MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Uşaqlara ayrılıq haqqında danışmaq
• 3 -dən 2 -ci hissə: Boşanma zamanı uşaqlarınıza dəstək olun
• 3 -dən 3 -cü hissə: Ayrıldıqdan sonra uşaqlara dəstək

Bir ortaqla ayrılmaq, xüsusən də ortaq uşaqlar olduqda, çox vaxt xoş duyğulardan və çətinliklərdən uzaqlaşır. Yəqin ki, indi hisslərinizi nizamlamağa çalışırsınız və eyni zamanda həyat yoldaşınızdan ayrılmağınız və ya boşanmağınız uşaqlar üçün mümkün olduğunca ağrısız olmasından narahat olursunuz. Onlarla ayrılıq haqqında yumşaq və incə bir şəkildə danışsanız və hər zaman orada olsanız bu edilə bilər. Ayrıldıqdan sonra uşaqlara dəstək olmaq lazımdır, çünki uşaqlar artıq səninlə yaşamasa da, yaxşı bir valideyn ola bilərsən.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Uşaqlara ayrılıq haqqında danışmaq

1. 1 Ortağınızla necə ayrılacağınızı razılaşdırın. Övladlarınızla danışmağa əvvəlcədən hazırlaşın. Münasibətinizin gələcəkdə necə dəyişəcəyi barədə ortağınızla danışın. Həm oturub kimin harada yaşayacağını, həm də uşaqların fərdi qayğı və fəaliyyətlərindən kimin məsul olacağını razılaşdırmalı və rəsmi boşanma prosesinin nə vaxt başlayacağına qərar verməlisiniz. Bu detalları anlamaq uşaqlarınızla hər şey haqqında daha inamlı danışmağa və vahid cəbhə ilə danışmağa imkan verəcək.
   • Məsələn, ortağınızın yaxınlıqdakı bir mənzildə və ya evdə köçüb yaşayacağına razı ola bilərsiniz. Həm də ortağınızın uşaqları evdə ziyarət etməsinə və ya mənzilə aparmasına icazə verə bilərsiniz.
2. 2 Uşaqlarla danışmaq üçün uyğun bir vaxt və yer seçin. Həyat yoldaşınızdan ayrıldığınızı uşaqlara söyləməlisiniz. Bütün ailə üzvləri ilə birlikdə söhbət etmək, uşaqlarınızın eyni məlumatı eşitməsini təmin edəcək və hər ikinizin ayrılmağa hazır olduğunu göstərəcəkdir. Bu, bütün prosesi uşaqlar üçün daha az qarışıq və yorucu edəcək.
   • Bu barədə uşaqlara evdə rahat bir otaqda oturaraq danışa bilərsiniz. Tanış bir mühitdə söhbət etmək uşaqlarınızın eşitdiklərini daha yaxşı anlamalarına kömək edə bilər. Həm də belə bir vacib söhbət üçün vacib olan təkbətək danışmağa imkan verir.
   • Başlayaraq, “Sizinlə bir şey haqqında danışmalıyıq. Bu vacibdir və hamımızı narahat edir. Ancaq bilməlisiniz - nə olursa olsun, biz hələ də bir ailəyik. "
3. 3 Dürüst və açıq danışın. Uşaqlara yalnız əsasları söyləyin və ayrılığın çirkli detallarına girməyin. Deyə bilərsiniz: “Ana (və ya ata) ilə aramızda çətinliklər var. Çox düşündükdən sonra qərara gəldik ki, dağılaq. " Uşaqlarla təmas qurun və sakit danışın.
   • Hər bir uşağın yaşı və inkişaf səviyyəsi də nəzərə alınmalıdır. Kiçik uşaqlara baş verənlərin daha sadə izahına ehtiyac ola bilər. Yaşlı uşaqlar səni başa düşəcək və daha sürətli bir yerə çatacaqlar.
4. 4 Uşaqlarınıza bildirin ki, ayrılıq onların günahı deyil. Uşaqların ayrılığın yalnız bir yetkinlik məsələsi olduğunu və boşanma və ya ayrılmada günahkar olmadığını bilmələri vacibdir. Siz və ortağınız ailənin dağılmasının davranışları və hərəkətləri ilə heç bir əlaqəsi olmadığını başa düşmələri üçün uşaqları əmin etməlisiniz.
   • Həm də uşaqlarınıza hər ikinizi də çox sevdiklərinizi başa düşmələrinə kömək etməlisiniz. Deyə bilərsiniz: “Sənin günahın olmadan ayrıldığımızı və ikimizi də əvvəlki kimi sevdiyimizi başa düşməyinizi istəyirik. Boşanmağımıza baxmayaraq hələ də sizin valideynlərimizik ".
