MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Münasibətlərin yaxşılaşdırılması
• Metod 2 /3: Söhbətə girmək
• Metod 3 /3: Məsafə saxlamaq
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Hamımızın tanıdığımız, öhdəsindən gəlmək çətin olan insanlar var. Bəziləri ünsiyyətdə çox tələbkar və ya sərtdirlər. Digərləri təkəbbürlü və ya həddindən artıq emosional ola bilər. Hər halda, bu cür insanlarla münasibət qurmaq olduqca stresli ola bilər və yanlış yanaşma vəziyyəti yaxşılaşdırmaqdansa vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Aşağıdakı ipuçları çətin dostlarınız, ailə üzvləriniz və ya iş yoldaşlarınızla münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və ya ən az stres və münaqişə ilə birlikdə yaşamağınıza kömək edə bilər.

Addımlar

Metod 1 /3: Münasibətlərin yaxşılaşdırılması

1. 1 Yaxşı ol. Bəzən bir az mehriban davranaraq çətin bir insanla münasibətlərinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Mübarizə etməkdə çətinlik çəkdiyiniz insana gülümsəyin və salamlayın. Dost olmaq zəiflik əlaməti deyil.
   • Bəzən kiçik bir yumor kömək edə bilər. Dost bir zarafat etməyi bilirsinizsə, o zaman əhvalınızı yaxşılaşdırmağa başlaya bilərsiniz.
2. 2 İltifat. Bəzi hallarda insan ünsiyyətdə xoşagəlməz ola bilər, çünki özünü eşitmədiyini, qiymətləndirilmədiyini və başa düşülmədiyini hiss edir. Bir şeyi yaxşı etdiyini və bu da əlaqəni yaxşılaşdıra biləcəyini vurğulamağa çalışın.
3. 3 Yan tərəfdən baxın. Həqiqətən çətin bir insanla münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, bu şəxslə münasibətlərinizdə əslində nəyin gərginlik yaratdığını və öz hərəkətlərinizin və ya münasibətlərinizin səbəbi ola biləcəyini düşünmək çox vacibdir.
   • Bəlkə kobud idiniz və ya mübarizə apardığınız adamı incidən bir şey etdiniz? Əgər belədirsə, səmimi olaraq üzr istəməlisiniz.
   • Bu insana qarşı davranış tərzinizin ona hiss etdiyini və ya hisslərini və ya ehtiyaclarını əhəmiyyətli hesab etdiyinizi söyləməməsi də mümkündür.Bu vəziyyətdə, təkmilləşdirmə faktoru insana dinlədiyinizi və başa düşdüyünüzü və ya ona qarşı olmadığınızı göstərmək üçün şifahi olmayan ünsiyyətinizi (yəni jestlər və intonasiya) bir qədər dəyişdirmək kimi sadə bir şey ola bilər. .
4. 4 Bunu şəxsən qəbul etməyin. Davranışınız və münasibətiniz barədə düşündükdən sonra, insanla ünsiyyət qurmağın çətinliyinin sizin günahınız olmadığı qənaətinə gəlsəniz, onların kobudluğunu şəxsən qəbul etməməyə çalışın. Bu sizin probleminiz deyil, bu onun münasibətidir.
   • Buna baxmayaraq, mərhəmətli olmağa çalışın. Unutmayın ki, bu insan öz həyatında yaşadığı hər hansı bir çətinliyə görə sizə pis münasibət göstərə bilər. Bu, onun sizdən sui -istifadə etməsinə icazə verməyiniz demək deyil, ancaq bu məsələni başa düşmək münasibətləri yaxşılaşdıra bilər.

