MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Doğru Atmosferi Necə Yaratmaq olar
• Metod 2 /3: Özünüzü necə əzizləmək olar
• Metod 3 /3: Bir ovucu, maska ​​və daha çox necə hazırlanır
• İpuçları

Uzun müddətdir spa müalicələrini sınamaq istəyirdiniz, amma ödəyə bilmədinizmi? Evdə bir spa da təşkil edə bilərsiniz. Sadəcə vaxtında ehtiyata sahib olmalı və yaradıcı olmalısan. Sənaye kosmetiklərindən istifadə edə bilərsiniz və ya evdə olanlardan özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bu spa müalicələrinin əsas üstünlüyü, şəxsən ehtiyac duyduğunuz şeyi istifadə edə biləcəyinizdir.

Addımlar

Metod 3: Doğru Atmosferi Necə Yaratmaq olar

1. 1 Öncədən planlaşdırın. Önəmli hadisələr ərəfəsində spanızı üç dəfə artırmayın - istirahət etmək və istirahət etmək üçün bir neçə saat vaxt ayırmaq lazımdır. Başlamazdan əvvəl ehtiyacınız olan hər şeyi hazırlayın, əks halda hər zaman diqqətinizi yayındırmalı olacaqsınız.
   • Etməyə ehtiyac yoxdur hamısı bu məqalədən. Ən çox bəyəndiyiniz müalicələri seçin.
2. 2 Əvvəlcə hamamı səliqəyə salın və çəlləyi təmizləyin. Uzun müddət bunu etməmisinizsə, təmizliyi aparın və bütün lazımsız şeyləri gizləyin. Hamam çirklidirsə, təmizləməyə çalışın. Spalar həmişə mükəmməl təmiz olduqları üçün çox xoşdur. Təmiz bir hamam və küvet müalicələrinizdən zövq almağa kömək edəcək.
   • Təmizləyərkən elektron cihazları söndürün və diqqətinizi yayındırmayın. Əlbəttə ki, musiqi dinləyə bilərsiniz!
3. 3 Hamam almağı planlaşdırırsınızsa, bir neçə təmiz dəsmal hazırlayın. Dəsmallarınızı quruducuda isidə bilərsiniz, əgər varsa. Dəsmalları da bir neçə saat günəşdə buraxa bilərsiniz. Dəsmallar isti olanda götürə biləcəyiniz yerə qoyun. Bu, tam bir spa illüziyası yaradacaq.
   • Bir xalatınız varsa, istilənin və yanına qoyun.
4. 4 Sakitləşdirici musiqilər qoyun. Meditasiya, təbiət səsləri, instrumental və ya klassik musiqi üçün musiqi işləyəcək. Bəzi axın xidmətlərində xüsusi spa çalğı siyahıları var. Ayağa qalxıb yenidən açmamaq üçün uzun bir pleylist seçin.
   • Sürətli, enerjili musiqini sevsən də, spa üçün işləməyəcək.
5. 5 İşığı söndürün və şamları yandırın. Bir az şirin qoxu hiylə işlətsə də, ətirli şamlardan istifadə etmək lazım deyil. Şam yandırmağa hazır deyilsinizsə, elektron şamdan istifadə edin. Ancaq diqqətli olun: suya düşsələr yanacaqlar. Yeni il çələngindən də istifadə edə bilərsiniz - hər şeyi görmək üçün kifayət edəcək və diqqətinizi yayındırmayacaq yumşaq, qaranlıq bir işıq yaradacaq.
   • Şamdan xoşunuz gəlmirsə, ev qoxularından, qoxulu mumdan və ya efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz.
6. 6 Yalnız suda yatmaq istəmirsinizsə, digər müalicələr üçün başqa bir yer hazırlayın. Bir üz maskası və ya ayaqlarınızı buxarlamaq qərarına gəlsəniz, daha çox vaxta ehtiyacınız olacaq və hamamların hamısı bunu etmək üçün rahat deyil. Hamamınızda rahat bir kreslo və ya kürsü yoxdursa, spa müalicələri, şamlar yandırın və yumşaq musiqi çalın.
7. 7 İçkilər haqqında düşünün. Yüksək səviyyəli spa mərkəzləri müştərilərə tez-tez içkilər və ya desertlər təklif edir. Mürəkkəb bir şeyə ehtiyac yoxdur - limon, bitki çayı və ya şampan olan su kifayət edəcək.
   • Sadə qəlyanaltılar seçin. Onların sayı çox olmamalıdır. Kiçik konfetlər, şokoladlar, üzüm, qoz -fındıq və ya doğranmış çiyələk yaxşı işləyir.
8. 8 İsti su musluğunu açın və hamamın buxarla doldurulmasını gözləyin. İstilik məsamələri açacaq ki, bütün maskalar və dəri məhsulları dəriyə daha dərindən nüfuz etsin. Bundan əlavə, buxar bir salon atmosferi yaradacaq.