5. 5 Uşaqların sual verməsinə icazə verin. Uşaqlar buna indi yaşadıqları yer və ya ortağınızın köçüb gedəcəyi kimi praktiki suallar verərək cavab verə bilərlər. Uşaqlarınızın oxşar suallar verməsinə və onlara mümkün qədər ətraflı cavab verməsinə icazə verin. Uşaqların hər şeyi öyrənmək istəyinin olması təbiidir və baş verənləri dərk etmələrini asanlaşdırmaq üçün vicdanla cavab verməlidirlər.
   • Belə vəziyyətlərdə uşaqları tez -tez narahat edən suallar: "Evdə kim yaşayacaq?", "Mən köçməli və ya məktəbdən məktəbə köçməli olacağam?", "Dostlarımı hələ də görəcəyəmmi?" Sualları. Uşaqların suallarına dürüstlük və həssaslıqla cavab verməyə çalışın. Uşaqların ayrılığın öhdəsindən daha yaxşı gəlməsi üçün inamlı və aydın cavablar verin.
   • Uşaqlara deyə bilərsiniz: “İndi ana evdə olacaq. Onun yanında qalacaqsan və atan həftə sonu gələcək, ya da onu ziyarətə gedəcəksən. Boşanma davam edərkən bir -birimizə kömək edəcəyik ".
   • Uşaqların doğum günü və ya turnir kimi iştirak edəcəyi qarşıdan gələn bir hadisəni də müzakirə etməyə dəyər. De: "Bazar günü Nataşanın doğum günü üçün atanızı atacağınıza və anam sizi götürəcəyinə qərar verdik" və ya: "Hər halda hər ikiniz turnirinizə sizə dəstək olmaq üçün gələcəyik."

3 -dən 2 -ci hissə: Boşanma zamanı uşaqlarınıza dəstək olun

1. 1 Uşaqların emosional reaksiya verməsinə hazır olun. Uşaqların ayrılığa cavabı çox fərqli ola bilər: özünü şok, qəzəb, qarışıqlıq və ya hətta günahkarlıq kimi göstərə bilər. Övladlarınızın emosional olaraq stresli olmasını gözləyin və güzəştə getməyə çalışın. Güclü duyğular da yaşaya bilərsiniz və uşaqlarınızın yanında olmaq ayrılığın öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər.
   • Kiçik uşaqlarınız varsa, yuxuya gedərkən sidik çıxartmaq və ya baş barmağını əmmək kimi davranışlarından geri dönərək ayrılığa reaksiya verə bilərlər. Yaşlı uşaqlar eyni zamanda qəzəb, narahatlıq və itki hissi yaşaya bilərlər. Və depressiyaya düşə və özlərinə qapana bilərlər.
2. 2 Yaxşı dinləyici ol. Yaxşı dinləyici və yaxşı bir valideyn olmaqla uşaqlarınızın ayrılıq çətinliklərindən keçməsinə kömək edə bilərsiniz. Ayrılma narahatlığını və narahatlığını aradan qaldırmaq üçün uşaqların varlığınıza ehtiyacı ola bilər. Oturub onları dinləməyə hazır olun.
   • Uşaqların danışarkən sözünü kəsməyin; Onları dinləyərkən açıqlığınızı şifahi olaraq nümayiş etdirin, yəni: uşaqların gözlərinə baxın, əllərinizi rahat saxlayın və bədənin öz istiqamətinə döndüyünə əmin olun.
   • Uşaqlara suallar verin və lazım olduqda onları sakitləşdirin. Bütün suallarını cavablandırmağa və bütün narahatlıqlarını aradan qaldırmağa çalışmayın. Sizə necə ən yaxşı cavab verəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, deyə bilərsiniz: “Sualınıza necə cavab verəcəyimi dəqiq bilmirəm, amma əminəm ki, həmişə sizin yanınızdayam və sizi sevirəm. Anamla (atamla) ayrılmağımız səni sevmədiyim anlamına gəlmir. "
3. 3 Doğru insanlarla danışın. Çocuğunuza yaxın olan digər vacib insanlarla əlaqə saxlamalı və boşanma barədə onlara məlumat verməlisiniz. Uşaqlarınız məktəbdə olarkən və ya ətrafınızda olmayanda onlara baxacaqlar. Ailənin dağılması səbəbindən davranışları ilə bağlı hər hansı bir narahatçılığınız varsa, uşaqların necə yaşadıqlarını öyrənə biləcəksiniz.
