MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Şübhə ilə məşğul olun və intuisiyanı dinləyin
• Metod 2 /3: Daha Dərin Qazın və Dəlil Toplayın
• Metod 3 /3: Həyat yoldaşınızla danışın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Hər cütlük müəyyən vaxtlarda çətin günlərdən keçir. Ancaq buludsuz görünən bir dövrdə belə, həyat yoldaşının xəyanəti ilə qarşılaşma ehtimalı var. Vərdişlərinə diqqət yetirin və özünüzü aldatmamaq üçün bir az araşdırma aparın. İntuisiyanız həyat yoldaşınızın sizi aldatdığını söyləyirsə, özünüzü qoruyun və xəyanəti tanımaqda fəal olun.

Addımlar

Metod 3: Şübhə ilə məşğul olun və intuisiyanı dinləyin

1. 1 Münasibətlərinizin keyfiyyətinin aşağı düşdüyünə diqqət yetirin. Yan tərəfdə romantikası olan insanlar bəzən günahlarından ötəri həyat yoldaşlarına qəzəblənirlər. Bir münasibət də dağılmağın və sağlam olmayan evliliyin nəticəsi ola bilər. Aşağıdakılar sağlam olmayan bir əlaqənin əlamətləridir:
   • Həyat yoldaşınız sizi daha çox tənqid etməyə başladı.
   • Daha tez -tez mübahisə etməyə başladınız.
   • Bir -birinizlə daha az vaxt keçirirsiniz.
   • Zənglərinizə cavab vermir.
   • Zəif əlaqələr aldatmanın bir əlaməti və ya səbəbi ola bilər. Hər halda, ortağınızla vəziyyəti düzəltmək üçün hərəkətə keçin. Dərdlərinizi vicdanla və açıq şəkildə müzakirə edin və həyat yoldaşınıza bunları sevdiyinizi və sağlam, qayğıkeş və dəstəkləyici bir əlaqə istədiyinizi bildirin.
2. 2 Həyat yoldaşınızın sözlərini dinləyin. Başqa bir qıza aşiq olsaydı, bəlkə də söhbətində tez -tez onun adını çəkərdi. Və ya əksinə, sənin yanında onu tənqid edə bilər və ya onun haqqında danışmağı tamamilə dayandıra bilər.
   • O, potensial romantik tərəfdaşını ətraflı şəkildə sitat gətirə və ya zərərsiz (lakin paylaşılan!) Əyləncə haqqında hekayələr danışa bilər. Əgər ər şiddətlə həmin şəxslə "sadəcə dost" olduğunu israr edərsə (digər tanışları ilə belə etməz), bu, ehtimal ki, bir əlaqənin göstəricisidir.
   • Eyni şəkildə, bir həyat yoldaşı əvvəllər tez -tez danışdığı bir qızdan (ümumiyyətlə həmkarlarından) danışmağı dayandırsa, bu, onunla münasibət qurduğuna işarə ola bilər.
   • Nəhayət, bir həyat yoldaşı əvvəllər heç bir problemi olmayan birini (qonşusu, həmkarı və ya sevgilisi) tənqid etməyə başlayırsa, romantik bir əlaqənin olduğunu gizlətmək və sizi yoldan çıxarmaq üçün bunu edə bilər.
3. 3 Görünüşünə daha yaxından baxın. Bir adam tərəfdə bir iş başlatdıqda, bir qayda olaraq, özünə daha yaxşı baxmağa başlayır. Həyat yoldaşınız yeni paltar alırsa, saç modelini dəyişirsə və ya görünüşünü başqa cür düzəldirsə, yeni bir romantik ortaq üçün yaxşı görünmək istəyə bilər. Ərinizin, ehtimal ki, yeni, gənc bir görünüşlə məşuqəsini sevindirmək istədiyi digər görünən əlamətlər:
   • diş həkiminə baş çəkmək;
   • yeni eynək almaq;
   • solaryum və gözəllik salonlarına daha tez -tez baş çəkmək;
   • yeni bir ətir istifadə etmək;
   • çəki itirmək;
   • daha tez -tez idman.
4. 4 Cinsi fəaliyyətindəki hər hansı bir dəyişikliyə diqqət yetirin. Tərəfdaşlardan biri yan tərəfə getməyə başlayanda, cütlüyün intim həyatı həm yaxşılaşa bilər, həm də boşa çıxa bilər. Həyat yoldaşınız başqası ilə cinsi iştahını təmin edirsə, sizin üçün enerjiniz olmaya bilər. Digər tərəfdən, əlaqəni daha yaxşı gizlətmək üçün həyat yoldaşınızın sizi aldatmaq qərarına gəlməsi və sizinlə daha tez -tez cinsi əlaqəyə girməsi mümkündür. Bəlkə də əlaqəyə görə cinsi istəkdə ümumi bir artım var və ya yataqda yeni üsullarla tanış olur. Aranızdakı cinsi aktivliyin səviyyəsi və növü dəyişibsə, ehtiyatlı olmalısınız.
5. 5 İntuisiyanıza güvənin. Bir şeyin səhv getdiyindən şübhələnirsinizsə, bu hissə məhəl qoymayın. İncə mikro ifadələr (şəxsdən fərqli olan çox qısa duyğu partlamaları) və ya səmimi olmayan duyğular tutmuş ola bilərsiniz. Tez -tez intuisiya və ya bağırsaqla əlaqəli olan şeyin biologiyada möhkəm bir təməli var. Həyat yoldaşınızın aldatdığından şübhələnirsinizsə hisslərinizə güvənin.

