MəZmun

• Addımlar
• İpuçları

Körpənizi ana südü ilə qidalandırmaq ən yaxşı və təbii yoldur. Ancaq ilk günlərdə ana südü ilə qidalanma təhlükəli, qorxuducu və hətta ağrılı ola bilər. Doğuşdan əvvəl və körpənizin həyatının ilk günlərində döşlərinizi necə düzgün hazırlayacağınızı bilmək, məmə bezlərindəki ağrı və yara və çatlamaları azaltmağa və ya hətta qarşısını almağa və körpənizə qulluq etməyi mümkün qədər zövqlü etməyə kömək edə bilər.

Addımlar

1. 1 Döşlərinizi qidalandırdığınız şəkildə idarə etməyə alışmaq üçün masaj etməyə başlayın. Təklif olunan üsullar üçün yerli antenatal klinikanızda və ya ana südü ilə məsləhətçinizdə həkiminizdən soruşun. Effektiv masaj üsullarını bilmək südün gəlməsinə hazırlaşmağa və artıqlığı çıxarmağa kömək edəcək.
2. 2 Hansı məmə bezlərinin olduğunu təyin edin, düz və ya içəriyə baxa bilərlər. Bir çox qadın qidalanmadan əvvəl məmə bezlərinə kifayət qədər diqqət yetirmir. İçəri baxan və ya düz əmziklər bəslənməni bir qədər çətinləşdirsə də, bəslənməni qeyri-mümkün etmir.
   • Məmə uclarının şişməsinə kömək etmək üçün məmə ətrafındakı bölgəyə əlavə təzyiq göstərən xüsusi bir üzüyü olan məmə örtüklərindən istifadə edə bilərsiniz.
   • Daxili və düz nipplesinizi dəstəkləmək üçün Hoffman Texnikasından istifadə edin. Baş barmaqlarınızı məmə ucunun hər iki tərəfinə qoyun, sonra baş barmaqlarınızla areolanı yavaşca çəkərək döşlərinizin dərisinə basıb saxlayın.
3. 3 Hamiləliyin son aylarından məmə və areola dərinizə krem ​​və losyonlarla qulluq edin.
   • Qadın cəsədi, təbii yollarla təmizləyən xüsusi bir yağ istehsal edir, buna görə də sabundan istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Sabun istifadə edirsinizsə, yaxşıca yuyun. Alternativ olaraq, döşlərinizi qıcıqlandırmamaq üçün həssas dəri sabununa keçin.
   • Eyni şey yuyucu tozlara da aiddir. Dəri qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün, döşlərinizlə təmasda olan hər hansı bir parçanı - sütyen, gecə paltarları və hətta laktasiya əlcəklərini - həssas dəri sabunu ilə yuyun.
   • Məmə bölgəsini yağlamaq lazımdırsa, lanolin əsaslı kremdən istifadə edin. Emzirən analar üçün tövsiyə edilən və xüsusi olaraq hazırlanmış kremlər ümumiyyətlə apteklərdə və körpə mağazalarında satılır.
4. 4 Yalnız ana südü ilə qidalanmağı planlaşdırsanız belə, pulunuzu xərcləyin və keyfiyyətli bir döş pompası alın. Emzirmənin ilk həftələrində mümkün qədər çox süd verməlisiniz. Hər yemdən sonra ifadə etməlisiniz, çünki bu yaşda olan körpələr bütün südü əmmədən yuxuya gedirlər. Dondurulmuş dondurucuda dəmlənmiş südü ifadə edərək bəsləməyi bitirin.
   • Nə qədər əmizdirsəniz, döşdə bir o qədər süd görünər; bədəniniz fərdi tələb və təklif sisteminizə cavab verəcək və bu sizin və körpənizin istədiyi müddətdə ana südü verməyinizə kömək edəcək.
5. 5 Məmə uclarınız çatlayarsa və ya döşləriniz durğun olarsa, sıxmaq üçün bir neçə mendil və çay paketləri alın.
   • Emzirmənin ilk günlərində məmə çatlaması riski yüksəkdir. Döş baxımı kremləri əlbəttə ki, bəzi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir, amma təbii üsullardan istifadə etmək yaxşıdır. Bir az südü sıxın, məmə nahiyəsinə sürtün və qurudun. Alternativ olaraq, bir çay paketini isti suya batırın, artıq nəmini sıxın və sutyeninizə toxuma ilə məmə arasına qoyun. Çay məmə bezlərinə sakitləşdirici təsir göstərir və sağalmasını sürətləndirir.
   • Döşləriniz şişərsə və sərtləşərsə, şişmiş və ya sərtləşmiş sahəyə isti su ilə nəmlənmiş bir bez tətbiq edin. Körpənizin sinəsinə təbii şəkildə yapışdırmağın ən yaxşı yolu. Ancaq ilk anlarda belə bir vəziyyətdə qidalanmaq ağrılı ola bilər. Ancaq süd kanallardan keçməyə başlayan kimi rahatlıq hiss edəcəksiniz.

İpuçları

• Yerli antenatal klinikanızda və ya doğum xəstəxananızda ana südü ilə qidalanma kursuna yazılın. Bu seanslar həm fiziki, həm də zehni olaraq ana südü ilə qidalanmağa hazırlaşmanıza kömək edəcək və iclaslara rəhbərlik edən mütəxəssislər sizi maraqlandıran suallara cavab verə biləcəklər.
• Döş implantlarınız varsa, döşləriniz çıxarılsaydı və ya məmə ucunuzu əhatə edən bir əməliyyat keçirmişsinizsə, ana südü verməyə hazırlaşmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.