MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Semptomlar
• Metod 2 /4: Test və Müalicə
• Metod 3 /4: Özünə qulluq
• Metod 4 /4: Qarşısının alınması

Bu gün, yeni koronavirus infeksiyası COVID-19 bütün dünyaya yayıldıqca, bir çox insan tənəffüs yoluxucu infeksiyasının simptomlarının yeni SARS-CoV-2 koronavirusu ilə əlaqəli ola biləcəyindən qorxmağa başlayır. Semptomlarınız daha çox yayılmış mövsümi SARS və ya qrip kimi ümumi bir mövsümi tənəffüs yoluxucu infeksiyadan qaynaqlanır, ancaq bunları ciddi qəbul etməli və həkimə müraciət etməlisiniz. Həkim vəziyyətinizi qiymətləndirəcək və lazımi müalicəni təyin edəcək.

Diqqət:Bu məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədlidir və həkimə müraciət etməyi əvəz etmir.

Addımlar

Metod 1 /4: Semptomlar

1. 1 Öskürəyə diqqət yetirin (quru və ya yaş ola bilər). Koronavirus infeksiyası tənəffüs yolu xəstəliyi olsa da, onun simptomları ümumi mövsümi soyuqdəymə və ya qripdən fərqlənir. Yeni koronavirus infeksiyasının ümumi əlaməti quru və ya bəlğəm yarada bilən öskürəkdir. Öskürəyiniz varsa və koronavirus infeksiyasına yoluxduğunuzu düşünürsünüzsə, klinikadan və ya təcili yardımdan həkim çağırın.
   • Bölgənizdə bir xəstəliyin baş verməsi halında simptomlarınızın koronavirus infeksiyasına səbəb olma ehtimalı artır, bu yaxınlarda koronavirus infeksiyası olduğu təsdiqlənmiş və ya başqa bir ölkədən qayıtmış bir şəxslə əlaqə saxlamısınız. və ya çox sayda hadisənin olduğu bölgə.
   • Öskürək varsa, başqalarını yoluxdurmamaq üçün ağzınızı birdəfəlik salfetlə örtün və ya heç olmasa qolunuzdan öskürün. Birdəfəlik tibbi maska ​​taxmaq da tövsiyə olunur - infeksion agenti olan bəlğəm damcılarını tutacaq və başqalarını qorumağa kömək edəcək.
   • Xəstələnirsinizsə, infeksiyaya yoluxma və fəsadların inkişaf riski olan insanlarla əlaqə saxlamayın. Bunlar 60 yaşdan yuxarı insanlar, körpələr, uşaqlar, hamilə qadınlar və immunosupressiv dərman qəbul edən insanlardır.
2. 2 Temperaturu ölçün zamanla yüksəldiyini görmək üçün. Atəş, COVID-19 ilə yaygındır. Temperaturu bir termometrlə ölçün - 38 ° C -dən yuxarıdırsa, həkimə müraciət edin. Zəng edib simptomlarınızı təsvir edərkən, yüksək hərarətiniz olduğunu söyləməyinizə əmin olun. Evdə qal və həkim gözlə.
   • Əksər hallarda yüksək temperatur, xəstəliyin mərhələsi üçün xarakterikdir, yoluxucu agent ətraf mühitə aktiv şəkildə buraxılır və xəstə bir insan başqalarına yoluxa bilər (bu hər hansı bir yoluxucu xəstəlik üçün doğrudur). Başqalarının təhlükəsizliyinə diqqət yetirin - evdə qalın.
   • Atəşin bir çox xəstəliyin əlaməti olduğunu unutmayın, buna görə dərhal koronavirus infeksiyasına yoluxduğunuzu düşünməyin.
3. 3 Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə dərhal təcili yardım çağırın. Nəfəs darlığı, koronavirus infeksiyasından və ya başqa bir xəstəlikdən qaynaqlanan ciddi bir simptomdur. Lazım olan müalicəni ən qısa zamanda almaq üçün təcili tibbi yardım alın. Ayrıca, daha az şiddətli bir simptom olsa da, ümumi bir nəfəs darlığı inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deməyi unutmayın.
   • Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, SARS-CoV-2 koronavirusunun səbəb olduğu COVID-19 xəstəliyi təhlükəlidir, çünki bəzi xəstələrdə ciddi bir komplikasiya-sətəlcəm inkişaf edir. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, mümkün qədər tez həkiminizə müraciət edin.

