötürərək frizbi diskini hərəkət etdirmək lazımdır.
   • Əlində frizbi olan bir oyunçu hərəkət edə bilməz və eyni zamanda diski 10 saniyədən çox saxlaya bilməz.Qalan oyunçular keçmək üçün açmağa çalışmaq üçün sahə boyunca hərəkət etməlidirlər.
   • Disk yerə dəysə, sahədən kənara çıxsa və ya tutularsa, digər komandaya gedir.
   • Hal -hazırda diski olmayan komanda digər komandanın oyunçuları üçün keçidləri bağlayaraq onu tutmağa çalışmalıdır.
5. 5 Şəhərinizdə və ya ölkənizdə Ultimate Frisbee oyunçularından ibarət bir komanda tapa bilərsiniz. Adətən, hər böyük şəhərdə milli liqada iştirak edən ən azı bir oyunçu komandası olur. Onlardan oyun strategiyasını, qaydalarını və texnikasını öyrənə bilərsiniz. Maraqlı insanlarla tanış olacaqsınız və Ultimate Frisbee oynayacaqsınız.

3 -dən 2 -ci hissə: Oyun

1. 1 Bir sikkə çevirmək lazımdır. Qalib disk alır. İki komandaya bölünüb qaydaları müzakirə etdikdən sonra diskin kimə veriləcəyinə qərar vermək lazımdır. Bunu etmək üçün bir sikkə çevirə və ya bütün oyunçularla müzakirə edərək başqa bir üsul istifadə edə bilərsiniz.
   • Bir komanda sahənin öz tərəfində dayanmalı və digər komandanın hədəfinə mümkün qədər getməyə çalışaraq diski bir -birinə ötürməlidir. Məqsəd qol vurmaqdır. Oyunun qaydaları bir az Amerika futboluna bənzəyir.
   • Hər kəsin hazır olduğundan əmin olun, sonra frizbi digər komandanın qoluna doğru havaya qaldırın. Diski tutmaq üçün bütün oyunçular digər komandanın qapısına doğru qaçmalı, rəqib komandanın oyunçuları isə qolu qorumaq üçün qaçmalıdır.
2. 2 Diski qapı xəttinin kənarından digər komandanın qol sahəsinə keçirərək qol vurun. Sahənin sonunda bir qol zonası qeyd edin. Frizbi ilə bu sahəyə girən oyunçular qol vururlar. Sahənin bir tərəfində bir komanda üçün bir qol zonası, digər tərəfində isə əlində frisbes olan oyunçuların əldə etməyə çalışacağı bir qol zonası olmalıdır.
   • Bir oyunçu frizbi qapı zonasında olan digər oyunçuya ötürdükdə qol vurulur və bu oyunçu diski uğurla tutur. Bu vəziyyətdə, müdafiə olunan komandaya bir qol vurulur və disk buna gedir.
   • Qol vurulduqdan sonra, lakin frizbi qolu vuran komandaya keçməzdən əvvəl əvəz etmək mümkündür.
3. 3 Heç vaxt digər komandanın oyunçuları ilə əlaqə qurmayın. Bu fiziki təmasa aiddir. Xarici bir komandanın oyunçularını tuta, itələyə və ya xüsusi olaraq onlara toxuna bilməzsən. Transferi edə bilməyəcəkləri üçün, ancaq birbaşa fiziki təmas etmədən onları bloklamaq lazımdır.
   • Əlində disk olan oyunçunu müdafiə edən oyunçu, frizbi əlində on saniyədən çox tutmaq mümkün olmadığı üçün yüksək səslə ona qədər saymalıdır.
4. 4 Oyun ümumiyyətlə komandalardan biri on beş qol vuranda bitir. Bu qaydanı dəyişə və cansıxana qədər oynaya bilərsiniz. Adətən komandalardan biri oyunun başlamasından təxminən bir saat sonra və ya bir saat yarımdan sonra on beş xal toplayır. Daha az vaxtınız varsa, yeddi və ya on xal oynayın.
5. 5 Özünüzə qayğı göstərməlisiniz. Ultimate Frisbee çox anarxik bir oyundur. Hakim və ya hakim yoxdur, kobudluq və uzun mübahisələr yoxdur. Oyunçular qaydaları özləri tətbiq etməli, vicdanlı olmalı və başqalarına etibar etməlidirlər.
   • Bəzən heç bir komandaya aid olmayan xüsusi bir oyunçu-baxıcı oyuna qatılır. Qaydaların icrasına nəzarət edir.

