MəZmun

• Addımlar
• 2 -dən 1 -ci hissə: Yırtıq müalicəsi
• 2 -dən 2 -ci hissə: Gələcək komplikasiyaların qarşısının alınması
• Xəbərdarlıqlar

Bu yaxınlarda yırtıq olduğunuzu bilsəniz, müalicəyə başlamalısınız. dərhal... Həkiminizin göstərişlərinə riayət etmək ən yaxşısıdır, ancaq özünüz edə biləcəyiniz şeylər də var - və bunlardan çəkinməlisiniz. Yırtığın necə müalicə olunacağını və gələcəkdə təkrarlanmamasının yollarını sizə xəbər verəcəyik. Ağrınızı nəzarət altında saxlamaq üçün 1 -ci addımdan başlayın.

Addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Yırtıq müalicəsi

1. 1 Ağrıları aradan qaldırmaq üçün soyuqdan istifadə edin. Bir buz paketi yırtıq ağrısını sakitləşdirməyə kömək edəcək.Bununla birlikdə çox sıxmayın! Təzyiq daha da zərər verə bilər. Buzu bir dəsmala sarın və 10-15 dəqiqə ağrılı yerə tətbiq edin. Sonra buz çıxarın; kompres yeri isindikdə, lazım olduqda proseduru təkrarlayın.
   • Soyuqluq da şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ancaq şiddətli ödem təcili tibbi yardım tələb edir.
2. 2 Ağırlıq qaldırmamağa çalışın. Əzələ zəhməti tələb edən bir çox iş və ev işləri var. Mebel daşımaq, bina tikmək və ya uşaq götürmək kimi hər şeydən çəkinməlisiniz.
   • Xüsusilə zəif əzələləriniz olduqda, həddindən artıq əzələ gərginliyi ilə yırtığın kəskinləşmə riski var.
3. 3 Vəziyyəti pisləşdirə biləcəyini düşündüyünüz yeməklərdən çəkinin. Şişkinlik və ya mədə narahatlığına səbəb ola biləcək, hətta minimal miqdarda yemək yeməkdən çəkinməlisiniz. Ürək yanması, həzm pozğunluğu və ürək bulanmasına səbəb olan hər hansı bir qida rasiondan çıxarılmalıdır.
   • Alkoqollu içkilər, kofeinli içkilər, şokolad, pomidor, yağlı və ədviyyatlı qidalar və turşusu yüksək olan qidalar və içkilər (limon, portağal və ya çiyələk kimi) qaçınılması lazım olan qidalardır.
4. 4 Yoga ilə məşğul olun. Yoga, yırtıq vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yollarından biridir. Sadə bir məşq budur: mədənizi əmin, 3 saniyə bu vəziyyətdə saxlayın, sonra yavaş -yavaş rahatlayın. 10 dəfə təkrarlayın. Bu məşqi gün ərzində hər saat edə bilərsiniz. Yeməkdən sonra iki saat ara verməlisiniz.
   • Bu məşqə öyrəşdikdən sonra vaxtı uzada və qarnınızı 5 və ya 7 saniyə ərzində əmizdirə bilərsiniz.
5. 5 Yırtıq bantlarına və kəmərlərinə diqqət yetirin. Bölgəyə təzyiq edərək yırtığı yerində tutmaq üçün istifadə olunur. Yırtığın böyüməsinin və ya sıxılmasının qarşısını almaq üçün sarğı taxın.
   • Bandaj yalnız müvəqqəti bir tədbirdir əməliyyatdan əvvəl... Bandajı uzun müddət taxmaq tövsiyə edilmir, çünki daimi təzyiq toxumaları zəiflədə bilər.
   • Zamanla bir bandaj taxmaq yırtığın sağalmasına kömək edə bilər.
6. 6 Açıq əməliyyatı düşünün. Ümumi anesteziya altında aparılır. Cərrah dərinin altında əmələ gələn qabarıqlığın yaxınlığında kəsik edir. Yırtıq şəklində çıxan orqan normal vəziyyətinə qayıdır. Bundan sonra əzələ toxuması yenidən tikilir. Əsasən, bu nisbətən sadə bir əməliyyatdır.
   • Digər hallarda, qarın divarı qüsurunun üzərinə "yamaq" biomaterial qoyulur. Tədricən, material bədənin toxumaları ilə birlikdə böyüyəcək və yırtığın olduğu yeri gücləndirəcəkdir.
7. 7 Laparoskopiyanı nəzərdən keçirin. Laparoskopiya daha yumşaq bir cərrahiyyə üsuludur. Bir kəsik olmadığı üçün travmatik deyil; buna görə belə bir əməliyyatdan sonra bərpa müddəti daha qısadır. Bu necə işləyir:
   • Qarın boşluğuna bir kamera qoyulur. Qarın divarına cərrahi alətlər və laparoskop (video kamera) daxil olmaq üçün iki -dörd ponksiyon edilir.
   • Əməliyyat sahəsi yaratmaq üçün qarın boşluğu karbon qazı ilə şişirilir. Cərrah əməliyyatın bütün gedişatını ekranda görür.
   • Xüsusi vasitələrin köməyi ilə həkim yırtığı düzəldəcək.
   • Yırtıq yerini dəyişdikdə, qarın boşluğundan qaz çıxarılır və ponksiyonlar tikilir.

