Yırtıq ağrısını necə aradan qaldırmaq olar

Videonuz: BOYUN FITIĞINDAN Acı Çekmeye SON!!! - Boyun Fıtığı AĞRISINA İYİ GELEN EGZERSİZLER

MəZmun

Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Evdəki ağrı kəsici
3 -dən 2 -ci hissə: Həyat tərzi dəyişiklikləri
3 -cü hissə 3: Bitki mənşəli vasitələrdən istifadə
Əlavə məqalələr

Yırtıq bədənin müxtəlif yerlərində görünə bilər. Ağrı və narahatlığa səbəb olur. Bunun səbəbi, yırtıq ilə bədənin bir hissəsinin ətrafdakı toxumalara və ya əzələlərə nüfuz etməsidir. Qarın, göbək ətrafında, qasıq nahiyəsində, budda və ya mədədə yırtıq görünə bilər. Mədə yırtığı (hiatal yırtıq) tez -tez turşuluq və turşu reflü ilə müşayiət olunur. Xoşbəxtlikdən, yırtıqla əlaqədar ağrı və narahatlıq ev müalicəsi və həyat tərzi dəyişikliyi ilə yüngülləşdirilə bilər.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Evdəki ağrı kəsici

1 Buz paketlərindən istifadə edin. Nisbətən yüngül bir narahatlıq hiss edirsinizsə, yırtığa 10-15 dəqiqə bir buz paketi tətbiq edin. Həkimin icazəsi ilə gündə 1-2 dəfə buz kompresləri edə bilərsiniz. Buz paketləri şişkinliyi və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
- Heç vaxt birbaşa dərinizə buz və ya buz paketi tətbiq etməyin. Buz paketini dərinizə tətbiq etməzdən əvvəl onu nazik bir dəsmal və ya başqa bir parça ilə bükdüyünüzdən əmin olun. Bu, dərinizi zədələnmədən qoruyacaq.
2 Ağrı kəsiciləri alın. Orta ağrını aradan qaldırmaq üçün ibuprofen və parasetamol kimi reseptsiz satılan dərmanlar istifadə edilə bilər. Həmişə əlavə edilmiş istifadə qaydalarına əməl edin.
- Ağrı kəsiciləri bir həftədən çox qəbul etməlisinizsə, həkiminizə müraciət edin. Sizin üçün daha güclü dərmanlar yaza bilər.
3 Reflü dərmanınızı qəbul edin. Hiatal yırtıq (hiatal yırtıq) tez-tez turşuluq və ya reflü adlanır. Bu vəziyyətdə, mədə turşusu istehsalını azaltmaq üçün həm reseptsiz satılan antasidlər, həm də reçeteli proton pompası inhibitorları istifadə edilə bilər.
- Bir neçə gün ərzində reflü simptomları yaxşılaşmırsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Düzgün müalicə edilmədikdə, turşu reflü özofagusa ciddi ziyan vura bilər. Həkiminiz, reflüdən xilas olmaq və həzm sisteminizi sağaltmaq üçün doğru dərmanları yaza biləcək.
4 Bir dəstək bandajı və ya yırtıq bandı taxın. Qasıq yırtığı varsa, ağrını azaltmaq üçün dəstəkləyici bir bandaj taxmaq lazım ola bilər. Dəstəkləyici alt paltarına bənzər bir yırtıq bandı haqqında doktorunuzla danışın. Fıtığı yerində tutmaq üçün dəstək kəmərləri də taxıla bilər. Kəmərləri və ya bandajı düzgün bir şəkildə bağlamaq üçün uzanın və yırtığın ətrafında möhkəm bağlayın.
- Bir dəstək bandajı və ya sarğı yalnız qısa müddətə taxılmalıdır. Yırtığı heç bir şəkildə müalicə etməyəcəklər.
5 Akupunkturu sınayın. Bu ənənəvi tibb praktikliyi bədənin müxtəlif nöqtələrində sıxışmış iynələrdən istifadə edərək bədəndəki enerji axını tənzimləməyə imkan verir. Yırtıq ağrısı, ağrıları aradan qaldıran nöqtələri stimullaşdırmaqla idarə edilə bilər. Yırtıq ağrısını aradan qaldırmaq təcrübəsi olan ixtisaslı bir akupunkturistə müraciət edin.
- Akupunktur ağrını aradan qaldırmağa kömək edir, ancaq yırtığı sağaltmır.
6 Şiddətli ağrı halında dərhal həkimə müraciət edin. Yırtıq olduğunuzdan, qarnınızda və ya qasıq nahiyənizdə qeyri -adi bir çəkiyə sahib olduğunuzdan və ya turşuluq və mədə yanmağınızdan şübhələnirsinizsə həkiminizlə görüş təyin edin. Əksər hallarda yırtıq fiziki müayinə və simptomların təhlili nəticəsində diaqnoz qoyulur. Həkiminizi artıq görmüsünüzsə, ancaq simptomlarınız bundan bir neçə həftə sonra düzəlməyibsə, bir görüş təyin edin.
- Qeyri -adi şiddətli ağrı yaşayırsınızsa və qarın, inguinal və ya femur yırtığı diaqnozu qoyulubsa, təcili olaraq həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu təcili tibbi yardım tələb edə bilər.
7 Əməliyyatı yerinə yetirin. Ağrı evdə rahatlasa da, yırtığın özü sağalmır. Həkiminizlə əməliyyat haqqında danışın. Həkiminiz əzələləri yerinə qaytarmaq üçün doğru əməliyyatı tövsiyə edə bilər. Yırtıq tutan kiçik kəsiklərə sintetik materialdan bir mesh daxil edildikdə daha az invaziv bir prosedurun da uyğun olması mümkündür.
- Yırtıq tez -tez sizi narahat etmirsə və həkim bunun kiçik olduğunu düşünürsə, sizə cərrahiyyə məsləhət görülməyəcək.

