MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: İnsanları anlamaq istəyi
• Metod 2 /4: Duygusal problemlərin həlli
• Metod 3 /4: Yaxşı ünsiyyət
• Metod 4 /4: İnsanlarla ünsiyyət
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

İnsanlarla ünsiyyət qurmaq çətin ola bilər. Kimsə necə dost olmağı bilmir, kimsə daim bir şeydən narazıdır və kimsə sevmədiyi dostlarla əhatə olunmuşdur. Hansı problemlə üzləşdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, burada bir neçə məsləhət var. Yalnız ilk addımdan oxumağa başlayın və ya vəziyyətinizi təsvir edən hissəyə baxın.

Addımlar

Metod 1 /4: İnsanları anlamaq istəyi

1. 1 İnsan təbiəti ilə barış. İnsanlar səhv edirlər. İnsanlar həmişə nəzakətli və xoş deyillər. Pis şeylər söyləyirlər, fikrini yayındırırlar, unudurlar. Yadda saxlamalısınız: burada və indi qarşılaşdığınız bütün problemlər, bütün dərdiniz onlarla. Hər kəs öz problemləri ilə mübarizə aparır. Münasibət qurmaqda çətinlik çəkdiyiniz və ya sadəcə sizə məhəl qoymayan insanlarla ünsiyyət qurmaq istəsəniz bunu xatırlamaq çox vacibdir; hər kəs əlindən gələni etməyə çalışır.
2. 2 Onlara simpatiya və empatiya göstərməyə çalışın. Simpatiya, bir insanın niyə belə hiss etdiyini başa düşdüyünüz və ya anlamağa çalışdığınız zamandır. Empatiya, onun yerində olduğunuz və onun nə hiss etdiyini bildiyiniz zamandır. Həm bu, həm də başqası - insana inanılmaz münasibət. Əgər kiməsə münasibətiniz çətindirsə və ya insan sizi görməməzlikdən gəlirsə, hisslərini anlamağa çalışın. Anlayın ki, bu hissləri paylaşmasanız da, onların hələ də müəyyən bir dəyəri var. Bu insanların əllərindən gələni etməyə çalışdıqlarını və öz problemləri ilə mübarizə etdiklərini unutmayın. Problemlərinizin bəzən sizi dözülməz bir insan halına gətirdiyini və ya sonradan peşman olduğunuz bir şeyi etməyə məcbur etdiyini xatırlayın. Yadda saxlayaraq özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və bu insanla ünsiyyət qurmağınız daha asan olacaq.
3. 3 Özünüzü onların yerinə qoyun. İnsanların bir şeyi necə etdiyini düşünün və sonra onların yerinə necə edəcəyinizi düşünün. Mümkün qədər şəxsi qərəzlərinizdən qurtulmağa çalışın və unutmayın ki, bu insanlar emosional olaraq sizdən daha az inkişaf etmiş ola bilərlər. Bənzər bir seçim edərdinizmi? Özünə qarşı dürüst ol. Çox vaxt cavab bəli, ona görə də insanlarla daha yumşaq davranın.
4. 4 Seçim hüququna hörmət edin. Bütün insanlar fərqlidir: bu həyatın marağı budur. Dünya da qara və ağ xarakterlərə bölünə bilməyən insanlar kimi çox mürəkkəbdir. Və bütün vəziyyətlər həmişə fərqlidir. İnsanların sizin yerinizdə istədiyiniz kimi davranmaması və ya yanlış yola getməsi onları səhv etməz. Həyat sonunda cavabları olan bir sınaq deyil: öz üzərimizdə yaşamalı olduğumuz və ətrafımızdakı hər kəsi standartlarımıza çəkməməli olduğumuz bir şeydir.
5. 5 Uşaqların necə hərəkət etdiyini və düşündüklərini düşünün. İnsanlarla həqiqətən çətin bir vaxt keçirdiyiniz zaman uşaqları düşünün. Uşaqlar tez -tez səhv danışırlar və edirlər, çünki öyrənmə prosesindədirlər. Həyatın ən çətin tərəfi çox qeyri -müəyyən olmasıdır. Öyrəniləcək çox şey var. Və bütün insanlar artıq dərslərini öyrənməmişlər. Uşaqlara göstərəcəyiniz səbirlə onlarla davranmağa çalışın. Hamımız inkişaf prosesindəyik, bütün həyatımız.