Metod 2 /3: Daha Dərin Qazın və Dəlil Toplayın

1. 1 Qeyri -adi davranışı müşahidə edin. Həyat yoldaşı zəngə cavab verərkən tez -tez qulaqdan çıxır və ya mesaj yazarkən telefonun ekranını örtür? Evdə qalmağınızı israr edərək iş gəzintisinə çıxır və ya dostları ilə qeyri -adi görüşlərə gedir? Bu görüşlər haqqında səmimi söhbət etməyə çağıranda onun reaksiyası qəribə və ya şübhəlidirmi? İşini gizli saxlamaq üçün sizdən çəkinməyə çalışır. Yeni bir hobbi və ya hobbi varmı? Əgər belədirsə, bəlkə də bu marağı məşuqəsindən aldı. Həyat yoldaşınızın gündəlik həyat tərzində və ya həyat tərzində hər hansı bir ani dəyişiklik xəyanətə işarə ola bilər.
   • Həyat yoldaşınızın işə getdiyi, idman salonuna getdiyi, nahar və daha çox vaxtını yazın. Orada olanda onu işə çağır və götürüb götürmədiyini gör.
   • Gündəlik işinin xarakterinə görə dəyişmiş ola bilər, buna görə də aldatmanın göstəricisi olaraq diqqətli olun və digər faktorları da nəzərə alın.
2. 2 Heç bir şey olmamış kimi davran. Həyat yoldaşınız bunu başa vurduğunuzu düşünürsə, əlaqəni gizlətməkdə çox diqqətli olacaq və həqiqəti anlamağı çətinləşdirəcək. Dəlil toplayarkən və bilmədən yayımladığı siqnalları müəyyən edərkən belə, ərinizin yanında sakit və təbii hərəkət edin.
3. 3 Bank hesabınızı nəzərdən keçirin. Restoran, otel, əyləncə və sair üçün ödəmələr kimi bilmədiyiniz kredit və ya debit kartı ödənişləri varmı? Çiçəklər, hədiyyələr və ya digər qəribə xərclər üçün qəbz tapdınızmı? Həyat yoldaşınızla birgə hesabınız varsa, daha çox məlumat üçün bankınızla əlaqə saxlayın. Ortağınızla xərcləri barədə danışın. Səbəbsiz, qeyri -müəyyən və ya şübhəli cavab versə, çox güman ki, sizi aldadır.
   • Maliyyə məsələləri xüsusi xərclərdən asılı olacaq, lakin aşağıdakı variantlar ola bilər:
     • "Sizcə bu ləğv düzgündürmü?";
     • "_______ aldınızmı?";
     • "____ nə vaxt aldın?"
   • Yalan və ya qeyri -müəyyən cavablar aşağıdakı kimi ola bilər:
     • "Yadımda deyil";
     • "İşinə qalmayıb";
     • "Gəlin bu barədə sonra danışaq."
4. 4 Gerekirse telefonunu yoxlayın. Həyat yoldaşınızın sizi aldatdığından və ya əvvəllər telefonuna daxil olduğunuzdan əminsinizsə, mesajlarınızı və zənglərinizi yoxlayın. Bir əlaqəni göstərən mətn və ya səsli mesajlar tapa bilərsiniz.
   • Həyat yoldaşınızın telefonuna girərkən diqqətli olun. Əgər o sizi aldatmırsa, şəxsi həyatına müdaxilə edərək münasibətlərinizə qəsdən xələl gətirə bilərsiniz.
