MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bəziləri həyatınızda tamamilə uğursuz olduğunuzu düşünə bilər. Səhvlər dairəsində qaldığınızı düşünürsünüzsə. Mənfi bir hekayənin təkrarlanmasının qarşısını almağın bir neçə yolu var.

Addımlar

1. 1 Yalnız özünüz haqqında pis hiss etməyin. Heç kim mükəmməl deyil, çünki hamımız insanıq və əlimizdən gələni edirik. Səhv etmək həyatın bir hissəsidir, ancaq ayağa qalxmaq daha vacibdir.
2. 2 Niyə etdiyini etməyə davam etdiyini düşün. Darıxırsan? Depressiyasız və əhvalınız pisdir? Problemin nədən qaynaqlandığını anlayın ki, növbəti dəfə həll edə biləsiniz.
3. 3 Hər şeyi yazın. Gündəlik saxlamaq təcrübənizin gedişatında fərqi görməyə kömək edəcək. Bu şəkildə nəyin və nəyə görə düzəldilməsi lazım olduğunu xatırlayacaqsınız. Öz səhvləriniz sizə uğur yolunu göstərə bilər.
4. 4 Özünüzə nəzarət edin. Yüksək yağlı iki yeməyi atlayın və nizam-intizam yaratmağa başlayacaqsınız. Özünüzə sübut edin ki, televizora baxmaqdan, yüksək kalorili qidalardan imtina etməklə özünüzü düzəldə bilərsiniz. Çox çalışın, amma həddini aşmayın.
5. 5 Alternativ tapın. Axmaq bir şey etmək ərəfəsində olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman problemi həll etmək üçün başqa bir yol düşünün.
6. 6 Hər şeyi düşünün. Həmişə bunun səbəbini düşünün. Soruş: "Məqsədim nədir?"
7. 7 Kömək istəmək. Bu barədə yaxın bir dostunuzla danışmaq səhvinizi həll etməyi çox asanlaşdıracaq.

İpuçları

• İlk dəfə səhvlərindən dərs alan insan idealdır.
• Ən başlıcası, bundan necə çıxacağınızdır.
• Nə özünüzü, nə də başqalarını sərt mühakimə etməyin.

Xəbərdarlıqlar

• Bu yazıda göstərilən məsləhətlər yalnız təkliflərdir və fərdi nəticələr fərqli ola bilər.