MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Ürək yanmasını təbii yolla müalicə edin
• Metod 2 /2: Ürək yanmasını dərmanla müalicə edin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

"Ürək yanması" termini sinə bölgəsindəki bir narahatlıq və ya yanma hissini ifadə edir. Mövqeyinə görə bəzi insanlar ürək yanmasını ürək ağrısı ilə səhv salırlar. Mədə yanmasından əziyyət çəkirsinizsə, bununla necə məşğul olacağınızı öyrənmək üçün bu yazını oxuyun.

Addımlar

Metod 1 /2: Ürək yanmasını təbii yolla müalicə edin

1. 1 Asidi neytrallaşdıran qidalar yeyin. Bu qidalara meyvə, tərəvəz və asanlıqla həzm olunan karbohidratlar daxildir. Misal üçün:
   • Qəhvəyi düyü, kraker, yulaf ezmesi, alma, guavas, armud, badam, yetişmiş mango, papaya, kələm və kartof.
2. 2 Bir stəkan suya 1 çay qaşığı çörək soda əlavə edin. Solüsyonu qarışdırın və için. Ürək yanmasını dərhal aradan qaldıracaqsınız. Bikarbonatın tərkibindəki bikarbonat turşunu zərərsizləşdirə bilər. Bikarbonat bir növ əsas maddədir - turşunun əksinə olan maddələr.
3. 3 Zəncəfil istifadə edin. 2-3 zəncəfil kökünü əzin, sonra 5 dəqiqə bişirin. Ürək yanmasını tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün qaynadılmış su için. Zəncəfilin tərkibində mədə turşuluğunu neytrallaşdıra bilən əsas maddələr var.
4. 4 Ürək yanmasına səbəb ola biləcək qidalardan uzaq durun. Bəzi qidalar digərlərindən daha çox ürək yanmasına səbəb olur. Ən ümumi risk faktorlarından bəziləri qəhvə, şokolad və ani yeməklər kimi yağlı qidalardır. Bu qidaları diyetinizdən çıxarın və xüsusilə yatmazdan əvvəl yeməkdən çəkinin.
5. 5 Yeməyinizi yavaş -yavaş çeynəyin və çox yeməyin. Yavaş -yavaş yediyiniz zaman bədəninizə yeməyinizi həzm etmək üçün kifayət qədər vaxt verirsiniz. Buna əlavə olaraq, qısa müddətdə çox miqdarda qida ilə dolu bir mədə özünü əks istiqamətdə, yəni özofagusunuza boşalda bilər. Həddindən artıq qida, qida emalı üçün əlavə turşunun salınmasına da səbəb ola bilər.
6. 6 Yeməyinizdə uzanmayın və yatmayın. Bədəninizi dik vəziyyətdə saxlayın. Bu, cazibə qüvvəsinin qidanı mədəyə çəkməsinə kömək edəcək və qidanın özofagusa geri dönməsinin qarşısını alacaq. Vücudunuza yatmazdan əvvəl yeməyi həzm etmək üçün kifayət qədər vaxt vermək üçün son yeməyiniz yatmadan ən az 2-3 saat əvvəl olmalıdır.
7. 7 Yatağa girəndə başınızı yuxarı qaldırmağa çalışın. Başınızın və yuxarı gövdənizin bədəninizin qalan hissəsindən yuxarı qalxması üçün bir -birinin üstünə bir neçə yastıq qoyun. Bu, özofagusunuzu mədənizin üstündə saxlamağınıza kömək edəcək, bu da turşunun mədədə qalmasına və özofagusa daşmamasına imkan verəcəkdir.
8. 8 Hər yeməkdən sonra 30 dəqiqə şəkərsiz saqqız çeynəyin. Saqqız turşu əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan tüpürcək istehsalını artırır. Mədə yanması hiss etdiyiniz zaman, özofagusunuzda sıxışan turşu ilə mübarizə aparmaq üçün vücudunuzun əlavə tüpürcəyə ehtiyacı var. Saqqız çeynəyərkən bədəninizin daha çox tüpürcək istehsalına kömək edirsiniz.
9. 9 Arıqlamaq. Kilolu olmaq, xüsusən yatarkən mədəyə əlavə təzyiq göstərir. Arıqlamaq, yemək zamanı mədənizin kifayət qədər uzanmasına icazə verərək bu təzyiqi aradan qaldırmaqdır. Arıqlamaq üçün kiçik hissələrdə sağlam yemək yeməyə və idman etməyə başlamalısınız. Arıqlamaq haqqında daha çox məlumat üçün bura vurun.
10. 10 Həyatınızdakı zərərli maddələrdən qurtulun. Bu maddələrə siqaret tüstüsü və spirt daxildir. Bu iki şey də mədə turşusunun özofagusa girməsini maneə törədən qapağı zəiflətdiyi üçün ürək yanmasına səbəb olur. Ürək yanmasından xilas olmaq istəyirsinizsə, siqareti buraxmalı və daha az spirt içməli olacaqsınız.
    • Bu, içməyi tamamilə dayandırmalı olduğunuz demək deyil - spirtli içkilərin miqdarını məhdudlaşdırmaq təhlükəli deyil. Ancaq siqareti buraxmağın bir çox səbəbi var.

Metod 2 /2: Ürək yanmasını dərmanla müalicə edin

1. 1 Antasid qəbul edin. Antasidlər mədə yanması üçün ən çox yayılmış dərmanlardır. Onları istənilən aptekdən asanlıqla əldə edə bilərsiniz. Mədə yanması ilə hər dəfə antasidlər alınmalıdır.
   • Ən çox yayılmış antasid kalsium karbonatdır. Fərqli markalar altında hər hansı bir eczanədə tapa bilərsiniz. Hər ürək yanması zamanı 1-2 tablet alın.
2. 2 H2 blokerlərini sınayın. H2 bloker başqa bir ürək yanması dərmanıdır. Həkim resepti ilə və ya olmadan mövcuddur. Bu dərman mədədə turşu istehsalını maneə törədir. Aptekdə yumşaq H2 blokerləri ala bilərsiniz, ancaq daha yüksək bir dozaya ehtiyacınız varsa, həkiminizlə danışın.
   • Tipik olaraq, ümumi bir H2 bloker olan simetidin gündə iki dəfə 800 mq və ya gündə 4 dəfə 400 mq qəbul edə bilərsiniz.
3. 3 Proton pompası inhibitorlarını götürün. Proton pompası inhibitorları mədə turşusunu azalda bilər. Yenə də həkim resepti ilə və ya olmadan verilir. Omeprazol bu dərmanın bir nümunəsidir. Gündə bir dəfə, tercihen səhər yeməyindən əvvəl 20 mq qəbul edin.

İpuçları

• Əməliyyatı düşünün. Mədə yanmağınız GERD, hiatal yırtıq, mədə -bağırsaq xərçəngi və ya digər tibbi şərtlərdən qaynaqlanırsa, həkiminiz sizə cərrahiyyə əməliyyatını tövsiyə edə bilər.
• Dərmanlarınızı həkiminizin göstərişi ilə alın.

Xəbərdarlıqlar

• Ürək yanmasını ev müalicəsi ilə müalicə etməyə çalışırsınızsa və simptomlarınız davam edərsə, həkiminizdən sizin üçün daha güclü dərmanlar yazmasını istəyin.