   • İşi ifşa edəcək aydın dəlillər olmasa belə, baş verənləri anlamaq üçün dolayı sübutlar istifadə edilə bilər. Həyat yoldaşınızla başqa bir qız yoldaşı arasında çoxlu mesaj və ya zəng görsəniz, bu onların romantikasına dəlil ola bilər. Bir sevgi münasibətinin digər dolayı əlamətləri, birgə gəzintilərindən və ya bilmədiyiniz əyləncələrdən bəhs edilə bilər.
5. 5 Onun kompüterini yoxlayın. Həyat yoldaşınızın sizi aldatdığından əminsinizsə, kompüterini də yoxlaya bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bu, şəxsi həyatın bir təcavüzüdür və ortağınız qarşınızda aydındırsa, güvənini geri qaytarmağınız çətin olacaq. Bəlkə də məşuqəsi ilə sosial şəbəkələrdə, e -poçt və ya onlayn söhbət vasitəsi ilə ünsiyyət qurur. Bir əlaqənin tərəfdə olduğunu göstərən mesajları axtarın.
   • Ayrıca, brauzerinizin tarixçəsini yoxlayın. Brauzer tarixçəniz bu yaxınlarda silinmişsə, bu, həyat yoldaşınızın son bir veb sessiyasını gizlətdiyini ifadə edə bilər (məsələn, sevgilinizin sosial media səhifəsinə daxil olmaq).
6. 6 Şəxsi bir müstəntiq işə götürün. Bir detektiv, həyat yoldaşınızın nəzarətini təşkil edə, hərəkətlərini izləyə və uzun müddət ərzində qarşılıqlı əlaqələrinin fotoşəkilini və ya videosunu çəkə bilər. Naməlum bir üçüncü şəxs olaraq, dedektiv, xəyanəti (və ya inşallah, çatışmazlığını) açmaq üçün həyat yoldaşınızın hərəkətlərini asanlıqla sənədləşdirə bilər.
   • Evlilikdənkənar münasibətlərdə şübhələri sübut etmək üzrə ixtisaslaşmış dedektivlərin tövsiyələrini İnternetdə axtarın (və axtarış tarixçənizi silməyi unutmayın!).
   • Bir dedektifə pul xərcləyə bilmirsinizsə və ya istəmirsinizsə, özünüz bir az araşdırma aparın. Həyat yoldaşınızın vərdişləri haqqında qonşularınızdan və iş yoldaşlarınızdan müsahibə alın. Vaxtından əvvəl (xüsusən başqa bir yerdə olduğunu iddia edərkən) girərkən və ya çıxarkən görüldüyünü və ya tez -tez romantik maraqla qarşılaşa biləcək birinin yanında görüldüyünü öyrənməyə çalışın.

Metod 3 /3: Həyat yoldaşınızla danışın

1. 1 Səbirli olun. Bəlkə də həyat yoldaşınız tərəfdəki romanı etiraf etməyə hazır olmayacaq. Qəbul edin ki, onu buna məcbur edə bilməzsiniz.Çox güman ki, etiraf etməzdən əvvəl hər şeyi dəfələrlə inkar edəcək, xüsusən də vəfasızlığına inandırıcı sübutlar verməsəniz. MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Lisenziyalı Sosial İşçi Claire Heston, Ohayo ştatının Cleveland şəhərində yerləşən lisenziyalı müstəqil klinik sosial işçidir. Təhsil məsləhətçiliyi və klinik nəzarət sahəsində təcrübəsi var və 1983 -cü ildə Virginia Commonwealth Universitetində Sosial İş üzrə magistr dərəcəsi alıb. O, həmçinin Cleveland Gestalt Terapiya İnstitutunda iki illik davam edən təhsil kursunu bitirdi və ailə müalicəsi, nəzarət, vasitəçilik və travma müalicəsi üzrə sertifikat aldı.