   Bir xəbərdarlıq: İmmunitet sistemi zəif olan və xərçəng, ürək xəstəliyi və diabet kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar koronavirus infeksiyasının ağır formalarının inkişaf riski altındadır. Yaşlılar və kiçik uşaqlar da bronxit və sətəlcəm kimi komplikasiyaların inkişaf riski altındadır. Siz və ya yaxınlarınızdan biri risk altındadırsa, yoluxmuş insanlarla və heyvanlarla təmasdan qaçınmaq üçün çox diqqətli olun.

   
   
4. 4 COVID-19-un daha az yayılmış simptomlarına diqqət yetirin. Atəş, öskürək və yorğunluq yeni bir koronavirus infeksiyasının ən çox görülən əlaməti olsa da, bəzi insanların digər simptomları da var. Boğaz ağrısı, baş ağrısı, dad və ya qoxu itkisi, bədən ağrıları, ishal, konjonktivit, dəri səpgiləri və ya barmaqların və ayaqların dərisinin rənginin dəyişməsi COVID-19 varlığını göstərə bilər. Üşütmə, burun axması, burun tıkanıklığı və qusma da onun simptomları arasındadır.
   • Narahatlığınız başa düşüləndir, ancaq öskürək, hərarət və nəfəs darlığının koronavirus infeksiyasının tipik əlamətləri olduğunu unutmamağa çalışın. Yaşadığınız tənəffüs yolu infeksiyasına başqa simptomlar da müşayiət olunarsa, çox güman ki, başqa bir patogen səbəb olur.

   Məsləhət: gənc və fiziki cəhətdən sağlamsınızsa, sizin vəziyyətinizdə koronavirus infeksiyası yüngül ola bilər və yüngül simptomlarla müşayiət oluna bilər.Bu yaxınlarda çoxlu sayda COVID-19 hadisəsi olan bir bölgədən gəlmiş olsanız və ya daha sonra koronavirus infeksiyası təsdiqlənmiş bir şəxslə əlaqə saxlamısınızsa və tənəffüs yolu infeksiyasının əlamətləri varsa, sağlamlıq orqanları ilə əlaqə saxlayın və öyrənin. testdən keçmək lazımdırsa ... Bu vaxt başqalarına yoluxmamaq üçün evdə qalın.

   
   

Metod 2 /4: Test və Müalicə

1. 1 Yeni bir koronavirus infeksiyasına yoluxduğunuzu düşünmək üçün bir səbəbiniz varsa həkiminizə müraciət edin. Semptomlarınızın COVID-19-dan qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, onları ciddi qəbul edin-ağır infeksiyalar həyati təhlükə yarada bilər. Koronavirus infeksiyasına görə testdən keçməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüzsə klinikaya və ya təcili yardım çağırın. Xəstəliyinizin əlamətləri haqqında, həmçinin bu yaxınlarda başqa bir bölgədən qayıtmısınızsa və ya koronavirusa yoluxmuş insanlarla təmas qurmusunuzsa bizə deyin. Tibbi mütəxəssislər evinizə gələcək, lazımi testləri alacaq və müalicə və karantin qaydalarına uyğun olaraq əlavə təlimatlar verəcək.
   • Həkimə və ya təcili yardıma zəng vuranda, koronavirus infeksiyasından şübhələnməyinizə səbəb olan hallar barədə telefonla məlumat verməyinizə əmin olun. Bu vəziyyətdə sağlamlıq mütəxəssisləri virusun yayılmaması üçün xüsusi tədbirlər görəcəklər.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı

   
   
   Qlobal Sağlamlıq Agentliyi Dünya Sağlamlıq Təşkilatı (ÜST) Birləşmiş Millətlər Təşkilatının beynəlxalq sağlamlıq üzrə ixtisaslaşmış bir qurumudur. 1948 -ci ildə qurulan ÜST, sağlamlıq risklərini izləyir, sağlamlığın təbliğatını və qarşısının alınmasını təşviq edir, beynəlxalq sağlamlıq işbirliyi və təcili müdaxiləni əlaqələndirir. ÜST hazırda ölkələrə xəstəliyin qarşısının alınmasında, aşkarlanmasında və qarşısının alınmasında kömək edən COVID-19 pandemiyasına qarşı mübarizədə dünya səylərinə rəhbərlik edir və koordinasiya edir.

   Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı
   Qlobal Sağlamlıq Agentliyi

   Mütəxəssisimiz sizə məsləhət verir: Bölgənizdəki vəziyyət haqqında ən son məlumat üçün, yerli sağlamlıq orqanı ilə əlaqə saxlamağa dəyər. Əvvəldən zəng edin və xəstələnsəniz necə davranacağınızı öyrənin. Bu sizi qorumağa və virusun və digər infeksiyaların yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

2. 2 Koronavirus infeksiyası üçün müayinə olun. Həkiminiz yeni bir koronavirus infeksiyası ola biləcəyinizi düşünürsə, sizi test üçün göndərəcək. Analiz birbaşa evdə aparılacaq və ya laboratoriyaya gəlməlisiniz. Koronavirus infeksiyasını yoxlamaq üçün burnunuzdan və orofarenksinizdən bir çubuq alınacaq.
   • Bu gün bir çox laboratoriyada koronavirus testləri aparılır və alınan biomaterialın nümunələri Rusiya Federasiyasının təsis qurumlarında sertifikatlaşdırılmış gigiyena və epidemiologiya mərkəzlərinə göndərilir.
3. 3 COVID-19 simptomları varsa və ya test müsbət çıxsa karantin rejiminə riayət edin. Koronavirus testiniz müsbət olarsa, (vəziyyətinizdən asılı olaraq) məcburi karantinlə xəstəxanaya yerləşdiriləcək və ya evdə müalicə təyin edəcəksiniz. Yalnız bir koronavirus infeksiyasından şübhələnirsinizsə və ya test nəticələrini gözləyirsinizsə, hələ də evdə qalın və karantin rejiminə əməl edin. Bu günə qədər koronavirus üçün xüsusi bir müalicə yoxdur. Bu xəstəlik viral bir xarakter daşıyır, buna görə antibiotik müalicəsi təyin edilmir. Həkiminiz özünüzə necə qulluq etməyiniz və başqalarına yoluxmamaq üçün müalicə və tövsiyələr yazacaq.
   • Həkim simptomları müalicə etmək üçün dərmanlar təyin edə və ya tövsiyə edə bilər. Virusun özünü məhv edəcək dərmanlar var, buna görə simptomları ilə mübarizə aparın, özünüzə diqqət edin və xəstəliyin keçməsini gözləyin.
   • Klinikaya nə vaxt getməli olduğunuzu və vəziyyətiniz pisləşərsə və ya yeni simptomlar ortaya çıxsa nə edəcəyinizi həkiminizdən soruşun.
4. 4 Şiddətli simptomlarınız varsa dərhal təcili yardım çağırın. Bəzi insanlar COVID-19 ilə olduqca asan bir koronavirus infeksiyasına sahib ola bilər, digərlərində nəfəs darlığı kimi ağır simptomlar inkişaf edə bilər. Bu simptomlar üçün COVID-19 ilə əlaqəli olmasa da həmişə təcili yardım çağırmalısınız. Sizdə və ya maraqlandığınız birində aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa dərhal tibbi yardım alın:
   • tənəffüs çətinliyi və ya ağır nəfəs darlığı;
   • dodaqların və ya üzün mavimsi rəngi;
   • sinə ağrısı və ya sıxılma;
   • artan qarışıqlıq və ciddi zəiflik.

Metod 3 /4: Özünə qulluq

1. 1 Tam sağalana qədər evdə qalın. COVID-19 koronavirus infeksiyası olan xəstələrin əksəriyyəti yoluxucu xəstəliklər xəstəxanalarına yerləşdirilir (lakin bu, yaşadığınız bölgədən və bölgədəki hadisələrin sayından asılıdır, məsələn, COVID-19 sayına görə təəssüflə liderlik edən Moskvada. 19 halda, yalnız xəstəliyin ağır formaları olan insanlar xəstəxanaya yerləşdirilir, qalanları həkim nəzarəti altında və məcburi karantin altında evdə müalicə olunur. İşə və ya məktəbə gedin və enerji və enerji tələb edən işlərdən çəkinin. mümkün qədər yatmaq.
   • Başqalarına yoluxma qorxusu olmadan normal həyata nə vaxt qayıda biləcəyinizi həkiminizdən soruşun. Bir insanın simptomlar yox olduqdan sonra infeksiya mənbəyi olaraq xidmət edə biləcəyi dövr 14 günə və ya daha uzun davam edə bilər.

