MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Mətbəx
• Metod 2 /4: Yataq otağı
• Metod 3 /4: Hamam
• Metod 4 /4: Qonaq otağı
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Yığma, bir insanın çox miqdarda şey topladığı, evində böyük və potensial təhlükəli zibil yığınları yaradan kompulsif bir xəstəlikdir. Çox vaxt belə bir Plyushkin, ehtiyac duymadığı şeyləri əldə etməyə davam edərək, asılılığından belə xəbəri yoxdur. Bu asılılığa son qoymağın və ... nəhayət, çıxmağın vaxtı gəldi!

Addımlar

1. 1 Başlamaq üçün ən asan işlərdən biri zibil qutusunu çıxarmaqdır. Evinizdəki bütün zibil qutularını boşaldın. Bu, evinizdə tapdığınız zibilləri daha çox atmağa kömək edəcək. Aşağıdakı addımlar evinizin müxtəlif sahələrini necə təmizləməyinizi izah edəcək. Onları sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir ardıcıllıqla həll edə bilərsiniz.

Metod 1 /4: Mətbəx

1. 1 Burada tapa biləcəyiniz bütün zibilləri atın. Mətbəxdə hər hansı bir kir potensial sağlamlıq təhlükəsi yarada bilər, buna görə də onu aradan qaldırmaq lazımdır.
2. 2 Lavabonuza diqqət yetirin. Çirkli qablar nə qədər orada oturur? Uzun müddət yuyulmamış lövhələrdə mikroblar çoxalır. Zərərli bakteriya və viruslardan qurtulmaq üçün bütün qida zibilləri atılmalıdır.
3. 3 Şkafları yuyun. Mətbəx şkaflarının səthində nəinki toz və bakteriya var, həm də spagetti sousu sıçrayır. Əgər kimsə evdə siqaret çəkibsə, tütün tüstüsü divarlara və dolablara hopub. Onları təmizləmək üçün isti sabunlu suya və bezə ehtiyacınız olacaq.
4. 4 Təmiz yeməklərinizi təmiz şkaflarınıza qoyun və etdiklərinizlə fəxr edin.
5. 5 Soyuducunu təmizləyin. İstifadə müddəti bitmiş bütün yeməkləri atın. Məhsulların son istifadə müddəti daim izlənilməlidir, buna görə soyuducuda daha tez -tez yoxlama təşkil etməyi unutmayın. Bir şey yeməyəcəksinizsə, peşman olmadan atın. Soyuducuda vaxtı keçmiş yeməklər varsa, çox güman ki, qalan yeməkləri korlayırlar.
6. 6 Soyuducunuzun, lavabonun, yemək masanızın, sobanın içini silin, zəmini süpürün və silin. Bütün bunları etdikdən sonra mətbəxinizi tanımayacaqsınız.

Metod 2 /4: Yataq otağı

1. 1 Yuyaraq başlayın. Bütün çamaşırlarınızı yuyun və qatlayın. Bütün qarderobunuzu diqqətlə nəzərdən keçirin. Mövcud geyim ölçü və üslubunuza uyğundurmu? Əslində nə qədər geyinirsiniz?
2. 2 Həqiqətən istədiyiniz və geyinəcək paltarlarınızı rəflərə və dolab çekmecələrinə qoyun.
3. 3 Tapdığınız zibili atın; çirkli bir şey buraxmayın. Əşyalarınızı yenidən nəzərdən keçirin və düşünün: "Əgər bundan xilas olsam, nə itirərəm?" Bu obyekt sadəcə bir şeyin xatirəsidirsə, ondan qurtulun, yaddaş heç yerə getməyəcək.
4. 4 Yalnız ehtiyac duyduğunuz şeyi saxlayaraq dolabınızı təşkil edin.

Metod 3 /4: Hamam

1. 1 Bütün zibil qutularını, boş bankalar və tüpləri, istifadə müddəti bitmiş kosmetik vasitələri və heç istifadə etmək istəmədiyiniz əşyaları atın. Ümumi bir qayda olaraq, bir şey istifadə etmirsinizsə, onu saxlamamalısınız.
2. 2 Bütün səthləri yuyun (tualet, duş, hamam və s.)və s.)

Metod 4 /4: Qonaq otağı

1. 1 Əvvəlki otaqlarda etdiyiniz kimi bütün lazımsız əşyaları çıxarın. Bütün səthləri silin, döşəmələri silin.
   • Evinizdə bir xalça varsa, yəqin ki, tozsorana ehtiyacınız var.
2. 2 Əsas çətinlik əşyaların saxlanmasını düzgün təşkil etməkdir. Əşyaları yerinə qoyaraq ehtiyacınız olmayan əşyaları axtarmağa davam edin (və ya bəlkə də kiməsə sizdən daha çox ehtiyac duyar).

İpuçları

• Təmizləmə çox yorucu və vaxt aparan bir prosesdir. Bir gündə çox iş görə bilməsəniz, imtina etməyin. Və yaxınlarınızın köməyindən imtina etməyin. Unutmayın ki, zəhmətiniz mütləq bəhrəsini verəcək: işiniz bitdikdə insanları dəvət etməkdən utanmayacağınız təmiz bir eviniz olacaq.
• Toplanmaqdan əziyyət çəkən tək sən deyilsən. Bu xəstəlik milyonlarla insana təsir etdi. Sən tək deyilsən.
• Hisslərinizi kompensasiya edəcək şeylər almayın. Bir alış -veriş edərkən, bu maddəni istifadə edib etməyəcəyinizi və ya mağazaya tamamilə fərqli bir məqsədlə gəldiyinizi düşünün.

Xəbərdarlıqlar

• Mübarizə toplamaq sizdən çox emosional stress tələb edən çətin bir işdir. Düşündüyünüzdən bir az çox şey etməyə çalışaraq özünüzə meydan oxuyun. Ancaq özünüzü və "xəstəliyiniz" ə qarşı mübarizədə sizə kömək etməyə çalışan insanları əlinizə alaraq, həddini aşmayın.

Sənə nə lazımdır

• Zibil torbaları
• Dostlarınızdan və ailənizdən dəstək