MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /5: Postnatal Depressiyanın Xüsusiyyətləri
• Metod 2 /5: Postnatal Depressiyanın Müalicəsi
• Metod 3 /5: Təbii vasitələr
• Metod 4 /5: Postnatal Depressiyanın Səbəbləri
• Metod 5 /5: Nə vaxt kömək istəmək lazımdır
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bir çox qadın doğuşdan sonra postnatal depressiya inkişaf etdirir. Hər bir insan sağlam və xoşbəxt olmağa layiqdir və hər bir uşaq sağlam və xoşbəxt bir anaya layiqdir, buna görə depresiyanı müalicə etmək çox vacibdir. Bəzi hallarda dərmana müraciət etmək məcburiyyətindəsiniz, ancaq ağır depressiyanız olduğunu düşünmürsünüzsə, əvvəlcə təbii vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /5: Postnatal Depressiyanın Xüsusiyyətləri

1. 1 Körpə olduqdan sonra kədərlənməyin normal olduğunu bilin. Doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə özünüzü kədərli, əsəbi və narahat hiss edə bilərsiniz. Həmişəkindən daha çox ağlaya və pis yata bilərsən. Bu simptomlar varsa, bilin ki, bunlar tamamilə normaldır. Çox vaxt gənc anaların üzləşdikləri həddindən artıq yorğunluq və streslə daha da şiddətlənir. 2-3 həftə ərzində yox olarsa postnatal depressiya əlaməti deyillər.
2. 2 Uzunmüddətli mənfi hisslərə diqqət yetirin. Doğuşdan bir neçə həftə sonra psixoloji simptomlar azalmağa başlamalıdır. Əks təqdirdə postnatal depressiyaya düşə bilərsiniz.
3. 3 Yorğunluğa baxın. Gənc bir ana olaraq çox güman ki, çox yoruldunuz: hamiləlik və doğuşdan sonra bədən bərpa olunur və uşaq hələ də yaxşı yatmır. İstirahətdən sonra yaxşılaşmayan çox ağır bir yorğunluq yaşayırsınızsa, bu postnatal depressiyanın əlaməti ola bilər.
4. 4 Əhval dəyişikliklərinizə ciddi yanaşın. Hormonal dəyişikliklər, yeni məsuliyyətlər və həddindən artıq yorğunluq əhval dəyişikliyinə səbəb ola bilər. Ancaq xüsusilə dramatik olan bu dəyişikliklər varsa və şiddətli qəzəb və ya kədər hiss edirsinizsə, depressiyanız üçün müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.
5. 5 Uşağa sevgi hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Doğuşdan bir neçə həftə sonra bu hissi hiss etmirsinizsə, xüsusən də problem digər simptomlarla birləşərsə, postnatal depressiyaya düşə bilərsiniz.
6. 6 İştahdakı dəyişiklikləri qeyd edin. Doğum sonrası depressiyası olan qadınlar tez -tez iştahlarını itirirlər (və ya əksinə, həmişəkindən daha çox yeyirlər). İştahdakı dəyişikliklər həmişə postnatal depressiyanı ifadə etmir: hormonal dəyişikliklər və ya iştahı artıran ana südü səbəb ola bilər. Ancaq digər simptomlarla birlikdə iştahsızlıq depressiya əlaməti ola bilər.
7. 7 Bir şeylə maraqlandığınıza diqqət yetirin. Adətən zövq aldığınız insanlara və ya fəaliyyətlərə marağınız azalsa, postnatal depressiya ola bilər. Depressiya çox vaxt qadınların dostlarından və ailəsindən uzaqlaşmalarına və həmişə zövq aldıqları fəaliyyətlərə marağı itirmələrinə səbəb olur.

