MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Daim necə yaşayacağını söyləyən və eyni zamanda onu dinləməsən özünü günahkar hiss edən bir dostun varmı? Yaxşı, nə edəcəyinizə və hara gedəcəyinizə özünüz qərar vermək hüququnuz var. Bu məqalə sizə necə düz yola qayıdacağınızı və həyatınızı necə yaşayacağınızı öyrədəcək.

Addımlar

1. 1 Dostunuzun manipulyator olub olmadığını müəyyənləşdirin. İşarələri tapmaq çox asandır, lakin qurbanların çoxu onlara inanmaqdan imtina edir və hamısının günahkar olduğuna inanır. Manipulyatorların məqsədi olduqca sadədir: gücü, nəzarəti, diqqəti və empatiyanı sevirlər. Həyatlarında tez-tez çətin günlər keçirirdilər (və çox vaxt olmur), amma ümumilikdə hamısı qeyri-sabit psixikaya malik və özünə güvənməyən insanlardır. İlk tanışlığınızı xatırlamağa çalışın. Çox vaxt manipulyatorlar qurbanlarını tək qaldıqda və ya narahat bir mühitdə tuturlar. Beləcə simpatiya qazanırlar və qurban özünü asılı hiss etməyə başlayır.
2. 2 Xəbərdarlıq siqnallarına daha yaxından baxın. Çox fərqli ola bilər, ancaq aşağıdakı əlamətlər ümumiyyətlə yaxşı göstəricilərdir:
   • Manipulyatorlar həyatınızı, xüsusən də sosial çevrənizi tamamilə idarə edir. Dostlarınızı sevməmələrinin səbəblərini tapırlar. "O, qəribədir", "Onunla fərqli davranırsan", "O, kobuddur". Təslim olmasanız, başqa səbəblər tapacaqlar. Ancaq sizi dostlarınızdan uzaqlaşdırmaq kifayət deyil, daha da pisləşəcək. Hətta yalan danışmağa başlaya bilərlər ki, niyə bu və ya digər şəxsi sevməməlisiniz? "Eşitmişəm ki, (a) sənin haqqında pis sözlər deyir", "(a) məni sevmir və mənə lağ edir." Bu davranışın qeyri -müəyyən əlamətləri görünməyə başlayırsa, qaçmağın yollarını axtarsanız daha yaxşı olar. Hər şeyin səbəbi qısqanclıqdır, səni heç kimlə bölüşmək istəmirlər. Dostlarınızla vaxt keçirsəniz də günahkar kimi üzə çıxacaqsınız.
   • Manipulyator bir dəfə və ya vaxtaşırı sizə bir şey məsləhət verə bilər və ya pul verə bilər, ancaq bununla həmişə sizi qınayacaq. "Məndən o qədər çox borc götürdün ki, mənə bu şeyi almaqdan az edə bilərsən!"
   • Manipulyator daim kiçik mübahisələr təşkil edir və sizi pis münasibətdə ittiham edir. Özünüz üçün bir şey etmək qərarına gəldiyiniz anda, dərhal inciklik və göz yaşları ilə müşayiət olunur.
   • Manipulyator daim sizi alçaldar və ya təhqir edər, sonra hər şeyi şişirdiyinizi və çox həssas olduğunuzu söyləyəcək.
   • Patlamalar daim xırda şeylər üzərində yatır, amma bunu heç vaxt qəbul etmirlər.
   • Bəzən manipulyatorlar həddindən artıq yapışa bilər və onlar üçün hər şeydən imtina etməyinizi gözləyirlər. Əks təqdirdə, insan özünü günahkar hiss etməsi üçün əlindən gələni edəcək. Amma o da sizin üçün eyni şeyi edirmi?
   • Həyatda manipulyatorlar olduqca dözümlü ola bilər, ancaq mesajların köməyi ilə hər şeyi qəddar bir şəkildə ittiham edəcəklər.
   • Şəxs sizi bir az 'əhval -ruhiyyə' və ya 'qəhqəhə' etdiyinizi iddia edərək sizi təhqir etməkdə və incitməkdə günahlandırır.
