MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Müalicə
• 3 -dən 2 -ci hissə: Diyetinizi düzəltmək
• 3 -dən 3 -cü hissə: Hematomaların növləri və simptomları
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bir hematoma, dərinin altında qırmızı-mavimsi bir rəngə sahib ola bilən və səthində bir parça əmələ gətirən lokal qan laxtasıdır. Bir qayda olaraq, hematoma qan damarlarının yırtılmasına və qanaxmaya səbəb olan kəskin qüvvə zərbəsi nəticəsində əmələ gəlir. Böyük hematomlar qan damarlarına çox təzyiq göstərdikləri üçün təhlükəlidir, bu da qan dövranını ləngidə bilər. Ciddi yaralanma halında həkimə müraciət etmək vacib olsa da, evdə hematomun müalicəsi eyni dərəcədə vacibdir.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Müalicə

1. 1 İstirahət edin və bədəninizin yaralı hissəsini tərpətməməyə çalışın. Əzələ fəaliyyəti və hərəkəti yumşaq toxumalarda qan damarlarına təzyiqi artıra bilər, bu da çox vaxt iltihaba səbəb olur. Mümkünsə, zədədən sonrakı 48 saat ərzində mümkün qədər az hərəkət etməyə çalışın.
   • Təbii vəziyyətdə yatmaq daha yaxşıdır (məsələn, qollarınızı və ayaqlarınızı uzadaraq kürəyinizdə). Bu, hematomanın daha sürətli sağalmasına və komplikasiyaların qarşısını almasına imkan verəcəkdir. Bu, ilk növbədə əza və oynaqlara aiddir.
2. 2 Ən qısa müddətdə təsirlənmiş bölgəyə soyuq bir kompres tətbiq edin. Buz, hematoma göründüyü anda, ancaq zədədən 24-28 saat sonra tətbiq olunmalıdır. Aşağı temperatur qan dövranını ləngidir və bu da qanaxmanı dayandırır. Soyuq kompresi dəriyə 15-20 dəqiqədən çox basmayın, çünki bu toxumalara zərər verə bilər.
   • Bir neçə buz kubunu nəmli bir dəsmal (18-27 ° C) ilə sarın və 10 dəqiqə çürük bölgəyə sürtün. Yerli temperaturu 10-15 dərəcə aşağı salmaq üçün proseduru gündə 4-8 dəfə təkrarlayın.
   • Soyuq qan damarlarını daraldır, şişkinliyi azaldır və qanın dəri altında yığılmasını maneə törədir. Zədədən dərhal sonra soyuq kompres tətbiq etmək qanaxmanın dayandırılmasına kömək edir və hematomun sahəsini kiçildir.
   • Soyuq da toxumalarda lokal metabolik prosesi ləngidir və hipoksi riskini azaldır (yəni oksigen çatışmazlığından hüceyrə ölümü).
3. 3 Çürük bölgəni qaldırılmış bir platforma qoyun. Bir əzanın çürüyü varsa, bu xüsusilə vacibdir. Yaralı bölgəni yüksək bir mövqedə yerləşdirmək, bu bölgədə qan dövranını yavaşlatacaq və bu da hematomanın böyüməsinin qarşısını alacaq. Ekstremitenin altına yastıq və ya yorğan qoyun.
   • Çürük ürək səviyyəsindən yuxarı olmalıdır.Bu, toxumalarda lokal kapilyar təzyiqi və təzyiqi azaldır, ödemi azad edir, limfatik drenajı və qanda tullantı sekresiyalarının parçalanmasını təşviq edir.