Metod 2 /5: Postnatal Depressiyanın Müalicəsi

1. 1 Etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Hisslərinizi özünüzdə saxlamayın. Doğum sonrası depressiyanız varsa, sizi mühakimə etmədən dinləyəcək biri ilə danışın: bir tərəfdaş, yaxın bir dost, bu yaxınlarda doğan bir dost və ya yaxın qohum.Bu insana hissləriniz və təcrübələriniz barədə danışın. Hisslərinizdən danışsanız belə, özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.
2. 2 Bir psixoterapevtə baxın. Araşdırmalar göstərir ki, psixoterapiya doğuşdan sonrakı depressiyada olan bir çox qadına kömək edir. Doğuşdan sonrakı depressiya təcrübəsi olan anlayışlı bir terapevt, hisslərinizi təyin etməyə, əhval dəyişikliyindən necə qorunmağı öyrətməyə və daha yaxşı hiss etmək üçün nə edə biləcəyinizi izah etməyə kömək edə bilər. Yüngül postnatal depressiyası olan qadınlar üçün psixoterapevtlə işləmək kifayət ola bilər və antidepresan dərmanlara ehtiyac olmaya bilər.
   • Ginekoloqunuzdan sizi bir mütəxəssisə yönləndirməsini xahiş edin və ya bir mütəxəssis axtarın.
   • Xüsusi klinikalarda və ya ümumi klinikalarda psixoterapevt axtarın. İxtisaslaşmış klinikalarda postnatal depressiya təcrübəsi olan bir terapevt tapmaq ehtimalı daha yüksək olacaq.
   • Məlumat üçün forumlarda və dəstək qruplarında da axtarış edə bilərsiniz. Postnatal depressiya yaşayan qadınlar həkimə məsləhət verə bilərlər.
3. 3 Bütün işləri özünüzə götürməyin. Qohumlarınızdan və ortağınızdan uşağınıza kömək etmələrini istəyin. Bir körpə, sizə görünsə də, yalnız sizin məsuliyyətiniz deyil. Yaxınlarınızdan kömək istəyin. Darıxdığınızı, hər şeyi idarə edə bilməyəcəyinizi və köməyə ehtiyacınız olduğunu söyləyin. MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   Danışmadan əvvəl sizə lazım olanların siyahısını tərtib edin. Kimsə sizə kömək etməyi təklif edirsə, nəyə ehtiyacınız olduğunu izah edin.

   
   

   

   Rebekka Nguyen, MA

   Board Certified Emzirmə Məsləhətçisi Rebecca Nguyen Sertifikatlı Emzirmə Məsləhətçisi və Valideynlər Mütəxəssisidir. Sue Gottshall anası ilə birlikdə Çikaqoda Ailə Piknik Mərkəzini idarə edir, burada gələcək valideynlər və yeni doğulmuş valideynlər doğuş, ana südü ilə qidalanma, uşağın inkişafı və tərbiyəsi haqqında məlumat əldə edə bilərlər. 10 il ibtidai sinif müəllimi idi. 2003 -cü ildə İllinoys Universitetində Erkən Uşaqlıq Təhsili üzrə magistr dərəcəsini aldı.

   Rebekka Nguyen, MA
   Board Sertifikatlı Emzirmə Məsləhətçisi

4. 4 Ev işlərində kömək istəyin. Tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu izah edin. Doğuşdan sonrakı ilk aylarda özünüzə və körpənizə diqqət yetirməkdə heç bir günah yoxdur. Doğuşdan sonrakı depressiya qadınları tez -tez tükənmiş, boğulmuş və duyğularının öhdəsindən gələ bilməməsinə səbəb olur; İşinizin bir hissəsini başqalarından almalarını istəmək tamamilə normaldır. Bir ortağınız və ya həyat yoldaşınız varsa, ev işləri və körpə baxımında sizə kömək etməlidirlər. Həm də dostlarınızdan, qonşularınızdan və ailənizdən kömək istəyin. Onlar bacarar:
   • Özünüzə və ailənizə dondurulmuş və təzə yeməklər gətirin.
   • Ev işlərini öz üzərinə götür (təmizlik, camaşırxana).
   • Sizin üçün müxtəlif şeylər edin.
   • Yaşlı uşaqlara baxın.
   • Yatarkən və ya duş alarkən körpənizi qısa müddətə nəzarət edin.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Rebekka Nguyen, MA

   
   
   Board Certified Emzirmə Məsləhətçisi Rebecca Nguyen Sertifikatlı Emzirmə Məsləhətçisi və Valideynlər Mütəxəssisidir. Sue Gottshall anası ilə birlikdə Çikaqoda Ailə Piknik Mərkəzini idarə edir, burada gələcək valideynlər və yeni doğulmuş valideynlər doğuş, ana südü ilə qidalanma, uşağın inkişafı və tərbiyəsi haqqında məlumat əldə edə bilərlər. 10 il ibtidai sinif müəllimi idi. 2003 -cü ildə İllinoys Universitetində Erkən Uşaqlıq Təhsili üzrə magistr dərəcəsini aldı.