   • Çox vaxt problemlərin olduğunu, insan sinirləri üzərində oynayan pis bir insan olduğunu söyləyirlər.
   • Sizi incə təhdid edə bilərlər: "Mənimlə daha yaxşı davranmalısan, əks halda dözməyəcəyəm" və ya "Daim başqalarını yaxşı bir insan olduğuna inandırmağa çalışıram, buna görə bir az səy göstər. doğru."
   • Sizi inandırmağa çalışırlar ki, manipulyator dostunun özü istisna olmaqla, ətrafınızdakıların hamısı nifrət edir.
3. 3 Bu insanı həqiqətən bəyəndiyinizi və ya onunla vaxt keçirməməkdə günahkar olduğunuzu düşünün. Sizə nə qədər nifrət etdiklərini daim söyləyirlərsə, amma eyni zamanda dostluqlarını qoruyurlarsa, bu adamın motivlərini nəzərə almağa dəyər.
4. 4 Başqa bir dosta güvən. Manipulyatorun çox tanış olmadığı bir adam, belə ki söhbətin heç bir yerə getməsin. Yazışmalarınızı göstərin, vəziyyəti təsvir edin və məsləhət istəyin.
5. 5 Manipulyatora müqavimət göstərməlisiniz. Bəzən ən çətin tərəfi budur, çünki insan səni kədərli, tənha və günahkar hiss etməyə çalışaraq ölümlə deyil, həyatla mübarizə aparacaq. Əmin olacaqsınız ki, bunlar başqasının deyil, sizin problemlərinizdir. Qazanmağın açarı qurban olduğunuzu xatırlamaqdır. Bu dostluq deyil, bir növ səni təhqir etməkdir.
6. 6 Təhqir olunarsa və ya günahınızı etiraf etməkdən imtina etsəniz, münasibətləri pozun. Manipulyatorlar tez -tez uşaqdırlar və dostlarınızı sizə qarşı çevirmək və ya şayiələr yaymaq kimi hücum taktikalarından istifadə edirlər. Bu insanı görməməzlikdən gəlin, onun haqqında danışmaqdan imtina edin və təmas olmadan getməyin, yeni dostlar qazanın. Bu, onun hiyləgər planlarını pozacaq.
7. 7 Keçmiş qurbanları axtarın. Çox vaxt, bu adamın həyatında artıq başqa qurbanlar olub və dairə daim özünü təkrarlayır. Bu insanları tapıb onlarla danışsanız, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
8. 8 Unut onu. Özünə inamı bərpa etmək və irəliləmək üçün son addım lazımdır. Çox güman ki, bu adam sizinki geri qaytarmağın yollarını axtaracaq. Məsafəni qoruyun və onsuz nə qədər yaxşı olduğunuzu düşünün.

İpuçları

• Manipulyatorların ən çox görülən xüsusiyyətlərindən biri əhvalın tez -tez dəyişməsi və vicdansızlıqdır. Bu gün hər şey yaxşıdır, amma sabah heç bir səbəb olmadan qorxuncdur.
• Özünüzü güvənli və xoşbəxt hiss etmədiyiniz münasibətləri idarə edə bilmək çox vacibdir. Problemlər yalnız artacaq.
• Unutmayın ki, adam pis bir gün keçirə bilər, ona görə də onu çox tez manipulyasiya etməkdən şübhələnməyin.

Xəbərdarlıqlar

• Həmişə bu insanla yazışmaları davam etdirin ki, sonradan başqalarının qarşısında davranışını və sizə olan münasibətini sübut etsin.
• Dostunuzun sizə zərər verə biləcəyini, təxribat və ya başqa bir cinayət işi törədə biləcəyini düşünürsünüzsə, polisə və digər zorakılıqla mübarizə orqanlarına müraciət edin. Heç vaxt özünüzü və ya başqasını təhlükəyə atmayın.
• Mümkünsə, sizi bu vəziyyətdən çıxara biləcək bir psixoloqa və ya bir yetkinə müraciət edin.