Metod 2 /3: Özünüzü necə əzizləmək olar

1. 1 Müalicələri seçin. Bu yazıda hər şeyi etmək lazım deyil. Nəyə ehtiyacınız olduğunu, nəyə vaxt ayırdığınızı və nəyi bəyəndiyinizi seçmək daha yaxşıdır.
2. 2 Üzünüzü buxarlayın. Bu prosedur qısa zamanda istirahət etmək istəyənlər üçün uyğundur. Daha xoş bir təcrübə üçün suya bir neçə damla sevdiyiniz efir yağı, aromatik otlar və ya bir neçə çay paketini əlavə edin. Bir stəkan qaynar suya söykənib buxarı içəridə saxlamaq üçün başınızı bir dəsmal ilə örtün. 10 dəqiqə rahat bir yerdə oturun. Sonra suyu tökün, ən çox sevdiyiniz ovucu və ya maskanı dəriyə və sonunda kremə çəkin.
3. 3 Üzünüzü və ya bədəninizi ovucu ilə təmizləyin. Hazır və ya evdə hazırlanan şəkər və kərə yağı ovucundan istifadə edə bilərsiniz. Skrabı kiçik dairəvi hərəkətlərlə tətbiq edin, sonra isti su ilə yuyun. Bədən ovucu istifadə edirsinizsə, daha sonra hamamı qalıqlarla tıxamamaq üçün duşda yaxalamaq daha yaxşıdır.
4. 4 Saç maskası çəkin. Saçın dəri qədər diqqətə ehtiyacı var. Sənaye və ya evdə hazırlanmış bir maska ​​istifadə edə bilərsiniz. Maskanı nəm saçlara çəkin və duş başlığı qoyun. Təsiri artırmaq üçün başınızı bir dəsmal ilə sarın.
   • Eyni anda bir neçə proseduru sınayın. Saçınıza maska ​​taxaraq vanna qəbul edin. Adətən maska ​​ən az 30 dəqiqə saxlanılmalıdır.
5. 5 Duş qəbul etmək. Küvəni isti su ilə doldurun, duz, köpük, efir yağı əlavə edin və ya hamama bomba atın. 20-30 dəqiqə suda isladın. Ticarət və ya ev hamam məhsullarından istifadə edə bilərsiniz. Hamamdan sonra isti bir dəsmal qoyun.
   • Suya bir qutu hindistan cevizi südü, bir kaşığı badam yağı və 20 damla sevdiyiniz efir yağını əlavə edə bilərsiniz.
   • Hər şeyi dərinizdən yuyun. Bütün məhsullar çox faydalıdır, ancaq dəridə iz buraxa bilər. Bunun baş verməməsi üçün suyu boşaltın və duş qəbul edin. Saçınıza maska ​​tətbiq etmisinizsə, indi yuyunmalısınız.
6. 6 Dərinizə bədən yağı tətbiq edin. Dəri hələ də nəm olsa da, yağı çəkin. Yağ dəriyə nüfuz edəcək, toxunuşda ipək halına gətirəcək. Masaj hərəkətləri ilə tətbiq edə bilərsiniz. Həm hazır məhsul, həm də evdə hazırlanan bir məhsul.
7. 7 Bir ayaq maskası və bir ayaq maskası istifadə etməyə çalışın və ya ayaqlarınızı yuxarı qaldırın. Bütün maskaların qüvvəyə minməsi üçün vaxt lazımdır. Vaxt itirməmək üçün ayaqlarınızı yuxarı qaldırın və eyni zamanda üz maskası istifadə edin. Ayaqlarınızı buxarladığınızda, kremi içinə sürtün, plastik torba və dəsmal ilə sarın və 10-15 dəqiqə buraxın. Sonra çantanı çıxarın və maskanı üzünüzdən yuyun.
   • Rahatlığınızı təmin etmək üçün əvvəlcə isti bir xalat geyin.
   • Dəsmal və mikrodalğalı sobada 30-60 saniyə isladın. Xüsusi spa corablardan istifadə edilə bilər.
8. 8 Ayaqlarınızı əzizləyin. Hamamınızı su ilə doldurun və sevdiyiniz hamam məhsulunu əlavə edin. Ayaqlarınızı suya qoyun və 10-15 dəqiqə oturun. Ayaqlarınızı ovucu, pomza daşı ilə ovuşdura bilərsiniz, krem ​​çəkə və pedikür edə bilərsiniz.
9. 9 Əllərinizi unutma! Qalan ovucu əllərinizə sürtün, yaxalayın və kremi çəkin. Sonra manikürünüzü düzəldin. İdeal üçün səy göstərməyin - istirahət edin, musiqi dinləyin, prosesdən zövq alın!
10. 10 Sonda bir xalat geyin. Biriniz yoxdursa, pijama kimi hər hansı bir rahat geyim edəcək. Kitab oxuyun, manikür edin və ya makiyaj edin, musiqi dinləyin. Yemək və içkiləriniz qalıbsa, indi qəlyanaltı yeməyin vaxtıdır!

