MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Yaxşı bir döyüşçü olmaq istəyirsinizsə və buna necə nail olacağınızı bilmirsinizsə, probleminizi həll etmək üçün bu yazını oxuyun.

Addımlar

1. 1 Maraqlarınıza əsaslanan nüfuzlu bir dojo üçün qeydiyyatdan keçin.
   • Arasında böyük fərq var ənənəvi Döyüş sənəti üslubları kata (formalar) və bir neçə sparring nöqtəsi olan bir sənət növünün tarixinin qorunması; Bu gözəl və bacarıqlı üslubların sağlamlığınız və zehni rifahınız üçün təqib edilməli bir çox faydası var, ancaq əsl güləşdə istifadə edilmir. və əsl döyüş sənəti. Hər hansı bir vicdanlı müəllim sizə eyni şeyi söyləyəcək.
   • Funksional döyüş sənəti üslubları, ölüm-dirim vəziyyətlərində özünüzü müdafiə etmək və ya lazım olduqda, müxtəlif vəziyyətlərdə digər insanlara qarşı fiziki və zehni tükənmə həddinə qədər məşq edəcəyiniz bir vəziyyəti nəzarət altına ala bilmək üçün hazırlanmışdır. ortağınıza hörmət etmək və zədələnməmək istisna olmaqla, demək olar ki, heç bir qaydası olmayan ölçülər.
   • Bunun sizi qorxutmasına imkan verməyin, bu dojoları ziyarət edən insanlar 99,9% -i heç vaxt qarşılaşacağınız ən gözəl insanlardır, sizin kimi yaxşı döyüşçü olmaq istəyən insanlardır. Sən inciyəcəksən, kim səni incitsə, çox üzr istəyəcək və sən sağalacaqsan və daha da güclənəcəksən.
   • Dojo belə deyilsə, başqa birini tapın. Ən yaxşı döyüşçülər bir -birlərinə qarşı kobud və hörmətsiz deyillər.
2. 2 Hər döyüşdə şərəf və qüruru ürəyinizdə saxlayın.
   • Küçədə kimisə məğlub etsəniz, ona hörmət etməlisiniz. Yaxşı olduqlarından əmin olun və onlara kinayə və təhqir etməyin. Onlara içki və ya bir az yemək almağı təklif edin, onlara dojo və bunun sizə müsbət təsiri haqqında danışın, onları birlikdə oynamağa dəvət edin ki, birlikdə daha çox matç oynayasınız (hətta zəif rəqib olsalar da).
   • Bir döyüşçünün ətrafınızdakı insanlara, xüsusən də düşmənlərinizə və xüsusən də onları yıxdığınız təqdirdə hörmət və müsbət münasibət yayması vacibdir.
   • Küçədə bir döyüşdə qalib gəlmək və sonra özünü qazanmaq üçün özünü pis adam kimi göstərmək yalnız sənə və sevdiyin insanlara bədbəxtlik gətirəcək. Başqalarının cəfəngiyatlarına qapılırsınızsa, o zaman arzuladığınız insan kimi uğursuz olmusunuz.
   • Düşmənləri oyununuza qoyun, daha güclü bir şəxsiyyətsiniz. Kim bilir, kiminsə həyatını xilas edə və ya ən yaxşı dost qazana bilərsiniz. Döyüşçü insanla döyüşənə qədər onu tanımır. Barda yıxdığınız bu pislik, yalnız pis bir axşam keçirən ən yaxşı dostunuz ola bilər.
   • Ənənəvi üslublar, düzgün təlimatçı tərəfindən öyrədildikdə, çox faydalıdır və təlimsiz bir rəqib üçün ölümcül ola bilər.
   • Nə etsəniz də, yerdə döyüşməyin. Jiu Jitsu kimi üslublar yalnız təhlükəsiz bir sahədə bir rəqibə qarşı faydalıdır. Küçədə, hər hansı bir dəbli boğucu tutsanız, dostları sizə zərbə vuracaq.
   • Taekvondo və karate (bir çoxları ilə birlikdə) kimi çarpıcı döyüş sənətləri bir çox rəqibə və ya bıçaqlı bir insana qarşı ən faydalıdır. Vücudunuzu yumruq almağa və yerə endirməyə hazırlamağa yönəlmiş üslublardır. Bu səbəbdən sıradan bir insan döyüşmək üçün məşq edən biri ilə mübarizə edə bilməz.
3. 3 Shaolin rahibləri əla bir nümunədir.
   • Onları nümayiş etdirən Shaolin rahibləri fövqəltəbii gücün heyrətamiz qüvvələri... Məsələ ondadır ki, onlardan hər hansı biri sizə bu çox ciddi bədən tərbiyəsinin illərlə cədvəl üzrə davam etdiyini söyləyəcək. Bir beysbol çubuğunu bir baldır zərbəsi ilə qıra biləcəyinizə səbəb olur. Sement bloklarını başınızla doğrayın. Çox sayda lövhə vurmaq.
   • Bu bacarıqlardan hər hansı biri ümumiyyətlə sümükləri qıra bilər, dəhşətli mürəkkəb qırıqlara səbəb ola bilər və xəstəxanaya gedə bilər. Uzun illər ərzində çox yavaş və səylə hazırlaşmaqla hər şey mümkündür. Unutmayın ki, gündə 10-14 saat məşq etməsəniz, heç vaxt təlimlərini qorumaq üçün yaşayan Shaolin rahibi qədər yaxşı və təcrübəli olmayacaqsınız. Kəsiklərinizlə beysbol dəyənəyi təpikləməyə çalışmayın.
   • Beləliklə, küçədəki ortalama insan spektrin bir ucundadır və bütün həyatını bədəninin dəmir qədər güclü olması üçün fiziki olaraq temperatura uğrayan Şaolin keşişi. Bir döyüşçü olaraq əlindən gələni edərkən, özünü təxminən ortada tapacaqsan.
4. 4 Düz yeyin!
   • Gündəlik işlərinizlə birlikdə mübarizə aparmaq üçün məşq edirsinizsə, normal kalori alımınızın 2-3 qatını istehlak etməlisiniz. Professional döyüşçülər gündə təxminən 6000 kalori istehlak edirlər!
   • Çox miqdarda protein və tərəvəz olan ağır yeməklər yeməyi bacarmırsınızsa, məşqlərinizin intensivliyinə çox diqqətli olun. Özünüzü çox yükləməyin! Gündə 3 dəfə böyük yemək əvəzinə 4 və ya 5 kiçik yemək yeməyi hədəfləyin. Toplu (çox) protein / vitamin çubuğu alın və bol su için.
5. 5 Evdə məşq edin.
   • Gün ərzində hərəkətlərinizi təkmilləşdirmək üçün düşünün, sparringinizdə və ya tamamilə itirdiyiniz döyüşlərdə səhvlər etdiniz. Hər bir aspekti və bütövlükdə ssenarini inkişaf etdirməyin yollarını düşünün.
   • Shadowboxing hər hansı bir üslub üçün vacibdir və deyil boks - hər hansı bir üslub ola bilər, hərəkətlərinizi yaxşılaşdırmağa çalışın. Utanmayın, yaxşı kölgə boksu yaxşı forma və döyüş tərzinə keçir. Vəziyyətinizə və hədəfinizə münasibətdə məsafə hissini qorumaq üçün (yüngülcə) vurula bilən bir divar və ya çanta istifadə etməyə çalışın.
   • Rinqdə və xaricində mümkün hər toqquşma üçün məşq edin. Küçədə gəzərkən silah olaraq nələrin istifadə oluna biləcəyini, ətrafınızda hansı materialların özünüzü qorumağınıza kömək edə biləcəyini düşünün. Heç vaxt özünüzü küncə qoymayın. Təəccüblənsəniz, çıxıntılar, bordürlər və ya tarazlığınızı sarsıda biləcək bir şey ətrafında gəzmək vərdişinə qapılmayın.
6. 6 Yerli mübarizə klubunuzu tapın!
   • Bir neçə ay məşq etdinizmi, hazırda əla formadasınız və düzgün mübarizə aparmağı yaxşı başa düşürsünüzmü? Bəlkə də yerli döyüş klubunuzda bacarıqlarınızı digər döyüşçülərə qarşı sınamağın vaxtı gəldi. Əksər yaşayış məntəqələrində bunlar var, təəccüblənəcəksiniz.
   • Bacarıqlarınızı sınayın və lazım olduqda inkişaf etdirməyi öyrənin. Uğursuz olduğunuz zaman ruhdan düşməyin, üzərində çalışacağınız bir şey tapdığınız üçün xoşbəxt olun. Yaxşı bir döyüşçü hər matçı asanlıqla qazansaydı cansıxıcı olardı.
7. 7 Heç vaxt təslim olma.
   • Təlim zamanı çətin günlər və xoşagəlməz zədələr yaşayacaqsınız. Ancaq bütün bunların sayəsində bir gün yuxudan oyanıb böyük bir döyüşçü olduğunuzu görəcəksiniz.
   • Əldə etdiyiniz gücü heç vaxt insanları idarə etmək üçün istifadə etməyin, bu, bir çox insandan daha güclü olanda mübarizə aparmalı olacağın bir cindir. Lider olmaq istəyəcəksiniz və insanların niyə hakimiyyətdə olduğunu başa düşdüyünüz zaman uğursuz olacaqsınız, sizin üzərinizdə güc var.
   • İnsanların sizinlə kobud davranmasına icazə verməyin, amma dava axtarmağa da getməyin. Buna təslim olsanız, özünüzü və sizə təlim verən hər kəsi uğursuz etmiş olursunuz. Zehni və fiziki cəhətdən güclü olun.