   Rebekka Nguyen, MA
   Board Sertifikatlı Emzirmə Məsləhətçisi

   Mütəxəssisimiz razıdır: Bir çox insan uşağın doğulmasına hazırlaşır, amma ana və körpə evdə olanda nə olacağını düşünmürlər.Doğuşdan sonra sağalmaq ən az 6-8 həftə çəkir, buna görə də sizin və ya ortağınızın adətən etdikləri işlərə kömək etməlisiniz: qabları yumaq, yemək hazırlamaq, evi təmizləmək. Xəstəxanadan evə getməzdən əvvəl kömək istəyin və ortağınızın hər şeyi təkbaşına edəcəyini gözləməyin. Bu əlavə stresdən qaçınmanıza kömək edəcək.

   
   
5. 5 İstirahət etmək üçün vaxt ayırın. Yeni vəzifələriniz istirahət üçün vaxt tapmağı çətinləşdirəcək. Körpənizi daim qidalandırmaq, tüpürməkdə kömək etmək, uşaq bezlərini dəyişdirmək məcburiyyətində qalacaqsınız, bu da, xüsusən başqa vəzifələriniz varsa, boş vaxtınız az qalacaq. Ancaq rifahınızı laqeyd etməməlisiniz. Bol istirahət edin. İstədiyiniz istirahət üçün vaxt tapmağınıza kömək edəcək bəzi qaydalar aşağıda verilmişdir.
   • Əgər ortağınız və ya ailə üzvünüz körpəyə baxırsa və istirahət etmək əvəzinə başqa işlər görmək istəyirsinizsə, bu fəaliyyətlərin sağlamlığınız baxımından əhəmiyyətli olub olmadığını düşünün. Şübhəsiz ki, hər şeyi təxirə sala biləcəyiniz vaxtlar olacaq.
   • Bərpaedici yuxudan faydalanmağı öyrənin. Fasilələr zamanı qaranlıq bir otaqda qısa müddət yatmağa çalışın. Artıq 10-30 dəqiqə yatmağa çalışın. Bəlkə də ən faydalısı günorta yuxusudur.
   • Rahatlayın və telefonunuzda sadə bir oyun oynayın. Sadə oyun əhvalınızı artıra və stresdən azad edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, bunu hətta uşaq baxımı ilə eyni vaxtda edə bilərsiniz. Özünüzlə tək qala bilmirsinizsə, həm telefonu, həm də uşağı görmə sahənizdə saxlayın.
6. 6 Yaxşı yeyin. Bol meyvə, tərəvəz, yağsız protein və süd məhsulları və tam taxıl ilə sağlam bir pəhriz yemək özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək. Əgər ana südü ilə qidalanırsınızsa, yaxşı qidalanma sizin üçün ikiqat önəmli olacaq, çünki qidalar körpəyə süd vasitəsilə veriləcəkdir.
   • Soda, kofeinli içkilərdən və spirtdən çəkinin. Bu içkilərin hamısı əhval -ruhiyyəyə təsir edərək postnatal depressiyanı gücləndirə bilər. Məsələn, kofein narahatlığa səbəb ola bilər və alkoqol depressiyaya səbəb olur.
7. 7 Məşğul idman. Gücünüz yoxdursa və özünüzü mübarizə aparırmış kimi hiss etsəniz də, bilin ki, fiziki fəaliyyət doğum sonrası depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Məşqlərin çox çətin olması lazım deyil - doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə ağır bir yük hər halda kontrendikedir. Başlamaq üçün hər gün uşağınızla daha çox gəzməyə başlayın.
8. 8 Müsbət münasibət saxlamağa çalışın. Yalnız dünyaya müsbət baxmağa çalışsanız da, depressiyanı müalicə etmək mümkün olmasa da, simptomlar daha az şiddətli ola bilər. Doğum sonrası depressiyanın müvəqqəti olduğunu və tezliklə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyinizi xatırlayın. Səni xoşbəxt edən şeyləri düşünməyə çalış, asan olmasa da.
   • Özünüz üçün yalnız mənfi düşüncələri süzməyi dayandırın. Mənfi məlumatlar insana pozitivdən daha çox təsir edir və mənfi düşüncələrin təsirini aradan qaldırmaq üçün vəziyyətə kənardan baxıcı kimi baxmağa, yəni mümkün qədər obyektiv olmağa dəyər. İndiki vəziyyətdə düşündüyünüzdən daha yaxşı şeylər görə bilərsiniz.
   • Ümumi nəticələrə tələsməyin. Bir həqiqətə əsaslanaraq, bir adam bu faktın vəziyyəti bir bütün olaraq təsvir etdiyini və ya vəziyyətin hər zaman belə olacağını düşünə bilər. Məsələn, son vaxtlar az yatmısınızsa və bu, postnatal depressiyanı daha da ağırlaşdırırsa, özünüzə xatırlatın ki, bu həmişə belə olmayacaq. Kifayət qədər yuxuya gedə bilərsiniz.
   • Dünyaya yeni həyat bəxş etdiyinin nə qədər gözəl olduğunu düşün! Bu həqiqətən inanılmaz bir hadisədir.