   Klare Heston, LCSW
   Lisenziyalı Sosial İşçi

   Həyat yoldaşınızdan səmimi söhbət etməsini istəməzdən əvvəl ipuçlarını axtarın. Lisenziyalı sosial psixoloq Claire Heston deyir: “Həyat yoldaşınızın sizi aldatdığından şübhələnirsinizsə, diqqətli olun. Ayrıca, sizə yalan danışdığını düşündüyünüz zaman praktik təqib sualları verin. Onu səmimi söhbətə çağırmadan əvvəl bir şeyin diqqətlə baş verdiyinə əmin olun. Bu asan deyil, buna görə səbirli olun. "

   
   
2. 2 Yumşaq bir yanaşma edin. Partnyorunuzun xəyanətindən qəzəbləndiyiniz və əsəbiləşdiyiniz halda, aldadıcılığı ortaya çıxara biləcək vərdişlərini soruşarkən həmişə yumşaq olun. Zərərsiz bir səs tonu istifadə edin və qışqırmayın. Şəxsin üzərində dayanmaq yerinə oturarkən sual verin. Təcavüzkar və ya fiziki zorakılıq etməyin. Həyat yoldaşınız "şübhənizdən" əsəbiləşsə belə ona qəzəblə cavab verməyin. Əllərinizi qucağınızda və ya yanlarınızda saxlayaraq dinc bədən dili yayımlayın. Aparıcı suallar verərkən, qollarınızı sinənizin üstündən keçməyin və ya əllərinizi belinizə qoymayın.
3. 3 Aparıcı suallar verin. Həyat yoldaşınızla bir əlaqədə olub olmadığını öyrənmək üçün verə biləcəyiniz bir çox sual var. Onu birbaşa soruşmaq və ya günahlandırmaq əvəzinə, istəmədən yalanı etiraf etməsi üçün harada olduğunu və ya vərdişlərini soruşun. Metodlardan biri, Uçucu Conundrum adlı bir texnikanı əhatə edir. Bu, potensial fırıldaqçının davranışı və ya harada olduğu barədə tez bir zamanda qərar verməli olduğu bir yerə qoymaq deməkdir.
   • Məsələn, ortağınız evə dönməzdən əvvəl məktəbin həyətində dostları ilə futbol oynadığını söyləsə, cavab verin ki, dostunuz da şirkətlə orda oynamaq istəyirdi, amma məlum oldu ki, sahə su təchizatında fasilə səbəbindən bağlanıb. . Bu doğru olmasa da, həyat yoldaşı hadisələrin bu versiyası ilə razılaşmaq və ya razılaşmamaq məcburiyyətində qalacaq ki, bu da sonradan bu sözlərin doğruluğunu iki dəfə yoxlamaq imkanı verəcək.
   • Partnyorun vərdişlərini, görünüşünü və ya iş qrafikini niyə dəyişdiyini öyrənmək üçün daha ümumi bələdçi suallar da verə bilərsiniz. Məsələn, soruşa bilərsiniz:
     • "Niyə ofisinizdəki iş saatlarını dəyişdiniz?";
     • "Niyə saçınızı boyamağa qərar verdiniz?";
     • "Niyə arıqlamağa qərar verdiniz?";
     • "Səni kim çağırdı?"
4. 4 Yalan detektoru ol. Həyat yoldaşınız çoxlu detallarla uzun, həddindən artıq mürəkkəb cavablar verərsə və ya söhbət əsnasında əsəbiləşər və qıvrılarsa, çox güman ki, o sizə yalan danışır. Yalançılar da ziddiyyətli və ya məntiqsiz hekayələr danışmağa meyllidirlər. Eyni sualı uzun müddət müxtəlif yollarla verin və həyat yoldaşının tərəf tutub -tutmadığını müəyyən etmək üçün izahlarda dəyişikliklər axtarın. Məsələn, "İş qrafikiniz niyə dəyişdi?" Gizli olaraq ortağınızın cavabını yazın və sonra 7-10 gün sonra oxşar bir sual verin, məsələn: "Son vaxtlar niyə işdən gec gəlirsən?" Gec-tez mikro ifadələr (çox qısa, saniyənin 1/25 hissəsi) aldadıcının üzündə əks olunacaq, günahını, qorxusunu və ya xəyanətdə şübhəli olduğu təəccübünü ortaya qoyacaq.
5. 5 Birbaşa soruşun. Hələ də həyat yoldaşınızın sizi aldatdığını və ya etmədiyini müəyyən etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, daha birbaşa yanaşma edin. Əlbəttə ki, insanın yalan danışacağı ehtimalı böyükdür, amma bəlkə də etiraf edəcək. Yalançılar uzun, həddindən artıq mürəkkəb cavablar verməyə, narahat olmağa və ya sürünməyə çalışırlar və "ahem" və ya "uh" kimi bir çox interjections danışmalarına daxil edirlər. Həyat yoldaşınız qəzəb və ya əsəbiliklə reaksiya verirsə, yəqin ki, sizə yalan danışırlar.
   • Dürüst ol. Ərinizin tərəfində bir əlaqəsi olduğunu inandırıcı şəkildə sübut edən məlumatlarınız varsa, təqdim edin. Kolun ətrafında döyməməli və bir əlaqədən şübhələndiyinizə dair qeyri -müəyyən işarə verməməlisiniz.
   • Yalanın aşkarlanması üçün tamamilə dəqiq bir meyar yoxdur. Hər birinin yalan olduğunu göstərən özünəməxsus vərdişləri var.