2 -dən 2 -ci hissə: Gələcək komplikasiyaların qarşısının alınması

1. 1 Əzələ gərginliyindən çəkinin. Heç kimə, xüsusən də yaşlılara tövsiyə edilmir. Əzələləri artıq zəifləmişdir, buna görə də çox səy göstərmək lazım deyil. Bu, ağırlıq qaldırmaqdan bağırsaq hərəkət edərkən gərginliyə qədər hər şeyə aiddir. Bu cür səylər təkcə əzələlərə deyil, bəzi orqanlara da təsir edir.
   • Bağırsaq hərəkətləri zamanı stresdən qaçınmaq üçün müntəzəm bağırsaq hərəkətləri etməyə çalışın, bol su için və yaşlı insanlar yumşaq qidalara üstünlük verməli və qəbizliyə səbəb ola biləcək qidalardan uzaq durmalıdırlar.
2. 2 Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaret həzm sistemini qıcıqlandıra bilər və bununla da fəsadları daha da gücləndirə bilər. Siqaret çəkmək ağciyər problemlərinə və müşayiət olunan xroniki öskürəyə səbəb olduğu üçün siqareti tərgitmək tövsiyə olunur. Belə öskürəndə ağciyərləriniz gərginləşir - yırtığınız varsa, əzələlərinizi gərginləşdirməmək vacibdir.
   • Xroniki siqaret çəkən öskürək, heç vaxt getməyən mütərəqqi bir öskürəkdir. Nəticə qarın boşluğunun və ya diafraqmanın divarlarında gərginlikdir. Əgər varsa, yırtıq kimi fəsadların qarşısını almaq üçün düzgün müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.
3. 3 Artıq çəkidən azad olun. Piylənmə yırtığa səbəb ola bilər - piylənmə nəticəsində qarın əzələləri zəiflədikdə orqan və toxumalara yapışmaq çətindir. Bu xəstəlik riskini azaltmaq üçün (və bir çoxları, bir çoxu) dərhal kilo vermə proqramına başlayın. Beş kilo arıqlamaq belə böyük rol oynayacaq!
   • Piylənmə bədəndəki bir çox xəstəlik və pozğunluğun səbəblərindən biridir. Yırtıq riskini minimuma endirmək hərəkətə keçmək üçün kifayət qədər təşviq deyilsə, daha uzun yaşamaq üçün arıqlamağı düşünün, infarkt və diabet riskini azaldın və sadəcə əzələləriniz və oynaqlarınızdakı gərginliyi azaldın.
4. 4 Sağlam qidalar yeyin. Liflə zəngin bir pəhriz, qarındakı həddindən artıq gərginliyin qarşısını alaraq normal peristaltikaya kömək edir. Daha çox meyvə, tərəvəz və taxıl yeyin və qəbizliyin qarşısını almaq üçün kifayət qədər maye için.
   • Moruq, armud, alma, noxud, lobya, ənginar, brokoli, mərcimək və qoz -fındıq lif baxımından yüksəkdir.
   • Bağırsaq hərəkətini asanlaşdırmaq üçün yüksək lifli bir məhsul da götürə bilərsiniz (Metamucil kimi). Hazırlıqdan bir və ya iki yemək qaşığı suda qarışdırmaq kifayətdir.
5. 5 Gündəlik həyat tərzinizi dəyişdirməyə çalışın. Hobbiniz və ya peşəniz ağırlıq qaldırmaq və ya digər əzələ gərginliyi ilə əlaqədardırsa, mümkünsə bunu dəyişdirməyiniz tövsiyə olunur. Eyni vəziyyət uzun müddət dayanmağa da aiddir. Kifayət qədər mobil bir həyat tərzi keçirməlisiniz, ancaq arxa, qarın və bacak əzələlərinizə lazımsız stress olmadan.

Xəbərdarlıqlar

• Yırtıq ciddidir. Həkimə getməyi təxirə salmayın.