3 -dən 2 -ci hissə: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1 Daha kiçik yeməklər yeyin. Bir fasilə yırtığı səbəbiylə ürək yanması yaşayırsınızsa, mədənizdəki stressi azaltmağa çalışın. Bunu etmək üçün hissələrin ölçüsünü azaldın. Yeməyin mədədə daha asan və daha sürətli həzm edilməsi üçün yavaş -yavaş yeyin. Onsuz da zəifləmiş olan özofagus sfinkterinin aşağı hissəsindəki təzyiqi azaltmağa kömək edəcək.
- Yatmadan 2-3 saat əvvəl heç bir şey yeməməyə çalışın. Bu, mədə əzələlərinizə qida təzyiqinin qarşısını alacaq və daha asan yuxuya getməyinizə kömək edəcək.
- Mədə turşuluğunu azaltmaq üçün pəhrizinizi də dəyişə bilərsiniz. Yağlı qidalar, şokolad, nanə, spirt, soğan, pomidor və sitrus meyvələrindən çəkinin.
2 Qarın boşluğunuzdakı təzyiqi azaldın. Qarnınıza və qarnınıza təzyiq etməyən geyimlər geyin. Dar geyimlərdən və kəmərlərdən çəkinin və belinizə boş paltar geyin. Kəmər taxırsınızsa, belinizi məhdudlaşdırmayacaq şəkildə tənzimləyin.
- Mədəyə və qarına təzyiq, yırtığın alovlanmasına və mədənin turşulaşmasına səbəb ola bilər. Nəticədə, mədə suyu özofagusa geri qalxa bilər.
3 Artıq çəkidən azad olun. Artıq çəki mədə və qarın əzələlərinə əlavə təzyiq göstərir. Bu əlavə təzyiq başqa bir yırtıq inkişaf riskini artırır. Bundan əlavə, mədə şirəsinin özofagusa yüksəlməsini təşviq edir. Bu reflü və turşuluğa səbəb ola bilər.
- Tədricən arıqlayın. Həftədə 0,5-1 kiloqramdan artıq olmamağa çalışın. Pəhriz və məşq haqqında həkiminizlə danışın.
4 Müvafiq əzələlər üçün məşqlər edin. Yırtıq ağırlıq qaldıra və ya özünüzü həddindən artıq yükləyə bilmədiyindən, əzələlərinizi gücləndirən və dəstəkləyən məşqlər edin. Sırt üstə uzanın və aşağıdakı uzanma məşqlərini edin:
- Ayaqlarınızı bir az əyərək dizlərinizi qaldırın. Ayaqlarınızın arasına bir yastıq qoyun və bud əzələlərinizi sıxaraq sıxın. Sonra yenidən əzələlərinizi rahatlayın. Məşqləri on dəfə təkrarlayın.
- Əllərinizi kəmərinizə qoyun, dizlərinizi bir az bükün və yerdən qaldırın. Sanki pedal çəkirsən kimi hər iki ayağını havada hərəkət etdir. Qarın əzələlərinizdə gərginlik hiss edənə qədər məşqə davam edin.
- Ayaqlarınızı bir az əyərək dizlərinizi qaldırın. Qollarınızı başınızın arxasına uzatın və bədəninizi təxminən 30 dərəcə bir açı ilə qaldırın. Bədəninizi dizlərinizə bükün. Bu mövqeyi bir müddət saxlayın, sonra yavaş -yavaş yerə enin. Məşqləri 15 dəfə təkrarlayın.
5 Siqaret çəkməyi dayandır. Reflü varsa, siqareti buraxmağa çalışın. Siqaret çəkmək mədənin turşuluğunu artırır, bu da reflüyü ağırlaşdırır.Ayrıca, yırtıqdan xilas olmaq üçün əməliyyat planlaşdırırsınızsa, ehtimal ki, həkiminiz əməliyyatdan bir neçə ay əvvəl siqareti buraxmağı məsləhət görər.
- Siqaret əməliyyatdan sonra sağalmanı ləngidir və əməliyyatdan sonrakı dövrdə qan təzyiqini artıra bilər. Bundan əlavə, siqaret çəkmək yırtığın təkrarlanması və əməliyyatdan sonrakı infeksiya riskini artırır.

