MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Kosmetikadan istifadə
• Metod 2 /3: Üz əzələlərini məşq edin
• Metod 3 /3: Yaxşı vərdişlər və sağlam həyat tərzi
• İpuçları

Burun qanadlarından ağız künclərinə qədər uzanan qıvrımlar həyatınızın sevinc, gülüş və gülüşlə dolu olduğunu göstərir. Ancaq bu dərin qırışlar bəzən bizi daha yaşlı göstərir. Nazolabial qıvrımları azaltmağın və ya aradan qaldırmağın bir neçə yolu var. Bu məqsədlə aşındırıcılar kimi müxtəlif kosmetik vasitələrdən istifadə edin, xüsusi gözəllik müalicələrinə müraciət edin və üz əzələləri üçün məşqlər edin. Bundan əlavə, sağlam həyat tərzi sürmək çox vacibdir: balanslı bir pəhriz yeyin, bədəninizi nəmləndirin və mütəmadi olaraq idman edin.

Addımlar

Metod 1 /3: Kosmetikadan istifadə

1. 1 Hər gün nəmləndirici kremlərdən istifadə edin. Nəmləndiricilər (kremlər və losyonlar) dərini nəmləndirir və ağız ətrafındakılar da daxil olmaqla incə xətləri düzəldir. Ən yaxşı təsir dərinin sağlamlığını və elastikliyini bərpa etməyə kömək edən kollagen ehtiva edən nəmləndiricilərlə təmin edilir.
2. 2 Mütəmadi olaraq aşındırıcı maddələr tətbiq edin. Aşındırıcılar (ovuclar) dərinin səthindən ölü hüceyrələri çıxarmağa kömək edir, bunun altında daha sağlam və gənc olanlar var. Bu, güləndə və ya güləndə ortaya çıxan qırışları azaldır. Cildinizin tipinə uyğun aşındırıcı tapın. Üzünüzü isti su ilə nəmləndirin və yumşaq dairəvi hərəkətlərlə dərinizə aşındırıcı tətbiq edin. Sonra üzünüzü isti su ilə yuyun.
3. 3 Qəhvəyi şəkər və hindistan cevizi yağı ilə aşındırıcı hazırlana bilər. Evdə, aşındırıcı müxtəlif yağlardan hazırlana bilər, lakin hindistan cevizi yağı və qəhvəyi şəkərin birləşməsi ən çox istifadə olunur. İki qaşıq qəhvəyi şəkər və iki qaşığı hindistan cevizi yağı birləşdirin. Yumşaq dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə aşındırıcı tətbiq edin. Bir neçə dəqiqədən sonra isti su ilə yuyun.
   • Qəhvəyi şəkər ovucu rolunu oynayır və hindistan cevizi yağı dərini nəmləndirir və qidalandırır. Bu aşındırıcı maddənin müntəzəm istifadəsi ilə üz daha təravətli olur və qırışlar azalır.
4. 4 Hər gün dərinizi günəş işığından qoruyun. Ultrabənövşəyi radiasiya dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və qırışların yaranmasına səbəb olur. Dərinizi qorumaq və ağız ətrafınızdakı qırışları azaltmaq üçün hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin, kölgədə daha çox vaxt keçirin və şapka geyin. Gündəlik istifadə üçün günəşdən qoruyan krem ​​ən azı 15 qoruyucu faktora (SPF) malik olmalıdır və uzun müddət günəşə məruz qalmaq üçün - məsələn, çimərlik tətili və ya təbiətdə gəzinti üçün - ən azı 30 qoruyucu faktor olmalıdır.
   • Günəşdən qoruyucu xüsusiyyətlərə malik tonal kremlərdən istifadə edə bilərsiniz: onlar dərini günəşin zərərindən qorumaqla yanaşı, qırışların maskalanmasına da kömək edir.
5. 5 Nazolabial qıvrımları gizlətmək üçün bulanıqlıq effekti və ya tonal kremdən istifadə edin. Nazolabial kıvrımları tamamilə aşa bilməsəniz də, onları bulanıklıq təsiri olan bir astar və ya krem ​​ilə maskalaya bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​çəkdikdən sonra və hər hansı bir krem ​​və ya toz tətbiq etməzdən əvvəl, barmağınıza bir az astar və ya bulanıq krem ​​sürtün və nazolabial qıvrımı yumşaq bir şəkildə doldurun. Bu əsas makiyaj tətbiq etməzdən əvvəl edilməlidir.
6. 6 Dermal doldurucu enjeksiyonları ilə nazolabial qıvrımları hamarlaşdıra bilərsiniz. Dəri doldurucular, qırışları və nazolabial qıvrımları hamarlayan müxtəlif kompozisiyaların gelləridir. Ən təhlükəsiz dermal dolduruculardan bəziləri ABŞ FDA tərəfindən təsdiqlənmiş Restylane və Juvedermdir. Plastik cərrah tərəfindən edilən doldurma proseduru ümumiyyətlə 15 dəqiqədən bir saata qədər davam edir.
   • Dermal doldurucuların təsirinin məhdud olduğunu xatırlamaq lazımdır: bir enjeksiyon təxminən 4-9 ay üçün kifayətdir və sonra proseduru təkrarlamaq lazımdır.
   • Doldurma olduqca bahalı bir prosedurdur, qiyməti hər inyeksiya üçün 10-15 min rubl arasında dəyişir.
7. 7 Bir kosmetoloqla görüş təyin edin və dəriyə qulluq kursu keçin. Doldurucu enjeksiyonlara əlavə olaraq, bir çox başqa kosmetik prosedurlar və dəriyə qulluq məhsulları var: qırışlara qarşı kremlər, retinol preparatları, lazer korreksiyası və botoks enjeksiyonları. Hamısı nazolabial qıvrımları və qırışları azaltmağa və ya tamamilə aradan qaldırmağa kömək edir. Bir kosmetoloqla randevu alın və nazolabial qıvrımlarınızı uzun müddət necə aradan qaldıracağınızı müzakirə edin.