4. 4 Zədə üçün müraciət edin isti zədədən 24-48 saatdan artıq vaxt keçsə kompres edin. İsti suya batırılmış bir istilik yastığı və ya dəsmal istifadə edin. Kompress 37-40 ° C -dən yüksək olmamalıdır. Soyuqdan fərqli olaraq, istilik qan damarlarını genişləndirərkən, dövranını yaxşılaşdırarkən, qida maddələrinin zədələnmiş toxumalara axmasına və şəfa prosesini təşviq etməsinə görə daha yaxşı şəfa verir.
   • Sürətlənmiş qan axını, çürükdən iltihaba səbəb ola biləcək maddələri də daşıyır. Bundan əlavə, istilik ağrılı hissləri azaldır: isti kompres zədələnmiş toxumalarda qıcıqlandırıcı prosesləri yatırır və bu ağrını maskalayır.
   • Unutmayın: zədədən sonra ilk saatlarda isti kompres tətbiq olunmamalıdır. Qan damarlarının genişlənməsi yalnız sizə zərər verəcək. Çürükləri masaj etməməli və spirt içməməlisiniz, çünki bu qan damarlarını genişləndirəcək və qan dövranını sürətləndirəcək.
5. 5 Qan damarlarını yalnız bir müddət sonra genişləndirmək mümkündür. sonra travma (ən az 24 saat, ideal olaraq 48 -dən çox). Hematoma aşağıdakı yollarla müalicə edilə bilər:
   • İsti hamam... İsti vanna qəbul edin. Bir kompres kimi, isti su da vazodilatasyonu təşviq edəcək, bu da yalnız ağrını azaltmağa deyil, həm də qan dövranını yaxşılaşdıraraq qan pıhtılarından qurtulmağa kömək edəcək.
   • İzotonik məşqlər... Yaralanma yerindəki əzələləri (fleksor və ekstensor əzələləri) orta sürətlə və güclə büzmək və rahatlaşdırmaq lazımdır. Bu əzələlərin daralması qan damarlarını ritmik olaraq daraldaraq qan dövranını sürətləndirir və bu da qan dövranını yaxşılaşdırır.
6. 6 Ağrı kəsici alın. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün asetaminofen qəbul edin. İbuprofen və ya asetilsalisil turşusu (aspirin) qəbul etməyin, çünki qan laxtalanmasını pozur və qanaxmanı uzadır.
7. 7 Hematomanın sağalmasını sürətləndirmək üçün RICE müalicəsindən istifadə edin. RICE, travmanın müalicəsində istifadə olunan bir qısaltmadır: İstirahət - istirahət, Buz - buz, Sıxılma - sıxılma, Yüksəklik - qaldırma. İltihabı azaltmaq üçün zədələnmiş əzanı gərginləşdirməyin və yaralanmadan sonra 48 saat ərzində hematoma buz kompresləri tətbiq etməyin. Bir kompres tətbiq etmədikdə, qan dövranını pozmamaq üçün zədələnmə yerinə bir sıxılma bandajı tətbiq edin. Əzəni ürək səviyyəsindən yuxarı tutaraq şişkinliyi azaltmaq olar - məsələn, uzanaraq zədələnmiş sahənin altına yastıq qoya bilərsiniz.
   • Hematomanı masaj etməyin, əks halda qan laxtası hərəkət edə və qana girə bilər ki, bu da çox təhlükəlidir.

