MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Sutyeninizdə doldurulmanın düzgün yerləşdirilməsi
• 3 -cü hissə 2: Qulaqlıqların düzgün qulluq edilməsi və dəyişdirilməsi
• 3 -dən 3 -cü hissə: Doğru Döş Yastığı Seçilməsi

Hamiləlik və ya ana südü ilə qidalanma zamanı hər bir qadın döşdən qeyri -iradi süd axması problemi ilə üzləşir. Körpənin doğulmasından bir neçə həftə əvvəl və sonra baş verən normal bir prosesdir. Süd sızması narahatdır, ancaq miqdarını tənzimləməyə və körpəni qidalandırmağa imkan verən bədənin təbii xüsusiyyətidir. Astarlar da adlanan xüsusi döş yastıqları, maye udmaqda və paltarlarınızı təmiz və quru saxlamaqda əla olur. Yastiqciqlar sütyenin fincanına qoyulmalı, vaxtında dəyişdirilməli və ehtiyaclara uyğun olaraq düzgün seçilməlidir.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Sutyeninizdə doldurulmanın düzgün yerləşdirilməsi

1. 1 Bantı yapışqan tərəfdən soyun. Bəzi birdəfəlik astarların astarını yerində saxlamaq üçün yapışqan sahələri var. Bu Velcro kayışlar, yastiqciklərin sütyen içərisində sürüşməsinin qarşısını alır. Uşağın sağlamlığı üçün təhlükəsiz bir yapışdırıcı ilə bu tip astarlardan istifadə edirsinizsə, folqa çıxarın və sonra astarı istədiyiniz yerə yerləşdirin.
2. 2 Yastığı sutyenə daxil edin. Sutyeninizi taxdıqdan sonra döş yastıqlarını daxil edə bilərsiniz. Yumşaq sürüşmə hərəkəti ilə məmə yastıqlarını sütyenin altına qoyun. Sonra kəməri adi yerinə qaytarın.
   • Yastiqciqlar adi sütyenlerle ve emziren analar üçün xüsusi olanlarla istifadə edilə bilər.
   • Dəridə qıcıqlanma yaranarsa, körpə üçün təhlükəsiz lanolin kremi məmə uclarına sürtün.
3. 3 Qulaqlıqları tənzimləyin. Bluza geyinmədən əvvəl, yastiqciklərin məmə uclarını tamamilə örtdüyündən əmin olun. Əks təqdirdə onları düzəldin. Bu, dərinin qıcıqlanmasının qarşısını almağa kömək edəcək və paltarlarınızın sızmasını və islanmasını da qarşısını alacaq.
   • Yastıqların geyim vasitəsi ilə görünməsi tamamilə normaldır. İstehsal etdiyiniz süd miqdarı az olarsa, sutyeninizdən və ya geyiminizdən görünməyəcək şəkildə nazik astarlar almaq olar.
4. 4 Contaların kənara çıxmadığından əmin olun. Aktiv hamilə qadınlar və analar üçün qulaqlıq gün ərzində döş səthi boyunca hərəkət edir. Xüsusilə yapışmayan yastıqlardan istifadə edildikdə bu tamamilə normaldır. Laynerin kənara çıxdığını düşünsəniz yoxlayın və lazım gələrsə dəyişdirin və ya sadəcə düzəldin. Beləliklə, paltar həmişə quru olacaq və dəri - qıcıqlanma əlamətləri olmadan.

3 -cü hissə 2: Qulaqlıqların düzgün qulluq edilməsi və dəyişdirilməsi

1. 1 Contaları tez -tez dəyişdirin. Döş dərisində həddindən artıq nəm qıcıqlanmaya və hətta infeksiyaya səbəb ola bilər. Dəri qıcıqlanmasının və infeksiyanın qarşısını almaq üçün yastıqlarınızı nəmləndikcə dəyişdirin.
   • Qulaqlıqları lazım olduqda dəyişdirin. Bunun nə qədər tez -tez edilməli olduğuna dair dəqiq qaydalar yoxdur. Yastığın istifadə müddəti gündən günə dəyişə bilər.
2. 2 Əlavəni çıxarın. Astar nəmlənərsə və ya sızarsa bluzunuzu çıxarın. Sonra qulağınızı yumşaq bir şəkildə çıxarın, dərinizə zərər verməmək üçün diqqətli olun. Yastığı dərinizə yapışmışsa bir az su ilə isladın. Qulaq qapağını çıxardığınız zaman dərinizin zədələnməsinin qarşısını alacaqsınız.
3. 3 Döş yastıqlarını zibil qutusuna atın. Adətən istifadə olunan döş yastıqları sadəcə atılır. İstifadə olunmuş birdəfəlik yastıqları zibil qutusuna atın. Çamaşır səbətində təkrar istifadə üçün buraxın.
4. 4 Sinənizi silin. Nəm dərini qıcıqlandıra bilər. Döşləriniz nəmdirsə və ya süd qalıqları varsa, yumşaq bir parça və bir az isti su ilə silin. Sonra yeni astar istifadə etməzdən əvvəl döşlərinizi quru silin. Bu, qıcıqlanma və infeksiya riskini minimuma endirəcək.
5. 5 Sutyeninizi və ya bluzunuzu lazım olduğu kimi dəyişdirin. Bəzən sutyeninizə və / və ya bluza çirklənməsinin qarşısını ala bilməyəcəksiniz. Hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün bu normaldır. Bu baş verərsə paltarınızı dəyişdirin. Bu sizi xəcalətdən qoruyacaq və dərinin qıcıqlanmasının qarşısını alacaq.
   • Çirkin vəziyyətlərdən qaçmaq üçün yanınızda təmiz paltar geyin.
6. 6 Mastikanı yenisi ilə əvəz edin. Köhnələrini çıxarıb paltarınızı dəyişən kimi təzə qulaqcıqlar taxın. Sızmaların qarşısını almaq və dərinin qıcıqlanmasını minimuma endirmək üçün sutyeninizə təmiz, quru yastıqlar daxil edin.