Metod 2 /3: Üz əzələlərini məşq edin

1. 1 Üz əzələlərinizi məşq edin. Üz yoga gənc görünməyinizə kömək edəcək təbii bir yoldur. Üz əzələlərini gücləndirir və qırışları azaldır. Əvvəlcə şəhadət barmaqlarını ağzınızın künclərinə basıb yan tərəflərə uzatın. Ağzın künclərini orijinal vəziyyətinə qaytarmağa çalışaraq müqaviməti dəf edin. Gərginliyi 10-15 saniyə saxlayın. İdeal olaraq, bu məşq gündə 10-25 dəfə edilməlidir.
2. 2 Ağzınıza bir az hava çəkin və yanaqlarınızı şişirin. Yanaq əzələlərinizi gücləndirmək və üzünüzü hamarlaşdırmaq üçün ağzınızdan dərindən nəfəs alın və yanaqlarınızı şişirin. Bir yanaqdan digərinə hava üfürün. Nəfəs alın və məşqi təkrarlayın.
3. 3 Dişlərinizi açmadan geniş gülümsəyin. Geniş təbəssüm üzün əzələlərini gücləndirir və bununla da nazolabial kıvrımları sıxır. Dişlərinizi sıxın və bacardığınız qədər gülümsəyin. Gülümsəməni 10 saniyə saxlayın, sonra əzələləri rahatlayın. Bu məşqi gündə 10-20 dəfə təkrarlayın.
4. 4 Yanaqlarınızı yuxarı çəkin. Əllərinizlə üz əzələlərini uzatın və nazolabial qıvrımları və qırışları hamarlaşdırın. Avuçlarınızı yanaqlarınıza diaqonal olaraq qoyun ki, barmaqlarınız yanaq sümüyünüzün üstündə dayansın. Dişlər qismən açılana qədər dodaqların künclərini yuxarı çəkin. Bu mövqeyi 30 saniyə saxlayın. Yanaqlarınızı buraxın. Məşqi üç dəfə təkrarlayın.

Metod 3 /3: Yaxşı vərdişlər və sağlam həyat tərzi

1. 1 Bol su içmək. Kifayət qədər su içmək dərinizi təbii şəkildə nəmləndirəcək və qırışları və qıvrımları hamarlaşdıracaq. Soda və qəhvəni təmiz su ilə əvəz edərək gündəlik maye qəbulunu artırın. Qəhvə və şəkərli içkilər bədəndən mayenin axmasına və dərinin qurumasına kömək edir, nazolabial kıvrım problemini daha da gücləndirir.
2. 2 Mütəmadi olaraq məşq edin. Məşq dərinin lipid istehsalına və nəm saxlamasına kömək edən qan dövranını yaxşılaşdırır və yeni hüceyrələrin böyüməsini sürətləndirir. Həftədə bir neçə dəfə qaçış, gəzinti, rəqs və ya üzgüçülük kimi aerobik məşqlərlə məşğul olmağınız məsləhətdir.
3. 3 Antioksidanlarla zəngin qidalar yeyin. Antioksidanlar, hüceyrədəki oksidləşdirici proseslərə müdaxilə edən, dəridə kollagen və elastin istehsalını və qırışları hamarlaşdıran təbii maddələrdir. Antioksidanları yüksək olan qidalar giləmeyvə (yaban mersini, yaban mersini), tərəvəz (pomidor, brokoli) və yaşıl çaydır.
4. 4 Diyetinizə omeqa-3 yağ turşularını daxil edin. Omega-3 yağ turşuları bədənin iltihabla mübarizə aparmasına, sağlam dərinin inkişafına kömək edir və bununla da nazolabial kıvrımların azalmasına kömək edir. Bir çox omeqa-3 yağ turşusu orkinos, somon, qoz, kətan toxumu və chia toxumlarında olur.
   • Gündəlik lazım olan omeqa-3 yağ turşularının miqdarı bir porsiya balıq, iki yemək qaşığı kətan toxumu, bir kaşığı chia toxumu, 50 qram qoz və ya iki fincan soya fasulyəsində olur.
5. 5 Tütündən imtina edin. Əksər tütün məhsullarında olan kimyəvi maddələr dəridəki kollagen və elastini parçalayır və qırışları dərinləşdirir. Siqaret çəkirsinizsə, bu pis vərdişdən mümkün qədər tez qurtarmağa çalışın. Tütündən imtina etmək qırışları və dəri qırışlarını hamarlaşdırmağa kömək edəcək.

İpuçları

• Plastik cərrahiyyə də daxil olmaqla hər hansı bir nazolabial qıvrım düzəltmə proseduruna başlamazdan əvvəl bir kosmetoloqa müraciət edin. Peşəkar bir kosmetoloq dərinizin vəziyyətini qiymətləndirəcək və dəri tipinizə uyğun nazolabial qıvrımları aradan qaldırmağın ən optimal yolunu tövsiyə edəcək.
• Dəri xəstəlikləriniz varsa və ya müalicə alırsınızsa, hər hansı bir kosmetik məhsul istifadə etməzdən əvvəl dermatoloqunuzla məsləhətləşin.