Metod 3 /5: Təbii vasitələr

1. 1 Balıq yağı kapsullarını götürün. Omeqa-3 yağ turşularının depressiya ilə mübarizədə kömək edə biləcəyinə dair sübutlar var. Bu kapsulları resept olmadan ala bilərsiniz.Eicosapentaenoic turşusu və dokosaheksaenoik turşusu (EPA və DHA) daxil olmaqla omeqa-3 yağ turşusu əlavələrinə baxın.
   • Balıq yağı əməliyyatdan 2 həftə əvvəl və əməliyyatdan 2 həftə sonra alınmamalıdır. Əgər qeysəriyyə əməliyyatı keçirmiş olsanız, doğuşdan 2 həftə sonra gözləyin.
2. 2 Fol turşusu qəbul edin. Yalnız düzgün yemək deyil, həm də fol turşusu qəbul etmək vacibdir. Həm ayrı -ayrılıqda, həm də B kompleksinin bir hissəsi olaraq mövcuddur.Bədəndə bu tip B vitaminlərinin kifayət qədər miqdarı postnatal depressiya riskini azalda bilər.
3. 3 5-HTP kapsullarını sınayın. Doktorunuza serotonin səviyyəsini artıra bilən 5-HTP və ya 5-hidroksitriptofan haqqında soruşun. Bəzi tədqiqatlar bu maddənin depressiya təzahürlərini azalda biləcəyini təsbit etdi.
4. 4 Günəşdə daha tez -tez olun. Günəş işığı, konsentrasiyası aşağı olduqda depressiya əlamətlərinə səbəb ola bilən bir neyrotransmitter olan serotoninin istehsalını təşviq edir. Bu səbəbdən bir çox insanlar qışda daha az günəş işığı alanda depressiyaya düşürlər. Günəşli bir yerdə yaşayırsınızsa, daha tez -tez çölə çıxın. Günəş işığını təqlid edən xüsusi lampalardan da istifadə edə bilərsiniz. Onları onlayn satın ala bilərsiniz.
   • Bir lampa almadan əvvəl bu barədə rəyləri oxuyun və ya həkiminizdən soruşun.
5. 5 Akupunkturu sınayın. Akupunktur, bədənin müxtəlif bölgələrinə çox incə iynələrin yeridildiyi ənənəvi bir Asiya müalicəsidir. Bu metodun yüzlərlə yaşı var. Akupunkturun yüngül və orta dərəcədə depressiyaya kömək edə biləcəyinə dair sübutlar var, lakin mütəxəssislər arasında araşdırma mübahisəlidir və doğuşdan sonrakı depressiyada akupunkturun bədənə təsiri öyrənilməmişdir.
   • Akupunkturun effektivliyi yaxşı başa düşülmədiyindən həkiminizdən bunun nə qədər təhlükəsiz olduğunu soruşun. Laktasiyaya mümkün təsirləri soruşun və sizi narahat edə biləcək digər suallar verin.
   • Hamiləlik dövründə akupunkturu depresiyanın müalicəsi olaraq görürsünüzsə, körpənizə zərər verə biləcək və ya hamiləlik problemlərinə səbəb ola biləcək bədənin bir hissəsinə iynə taxmaqdan çəkinin. Hamiləlik dövründə və ya doğuşdan sonra akupunktura başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Metod 4 /5: Postnatal Depressiyanın Səbəbləri