Metod 2 /3: Söhbətə girmək

1. 1 Sakit ol. Çətin bir insanla söhbət edərkən sakit və rasional olun, mübahisə qazanmağa çalışmayın və mübarizə aparmaq istəmədiyiniz bir döyüşə başlamayın. Sakit və məntiqli olsanız, məmnun hiss etməyiniz ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Reaksiya verməzdən əvvəl düşünün. Hətta kimsə sizə çox qəzəbli və ya kobud olsa belə, ən yaxşı cavab sakit bir cavab hazırlamaqdır. Bu, sərhədlər qoyur və qarşı tərəfin sakitləşməsi lazım olduğunu göstərən bir siqnal göndərir.
2. 2 Hisslərinə diqqət yetirin. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, bir çox insan eşitmədiyini və başa düşmədiyini hiss etmədiyi üçün özünü yaxşı aparmır. Sadəcə onları dinlədiyinizi nümayiş etdirmək vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər.
   • İnsana hisslərini qəbul etdiyini bildirmək yaxşı olardı. Nə hiss etdiyini düşündüyünü ona bildir və ondan "İndi qəzəblənmiş kimi görünürsən və bu əhvalda olduğun üçün üzr istəyirəm" kimi bir sözlə cavab verməsini xahiş et. Bu, bu insanın fikirlərini anlamaq istəyinizi göstərir.
   • Ondan niyə bu qədər əsəbləşdiyini soruşun. Hissləri haqqında danışmasını istəyərək daha da empatiya etmək istəyinizi göstərə bilərsiniz.
   • Həqiqətən tənqidi şərhlərə diqqət yetirin. Bir insan səni son dərəcə tənqid edirsə, söylədiyi hər şeydə bir həqiqət dənəsi tapmağa və tənqidi tamamilə ədalətli və ya dəqiq olmasa da, öz fikrinin doğruluğunu qəbul etməyə çalış. Bu, daha sonra sizə qarşı ədalətsiz və ya qeyri -dəqiq olduqlarını tam olaraq göstərsəniz belə, insanın meydan oxumaq hissini azalda bilər.
3. 3 Aydın olun. Çətin bir insanla ünsiyyət qurarkən fikirlərinizi açıq və açıq şəkildə ifadə etmək çox vacibdir. Bir çox münaqişələr anlaşılmazlıqdan yaranır.
   • Mümkünsə, e-poçt və ya digər texnologiya ilə deyil, insanla üz-üzə danışmağa çalışın. Bu, anlaşılmazlıq riskini azaldacaq və daha çox iştirak etməyi təşviq edə bilər.
   • Birini mübahisəyə cəlb etmək lazımdırsa, fikirlərinizin yazılı sübutlarını masaya qoyun və müzakirəni başqasının ifadələrinə və duyğularına deyil, faktlara əsaslanan arqumentlərə yönəltməyə çalışın.
4. 4 İnsana deyil, problemə diqqət yetirin. Söhbət əsnasında, məşğul olduğunuz şəxsə deyil, həll edilməsi lazım olan suala və ya problemə diqqət yetirin. Bu, söhbətin şəxsi olmamasına kömək edəcək və çətin insanın daha rasional düşüncəsinə səbəb ola bilər.
   • Bu yanaşma, problemi həll etmək üçün həqiqətən qayğı göstərən və fərq etmək istəyən bir şəxs kimi özünü göstərməyin əlavə faydasına malikdir.
5. 5 İnadkar olun, amma aqressiv olmayın. Vəziyyət haqqında fikirlərinizi və fikirlərinizi açıq şəkildə ifadə etməyə imkan verən bir tonda ünsiyyət qurun, ancaq digər insanı sıxışdırmadan və onları dinləmədiyiniz və ya sadəcə kobud olduğunuz təəssüratı yaratmır.
   • Mümkünsə, açıqlama verməkdənsə suallar verin. Çətin insanlar çox vaxt güclü inanclara malikdirlər.Səhv olduqlarını söyləmədən onları düşüncələrində potensial qüsurları görməyə vadar edə bilsəniz, çox güman ki, lazımsız qarşıdurmadan qaça bilərsiniz.
   • Məsələn, nəzakətlə "bunu bir problem olaraq görürsünüzmü?" Deyə soruşsanız, "Sizin mühakimə tərzinizin bu mövzu ilə əlaqəli olmadığını" söyləməkdən daha məhsuldar ola bilər.
   • Özünü təsdiqləmələrdən istifadə edin. Bir açıqlama verdiyiniz zaman söhbət digər şəxsdən yox, sizin haqqınızda olmalıdır. Bu, ona meydan oxumadığınızı və günahlandırmadığınızı hiss edə bilər.
   • Məsələn, "Mən belə bir məktub almamışam" sözləri "mənə heç göndərmədin" sözündən daha az təhrikedicidir. Eyni şəkildə, "bu ifadədə mənə qarşı hörmətsizlik hiss etdim" ifadəsi "çox kobud idin" deyəndən daha sakit ola bilər.

