MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Həyat tərzi dəyişiklikləri
• Metod 2 /3: Dərman istifadəsi
• Metod 3 /3: Sızanaqlardan xilas olmağın təbii yolları
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Arxa sızanaqlar ümumi qıcıqlandırıcı bir problemdir. Erkən pubertal gənclər və arxa sızanaqlı yetkinlər bunun üzdəki sızanaqlardan çox fərqli bir problem olduğunu başa düşürlər. Arxa sızanaqlara həddindən artıq yağ bezləri səbəb olduğu üçün müalicələr digər sızanaq növlərinə bənzəyir. Arxa sızanaqlardan necə qurtulacağınızı bilmək istəyirsinizsə, bu yazını oxuyun.

Addımlar

Metod 1 /3: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 1 Təmiz bir sutyen geyin. Sutyen taxırsınızsa, onu təmiz saxlamağınız vacibdir. Hər gün təmiz bir sutyen geyin. Kəmərlər kifayət qədər möhkəm oturmalıdır ki, hərəkət edərkən sızanaqlar əmələ gəlməsin və ya əlavə qıcıqlanmaya səbəb olmasın. Mümkünsə, çiyinlərinizdəki qızartıları əhəmiyyətli dərəcədə azaldacağından, kəmərsiz bir sutyen taxın.
2. 2 Açıq, təmiz, nəfəs ala bilən paltar geyin. Sırtınızdakı materialın təmiz və pambıq və ya digər təbii parçalardan hazırlandığından əmin olun. Dar paltar geyinməyin. Nəhayət, paltarlarınızı müntəzəm olaraq, hər geyinmədən sonra yuyun.
   • Çamaşırları çox az qoxusu olan və ya olmayan bir deterjanda yuyun. Çox sərt və ya çox qoxulu yuyucu vasitələr problemi daha da pisləşdirə bilər.
   • Açıq rəngli əşyalar üçün ağartıcıdan istifadə edin.Ağartıcı, geyimdə ola biləcək bakteriyaları öldürür və sızanaqların yayılmasının qarşısını alır. Bununla birlikdə, ağartıcının tərkibindəki kimyəvi maddələrin dərinizi qıcıqlandırmaması üçün paltarınızı yaxşıca yuyun.
3. 3 Tərlədikdən sonra duş almağı unutmayın. Qaçış və ya basketbol oynadıqdan sonra duş qəbul etməyi unutmayın. İdmandan sonra dərinizdə qalan tər, sızanaqların böyüməsinə səbəb olan bakteriyalar üçün münbit bir zəmin yaradır. Bundan əlavə, tər məsamələri bağlayır və çox miqdarda sızanaqların meydana gəlməsinə kömək edir.
4. 4 Duş qəbul edərkən saçınızı kondisionerlə yaxaladığınızdan əmin olun. Arxadakı sızanaqların mümkün səbəblərindən biri saçdan tamamilə yuyulmamış kondisionerdir. Kondisioner saç üçün çox yaxşı işləyir, ancaq bel üçün deyil. Sırtınızı kondisioner almaqdan qorumağın bir neçə yolu var ki, bu da xoşagəlməz sızanaqlara səbəb ola bilər:
   • Saçınızı kondisionerlə yuyarkən sərin su yandırın. İsti su məsamələri açar və sərin su onları bağlar. Sızanaqdan qurtulmaq istəyirsinizsə kondisioner yuyulmadan əvvəl gözeneklerinizi açmaq ən yaxşı seçim deyil.
   • Şampun və balzamı yaxaladıqdan sonra kürəyinizi sonuncu dəfə yuyun.
   • Duşda kondisioner tətbiq etmək və yaxalamaq əvəzinə durulamayan kondisionerdən istifadə edin.
5. 5 Çamaşır yuyucu vasitənizi dəyişdirin. Həssas dəriniz varsa, istifadə etdiyiniz deterjan qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Dərinizi qıcıqlandırmayacaq bir toz seçin.
6. 6 Çarşaflarınızı mütəmadi olaraq yuyun. Yataqlarda ölü dəri hüceyrələri və toz yığılır. Yataqda yatan ev heyvanları da öz izlərini buraxırlar. Çarşaflarınızı həftədə iki dəfə dəyişdirin.
   • Mümkünsə, hər hansı bir bakteriyanı aradan qaldırmaq üçün ağartıcıdan istifadə edin. Bununla birlikdə, ağartıcının tərkibindəki kimyəvi maddələrin dərinizi qıcıqlandırmaması üçün çamaşırlarınızı yaxşıca yuduğunuzdan əmin olun.
   • Nevresim, yorğan və digər yataq dəstlərini mütəmadi olaraq yuyun.