   Məsləhət: tək yaşamırsınızsa, ayrı bir otaqda özünüzü maksimum izolyasiya ilə təmin etməyə çalışın. Evinizdə birdən çox vanna otağı varsa, ayrı bir vanna otağı istifadə edin. Bu, ailə üzvlərinizin və ya ev yoldaşlarınızın virusa yoluxmamasına kömək edəcək.

2. 2 Ağrı kəsiciləri və antipiretik dərmanlar alın. Tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə tez -tez hərarət və bədən ağrıları müşayiət olunur. Bu simptomları aradan qaldırmaq üçün ibuprofen (Nurofen), naproksen (Nalgezin) və ya parasetamol (Efferalgan) kimi reçetesiz dərmanlar alın. 18 yaşdan yuxarı olsanız, ağrı və atəşi aradan qaldırmaq üçün aspirin (asetilsalisil turşusu) qəbul edə bilərsiniz.
   • 18 yaşdan kiçik uşaqlara və ya yeniyetmələrə heç vaxt aspirin verməyin. Bu dərman onlara Reye sindromu adlanan ölümcül bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
   • Dərmanın dozasını təyin edərkən həmişə dərman üçün göstərişlərə və ya həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

   Məsləhət: İbuprofen (Nurofen) və naproksen (Nalzegin) kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanların COVID-19 infeksiyası olan bir xəstənin vəziyyətini pisləşdirdiyinə dair xəbərlər eşitmiş ola bilərsiniz. Bunun heç bir inandırıcı sübutu əldə edilmədiyini qeyd etmək lazımdır. Müəyyən bir dərman qəbul etməyinizə şübhə edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.

3. 3 Nəmləndirici istifadə edin öskürəyi aradan qaldırmaq üçün. Nəmləndirici boğazdakı qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edir, ağciyərləri və burun keçidlərini nəmləndirir, beləliklə öskürəyi rahatlaşdırır. Bundan əlavə, nəmli hava balgamı incəltməyə kömək edir ki, bu da öskürəyi daha məhsuldar edir. Yatağınızın yanına bir nəmləndirici qoyun və gecə yandırın və ya gündüz olduğunuz otaqda buraxın.
   • İsti bir duş alın və ya isti suyu yuyun və küvetdə oturun - isti buxar simptomları aradan qaldırmağa və ağciyərlərinizdə və sinuslarınızda nazik bəlğəmə kömək edəcəkdir.
4. 4 Bol maye içmək. Tənəffüs xəstəlikləri tez -tez bədənin su balansının pozulması ilə müşayiət olunur. Xəstələnirsinizsə, çoxlu maye için: su, meyvə suyu və digər maye qidalar içə bilərsiniz. Bu, su balansını qorumağa və hava yollarının sıxlığını azaltmağa kömək edəcək.
   • Öskürək və boğaz ağrınız varsa, simptomları aradan qaldırmaq üçün isti, ağır bir içki qəbul etmək məsləhət görülür: isti suyu, çay və limon suyu ilə isti su içmək.
5. 5 Həkim sağlam olduğunuzu təsdiq edənə qədər evdə özünü təcrid edin. Heç kəsə yoluxmamaq üçün tam sağalana qədər evdə qalmaq son dərəcə vacibdir. Həkiminiz nə vaxt normal vəziyyətə qayıda biləcəyinizi söyləyəcək. Evə buraxılana qədər, daha yaxşı hiss etsən də heç yerə getmə.
   • Xəstə yalnız ən azı 1 gün aralığında aparılan iki qat mənfi laboratoriya testi nəticəsi alındıqdan sonra evə yazılır.
   • Xəstə xüsusi palataya yerləşdirilərsə, tam sağalana qədər karantində qalacaq: simptomlar yox olur və test nəticələri mənfi olur.