Metod 3 /3: Məsafə saxlamaq

1. 1 Döyüşlərinizi seçin. Bəzən insanı tərk etmək və çətinliyinə davam etməsinə icazə vermək ən yaxşısıdır. Uzun və qızğın bir mübahisəyə çevrilə biləcək bir şeylə məşğul olmaqdansa, kobud bir şərhin arxanıza düşməsinə icazə vermək daha məhsuldar ola bilər.
   • Eyni şəkildə, müəyyən bir işdə çox təcrübəli bir həmkarınız varsa, müsbət keyfiyyətlərindən istifadə etmək üçün çətin davranışına dözə bilərsiniz.
2. 2 Əlaqəni məhdudlaşdırın. Bəzi hallarda edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, lazımsız təmasdan çəkinməklə çətin insanla əlaqənizi məhdudlaşdırmaqdır.
   • Məsələn, çətin insan sizin iş mühitinizdədirsə, iş yoldaşınızla xoşagəlməz ünsiyyətdən qaçmaq üçün nahar vaxtını və ya işdən sonra ünsiyyətdən imtina etməlisiniz.
3. 3 Çıx get. Bəzən ən yaxşı hərəkət yolu vəziyyətdən, hətta bir bütün olaraq əlaqədən uzaqlaşmaqdır. Bu bir seçimdirsə, bu barədə düşünməyə dəyər.
   • Çətin insanın təqdim etdiyi problemin qısamüddətli həlli sözlərdir: “Hazırda bu problemi həll edə bilmərəm. Gəlin bundan sonra danışaq, sən də, mən də soyuduqdan sonra. "
   • Çətin bir insanla şəxsi münasibətləriniz varsa, sona çatmağı düşünə bilərsiniz. Çətin ola bilər, amma vəziyyəti düzəltməyə çalışdınızsa və bu işdəki insan dəyişməyibsə, onda belə bir əlaqəni qorumağa dəyməz.

İpuçları

• Sizə hörmət edən və ya yaxın münasibət qurduğunuz insanlar dəyişməyə açıq ola bilərlər. Bunlar tez -tez qarşısı alınmalı olan insanlardır.
• Münasibətdəki mənfi cəhətləri necə qoruyacağınızı diqqətlə düşünün. Qarşısındakı adamı təhdid, meydan oxumaq, utandırmaq və ya incik hiss etdirmək üçün bir şey etdiyinizi belə bilməyəcəksiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Təcavüzkar bir zorakına meydan oxuyanda diqqətli olun. Bu vəziyyətlər bəzən kəskinləşə və təhlükəli ola bilər.
• Qarşılaşdığınız adam çox aqressivdirsə, bu, hələ heç kimin ona meydan oxumadığı üçün ola bilər. Zorakılıqla üzləşmək yaxşı bir fikirdir, ancaq təcavüzkar davranışlarının sizin və ya ətrafınızdakılar üçün təhlükəli olması halında digər insanlarla etibarlı bir yerdə olduğunuzdan əmin olun.