3 -dən 3 -cü hissə: Oyun Strategiyası

1. 1 Ultimate Frisbee sınamadan əvvəl yaxşı çəkilişlər etməlisiniz. Diski düzgün tutaraq frizbi doğru yerə atmağa çalışın. İşarə və orta barmaqlarınızı diskin altına qoyun, diski mümkün qədər möhkəm tutmaq üçün iki barmağınızı bükün və bədəninizi diski atdığınız istiqamətə bükün. Sağ əliniz varsa, sağ ayağınızla irəliləyin. Vücudunuzu uzatın, əlinizi düzəldin və diski atmaq istədiyiniz istiqamətə buraxın. Frizbi yerə paralel olmalıdır.
2. 2 Vaxt keçdikcə daha çətin atışlar etməyi öyrənəcəksiniz, daha yaxşı oynayacaqsınız. Diski atmaq üçün təcrübə edə bilərsiniz, nə qədər yaxşı məşq etsəniz, bir o qədər yaxşı olar.Məsələn, çəkic hərəkəti belə edilir: işarə və orta barmaqlarınızı diskin altına, baş barmağınızı yuxarıya qoyun. Şəhadət və orta barmaqlarınızı əyməyin. Sanki top atırsan kimi hərəkət et. Diski başınızın üstünə qaldırın, disk və başınız bir açı təşkil etməlidir. Bucağın təxminən 50-55 dərəcə olduğundan əmin olun. Eyni bucağı saxlayaraq diski irəli və yuxarı atın. Disk bir neçə saniyə yerə dik olaraq uçmalı, sonra tərs çevrilməli və yavaşca yerə doğru uçmalıdır. Belə bir atışı tutmaq çətindir, əsasən müdafiə üçün istifadə olunur.
   • Yan tərəfə atmaq üçün məşq etməyə çalışın. İşarə və orta barmaqlarınızı diskin altına qoyun və bükün. Baş barmağınızı diskin üstünə qoyun. Vücudunuzu bir az irəli əyərək, diski buraxarkən biləyinizi bükün və uzatın. Disk atarkən qollarınızı bədəninizə doğru göstərərək bir az əyilməlisiniz. Disk kifayət qədər sərt fırlanmalıdır. Bu atışı düzgün etmək üçün məşq edin.
3. 3 Sürətli ötürmələr edin. Yalnız diski dəqiq atmaq deyil, həm də kifayət qədər tez etmək lazımdır. Digər oyunçulardan keçmək üçün sürətli və mümkün qədər dəqiq məşq edin, müdafiə üçün işləməyi çətinləşdirmək üçün tez bir zamanda sahə ətrafında hərəkət edin. Frisbi atmaq üçün on saniyəniz var, ancaq diski beş saniyədən artıq tutmamalısınız.
   • Sahəyə uzun ötürmələr etməkdən qorxmayın. Kiminsə diski tutma ehtimalı o qədər də yüksək deyil, ancaq belə bir transfer sürətli bir qol vurmağa imkan verir.
4. 4 Komandanızdakı digər oyunçulara sahəni keçmək və diskinizi tutmaq üçün vaxt verin. Diski birbaşa stasionar oyunçunun əlinə atmağa ehtiyac yoxdur. Diski sahənin dərinliklərinə doğru hərəkət etməsi üçün koridora atın. Uzun ötürmələr edin. Oyunçunu qaçmasını istədiyiniz yerə göstərməyə çalışın. Diski digər komandanın oyunçuları tərəfindən tutulmaması üçün açıq bir yerə ötürün.
5. 5 Tələsmə. Diski atmaq üçün yaxşı bir yer görürsünüzsə, dərhal etməyinizə ehtiyac yoxdur. Konsentrə olun və yaxşı bir ötürmə etməyə çalışın, diski mümkün qədər dəqiq atmağa çalışın. Dərhal kömək etmək lazım deyil. Əlinizdə bir disk var, bu fürsətdən necə istifadə edəcəyinizi düşünün. Ən səmərəli ötürməni edin. Sahəni keçərək ərazini fəth edərək yavaşca irəliləyin.
   • Necə ki, futbolda olduğu kimi, diski alanda istənilən istiqamətdə hərəkət edə bilərsiniz. Yenidən qrupa keçmək lazımdırsa, bunu edin. Daim irəli getmək lazım deyil, əsas odur ki, diski digər komandanın oyunçularına verməyək.
6. 6 Açıq sahələrə doğru hərəkət edin. Diskiniz olmadıqda, daim sahə ətrafında hərəkət etməlisiniz. Heç kimin sizə mane olmadığından əmin olun. Qaçmağa çalışın, sahədə açıq bir yer tapın. Daim hərəkət edin və ötürülməsini gözləyin.
   • Ölkələrarası marşrutlarda hərəkət etməyi, qısa yolları götürməyi, sahədəki açıq sahələrə keçməyi öyrənin, həmişə eyni naxışla hərəkət etməyin. Beləliklə, sizi bloklamaq çətin olacaq və diski tutmaq daha asan olacaq.
7. 7 İnkişaf etmiş marşrutlarla gəzməyi öyrənin. Basketbol və futbolda olduğu kimi, hər hansı bir komanda idmanında da çoxsaylı oyun nümunələrinin olması çox vacibdir. Oyun başlamazdan əvvəl komanda tərəfindən hazırlanır. Birdən çox oyun nümunəsi yarada və onlara ad verə bilərsiniz. Komandanızdakı bütün oyunçuların hazırda hansı naxışda oynadığınızı bildiyinə əmin olun. Beləliklə, müdafiəni aldatmaq və qol vurmaq mümkün olacaq.
   • Əlində disk olan oyunçu hansı marşrutla qaçacağınızı bilirsə (razılaşdırılmış sxemə görə), daha yaxşı ötürmə edə biləcək və daha təsirli olacaq.
8. 8 Ərazinizi və qapılarınızı müdafiə edərkən, qarşı komandanın oyunçularına ötürmələri maneə törətmək və bloklamaq lazımdır. Oyunçulardan birini seçməlisiniz və oyun zamanı onu blok etməlisiniz ki, ötürmə etməsi çətin olsun.Ona bir addım da buraxma. Müdafiəni oynayın, bir qol əldə etməmək üçün diski tutmağa çalışmalısınız. Qollarınızı qaldıra, oyunçunun ətrafında qaça və pası tutmağa çalışa bilərsiniz.
   • Müdafiə olduqca aktiv və aqressiv oynamalıdır, blokladığınız oyunçudan uzaqlaşmayın. Ona çox yaxınlaşmayın və itələməyin, fiziki təmas qadağandır.
   • Bir oyunçunun yanında qaçdığınız zaman, diskin özünü deyil, itburnu hərəkətlərini izləməyə çalışın. Həmişə onunla transferin mümkün olduğu oyunçu arasında olun. Onu tutmağa çalışın.