İpuçları

• Bir tək xəyanət əlaməti - görünüşdəki dəyişiklik və ya səyahət nisbətlərinin artması - mütləq xəyanətin göstəricisi deyil. Ancaq bir neçə əlamət varsa, həyat yoldaşınızın sizə xəyanət etmə ehtimalı artır.
• Həyat yoldaşınızın kənarda olduğuna şübhə edirsinizsə, bir ailə məsləhətçisini ziyarət etməyi düşünün. Ailə psixoloqu, münasibətlərinizə obyektiv qiymət verə bilən və onu necə inkişaf etdirmək barədə tövsiyələr verə bilən bir mütəxəssisdir.
• Həyat yoldaşınız sizi aldadırsa özünü günahkar hiss etməyin və ya özünüzü qınamayın. Davranışından məsul olan yeganə şəxsdir.
• Səmimi bir söhbət üçün fırıldaqçıya meydan oxuduqda gözləntiləriniz barədə dürüst olun. Boşanmaq istəyirsən? Yoxsa bu romantikaya son qoydunuz? Xəyanətin nəticələrini aradan qaldırmaq üçün bir plan qurun.
• Yalanın bir insanın gözünə baxaraq hesablana biləcəyinə dair ümumi bir yanlış təsəvvür var. Fırıldaqçı özünü istədiyi kimi apara bilər: gözünü tutarkən birbaşa sənə baxaraq, baxışlarını hərəkətsiz bir cisimdən yayındıraraq, ətrafa göz gəzdirməklə və ya daha tez -tez gözlərini qırpmaqla. Başqa sözlə, göz hərəkəti analizinə əsaslanaraq xəyanəti aşkar etməyin dəqiq bir yolu yoxdur.
• Əriniz yuxuya gedəndə və ya çölə çıxanda telefonunu götürüb vanna otağına kilidlənin. İnternetdəki axtarış tarixçənizi, zəng qeydlərini və SMS -ləri araşdırın. VK və ya İnstaqramda ortağınızın daim baxdığı bir profil varmı? Yoxsa tez -tez zəng etdiyi və ya yazdığı nömrə?

Xəbərdarlıqlar

• Bir adam yan tərəfə gedəndə həmişə xəyanət əlamətləri göstərmir və ya öz izlərini buraxmır. Həyat yoldaşınızı aldatmaqda günahlandırmadan əvvəl güclü sübutlar tapmağa çalışın.
• Unutmayın ki, həyat yoldaşınızın problemlə məşğul olmadan nə qədər çox aldatmasına icazə versəniz, o sizə o qədər az hörmət edəcək və davranışını daha çox səssizcə bəyənəcəksiniz.