MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Bəzən başqalarının səndən daha şən, enerjili və qaldırmaq daha asan göründüyü düşüncələriniz varmı? Həyatı çox ciddiyə almağı və problemlərinizi daim düşünməyi dayandırmaq istəyirsiniz? Yaxşı, aşağıdakı məqalələrə əməl edin, çünki bu məqalə yalnız sizin üçündür!

Addımlar

1. 1 Problemlərinizi düşünməyi dayandırın. Bunun çox çətin olduğu və çətin xatirələrdən və peşmanlıqlardan qurtulmağın çətin olduğu aydındır, amma cəhd etməlisiniz. Bunu xoşbəxt anlar kimi düşünün. Bu çətin düşüncələri bacardığınız qədər itələmək üçün xoşbəxt insanlarla mümkün qədər çox vaxt keçirməyə çalışın.
2. 2 MP3, iPod və ya Walkman'inizi daim dinləməyi və özünüzdə gizlənməyi dayandırın. Xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, otağınızda asılmağı və ya küncdə qucaqlaşmağı dayandırın ki, narahat həyatınıza yas tutmağa məcbur edəcək kədərli musiqi dinləyin.Kömək etmir, vicdanla. Gününüzü ümumiyyətlə musiqi dinləmədən keçirin. Yenidən açmaq istəsəniz, dostlarınızla görüşməyə başlayın. Gələcəkdə faydalı olacaq ictimailəşmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyinizə kömək edəcək! Son çarə olaraq, həqiqətən də onsuz edə bilmirsinizsə, musiqi dinləyin, ancaq yalnız bir qulaqlıq istifadə edin və digər qulağınızı sərbəst buraxın - ətrafınızdakı həyatın xoş anlarını - indi kor olduğunuzu - və indiki. Musiqini yandırırsınızsa, ruhlandırıcı və ruhlandırıcı mahnılar seçin!
3. 3 Unutmayın ki, həyata müsbət yanaşmaq lazımdır quraşdırma. Sizə dünyanın sonu gəlmiş kimi görünə bilər və ya həyatınız tamamilə məhv olmuş kimi görünə bilər, amma bu belə deyil. Bu, yalnız bədbin düşüncənizdir! Düşünməyi sevən insanlardan birisənsə, səni çox narahat edən hər şeyi dərindən düşün. Daha dərindən qazın və niyə daim pis bir ruh halında olduğunuzu öyrənin. Səhər oyanın və bu həyatı qiymətləndirmək imkanı verəcək bir şey edin - günəşin doğuşunu seyr edin, parkda səhər qaçın və s. Müsbət bir dalğaya köklənin və həyatınızı heç vaxt normal qəbul etməyin.
4. 4 Sizi xoşbəxt edən, müsbət düşünən və həyatdan zövq ala bilən insanlarla vaxt keçirən şeylər edin. Bir qayda olaraq, xoşbəxtlik yoluxucu olur və əgər yanında xoşbəxt bir insan varsa, o zaman özünü daha xoşbəxt hiss edəcəksən. Ağlınız problemlərə qayıtmağa davam edirsə, gününüzü keçirin. Kitabxanaya gedin və kitablara dalın; idman salonunda məşqlərə başlayın; Yeni bir hobbi ilə məşğul olun - nə olursa olsun, sizdən kifayət qədər enerji və vaxt götürsə! Özünüzü cəlb edərək, fəaliyyətə dalmağın pis düşüncələri başınızdan necə çıxardığını görəcəksiniz. Özünüzə gülmək imkanı verən axmaq bir şey edin - bu da azadlıq və xoşbəxtlik hissi yaradır. Rahatlayın! Özünüzü güldürməyin, ancaq özünüzə bir az əylənin. İstəyirsinizsə, bir konsert verdiyinizi düşünün və otağınızı konsert salonuna və ya stadiona çevirin. Mahnı oxuyun, rəqs edin, hər şeyi oynayın! Gülmək, gülümsəmək, göz qırpmaq, flört etmək - gülüşdən mədədəki göz yaşlarına və ağrılara!

İpuçları

• İndiki halda yaşa! Keçmişin xatirələrinə dalmamağa və gələcəyə çox uzaq planlar qurmamağa çalışın. Həmişə unutmayın: keçmiş bu gününüzü yaratdı və gələcək bunun üzərində quruldu. Etdiyiniz hər hərəkət, indi etdiyiniz hər hərəkət sonrakı hadisələri təsir edir.
• Həmişə unutmayın ki, bu bir sualdır qurğular və mentalitet, Vəziyyət deyil. Özünüzü bu anda necə görməyinizdən asılı olmayaraq, heç vaxt çıxış yolu olmayan bir vəziyyətə düşməyəcəksiniz. Nə qədər bədbəxt olduğunuzu və nə qədər ümidsiz olduğunuzu / günahkar olduğunuzu / peşman olduğunuzu düşündürəcək heç nə etməyin. Heç vaxt ruhdan düşməyinizə icazə verməyin.

• Həyatı qiymətləndirməyi öyrənmək üçün vaxt ayırın. Heç vaxt bunu adi hal kimi qəbul etməyin, zövq alın.
• Sənə kömək edə biləcək birini tap. İstər qonşu, istərsə də dost. Bir qəribə sadəcə gülümsəyə bilərsiniz, çünki insan aldığından daha çox verəndə daha xoşbəxt olur.

Xəbərdarlıqlar

• Unutma ki, özünü xoşbəxt etməyə məcbur edə bilməzsən. Xoşbəxtlik daxildən gəlməlidir. Özünüzü belə hiss etməsəniz, özünü göstərməyin nə mənası var? Yalnız özünüzü daha çox qarışdıracaqsınız!
• Xoşbəxtlik üçün həddini aşmayın. Bunun sizin səmimi vəziyyətiniz olduğundan əmin olun. Başqalarını və hətta özünüzü məmnun etmək üçün xoşbəxt olduğunuzu iddia edirsinizsə, sadəcə özünüzün olmadığına inandırmağa çalışırsınız.

Sənə nə lazımdır

• Şən dostlar
• Yaxşı dərslər
• Şən və həvəsləndirici mahnılar