Metod 2 /3: Dərman istifadəsi

1. 1 Yağı olmayan bir dərmanla yuyun. Aktiv tərkib hissəsi 2% salisilik turşusu olan bir məhsula üstünlük verin. Neutrogena Body Clear əla seçimdir. Məhsulu sızanaqla örtülmüş bölgəyə çəkin və məhsulu dərinizdən yaxalamaq üçün təxminən bir dəqiqə gözləyin. Dərman dəriyə hopmalı və müalicəvi təsir göstərməlidir.
2. 2 Dərinizi yağsız bir dərman losyonu ilə nəmləndirin. Dəri sözün hərfi mənasında bir orqandır. Və bütün digər orqanlar kimi, normal işləməsi üçün suya və digər qida maddələrinə ehtiyacı var. Buna görə də, kürəyinizi təmizləyici ilə yuduqdan sonra (gündəlik) nəmləndirici losyon istifadə etməyinizə əmin olun.
   • Alternativ olaraq, dərmansız bir losyon istifadə edə bilərsiniz. Ancaq seçdiyiniz məhsulun komedogen olmadığından əmin olun. Bu vacibdir, çünki salisilik turşusu dərini qurudur.
3. 3 Sızanaqları müalicə etmək üçün dərman kremindən istifadə edin. Artıq salisilik turşusu yuyarkən və dərinizi nəmləndirmək üçün losyon istifadə etdiyiniz üçün, topikal müalicə üçün başqa bir dərman istifadə edin, məsələn, 2,5% benzoil peroksid. Çox həssas dəriniz varsa 5% və ya 10% benzoil peroksid istifadə etməyin, çünki bu qıcıqlanmanı artıra bilər. Əgər benzoil peroksidə alerjiniz varsa, 10% kükürd məhlulu istifadə edin.
4. 4 Retinol kremi istifadə edin. Retinol kremi gecə kürəyinizə tətbiq edin. Bu, dərinizi soymağa və sızanaqların qarşısını almağa kömək edəcək.
5. 5 Alfa və beta hidroksi turşularından istifadə edin. Alfa hidroksi turşuları əsasən aşındırıcı kimi işləyir. Epidermisin hüceyrələrinə təsir edərək ölü dəri hüceyrələrinin maneəsiz şəkildə çıxarılmasına imkan verir və bununla da sızanaq ehtimalını azaldır.Beta hidroksil turşuları içəridən sızanaq yaradan bakteriyalarla mübarizə aparır. Mümkünsə, alfa hidroksi turşuları olan bir bədən ovucu alın. Həftədə üç dəfə istifadə edin. Duş aldıqdan və nəmləndirici tətbiq etdikdən sonra kürəyinizi beta hidroksi turşusu ilə silin.
6. 6 Bir dermatoloqa müraciət edin. Həkim resepti tələb edən bir həbə və ya dərmana ehtiyacınız ola bilər. Bir dermatoloqa müraciət etməyinizə əmin olun.

Metod 3 /3: Sızanaqlardan xilas olmağın təbii yolları

1. 1 Süngər və ya dəsmal ilə soyun. Ancaq qıcıqlanmanı gücləndirməmək üçün çox güclü ovuşdurmayın.
2. 2 Çimərliyə getmək. Təxminən 10 dəqiqə duzlu suya batırın. Sonra birbaşa günəş işığında 10-15 dəqiqə oturun. Günəş sızanaqları qurudacaq. Günəş yanığı sızanaq probleminizi daha da pisləşdirə biləcəyi üçün bunu aşmayın. Proseduru bir neçə dəfə təkrarlayın və tezliklə nəticələrini görəcəksiniz.
3. 3 Sink istifadə edin. Sink çox yaygın bir sızanaq müalicəsi olmasa da, sızanaqla mübarizədə təsirlidir. Sink, bədənin kiçik dozalarda ehtiyacı olan bir metaldır. Sink yalnız sızanaqlarla mübarizə aparmaqla yanaşı immunitet sistemini qorumaq üçün də vacibdir. Arxa sızanaqlardan qurtulmaq üçün 2 üsuldan istifadə edin:
   • Sink birbaşa dərinizə çəkin. 4% eritromisin və 1.2 sink asetat olan bir losyon istifadə edin. Gündə iki dəfə dəriyə masaj edin. Losyon ala bilmirsinizsə, sink gel kapsulundan istifadə edin. Pirs edin, jeli təmiz bir barmağınıza və ya pambıq çubuğuna sıxın və birbaşa kürəyinizə çəkin.
   • Gündəlik sink qəbul edin. Hər gün təxminən 25-45 mq sink pikolinat qəbul edin. Yox Gündə 50 mq -dan çox qəbul edin, çünki bu bədəndə mis çatışmazlığına səbəb ola bilər. Böyük miqdarda sink misin udulmasına mane olur.
4. 4 Təbii maddələrlə soyun. Bu, məsamələri tıxayan və iltihab və sızanağa səbəb olan ölü hüceyrələri çıxaracaq. Bir qreypfrutun suyunu bir qaba sıxın, 1 ½ fincan ağ şəkər və 1/2 fincan qaba dəniz duzu ilə qarışdırın. Dərinin təsirlənmiş bölgəsinə masaj edin və sonra qarışığın dəridə qurumasını gözləyin.
5. 5 Dərinizin pH səviyyəsini dəyişdirin. PH səviyyəsi dərinin turşu-əsas balansdır. Elm adamlarına görə, dərinin pH 5 -dən (ideal olaraq 4.7) aşağı olması dərinin ümumi vəziyyətinə və dəriyə müsbət təsir edən bakteriya florasına faydalı təsir göstərir. Suvarma və sabun istifadəsi dərinin pH -nın 5 -dən yuxarı qalxmasına səbəb ola bilər ki, bu da quruluğa, ləkələrə və sızanaqlara səbəb olur.
   • Xloru süzmək üçün duş başlığını dəyişdirin. Bunun sayəsində dərinizin vəziyyətində nəzərəçarpacaq bir yaxşılaşma görəcəksiniz. Bölgənizdə bir filtr ilə təchiz edilmiş nozzinin qiymətini öyrənin. Belə bir burun istifadə etmək dərinizin vəziyyətinə müsbət təsir edəcək.
   • Süzülmüş suyu və alma sirkəsini bərabər nisbətdə qarışdırın. Qarışığı bir sprey şüşəsinə tökün. Duşdan sonra və yatmazdan əvvəl məhlulu dərinizə səpin və qurudun. Bu təbii olaraq dərinin pH səviyyəsini aşağı salmağa kömək edəcək.
   • Alma sirkəsi əvəzinə cadı fındıq tincture və süzülmüş suyu bərabər nisbətdə istifadə edin, bu qarışıq eyni təsirə malik olacaq.