3 -dən 2 -ci hissə: Diyetinizi düzəltmək

1. 1 Daha çox protein yeyin. Protein toxumaların bərpasını sürətləndirəcək. Tipik olaraq, heyvan qidaları bitki qidalarından daha çox protein ehtiva edir. Aşağıda protein tərkibinə görə sıralanan zülal qidalarına dair bəzi nümunələr verilmişdir:
   • Whey Protein İzolatı (Qidasız, pH Pik)
   • Orkinos;
   • yabanı somon;
   • halibut;
   • qaynadılmış yumurta;
   • Hinduşka döşü;
   • kəsmik;
   • toyuq döşü.
2. 2 Kifayət qədər B12 vitamini alın. Bu maddənin çatışmazlığı hematomların meydana gəlməsinə, anemiyanın inkişafına və qan laxtalanmasına mənfi təsir göstərir. Bitkilərdə B12 vitamini olmadığı üçün vegetarianlar risk altındadır. Ət yemirsinizsə, bu vitamin tabletlərini qəbul edin.
   • B12 vitamini daxili ətlər (mal əti qaraciyəri), qabıqlı balıqlar, quş əti, yumurta, süd və süd məhsulları və bəzi dənli bitkilər və dənli bitkilər də daxil olmaqla müxtəlif protein qidalarında mövcuddur.
3. 3 C vitamini haqqında unutmayın. Gündəlik bu vitaminin kifayət qədər alınması toxumaların yeni bağlar qurmasına və bərpasına kömək edəcək. Bu qan damarlarının divarları üçün xüsusilə vacibdir. Hansı vitamin C əlavə etməli olduğunuz barədə doktorunuzla danışın.
   • Papaya, brokoli, çiyələk, ananas, gül kələm və portağalda C vitamini çoxdur.
   • Bir qayda olaraq, müxtəlif qidaların müntəzəm istehlakı bədəni lazımi miqdarda makro və mikroelementlərlə təmin edir və tabletlərdə olan vitaminlər adətən yalnız xüsusi hallarda - məsələn, hamiləlik dövründə və ya yaxşı qidalanmadıqda təyin edilir.
4. 4 K vitamininə diqqət yetirin. Yetkinlərdə bu vitaminin çatışmazlığı nadirdir. Bununla birlikdə, K vitamini çatışmazlığı tez -tez zəif yağ emiliminin nəticəsidir və / və ya müəyyən antibiotiklərin yan təsiridir. K vitamini çatışmazlığı qanın laxtalanmasına və hemorragik xəstəliklərə səbəb olur. Bu vitamin çatışmazlığını düşünürsünüzsə həkiminizlə danışın.
   • K vitamini mənbələrinə yaşıl çay, yarpaqlı tərəvəzlər (kələm, ispanaq, cəfəri), brokoli, gül kələm və Brüssel lahanası, qaraciyər, soya yağı və buğda kəpəyi daxildir.
   • Yoğurt, pendir və soya pendirləri də daxil olmaqla turş süd məhsulları da menaquinon (K2 vitamini) ehtiva edir.
5. 5 Bol su içmək. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və sağalmanı sürətləndirmək üçün bədəni nəmləndirmək vacibdir. Şəxsi nisbət çəkiyə, boya, fəaliyyət səviyyəsinə və ümumi sağlamlığa görə dəyişir. Ümumiyyətlə, kişilərə gündə 15,5 stəkan (3,7 L), qadınlara isə 11,5 stəkan (2,7 L) su içmək məsləhət görülür.
   • Su içmək ən yaxşısıdır. Şəkərsiz meyvə şirələri və kafeinsiz çayları da az miqdarda istehlak edə bilərsiniz, ancaq əsas su olmalıdır.
6. 6 Yeməklərinizə zerdeçal əlavə edin. İltihab əleyhinə və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Zerdeçal, qan dövranını yaxşılaşdıran və qırmızı qan hüceyrələrinin sayını artıran efir yağları ehtiva edir. Bunun sayəsində hematoma daha sürətli həll olunur.
   • Bir stəkan süddə bir qaşıq zerdeçal həll edin və bu qarışığı gündə bir dəfə için. Zerdeçaldan ədviyyat olaraq istifadə edə bilərsiniz. Hematoma sağalana qədər istifadə edin.
   • Zerdeçal müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, lakin bunu sübut edəcək heç bir araşdırma yoxdur. Bu üsuldan istifadə edirsinizsə, digərləri ilə birləşdirin.