   • Bu yaxın insanlara deyə bilərsiniz: “Ərimlə bu yaxınlarda ayrıldıq. Bunun uşaqlara necə təsir edəcəyi məni narahat edir. Bilirəm ki, onlar üçün çətin bir vaxt olacaq. Önümüzdəki bir neçə həftə və ya ay ərzində uşaqları müşahidə etməyinizi və problemləri mənə bildirməyinizi xahiş edə bilərəmmi? "
4. 4 Gündəlik iş rejiminə riayət edin, gündəlik işlərinizlə məşğul olun. Övladlarınızla gündəlik rəftarınıza gündən -günə riayət etmək, boşanmalarını normal həyatlarında qəbul etməyə kömək edəcək. Uşaqların çoxu, xüsusən şok zamanı, nə gözlədiklərini bildikləri zaman özünü daha təhlükəsiz hiss edir.
   • Siz və ortağınız gündəlik rutin və ya cədvəl barədə razılığa gəlməli və sonra bu cədvəli uşaqlarla bölüşməlisiniz. Bu yolla, uşaqlar hər gün nə gözləyəcəklərini və hər ikinizə hələ də etibar edilə biləcəyini anlayacaqlar.
   • Boşandıqdan sonra fərqli evlərə düşsələr də, uşaqlar üçün cəzalar və mükafatlar da fərqli olmamalıdır. Siz və ortağınız uşaqlar üçün eyni qaydaları, tələbləri, mükafatları təyin etməlisiniz ki, uşaqlarda sabitlik və bütövlük hissi olsun.Siz və ortağınız uşaqlar üçün qaydaları şişirtməkdən və ya düzəltməkdən çəkinməlisiniz, çünki bu onları çaşdıra və ya qəzəbləndirə bilər.
5. 5 Keçmiş yoldaşınıza hörmətlə yanaşın. Övladlarınızın yanında keçmişiniz haqqında pis danışmayın, çünki bu, çox gərginlik yarada və qarşıdurmaya səbəb ola bilər. Keçmiş həyat yoldaşınızın yanında olmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ən azından uşaqların xatirinə nəzakətli və hörmətli olmağa diqqət etməlisiniz.
   • Övladlarınızın yanında keçmişinizlə mübahisə etməkdən və söyüş söyməkdən çəkinin, çünki bu onları daha da əsəbiləşdirəcəkdir. Övladlarınıza bir -birinizlə anlaşmasanız da etibarlı və qayğıkeş valideyn ola biləcəyinizi göstərmək vacibdir.
   • Uşaqlarınızı vasitəçi və ya keçmiş həyat yoldaşınıza təzyiq vasitəsi kimi istifadə etməməlisiniz. Bu, uşaqlarda daha çox emosional problemlərə səbəb ola bilər və bütün ailə üzvləri arasında daha da gərginlik yarada bilər.
6. 6 Uşaqlarınıza kömək edə biləcək ixtisaslı bir mütəxəssisdən soruşun. Uşaqların çətin bir ayrılıq yaşadıqları aydın olarsa və onları düzgün bir şəkildə sevindirmək üçün gücünüz yoxdursa, düşünün - bir terapevt və ya psixoloqla əlaqə saxlamağa dəyər ola bilər. Bəzi uşaqların, ailənin dağılmasının öhdəsindən gələ bilmələri və psixoloji travma almadan sağlam fərd olaraq böyümələri üçün peşəkar köməyə və dəstəyə ehtiyacı ola bilər.
   • Ayrılma və boşanma ilə üzləşən uşaqlarla iş təcrübəsi olan bir uşaq psixoterapevti və ya bir psixoloq görə bilərsiniz.
   • Ayrılıqla məşğul olmaq üçün sizə də məsləhət və ya müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Bu yolla uşaqlarınızı daha yaxşı dəstəkləyə və bu çətin zamanda onlarla birlikdə olacaqsınız.

3 -dən 3 -cü hissə: Ayrıldıqdan sonra uşaqlara dəstək

1. 1 Övladlarınızın keçmiş ailə üzvləri və dostları ilə əlaqə saxlamasına icazə verin. Sizin və keçmiş həyat yoldaşınızın ayrılması uşaqlarınızın dərhal bütün keçmiş ailə üzvlərindən və dostlarından ömürlük uzaqlaşacaqları anlamına gəlmir. Övladlarınızı keçmişin ailəsi və yaxın dostları ilə əlaqə saxlamağa təşviq etməlisiniz, çünki bu onlara sabitlik və rahatlıq hissi verəcəkdir.