Metod 4 /4: Qarşısının alınması

1. 1 Peyvənd olun. Mümkünsə, peyvənd olun. Rusiya Federasiyasında koronavirus infeksiyasının qarşısının alınması üçün üç peyvənd qeydə alınıb. Cəmiyyətinizdə peyvəndlərin davam etdiyini klinikada və ya yerli sağlamlıq şöbənizin saytında öyrənin və randevu alın. Peşə və ya sağlamlıq vəziyyətiniz səbəbiylə risk altındasınızsa, bu addımı təxirə salmamaq daha yaxşıdır.
   • Qeydiyyata alınan hər üç peyvənd - Gam -COVID -Vac (Sputnik V), Kovivac və EpiVacCorona - Rusiyada hazırlanmışdır. Digər ölkələr Pfizer-BioNTech, Moderna və Johnson & Johnson tərəfindən hazırlanmış peyvəndlərdən istifadə edirlər.
   • Ən çox istifadə edilən peyvənd Gam-COVID-Vacdır. Çox güman ki, tibb müəssisəsində yalnız bir peyvənd olacaq, ancaq isterseniz, şəhərinizdə hansı peyvəndlərin istifadə edildiyini və seçim olub -olmadığını öyrənə bilərsiniz. Hamısı xüsusi peyvənddən asılı olaraq 14-21 gün aralığında iki dozada verilir və ağır xəstəlik və ya xəstəxanaya yerləşdirmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
2. 2 Başqaları ilə ünsiyyətinizi azaltmaq üçün evdə mümkün qədər çox vaxt keçirin. Yəqin ki, başqaları ilə əlaqəni azaltmağa yönəlmiş "sosial uzaqlaşma" deyilən yeni bir anlayış haqqında eşitmisiniz. Bu prinsiplərə riayət etmək virusun cəmiyyətdə yayılmasının qarşısını alacaq. Evdən yalnız zəruri hallarda çıxın (məsələn, ərzaq almaq və ya işə getmək lazımdır). Mümkünsə, uzaqdan işləməyinizi və ya uzaqdan təhsil almağınızı təşkil edin.
   • Dostlarınız və ya ailə üzvlərinizlə söhbət etmək istəyirsinizsə, on nəfərdən çox adam yığmayın və bir-birinizdən 1,5-2 metr aralıda olmağa çalışın.
3. 3 İctimai yerlərdə maska ​​taxın və insanlara 1,5-2 metrdən çox yaxınlaşmayın. Baqqal alış -verişinə getmək və ya başqa bir səbəbdən evdən çıxmaq lazımdırsa, özünüzü və ətrafınızdakıları qorumaq üçün addımlar atın. Burnunuzu, ağzınızı və çənənizi örtən sıx bir maska ​​taxın. Həm də sizinlə eyni mənzildə yaşayanlar istisna olmaqla, hamıdan ən azı 1,5 metr aralıda olmağa çalışın.
4. 4 Əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun su və sabun. Əllərin müntəzəm yuyulması koronavirus və digər patogenlərin yayılmasının qarşısını almağın ən təsirli yoludur. Gün ərzində mümkün qədər tez -tez əllərinizi sabun və su ilə yuyun. Bir çox insanın toxunduğu səthlərə (məsələn, ictimai tualetdəki qapı tutacağına və ya ictimai nəqliyyatda tutacaqlara) toxunursanız əllərinizi mütləq yuyun.və həmçinin infeksiya mənbəyi ola biləcək insanlarla və ya heyvanlarla təmasdan sonra. Əllərinizi ən az 20 saniyə yuyun, barmaqlarınız arasında yaxşıca durulayın.
   • Əllərinizi yaxşıca yumaq üçün vaxt ayırmaq üçün "Doğum günün mübarək" mahnısını oxuyun və ya yavaş -yavaş 20 -yə sayın.
   • Əllərinizi yuya bilmədikdə dezinfeksiyaedici və ya spirtli salfetlərdən istifadə edin.
5. 5 Gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza toxunmaqdan çəkinin. Koronaviruslar da daxil olmaqla tənəffüs virusları insan bədəninə göz, burun və ağızın selikli qişaları vasitəsilə daxil olur. Özünüzü virusdan qorumaq üçün əllərinizlə üzünüzə toxunmamağa çalışın, xüsusən də uzun müddət yuymamış olsanız.