İpuçları

• Limon suyu sızanaqları tez qurutmağa kömək edir.
• Sızanaqlarınızı qıcıqlandıracaq bir şey etməyin, çünki bu daha çox iltihab və yara izi yarada bilər.
• Gündə 8 stəkan su içmək. Kifayət qədər su qəbulu, bədənin çox miqdarda sebum ifraz etməməsini təmin edəcək ki, bu da bakteriyalar yığa bilər və nəticədə arxada sızanaqlar əmələ gəlir.
• İstifadədən sonra yuma örtüyünü yaxşıca təmizləyin, çünki içərisində mikroblar və bakteriyalar inkişaf edə bilər.
• Sızanaqların səbəbi ola biləcəyi üçün lazımsız yeməklərdən çəkinin. Ayrıca kürəyinizi cızmayın, çünki bu, kürəyinizin hər tərəfinə sızanaq yayıla bilər.
• Çörək soda və su qarışığı hazırlayın. Pasta tutarlılığının qarışığına sahib olmalısınız. Sırtınıza tətbiq edin.
• Lazımsız yeməklərdən uzaq durun, çünki yalnız arxa sızanaqlardan qurtulmaq istəyirsiniz. Zərərli qidalardan uzaq durmaq təkcə üzdə deyil, bütün bədəndə dərinin vəziyyətini xeyli yaxşılaşdıracaq!
• Arxa təmizləyici alın. Bir qayda olaraq, olduqca ucuzdur. Bu cihaz sayəsində kürəyinizdəki kirləri çıxara biləcəksiniz və bu da sızanaq və sızanaq izlərinin əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edəcək.
• Aktiv tərkib hissəsi olaraq 2% salisilik turşusu olan məhsulları istifadə edin.
• Salisilik turşusuna alerjiniz varsa və ya bu vasitə ilə istənilən effekti görmürsünüzsə, dərmanlı bir dəri tozu sınayın. Dərini qurutmayacaq olduqca təsirli bir vasitədir. Bu məhsulu seçərkən eczacınızla məsləhətləşin.
• Çılpaq kürəyinizə divara və ya çirkli əşyalara toxunmayın.
• Alternativ variantlar:
  • Çay ağacı yağlı sabun
  • Sink ilə kəpək əleyhinə şampun
  • Çay ağacı yağı, benzoil peroksid və salisilik turşusu yerinə istifadə edilə bilən təbii bir sızanaq müalicəsidir.
  • Dərini limonla sürtmək (limonu dilimlərə kəsib dəriyə sürtmək) və ya pomidor sızanaqlara kömək edə bilər, çünki tərkibindəki turşu zərərli bakteriyaları öldürür. Bu vasitələr həssas dəriniz varsa ən təsirli olur, çünki kimyəvi maddələrlə müalicə yaxşılıqdan daha çox zərər verə bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Sızanaqları çıxartmayın. Bu yalnız infeksiya ehtimalını artırır. Hər hansı bir sızanaq infeksiya ehtimalını azaltmaq üçün 3% hidrogen peroksid və ya 10% benzoil peroksid ilə müalicə olunmalıdır.
• Sızanaq dərmanı olan Accutane istifadə edirsinizsə, Neutrogena və ya benzoil peroksid istifadə etməyin. Accutane, subkutan yağ bezlərinin çıxarılması və bununla da artıq yağ istehsalının mənbəyinin aradan qaldırılması ilə sızanaqlardan qurtulmağa kömək edir.