Metod 2 /4: Duygusal problemlərin həlli

1. 1 Həll edilə bilən və həll edilməli olan problemləri aradan qaldırın. Başqa insanlarla probleminiz varsa, bu problemlərin tam olaraq nə olduğunu müəyyənləşdirərək başlayın. Əgər bunlar, sürünən kimi hərəkət edən və ya təhlükəli bir şey edən kimi həll edilməli olan ciddi məsələlərdirsə, o adamla üz -üzə gəlməli və onunla məşğul olmalısan. Pis davranış qəbul edilməməli və göz ardı edilməməlidir. Ancaq kimsə sizi əsəbiləşdirirsə və ya sizdən fərqli olaraq sizi narahat edərsə, başqa bir çıxış yolu tapmaq daha yaxşıdır.
2. 2 Unutma ki, bu müvəqqətidir. Səni əsəbiləşdirən insanlarla ünsiyyət qurmağın səbrini inkişaf etdir. Böyük Joseph Campbellin "Bu da keçəcək" dediyi kimi, sadəcə xatırlayaraq başlamaq üçün yaxşı bir yerdir. Bu dünyadakı hər şey müvəqqətidir, o ofis işçisinin əsəbi davranışları da. Mənfi duyğuların tələsinə düşməməyi, daha çox müsbət şeylərə diqqət yetirərək onlardan uzaqlaşmağı öyrənməlisiniz.
   • Bu addım sizin üçün çətindirsə, işlə məşğul olmağa çalışın.
3. 3 Ağlınızda bir mahnı oxuyun. Kimsə sizi əsəbiləşdirirsə, sakitliyinizi və uyğun davranışınızı qorumağa kömək edəcək bir mahnını beyninizdə oxumağa çalışın. İstədiyiniz mahnını, hətta Disney cizgi filmindəki "Hakuna Matata" nı da oxuya bilərsiniz. Musiqi əsəbinizi itirməkdən xilas edəcək.
4. 4 Başqa bir insan olduğunuzu düşünün. Başqa bir taktika, çətin insanlarla ünsiyyət qurarkən özünü başqa adam kimi göstərməkdir. Səni əsəbiləşdirən adamın yalnız miyavlayan bir pişik olduğunu düşün. Bəzən pişiklər əsəbiləşir, amma ümumiyyətlə olduqca yaraşıqlıdırlar, elə deyilmi? Fərqli bir yerdə olduğunuzu da təsəvvür edə bilərsiniz, məsələn, yayda çayda üzmək. Çəyirtkələrin və qaynayan suyun cingiltisini təsəvvür edin ...
5. 5 Uğurunuz üçün özünüzü mükafatlandırın. Özünüzü yayındırmağa çalışdığınız zaman özünüzü çətin vəziyyətlərdə saxlamağın yaxşı bir yolu, əla oynadığınız üçün özünüzə bir mükafat vəd etməkdir. Məsələn, özünüzə deyin ki, nəzakətli olsanız, özünüzə bir az dondurma alın. Bir insana kömək etsəniz, hətta əsəbiləşdirsə də, mükafatınızı iki qat artırın!
6. 6 Bağışlamağı öyrət. Səhv etdikdə insanları bağışla. Bəzən dayanmalı və insanların özlərindən şübhələnməsinə icazə verməlisən. Baş verənlərdən həqiqətən peşman ola bilərlər və ya pis bir iş gördüklərinin fərqinə varmazlar. Onları bağışlayın ki, özünüz tez bir zamanda müsbət əhval -ruhiyyəyə qayıda biləsiniz. Kimsə səni nə qədər əsəbiləşdirdiyini düşünmək istəmir.