   • Uşaqların ailə və köhnə dostları ilə vaxt keçirməsinə icazə verməlisiniz. Ayrıca, ayrılmadan əvvəl eyni uşaq baxıcılarından istifadə etməyə çalışın.
   • Övladlarınızın ayrılmadan əvvəl tanış olduqları insanlarla əlaqə saxlamalarına icazə vermək, onlara təhlükəsiz bir sosial dairə təmin edir. Bu, uşaqların sağlam bir şəxsiyyət halına gəlməsinə və boşanma ilə əlaqədar çətinliklərin öhdəsindən etibarlı şəkildə gəlməsinə kömək edəcək.
2. 2 Uşaq dəstəyi qaydalarına və digər maliyyə müqavilələrinə riayət edin. Boşanma zamanı sizin və ortağınızın uşaq dəstəyi müqaviləsinə gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir. Maddi öhdəliklərinizi yerinə yetirin və həyat yoldaşınız da bunu etməlidir. Bu, aranızdakı qarşıdurmanı azaldacaq və uşaqlarınızın pulla bağlı mübahisələrə qapılmamasını təmin edəcək.
   • Əgər sizin və həyat yoldaşınızın uşaq dəstəyi və / və ya digər maliyyə müqavilələri ilə bağlı probleminiz varsa, bunları tək və tək müzakirə etməlisiniz. Uşaqları söhbətə cəlb etməyin və onları münaqişələrinizin girovuna çevirməyin. Bu yalnız ehtirasların gərginliyini və intensivliyini artıracaq.
3. 3 Övladlarınızın ətrafında dəstəkləyici bir atmosfer saxlayın. Siz və keçmiş həyat yoldaşınız, artıq birlikdə olmasanız da, uşaqlarınıza yaxşı valideyn olmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Uşaqlar üçün sakit və sağlam bir ev mühiti yaradın. Uşaqlarınıza yaxın və dəstək ola bilmək üçün ehtiyaclarınızı və sağlamlığınızı da nəzərə almaq vacibdir.
   • Sağlam qidalanın və mütəmadi olaraq idman edin. Özünüzə qayğı göstərmək və ehtiyaclarınızı ödəmək üçün vaxt ayırın.
   • Sosial ünsiyyət qurmaq və yaxın dostlarınız və ailənizlə görüşmək də faydalıdır. Ehtiyac duyduğunuz zaman sizə dəstək təklif edə bilər və öz növbəsində uşaqlarınızı dəstəkləyə biləcəyinizə əmin ola bilərlər.
4. 4 Yeni bir münasibət qurmaq qərarına gəlsəniz, əvvəlcə uşaqlarınızla müzakirə edin. Yenidən görüşmək qərarına gəlsəniz, uşaqların maraqlarını nəzərə almalısınız. Vaxtınızı ayırın, vaxtınızı ayırın - tez bir zamanda yeni bir əlaqəyə girərək uşaqları qorxutmamaq vacibdir. Ciddi bir əlaqəniz varsa, baş verənləri uşaqlarınızla danışmalısınız. Davam etməyə hazır olduğunuzu düşündüyünüzü onlara bildirin və baş verənlərlə bağlı məlumatlı olmasını təmin edin ki, özlərini əhəmiyyətli hiss etsinlər və baş verənlərə qarışsınlar.
   • Biri ilə yaşamağa qərar verdiyiniz zaman uşaqlara da bildirməlisiniz. Bu cür qərarlar, xüsusən də ayrıldıqdan dərhal sonra baş verərsə, onları əsəbiləşdirə bilər. Davam etmədən əvvəl nə düşündüklərini müzakirə edin və dinləyin.
5. 5 Özünüzə dəstək verin. Hamınızın çətin anlarda müraciət edə biləcəyiniz birinin olması vacibdir. Ayrılmalar bütün tərəflər üçün çətin ola bilər və ehtiyac olduqda stress və ya narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edəcək birinə ehtiyacınız var.
   • Psixoloqların və psixoterapevtlərin peşəkar köməyinə güvənin. Fərdi məsləhətləşmə üçün bir mütəxəssislə görüş təyin etmək qərarına gələ bilərsiniz ki, daha sonra onun məsləhətlərini uşaqlar üçün istifadə edə biləsiniz.
   • Ayrıca yaxın dostlarınızdan və ya ailənizdən də dəstək ala bilərsiniz. Uşaqlarınızın rahat olması üçün həftədə bir dəfə dostlarınızla nahar edə və ya qohumlarınızla ailə yeməyi yeyə bilərsiniz.