1. 1 Hamiləlik dövründə qadının hormonlarının kəskin şəkildə dəyişdiyini unutmayın. Doğum sonrası depressiyanı təbii vasitələrlə müalicə etmək istəyirsinizsə, bu vəziyyətin səbəblərini anlamaq vacibdir. Postnatal depressiyanın ən çox yayılmış səbəbi estrogen və progesteron səviyyəsinin azalmasıdır. Doğuşdan sonra bu normaldır, lakin bu dəyişikliklər depressiyaya səbəb ola bilər.
2. 2 Fiziki dəyişikliklərin də vəziyyətinizə təsir edə biləcəyini unutmayın. Hamiləlik və doğuş yalnız hormon səviyyəsinə deyil, bədəndəki qanın həcminə, qan təzyiqinə, immun sisteminə və maddələr mübadiləsinə də təsir edir. Bu dəyişikliklər sizi yorğun hiss edə bilər, əhvalınız pisləşə bilər və duyğularınız güclənir.
3. 3 Yuxusuzluğunuzu düşünün. Bir uşağa daimi qayğı göstərməyin səbəb olduğu yuxusuz gecələr bir qadını çox yorğun, əsəbi, duyğularının və gündəlik işlərinin öhdəsindən gələ bilməyəcək hala gətirə bilər. Bu həddindən artıq iş postnatal depressiyanın inkişafında rol oynaya bilər.
4. 4 Stressin bədəninizə təsirini qiymətləndirin. Uşaq sahibi olmaq ideal şəraitdə belə streslidir. Bir qadın analıq qabiliyyətindən narahat ola bilər. Kilo alması və psixoloji dəyişikliklərdən fiziki olaraq yorğun və narahat ola bilər. İş stresi, maddi çətinliklər, münasibətlərdəki ziddiyyətlər, ana südü ilə qidalanma problemləri və ya digər körpələrlə problemlər yaşayarsa, həddindən artıq yüklənə bilər. Stress səviyyəsinin artması postnatal depressiyaya səbəb ola bilər.

Metod 5 /5: Nə vaxt kömək istəmək lazımdır

1. 1 Vəziyyətiniz iki həftə ərzində yaxşılaşmazsa həkiminizə müraciət edin. Doğum sonrası depressiyanız olduğunu düşünürsünüzsə, bu barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Doğum sonrası depressiya sağlamlığa təsir edə bilən və körpəyə qulluq etməyi çətinləşdirən ciddi bir xəstəlikdir. Doğuşdan 2 həftə və ya daha çox davam edən depressiya əlamətlərinə diqqət yetirin: kədər, əhval dəyişikliyi, qıcıqlanma, yorğunluq, iştahsızlıq, yuxu problemi.
   • Həkim simptomlarınızı təhlil edəcək və müalicəni tövsiyə edəcək.
   • Həkiminiz postnatal depresiyanı müalicə edən bir psixoterapevtə müraciət edə bilər.
2. 2 Psixoz əlamətləri varsa təcili yardım çağırın. Nadir hallarda, bu yaxınlarda doğum edən qadınlarda postnatal psixoz adlanan daha ciddi bir vəziyyət inkişaf edir. Siz və ya tanıdığınız birinin psixoz inkişaf etdiyini düşünürsünüzsə, təcili yardım çağırın. Postnatal psixozun simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
   • Şüurun bulanması
   • Halüsinasiyalar, aldanmalar, paranoyalar
   • Xüsusilə uşaq haqqında obsesif düşüncələr
   • Yuxu problemləri
   • Həddindən artıq həyəcan və ya hiperaktivlik
   • Özünüzə və ya uşağınıza zərər vermək barədə düşüncələr
3. 3 Əgər varsa təcili yardım axtarın intihar düşüncələri. İntihar etməyi və ya özünüzə və ya körpənizə zərər verməyi düşünürsünüzsə, təcili yardım çağırın və ya xəstəxananın təcili yardım otağına gedin. Mümkünsə, ortağınızdan və ya digər etibarlı adamdan uzaqda olduğunuz müddətdə uşağınıza baxmasını istəyin.
   • Psixoloji qaynar xətlər də var. Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin psixoloji yardım üçün qaynar xəttinə zəng edə bilərsiniz: +7 (495) 989-50-50.
   • Yardım telefonuna da zəng edə bilərsiniz: (495) 575-87-70.
   • Əgər intihar düşüncələriniz varsa, utanmayın və kömək istəməkdən qorxmayın. Doğuşdan sonrakı depressiya yaşayan bir çox qadın bu düşüncələri və hissləri yaşayır.
4. 4 Təbii vasitələr kömək etmədikdə müalicə variantlarını həkiminizlə müzakirə edin. Depressiya üçün təbii müalicə üsullarını sınamısınız, amma heç bir nəticə verməyibsə, həkiminizə deyin. Həkim sizin üçün doğru müalicəni seçəcək. Psixoterapiya, həyat tərzi dəyişikliyi, antidepresanlar kimi bir sıra müalicələr tövsiyə edə bilər.
   • Əgər ana südü verirsinizsə, körpəniz üçün hansı dərmanların təhlükəsiz olduğunu həkiminizdən soruşun.
   • Doğum sonrası psixoz əlamətləriniz varsa, həkiminiz elektroşok terapiyası və ya antipsikotiklər kimi daha radikal müalicələr tövsiyə edə bilər.