Metod 3 /3: Bir ovucu, maska ​​və daha çox necə hazırlanır

1. 1 Hamam duzunuzu hazırlayın. Böyük bir qabda 480 qram epsom duzu, 90 qram çörək soda və 40 damla hər hansı bir efir yağı birləşdirin. 50-60 qram dəniz duzu da əlavə edə bilərsiniz. Parçalanmaması üçün bütün maddələri yaxşıca qarışdırın və böyük bir bankaya köçürün. Hamamı isti su ilə doldurun və bu qarışığa 60 qram əlavə edin.
   • Fərqli yağları birləşdirə bilərsiniz - məsələn, 30 damla lavanda və 10 damla nanə.
2. 2 Bədən ovucu hazırlayın. Böyük bir qabda 115-225 qram ağ və ya qəhvəyi şəkər və 100 qram hindistan cevizi və ya zeytun yağı birləşdirin. Qarışdırın və bir şüşə qaba köçürün. Aşağıdakı maddələrdən bəzilərini də əlavə edə bilərsiniz. Məhsulu bir qaşıqdan götürün və əllərinizə və ya ayaqlarınıza sürtün.
   • 1/2 çay qaşığı darçın və ya balqabaq pastası qarışığı
   • 1/2 çay qaşığı E vitamini yağı
   • 1/2 çay qaşığı və ya çay qaşığı vanil ekstraktı
   • 15-20 damcı efir yağı
3. 3 Bədən yağı hazırlayın. Buxar banyosunda 215 qram kərə yağı əridin və ya hindistan cevizi yağı, 100 qram hindistan cevizi yağı və 120 mililitr zeytun və ya badam yağı əlavə edin. Qarışdırın və sonra soyuducuda bir saat saxlayın. 10-30 damcı sevdiyiniz efir yağını əlavə edin, sonra mikserlə çalın və yüngül və tüklü bir kütlə yaradın. Bu təxminən 10 dəqiqə çəkməlidir. Hər şeyi bir şüşə qaba tökün, soyuducuda 10-15 dəqiqə soyudun. Yağ hazırdır!
   • İki növ kərə yağı birləşdirilə bilər: 105 qram şi yağı və 105 qram hindistan cevizi yağı.
   • Yağı 24 ° C -dən çox olmayan bir temperaturda saxlayın, əks halda əriməyə başlayacaq.
4. 4 Sadə bir qatıq maskası hazırlayın. Kiçik bir qabda 1 xörək qaşığı şəkərsiz qatıq və yarım qaşıq limon suyu və ya bal birləşdirin. Maskanı üzünüzə çəkin, göz ətrafı ətrafında işləməyə çalışın. 10 dəqiqə gözləyin, sonra maskanı isti su ilə yuyun.
   • Qatıq dərini təmizləyir və parlaq edir. Maksimum yağlı Yunan qatıqından istifadə etmək daha yaxşıdır.
   • Limon suyu dərini parlaq edir. Yağlı dəriniz varsa faydalı olacaq.
   • Bal bütün dəri tipləri üçün uyğundur. Dərini nəmləndirir və sızanaqlarla mübarizə aparır.
5. 5 Saçınızı yumağı planlaşdırırsınızsa sadə bir saç maskası istifadə edin. Kiçik bir qabda 100 qram hindistan cevizi yağı və 60 mililitr zeytun yağı birləşdirin.Daha qidalandırıcı bir maska ​​üçün 10 damcı arqan yağı əlavə edin. Maskanı saçınıza və baş dərinizə masaj edin, duş başlığı qoyun və 5-10 dəqiqə oturun. Maskanı şampun ilə yuyun. Saçınızı iki dəfə yumaq lazım ola bilər. Nəhayət, saçınıza bir saç kremi tətbiq edin.