6. 6 Həm evdə, həm də ictimai yerlərdə bütün əşyaları və səthləri yuyun və dezinfeksiya edin. İnfeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün (yalnız koronavirus deyil, bir çox digər xəstəliklər), hər gün tez -tez toxunulan səthləri dezinfeksiya edin. Dezinfeksiyaedici bir həll hazırlamaq üçün 4 litr isti suda 250 ml maye xlor ağartıcısını (Ağlıq kimi) həll edin və səthi silin. Əlinizdə bir xlor jeli varsa, səth təmizləyici məhlulun hazırlanmasına dair təlimatlara baxın. Məsələn, 60 ml Comet Universal Gelini 5 litr suda həll edib səthləri bu məhlulla müalicə edə bilərsiniz. Xüsusi spirt salfetlərindən və ya spreylərdən də istifadə edə bilərsiniz. Düzgün dezinfeksiya üçün səthlərin ən az 10 dəqiqə nəm qalmasını təmin edin.
   • Evinizdə kimsə xəstədirsə, xəstənin istifadə etdiyi qabları və qabları dərhal isti su və yuyucu vasitələrlə yuyun. Həmçinin, xəstənin istifadə etdiyi yataq dəstini isti suda yuyun.
7. 7 Xəstə və ya xəstə görünən insanlardan uzaq durun. Koronavirus, yoluxmuş bir adamın ifraz etdiyi bəlğəm damlaları ilə yayılır. Xəstə bir adam öskürsə, balgam damlaları havaya buraxılır və yaxınlıqdakı sağlam insanlar nəfəs ala bilərlər. Bir insanın öskürdüyünü görürsənsə və ya xəstələndiyindən sənə şikayət edirsə, sakitcə və nəzakətlə ondan uzaqlaş. Bundan əlavə, virusun aşağıdakı yoluxma yollarından çəkinməyə çalışın:
   • yoluxmuş insanla yaxın təmasda olduqda: qucaqlaşmaq, öpüşmək, əl sıxmaq, həmçinin uzun müddət xəstə adamın yanında olmaq (məsələn, avtobusda və ya təyyarədə);
   • ümumi yeməklər, çatal bıçaqlar və ya xəstənin şəxsi əşyaları vasitəsilə;
   • yoluxmuş bir insana toxunduqdan sonra gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunursanız;
   • yoluxmuş bir insanın nəcisinə toxunduqda (məsələn, uşaq bezini xəstə uşağa dəyişərkən).
8. 8 Öskürərkən və ya asqıranda ağzınızı örtün. Xəstə öskürəndə və asqıranda koronavirus ətraf mühitə buraxılır və başqalarına yoluxa bilər. Koronavirus infeksiyanız varsa və öskürürsünüzsə, asqırırsınızsa, ağzınızı və burnunuzu salfet, toxuma və ya tibbi maska ​​ilə örtün.
   • Bir parça və ya toxuma istifadə edərək dərhal zibil qutusuna atın və sonra əllərinizi isti su və sabunla yuyun.
   • Gözlənilmədən öskürməyə və ya asqırmağa başlayırsınızsa və ya əlinizdə kağız peçetəniz yoxdursa, ağzınızı və burnunuzu əlinizdən çox dirsəyinizin bükülməsi ilə örtün. Bu vəziyyətdə virus əllərinizdən toxunduğunuz səthlərə keçməyəcək.
9. 9 Heyvanlarla təmasda olsanız gigiyenaya diqqət edin. Bu gün bir insanın heyvanlardan koronavirusa yoluxa biləcəyinə dair heç bir elmi dəlil olmasa da, belə bir ehtimal istisna edilmir. Bundan əlavə, ev heyvanlarının sahiblərindən COVID-19 infeksiyasına yoluxması halları qeydə alınıb. Həm yabanı, həm də ev heyvanları ilə təmasda olsanız, əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun.
   • Xəstə görünən hər hansı bir heyvanla təmasdan qaçınmaq üçün xüsusilə diqqətli olun.
10. 10 Ət və digər heyvan məhsullarını hərtərəfli bişirin. Bir insan düzgün işlənməmiş ət və süd yeməklə koronavirus infeksiyasına və bir çox digər xəstəliklərə yoluxa bilər. Çiy və ya pasterizə edilməmiş heyvan məhsullarını yeməyin. Əllərinizi yaxşıca yuyun və çiy ət və ya pasterizə edilməmiş südlə təmasda olan səthləri və qabları təmizləyin.
11. 11 Başqa bir ölkəyə və ya Rusiyanın başqa bir bölgəsinə səyahət planlaşdırırsınızsa, səyahətçilər üçün tövsiyələrə diqqət yetirin. Qlobal pandemiya səbəbiylə bir çox ölkə sərhədi bağladı və ya ziyarətçilər üçün xüsusi tələblər və karantin tədbirləri tətbiq etdi. Ən son məlumatlar üçün ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının veb saytlarını yoxlayın. Bu saytlar səyahət edərkən özünüzü infeksiyadan necə qoruyacağınız barədə məlumat verir. Rusiyada səyahət edərkən həmişə müəyyən bir bölgədə ziyarətçilər üçün hansı qaydaların tətbiq olunduğunu əvvəlcədən öyrənin.