Metod 3 /4: Yaxşı ünsiyyət

1. 1 Açıq olun. Bəzən insanları hərəkətlərinin nəticələrinə görə tərk etməlisiniz: vicdanla sizinlə yaxşı davranmağa çalışdıqları zaman nifrət etdiklərini düşünə bilərsiniz. Məsələn, bir partiyaya dəvət alsanız, dəvəti atmaq əvəzinə razılaşın və ciddi olmadıqlarına əmin olun.
2. 2 Səni əsəbiləşdirsələr də insanlara təşəkkür edirəm. Hətta belə insanlar kömək etmək üçün göstərdikləri səylərə və məsləhətlərinə görə onlara təşəkkür edirlər. Əgər insan xasiyyətcə pisdirsə, cavabsızlıq sənə özünü daha yaxşı hiss etməyəcək. Sadəcə nəzakətli olun və insanın öz yolu ilə getməsini gözləyin. Əslində minnətdarlıq, kimisə sakitləşdirməyin ən yaxşı yoludur.
3. 3 Nə düşündüyünü söyləyin. İnsanlarla ünsiyyət qurmağa çalışarkən dürüstlükdən başlayın. Həqiqətən nə düşündüyünüzü söyləyin və kolun ətrafında gəzməyin və passiv təcavüz göstərməyin.
4. 4 Çərçivələri təyin edin. İnsanlardan narahat olsanız, özünüzü qorumaq üçün qarşılıqlı əlaqələriniz üçün bir çərçivə qurun. Məsələn, əgər siz daim bəzi tədbirlərə dəvət alırsınızsa və insanlar arasında bu qədər vaxt keçirmək istəmirsinizsə, istisnasız olaraq yalnız müəyyən vaxtlarda və ya müəyyən günlərdə sərbəst olduğunuzu söyləyin. Vaxt keçirdiyiniz biri sizi narahat edən mövzuları müzakirə etməyə dəvət edirsə, bu barədə danışmaq istəmədiyinizi söyləyin.
   • Bir mövzunu müzakirə etməkdən imtina edərkən, "hiss edirəm" sözlərindən istifadə edin. İnsanlar, bir şeyin mənfi hisslərə səbəb olduğunu söyləmək qabiliyyətinizə hörmətlə yanaşırlar.
5. 5 İnsanları tanıyın. Bəzən insanlara diqqət yetirmək və başa düşmək lazımdır. Kimsə səni sıxmağa davam edirsə, qoy danışsın. Qoy onları narahat edən şeylərdən danışsınlar. Bu, onlara hər zamanki kimi işə qayıtmaq üçün lazım olan rahatlığı verə bilər.
6. 6 Sözlərinizin həqiqətən nədən danışdığını düşünün. Bəzən sözlərin nə demək olduğunu və ya başqa bir insanın hisslərinə necə təsir edə biləcəyini düşünmədən bir şey söyləyirik. Kiminsə sözləri sizi çox kədərləndirdiyi vaxtlar olubmu? Bəzən iyrənc hisslərə səbəb olur və uzun müddət xatırlanır. İnsan bunu anlamırsa daha da pisdir! Bir şey deməzdən əvvəl sözlərinizin digər insanlara necə təsir edə biləcəyini düşünün.
   • Məsələn, bir zarafat sizin üçün gülməli ola bilər, amma kimisə təhqir edə bilər. Bu kimi zarafatlar ciddi münasibət problemlərinə səbəb ola bilər, çünki hisslərini incidirsən və utandırırsan.

