MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 -dən 3 -ə: Sazıma başlayın
• Metod 2 3: Zamanlama Sancılar
• Metod 3 /3: Yaxınlaşan Əmək Əlamətləri

Hamiləliyin sonuna yaxın qadınlarda sancılar olur. Sancılar, vaxtaşırı təkrarlanan və qarın alt və bel nahiyələrində ağrıların çəkilməsi ilə müşayiət olunan ağrılı uterus sancılardır. Sancılar əməyin başlanğıcıdır. Sancılar arasındakı zaman aralığını nəzərə alaraq, əməyin nə qədər tez başlayacağını təyin edə bilərsiniz. Aşağıda bu mövzuda bəzi faydalı məlumatlar var.

Addımlar

Metod 1 -dən 3 -ə: Sazıma başlayın

1. 1 Uterusun daralmasını hiss edirsən. Əksər qadınlar, sancılar, bel nahiyəsində lokallaşdırılmış və ağrı tədricən qarın boşluğuna doğru hərəkət edən ağrı kimi təsvir edir. Bu hissləri menstruasiya və ya qəbizlik ilə müşayiət edilə bilər. Unutmayın ki, sancılar yavaş -yavaş başlayır, qurulur, zirvəsinə çatır və tədricən azalır.
   • Sancılar zamanı qarın sərtləşir.
   • Bəzi qadınlarda ağrı, belin aşağı hissəsində lokalizasiya olunur. Hər qadın üçün sancılar fərqli olaraq başlayır və davam edir.
   • Başlanğıcda sancılar 60-90 saniyə davam edir və aralarındakı fasilələr 15-20 dəqiqədir. Əmək yaxınlaşdıqca sancılar güclənir və uzanır. Aralarındakı fasilələr də azalır.
2. 2 Ardıcıl bir neçə daralma hiss etdiyiniz zaman özünüzə vaxt ayırın. Uterusun zəif daralması hamiləlik dövründə baş verir, buna görə də vücudunuz gələcək əməyə hazırlaşır. Ancaq sancılar daha sıx və nizamlı olarsa, bu, əmək prosesinin başladığını göstərir.

Metod 2 3: Zamanlama Sancılar

1. 1 Sancılar zamanı vaxtı izləmək üçün hansı cihazdan istifadə edəcəyinizə qərar verin. Saniyəölçəndən, saniyə əlli bir saatdan və ya hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış yeni bir alətdən - "daralma sayğacından" istifadə edə bilərsiniz. Əlinizdə bir qələm və kağız tutun, sancılar zamanı dəqiq qeyd edin: hər daralmanın nə vaxt başladığını və nə qədər davam etdiyini yazın.
   • Dəqiq bir taymer istifadə edin, saniyəölçən olmadan rəqəmsal saat istifadə etməyin. Sancılar tez -tez bir dəqiqədən az davam etdiyi üçün onların müddətini saniyənin bir hissəsinə qədər bilmək vacibdir.
   • Məlumat toplamaq üçün bir cədvəl yaradın. Birinci sütunu "Scrum", növbəti "Scrum başlanğıcı" və üçüncü "Scrum sonu" başlıqlarını yazın. Hər daralmanın nə qədər çəkəcəyini hesablamaq üçün Duration adlı dördüncü bir sütun və sancılar arasındakı vaxtı hesablamaq üçün Sancılar Arasındakı Zaman adlı beşinci bir sütun əlavə edin.
2. 2 Daralmanın əvvəlindəki vaxtı qeyd edin. Mübarizənin ortasında və ya sonunda saatlar görsəniz, vaxtı yazmayın. Növbəti daralmanın başlamasını gözləyin.
3. 3 Daralmanın başlama vaxtını qeyd edin. Daralmanın başladığını hiss etdiyiniz zaman, taymeri işə salın və ya saata baxın və "Daralmanın Başlaması" sütununda vaxtı qeyd edin. Vaxtı nə qədər dəqiq yazsanız, bir o qədər yaxşıdır. Məsələn, "22.00" yazmaq əvəzinə "22:03:30" yazın. Qarşılaşma tam 22: 00 -da başlamışsa, "22:00:00" yazın.
4. 4 Qarşılaşmanın bitmə vaxtını qeyd edin. Ağrı azaldıqda və büzülmə bitdikdə, daralmanın bitmə vaxtını yazın. Qeydlərinizlə konkret olun.
   • İlk kəsmə bitdikdə, Müddət sütununu doldura bilərsiniz. Məsələn, scrum 10:03:30 da başladı və 10:04:20 də bitdi, scrum müddəti 50 saniyə idi.
   • Ağrının haradan başladığını, necə hiss etdiyinizi və buna bənzər məlumatlar kimi daralma haqqında əlavə məlumat yazın. Bu məlumatlar sonrakı daralmalarda faydalı olacaq, bunun sayəsində müəyyən nümunələri görəcəksiniz.
5. 5 Növbəti daralmanın başlayacağı vaxtı yazın. Əvvəlki döyüşün başlanğıc vaxtını yeni döyüşün başlanğıc vaxtından çıxarın. Bunun sayəsində sancılar arasındakı zaman aralığını biləcəksiniz. Məsələn, əvvəlki döyüş saat 10: 03: 30 -da, sonrakı qarşılaşma isə 10: 13: 30 -da başlamışsa, sancılar arasındakı interval 10 dəqiqədir.

Metod 3 /3: Yaxınlaşan Əmək Əlamətləri

1. 1 Doğuş ağrısı əlamətlərinə baxın. Bəzi hallarda bir qadın saxta sancılar və ya Braxton-Higgs sancılar keçirir. Doğuşdan əvvəl yalançı sancılar, heç bir şəkildə serviksin açılmağa hazırlanmasına kömək etməyən uterusun daralmasıdır. Doğum ağrıları ilə yalançı sancılar arasındakı fərqi bilmək, bundan sonra nə edəcəyinizi təyin etməyə kömək edə bilər.
   • Həqiqi sancılar ilə uterus əzələlərinin daralma müddəti uzanır və daralmalar arasındakı fasilələr azalır, yalançı sancılar ilə sancılar arasındakı fasilələr fərqlidir və artmağa meyllidir.
   • Yanlış sancılar mövqeyi dəyişdirərkən və ya gəzərkən yox ola bilər. Vəzifənizdən asılı olmayaraq əsl döyüşlər baş tutacaq.
   • Doğuş sancıları daha ağrılıdır, yalan doğuş isə daha az ağrılı olur.
2. 2 Doğuşun başladığını və ya yaxınlaşdığını göstərən digər əlamətlər də var. Daimi daralmalara əlavə olaraq, əməyin gəldiyini söyləyə biləcək digər fiziki əlamətlər də var. Aşağıdakı əlamətlərə diqqət yetirin:
   • Su axıdılması.
   • Qarın prolapsusu. Uşaq, təqdimat hissəsi ilə çanaqda yerini tutaraq "çıxışa" yaxınlaşmağa başlayır.
   • Mukus tıxacın boşalması.
   • Serviksin genişlənməsi.
3. 3 Doğuşa hazırlaşmağın vaxtıdır. Sancılar başlayanda xəstəxanaya getmək və ya mamaçaya müraciət etməyin vaxtıdır. Sancılar dinamik və sıx olarsa, sancılar arasındakı fasilə 3-4 dəqiqədir. və daralma 45 ilə 60 saniyə arasında davam edir, yəni tezliklə körpənizə həyat verəcəksiniz.