İpuçları

• Rəqibinizi qiymətləndirməyin; daha bacarıqlı bir döyüşçü olduğunu düşünün və diqqətinizi cəmləyin.
• Səbəbsiz mübarizə aparmayın.
• Heç vaxt ilk zərbəni vurma! Həbs cəzasına məhkum deyilsinizsə.
• Məğlub olsanız, təslim olmayın, növbəti dəfə daha çox çalışın.
• Yumruq edərkən baş barmağınızın yumruğunuzda olmadığından əmin olun. Bu, rəqibinizdən daha çox sizə zərər verə bilər.
• Döyülməməyə çalışın.
• Təcavüzkarlardan çəkinin, şəxsi yerinizi 1,5 - 3 metr (6 - 10 fut) saxlayın. Kimsə bu məsafəni bağlayır və hələ də aqressiv davranırsa, döyüşə hazır olun!
• Silahla məşq etməmisinizsə, geyinməyin. Birinin sizə qarşı istifadə etmək niyyətində olduğunu görürsənsə, bacardığın qədər QÜÇÜR. 100% silahdan qorunma üsulu yoxdur. Buna görə silah adlandırılır.

Xəbərdarlıqlar

• İstədiyiniz hər kəsi məğlub edə biləcəyiniz, qabiliyyətlərinizlə fəxr edə biləcəyiniz və yaxşı bir səbəb olmadan onları israf etməyəcəyiniz üçün bu addımlar istifadə edilməməlidir.
• Döyüşlər təhlükəli ola bilər və heç vaxt qeyri -rəsmi yerlərdə və ya tələblərə cavab verən qaydalar və qaydalar olmadan aparılmamalıdır.
• Bu təlimatları öz xeyrinizə istifadə etməyin döymək kimsə