İpuçları

• Bəzi qadınlarda post-anatal depressiya inkişaf riski daha yüksəkdir. Əgər yaxın ailə üzvlərinizdə depressiya keçmişi varsa, daha əvvəl özünüzdə depressiya (doğum sonrası da daxil olmaqla) inkişaf etdirmiş olsanız və ağır stresə məruz qalsanız, risk daha yüksəkdir. Maddi çətinliklər və tərəfdaşın dəstəyinin olmaması doğum sonrası depressiyanın inkişaf ehtimalını artırır. Əlavə olaraq, xüsusi ehtiyacları olan bir körpəniz varsa və ya hamiləlik planlaşdırılmamış və ya istənməmiş olsaydı, doğum sonrası depressiya riskiniz daha yüksək olacaq.
• Diaqnoz çətin ola bilər, xüsusən də başlanğıcda. Körpənin doğulmasından sonrakı ilk günlərdə bir çox simptomlar tamamilə normal görünür. Axı, bir çox gənc analar tez-tez özünü yorğun, ruhsuz və emosional cəhətdən zəif hiss edirlər. Kömək istəməyinizə ehtiyac olub olmadığını müəyyən etmək üçün bu hisslərin şiddətini və müddətini təhlil edin.
• Bir çox qadınlar doğuşdan sonrakı depressiyaya düşdükləri üçün pis ana olduqlarından narahatdırlar. Bu səhvdir. Depressiyaya düşməyiniz sizin günahınız deyil. Depressiya pis bir ana olduğunuzu və ya uşağınızı sevmədiyinizi ifadə etmir.
• Təbii vasitələr kömək etməyibsə, digər müalicə variantları (məsələn, antidepresanlar və ya elektrokonvulsiv terapiya) haqqında həkiminizlə danışın. Müalicə ilə əlaqədar sizin və uşağın riskləri barədə soruşduğunuzdan əmin olun.

Xəbərdarlıqlar

• Doğumdan sonrakı ağır depressiyanız varsa və ya özünüzə və ya körpənizə zərər vermək fikriniz varsa və ya qarışıqlıq, halüsinasiyalar və ya oriyentasiya pozğunluğu kimi simptomlarınız varsa dərhal kömək istəyin. Bunlar tibbi yardım tələb edən ciddi bir problemin əlamətləridir.
• Həkiminizlə məsləhətləşmədən əlavə və ya dərman qəbul etməyin. Əgər ana südü ilə qidalanırsınızsa bu xüsusilə vacibdir. Vücudunuza daxil olan yeməklər, içkilər və digər maddələr körpənizin südündən keçə bilər.