3 -cü hissə 3: Bitki mənşəli vasitələrdən istifadə

1 Çoban çantasından istifadə edin. Bu bitki (alaq otu sayılır) uzun müddətdir ki, şişlik və ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Yırtıq ağrısının hiss olunduğu yerə çoban çantasının efir yağını çəkin. Ayrıca çoban çantası ilə əlavələr ala və ağızdan götürə bilərsiniz. Həmişə istifadə üçün təlimatları izləyin və tövsiyə olunan dozaya əməl edin.
- Araşdırmalar çobanın pul kisəsinin iltihab əleyhinə olduğunu göstərdi. Üstəlik, infeksiyanın qarşısını alır.
2 Bitki çayları içmək. Yırtıq səbəbiylə ürəkbulanma, qusma və reflü yaşayırsınızsa, zəncəfil çayı için. Zəncəfil iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və mədəni sakitləşdirir. Zəncəfil çay paketlərini hazırlayın və ya 1 çay qaşığı təzə zəncəfil istifadə edin. Təzə zəncəfili 5 dəqiqə suda qaynadın. Yeməkdən təxminən yarım saat əvvəl zəncəfil çayı içmək xüsusilə faydalıdır. Hamilə və əmizdirən qadınlar üçün təhlükəsizdir.
- Mədə funksiyasını normallaşdırmaq və turşuluğu azaltmaq üçün şüyüd çayı içməyi düşünün. Bir çay qaşığı şüyüd toxumu götürün, əzin və bir stəkan (250 ml) suda 5 dəqiqə qaynatın. Bu çaydan gündə 2-3 stəkan içmək.
- Xardal tozu və ya adi xardalın sulu bir həllini, həmçinin çobanyastığı çayını da içə bilərsiniz. Xardal məhlulu və çobanyastığı çayı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və mədə turşuluğunu azaldır.
3 Biyan kökü götürün. Biyan kökü (biyan kökü qlisirrizinat) çeynənən tabletləri axtarın. Biyan kökünün mədə problemlərinə və aşağı turşuluğa köməkçi olduğu göstərilmişdir. İstifadə üçün əlavə edilmiş təlimatları izləyin. Adətən hər 4-6 saatda 2-3 tablet qəbul etmək məsləhət görülür.
- Biyan kökü bəzən kalium çatışmazlığına səbəb olur ki, bu da ürək ritminin pozulmasına səbəb ola bilər. Biyan kökü böyük miqdarda və ya iki həftədən çox müddətdə qəbul etmək niyyətindəsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Paslı bir qarağat qabığı əlavə edin. Bir həll və ya tablet şəklində mövcuddur. Qıcıqlanmış toxumaları örtər və sakitləşdirər və hamiləlik dövründə təhlükəsizdir.
4 Alma sirkəsi içmək. Şiddətli reflü üçün alma sirkəsi kömək edə bilər. Bəziləri, əlavə turşunun əks əlaqə yaratdığını və bədənin öz turşusunun istehsalını məhdudlaşdırdığına inanır, baxmayaraq ki, bu məsələ daha çox araşdırma tələb edir. 180 mililitr suya 1 xörək qaşığı (15 mililitr) alma sirkəsi əlavə edin və qarışığı için. İstəsəniz ləzzəti artırmaq üçün bir az bal əlavə edə bilərsiniz.
- Öz əlinizlə limonad və ya limon suyu da hazırlaya bilərsiniz. Bir neçə çay qaşığı limonad və ya əhəng suyu götürün və dadına görə su ilə doldurun. İsterseniz bir az bal da əlavə edə bilərsiniz. Bu limonadı yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və sonra içmək.
5 Aloe şirəsi içmək. Təbii aloe vera şirəsi (jel deyil) götürün və 1/2 fincan (120 mililitr) için. Gün ərzində bir az şirə içə bilərsiniz, ancaq aloe veranın laksatif təsiri olduğu üçün gündə 1-2 stəkandan (250-500 mililitr) çox içməməlisiniz.
- Araşdırmalar göstərdi ki, aloe vera şərbəti turşu axınına kömək edir, iltihabı azaldır və mədə turşusunu neytrallaşdırır.