Metod 4 /4: İnsanlarla ünsiyyət

1. 1 Müsbət tərəfdə olun. Daim şiddət və haqsızlıqdan şikayət edən və ya danışan mənfi insanlarla vaxt keçirməyi heç kim sevməz. Bir az ağıllarından çıxmış kimi görünürlər! Eeyore olmaq əvəzinə hər şeydə yaxşılıq görən biri olun. Mənfi vəziyyətlərin parlaq tərəfinə baxın. Onlardan hansı dərslərin götürülə biləcəyini bilən bir insan olun. Vəziyyətdən asılı olmayaraq, ümid sahibi olun. Həyata, xüsusən də həyatınızdakı çətin vəziyyətlərə davamlı olaraq müsbət münasibətiniz varsa, insanlar sizin nümunənizdən ilham alaraq sizinlə əlaqə quracaqlar!
2. 2 Bütün əlaqələrə töhfə verin. Unutmayın ki, dostluq və ya sevgi sadəcə olaraq baş vermir. Əlaqələr üzərində hamımız bərabər işləməliyik. Bu, romantik münasibətlərə, dostluq və ortaqlıqlara da aiddir. Əgər maraqlandığınız biri aradan qaldırılırsa və ya münasibətləriniz çox mürəkkəbləşibsə, əlaqənin bütün yükünü öz üzərinizə götürüb daşımadığınızı düşünün. Onların etməli olduqlarını edirsən? Sənə qayğı göstərdikləri kimi onlara da qayğı göstərirsənmi? Əks təqdirdə, yanaşmanı yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtı gələ bilər.
   • Onları qiymətləndirdiyinizə və zaman zaman onları sevindirməyinizə əmin olun.
   • Bunu birbaşa mübadilə kimi qəbul etməyin. Məsələn, sevgilinizə xoş bir şey etdinizsə, bu o demək deyil ki, indi sizinlə cinsi əlaqədə olmaq məcburiyyətindədir. Əksinə, qarşılığında onlardan bir şey almaq üçün deyil, insanların layiq olduğunu düşündüklərinizi edin.
   • Aktiv dinləyici olun. Bəzən başqasının ehtiyac duyduğu hər şeyi eşitmək olur. Çox kömək edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, ən azından yaxşı bir dinləyici və həyatın xüsusilə çətin olduğu zaman ağlamaq üçün bir çiyin olun.
3. 3 İnsanlara kömək edin. Kömək, insanlar arasında əlaqə qurmaq və əlaqələr qurmaq üçün əla bir yoldur. İnsanlara çox sadə kömək edə bilərsiniz, məsələn işdə bir mentor ola bilərsiniz və ya çox ehtiyacı olan insanlara kömək edə bilərsiniz və bu sizə qeyri -adi bir məmnunluq və məna hissi bəxş edəcək.
   • Bəzi ciddi könüllü işlərə nəzər salın. Çətin həyat vəziyyətində olan insanlara kömək edəcək bir təşkilat tapın. Sevginizi və müdrikliyinizi insanların xeyrinə yatırın!
4. 4 Birlikdə bir şey edin. İşbirliyi insanları əlaqələndirmək və onları dost etmək üçün başqa bir yoldur. Məktəbdə və ya iş yerində eyni layihə üzərində işləyə bilərsiniz. Yeni bir fəaliyyət öyrənilə bilər. Hobbi klublarına üzv olmaq, maraqlarınızı bölüşən yeni dostlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur. Bu hadisələr sizin üçün bir söhbət mövzusu olacaq və qarşılıqlı əlaqə və tanışlıq üçün bir çox imkanlar təmin edəcək.
5. 5 Birlikdə şikayət edin! Bu ən müsbət yanaşmadan uzaqdır və ən yaxşı seçim deyil, amma ortaq narazılıq insanları çox tez bir araya gətirə bilər. Hər şeydən şikayət etməyə başlamayın! Əvvəlcə müşahidə edin və dinləyin və insanın vəziyyətlərə reaksiyasına diqqət yetirin. Bu, nəyi sevmədiyini anlamağa kömək edəcək. Sonra şərh edə və narazılığınızı ifadə edə bilərsiniz, əvvəllər başa düşdüyünüz kimi bu adamı da narahat edir. Ona görə də onu incitmək riski yoxdur. Və narazılığınızda çox uzağa getməyin: yeni bir söhbət mövzusuna başlasanız daha yaxşı olar!

İpuçları

• Özünüzə vaxt verin. Davranış vərdişlərini dəyişdirmək asan deyil!

Xəbərdarlıqlar

• Bəzən digər insanlarla münasibətlərdə yaranan problemlərin səbəbi beyninizin işləmə üsullarıdır. Ortalama bir insandan daha çox problem yaşadığınızı hiss edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşməyə çalışın. Bəlkə də o, probleminizin kökünü müəyyənləşdirməyinizə kömək edə bilər.