3 -dən 3 -cü hissə: Doğru Döş Yastığı Seçilməsi

1. 1 Əvvəlcə ehtiyacları müəyyənləşdirməlisiniz. Hamiləlik və doğuş zamanı hər bir qadının fərdi vəziyyəti var. Qulaqlıqları bir neçə həftədən bir neçə aya qədər taxmalı olacaqsınız. Zamanla ehtiyaclar da dəyişir. Ehtiyaclarınızı daha yaxşı başa düşmək və ən uyğun əlavə seçimini seçmək üçün süd miqdarını izləmək üçün xüsusi bir dəftər saxlamaq lazımdır. Burada nəzərə alınması lazım olan bəzi şeylər var:
   • Gün ərzində nə qədər süd axır? Onun miqdarı dəyişirmi?
   • Uşağı nə qədər ana südü ilə qidalandırmağı planlaşdırıram?
   • Körpəm üçün axan südü toplamaq istərdimmi?
   • Nəmləndirici döş yastığına ehtiyacım varmı?
   • Yastıqların paltarın altında görünməsi məni narahat edirmi?
   • Müntəzəm yastığa və ya Velcroya ehtiyacım varmı?
   • Döş yastıqlarına nə qədər pul xərcləməyi planlaşdırıram?
   • Təbii parça yastıqlara ehtiyacım varmı?
2. 2 Yenidən istifadə edilə bilən döş yastıqlarını sınayın. Bəzi qadınlar uzun müddət əmizdirirlər. Əgər belədirsə, təkrar istifadə edilə bilən gigiyena məhsullarına investisiya qoymağı düşünün. Bu qulaqlıqlar birdəfəlik qulaqlıqlardan biraz daha bahalıdır, lakin uzun müddətdə daha faydalıdır.
   • Yuyulmalar arasında özünüzü narahat hiss etməmək üçün 10-12 təkrar istifadə edilə bilən yastıq yığın.
3. 3 Birdəfəlik döş yastıqlarından istifadə edin. Uzun müddət ana südü ilə qidalandırmağı planlaşdırmırsınızsa və ya rahatlığa üstünlük verirsinizsə, birdəfəlik tibb pedləri alın. Yenidən istifadə edilə bilən yastıqlarla eyni faydalara malikdirlər və bəzilərində hətta məmə nəmləndiricisi kimi əlavələr var.
   • Adətən paket başına 60 -cı illərdə satılan bu yastiqciklərdən ən az bir qutusunu əlinizdə saxlayın. Bu yolla paltarınızın çirklənməsinin qarşısını ala bilərsiniz və ən uyğun olmayan anda yastıqsız qalmayacaqsınız.
   • Dəriniz qıcıqlanarsa lanolinlə isladılmış qulaqlıq alın. Şəfa verməyə və sinə ağrısını aradan qaldırmağa kömək edəcəklər.
4. 4 Döş yastıqlarını özünüz edin. Əksər qadınlar döş yastıqlarını çox uzun müddət istifadə etməyəcəklər. Döş yastıqlarına sərmayə qoymaq istəmirsinizsə, mövcud vasitələrdən özünüz hazırlayın. Aşağıdakı yollardan birində contaları tikin:
   • Sutyen qablarının içinə pambıq parça qoyun
   • Uşaq bezlərindən on santimetr diametrli dairələr kəsin
   • Sanitar salfetləri kiçik kvadratlara kəsin
5. 5 Silikon yastıqlardan istifadə etməyin. Sızıntıların qarşısını almaqda və paltarları qorumaqda daha yaxşı görünə bilərlər. Bununla birlikdə, bu astarlar nəm saxlayır, bu da bakteriyaların böyüməsini və məmə bezlərinin iltihabını stimullaşdırır. Südün sıx sızması sizi narahat edirsə, böyük, yüksək dərəcədə emici döş yastıqlarından istifadə edin.