İpuçları

• Oyuna yeni başlamısınızsa və diski necə atacağınızı bilmirsinizsə, yalnız qısa ötürmələr etmək daha yaxşıdır, bu, diskin qarşı komandanın oyunçuları tərəfindən tutulma ehtimalını azaldacaq.
• Oyun başlamazdan əvvəl hansı hesabla oynadığınıza qərar verin. Həm də oyunçulardan birində disk olarkən, on nəfərə necə saymaq barədə bütün oyunçularla razılaşın. Bir oyunçu diski uzun müddət saxlamamalıdır, buna görə əlində frizbi alanda rəqib komanda on nəfərə qədər saymağa başlayır. Hamı saniyələr arasında bərabər fasilələrlə eyni saymalıdır.
• Oyunçuların sayı və meydanın böyüklüyü heç bir önəm daşımır. Sizə ümumi qəbul edilmiş oyun qaydaları haqqında məlumat verdik. Kifayət qədər oyunçunuz və ya kifayət qədər böyük bir sahəniz yoxdursa, dostlarınızla həyətdə oynaya bilərsiniz. Bu çox da vacib deyil. Əsas odur ki, hər bir komandanın qol zonasının yerləşdiyi sahənin ölçüsünü və xəttini müəyyən etməkdir.
• Standart sahə ölçüsü 60x40m -dir. Sahənin sonundan 20 metr məsafədə hər komanda üçün qol zonaları olmalıdır.

Xəbərdarlıqlar

• Disk sərt plastikdən hazırlanmışdır. Diskin başına, əlinə və ya üzünə dəydiyi təqdirdə çətin işlədilməsi oyunçunun kiçik zədələnməsinə səbəb ola bilər.
• Heç kimə zərər verməmək üçün diqqətlə oynayın.
• Su içməyi unutmayın.

Sənə nə lazımdır

• 175 qram ağırlığında Frisbi diski
• Açıq sahə və ya sahə
• Dostlar
• Su
• Təbaşir və ya sahənin hədəf sahələrini təyin etmək üçün başqa bir yol