6. 6 Yumşaq yulaf ezmesi üz ovucu hazırlayın. Kiçik bir qabda 2 çay qaşığı yulaf ezmesi, 1 çay qaşığı bal, 1 çay qaşığı badam yağı birləşdirin. Skrabı göz ətrafından uzaqlaşdıraraq yumşaq masaj hərəkətləri ilə üzünüzə çəkin. Skrabı ilıq su ilə yuyun, sonra məsamələri sıxmaq üçün üzünüzü sərin su ilə yuyun.
   • Skrabı 4-5 dəqiqə tərk edə bilərsiniz. Bu ovucu maska ​​rolunu oynayacaq.
   • Badem yağı yoxdursa, zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı işləyəcək.
   • Taxıl dəniniz yoxdursa, bir qarışdırıcıda, qida prosessorunda və ya qəhvə dəyirmanında özünüz doğraya bilərsiniz.
   • Yulaf ezmesi dərinizi təmizləyər və nəmləndirər. Bal dərinizi nəmləndirəcək və döküntüyə səbəb olan bakteriyaları öldürəcək. Yağ dərini təmizləyəcək, nəmləndirəcək və qidalandıracaq.
7. 7 Evdə hazırlanmış bir dodaq ovucunu dodaqlarınıza sürtün. Makiyaj etməyi planlaşdırırsınızsa, bu ovucu dodaqlarınızı makiyaj üçün hazırlayacaq. Kiçik bir qabda 1 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər, 1 çay qaşığı bal və 1 çay qaşığı zeytun və ya hindistan cevizi yağını birləşdirin. Skrabı dodaqlarınıza sürtün və isti su ilə yuyun. Skrabı kiçik bir qabda saxlayın.
   • Dodaqlarınızın dolğun görünməsi üçün yarım çay qaşığı darçın əlavə edin.
   • Yarım çay qaşığı vanil ekstraktı da əlavə edə bilərsiniz.
8. 8 Skrabı ayaqlarınıza çəkin. Bir kavanozda 480 qram Epsom tuzu və 60 mililitr nanə ağız yuyucusu birləşdirin. Nəm qum tutarlılığı ilə hamarlanana qədər qarışdırın. 1-2 xörək qaşığı ovucu götürün və ayaqlarınıza sürtün, sonra durulayın. Skrabı quru və sərin yerdə saxlayın.
   • Bu ovucu ayaqlarınızı təmizləyəcək və təzələyəcək. Uzun bir günün sonunda və ya gəzintidən sonra istifadə edin.
9. 9 Ev müalicəsi ilə ayaqlarınızı buxarlayın. Bir kavanozda 120 qram epsom duzu və 2 yemək qaşığı soda qarışdırın. 6 damcı efir yağı əlavə edə bilərsiniz (tercihen nanə, lavanda və ya evkalipt). Kavanozu bağlayın və içindəki maddələr tamamilə qarışana qədər silkələyin. Skrab bu şəkildə istifadə edilməlidir:
   • Bir hövzəni və ya çəlləyi isti su ilə doldurun. Ayaqlarınız tamamilə uyğun olmalıdır.
   • Məhsula 2 yemək qaşığı əlavə edin.
   • Ayaqlarınızı suya batırın.
   • 10-15 dəqiqə oturun.
   • Məhsulun qalan hissəsini quru və sərin yerdə qoyun.

İpuçları

• Ev vasitələrini sərin və quru yerdə saxlayın.
• Etməmək daha yaxşıdır hamısı bir andavə bütün prosedurları günə bölün. Məsələn, bu gün üzünüzə, sabah - ayaqlarınıza qulluq edirsiniz.
• Yoğun bir gündən sonra istirahət etmək üçün bir az spa müalicəsi alın.
• Yatmazdan əvvəl spa etmək daha yaxşı yatmağa kömək edəcək.
• Başlamazdan əvvəl heç nəyi unutmadığınızdan əmin olun. Bu yolla diqqəti yayındırmaq lazım deyil.