3 -dən 3 -cü hissə: Hematomaların növləri və simptomları

1. 1 Hematomunuzun hansı növ olduğunu müəyyənləşdirin. "Hematoma" termini qan damarlarının xaricindəki qan laxtasına aiddir. Adətən pıhtı maye olur və toxumalarda yerləşir. Hematomun diametri 10 millimetrdən çox olarsa, ona qançırma və ya qanama deyilir. Bir çox hematoma növü var və bədənin müxtəlif yerlərində meydana gələ bilər. Əsas növlər bunlardır:
   • Subkutan hematoma. Dərinin altında yerləşir.
   • Sefaloematoma. Bu, kəllə ilə periosteum (sümüklərin xaricini örtən membran) arasındakı hematomdur.
   • Epidural hematoma. Bu hematoma dura materda (beyin və onurğa beynindəki membranlardan biri) meydana gəlir.
   • Subdural hematoma. Araknoid membranda (beyin və onurğa beyninin ikinci membranında) yerləşir.
   • Subaraknoid hematoma. Pia materda (beyin və onurğa beyninin dərin astarında) olur.
   • Perianal hematoma. Belə bir hematoma, anusun xarici və daxili tərəflərinin sərhədində meydana gəlir.
   • Subungual hematoma. Bu çox yayılmış bir hematoma növüdür.
2. 2 Əsas simptomları bilin. Semptomlar zədələnmə yerindən və hematomun ölçüsündən asılıdır. Aşağıdakı simptomlar ən çox müşahidə olunur:
   • Ağrı... Bu ən çox görülən simptomdur. Bu toxuma iltihabı ilə əlaqələndirilir.
   • Ödem... Doku qanla doludursa, iltihab oradan başlayır və şişkinliyə səbəb olur.
   • Qırmızılıq... Çürük bölgədə qızartı, dərinin altında qan toplanması səbəbindən meydana gəlir. Bundan əlavə, iltihab qızartını da izah edir.
   • Daxili çürük, baş ağrısı, qarışıqlıq, şüur ​​itkisi və ya əzalarda zəiflik kimi ağır hallarda mümkündür. Belə hallarda dərhal həkimə müraciət etməyi məsləhət görürük.
3. 3 Risk faktorlarından xəbərdar olun. Hematomaların əsas səbəbi travmadır.Kontakt idmanla məşğul olarkən (döyüş sənəti, boks, güləş) yaralanmalar qaçılmazdır, amma başqa səbəblər də var.
   • Zəif qan laxtalanması... Şəkərli diabet və hemofiliyalı xəstələr bədənlərində çoxlu hematomlar tapırlar, çünki onların qanı yaxşı laxtalanmır və ya laxtalanmır.
   • İş şəraiti... Yaralanma riski ilə işləmək (məsələn, tikinti sahələrində) hematoma riskini artırır. Çox vaxt yaralanmalar iş yerində baş verir ki, bu da subkutan və subungual qanaxmalara səbəb olur.
   • Yaş... Yaşlı insanlar və gənc uşaqlar qan damarlarının zəif olması səbəbindən hematoma daha çox meyllidirlər.
   • Həddindən artıq spirt istehlakı... Uzun müddət xroniki spirt istehlakı insanı göyərməyə meylli edir. Alkol qan damarlarını genişləndirir, zədələnməsini asanlaşdırır.
   • Qeyri -təbii doğuş... Doğuş zamanı vakuum çıxarıcı istifadə edilərsə, körpədə sefaloematoma inkişaf edə bilər. Əməyin çox uzun ikinci mərhələsi də belə bir hematoma səbəb ola bilər.
   • Vitamin C, B12 və ya K çatışmazlığı.
4. 4 Bir hematomun da cərrahi yolla çıxarıla biləcəyini unutmayın. Bəzi hematomlar əməliyyat və drenaj tələb edir. Həkiminizlə müalicə variantlarınız haqqında danışın.

İpuçları

• Bu məqalə kiçik çürüklərin səbəb olduğu sadə çürüklərin müalicəsini təmin edir və tam tibbi yardımın yerini tutmur.

Xəbərdarlıqlar

• Bir hematomdan ağrı və ya şişkinlik birdən -birə pisləşərsə, zədələnmiş sahə uyuşsa və ya hematomun altındakı ətraf solğunlaşarsa dərhal həkimə müraciət edin.