MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Diyetinizi dəyişdirin
• Metod 2 /3: Tibbi Yardım
• Metod 3 /3: Neytrofillərin sayını aşağı saxlamaq

Neytrofillər, bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına kömək edən bir növ ağ qan hüceyrəsidir. Xərçəng xəstəliyiniz varsa və ya müalicəniz varsa (məsələn, kemoterapi) aşağı nötrofil sayları (neytropeniya) inkişaf edə bilər. Neytropeniya pis qidalanma, qan xəstəlikləri və ya sümük iliyi infeksiyaları nəticəsində inkişaf edə bilər.Vücudunuzdakı neytrofillərin sayını artırmaq və bu xəstəliyi müalicə etmək üçün pəhrizinizi dəyişdirin və həkimə müraciət edin. Neytrofil sayının aşağı olması insanı infeksiyalara və digər xəstəliklərə qarşı həssas hala gətirdiyindən sağlam qalmaq və mikrob və bakteriyalardan qorunmaq üçün də addımlar atmalısınız.

Diqqət:bu məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədlidir. Hər hansı bir metoddan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Addımlar

Metod 1 /3: Diyetinizi dəyişdirin

1. 1 C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəz yeyin. C vitamini immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edir və neytrofil səviyyənizin çox düşməməsini təmin edir. Təzə portağal, banan, alma və armud yeyin. Tərəvəzlərə gəlincə, brokkoli, yerkökü, bibər, kələm və ispanaq burada faydalıdır. Neytrofil sayınızı yüksək tutmaq üçün bunları yeməklərinizə əlavə edin.
2. 2 E vitamini və sinklə zəngin qidalar əlavə edin. E vitamini ağ qan hüceyrələrinin, sink isə neytrofillərin sayını artırmaq üçün çox vacibdir. Bu elementlərin hər ikisi yeməkdən əldə edilə bilər.
   • E vitamini ilə zəngin qidalar arasında badam, avokado, buğda otu, günəbaxan toxumu, xurma və zeytun yağları var.
   • İstiridye, toyuq, lobya, qoz -fındıq və bütün taxıllar yaxşı sink mənbəyidir.
3. 3 Omeqa-3 doymamış yağ turşuları ilə zəngin qidalar yeyin. Bunlara somon, uskumru və kətan yağı daxildir. Yağ turşuları faqositlərin səviyyəsini artırır. Bunlar bədəndəki pis bakteriyaları udan ağ qan hüceyrələridir. Bu qidaları diyetinizə daxil edin və kətan yağı ilə bişirin. Bunun əvəzinə hər gün yarım çay qaşığı (2,5 ml) kətan yağı içə bilərsiniz.
4. 4 B12 vitamini ilə zəngin qidalar yeyin. B12 vitamini çatışmazlığı ilə neytropeniya inkişaf edə bilər. Bu vitaminlə zəngin qidalar (balıq, yumurta, süd və yarpaqlı göyərti) neytrofillərin artmasına kömək edəcək.
   • Bəzi soya məhsulları B12 vitamini ilə zənginləşdirilmişdir. Bir vegetarian olsanız və ya yalnız heyvan məhsulları yeməsəniz, bu yaxşı bir alternativdir.
   • Diyetinizdən kifayət qədər vitamin aldığınızdan əmin olmaq istəyirsinizsə, B12 vitamini əlavələri almağa başlayın.
5. 5 Çiy ət, balıq və yumurta yeməyin. Bu qidaları çiy istehlak etmək bədənə bakteriya və ya mikrobların daxil olma riskini artıra bilər. Bu qidaları yalnız təhlükəsiz bir temperaturda bişirdikdən sonra yeyin.
6. 6 Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra qida əlavələri alın. Aşağı kalorili qidalar yeyirsinizsə və ya iştahınız zəifdirsə, vücudunuzun ağ qan hüceyrələri istehsal etməsinə kömək etmək üçün multivitamin və ya əlavə qəbul etməlisiniz. Ancaq hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl sağlamlıq mütəxəssisinizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
   • Əlavə məsləhət verərkən həkiminizin aldığınız bütün dərmanları nəzərə aldığından əmin olun.
7. 7 Yeməyi yuyub düzgün hazırlamağı unutmayın. Üzərindəki bakteriya və mikrobların sayını azaltmaq üçün bütün təzə meyvə və tərəvəzləri isti suyun altında yuyun. Yeməyi təhlükəsiz bir əsas temperaturda bişirin və qalan yeməkləri bişdikdən sonra 2 saatdan gec olmayaraq soyuducuya və ya dondurucuya qoyun. Çox miqdarda mikrob topladığı üçün taxta kəsici lövhələrdən və süngərlərdən istifadə etməyin.
   • Yemək hazırlamaq və işlətmək, aşağı nötrofil sayına bağlı xəstəliyə səbəb olan mikrob və bakteriyaların sayını azaldır.

Metod 2 /3: Tibbi Yardım

1. 1 Neytrofillərin yüksəlməsi üçün dərmanlar üçün həkiminizdən soruşun. Neuprogen kimi dərmanlar, xüsusən də xərçəngdən müalicə alırsınızsa, nötrofil sayınızı artıra bilər. Həkiminiz sizə bu dərmanı inyeksiya edə bilər və ya sizinlə birlikdə damar vura bilər.Neytrofil sayınız çox aşağıdırsa və ya kemoterapi alırsınızsa, bu dərmanı hər gün alacaqsınız.
   • Bu dərmanı qəbul etməyin yan təsirləri arasında ürəkbulanma, hərarət, sümük ağrısı və bel ağrısı var.
2. 2 Neytrofillərin sayına başqa şərtlərin təsir edib etmədiyini həkiminizdən soruşun. Neytropeniya, bakterial və viral infeksiyalar kimi bir sıra tibbi şərtlər səbəbiylə meydana gələ bilər. Bu şərtləri müalicə etmək üçün həkiminiz sizi xəstəxanaya yerləşdirə və davam edən infeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotiklər təyin edə bilər. İnfeksiya təmizləndikdə neytrofil sayınız normallaşmalıdır.
3. 3 Vəziyyətiniz pisləşərsə sümük iliyi nəqli edin. Aşağı nötrofil sayınız lösemi və ya aplastik anemiya kimi bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa, həkiminiz sümük iliyi nəqli tövsiyə edə bilər. Transplantasiya xəstə sümük iliyinin çıxarılması və sonra donordan sağlam sümük iliyi ilə əvəz edilməsi yolu ilə həyata keçirilir. Prosedur zamanı ümumi anesteziya altında olacaqsınız.
   • Transplantasiyadan əvvəl və sonra heç bir infeksiya olmadığından və neytrofil sayınızın normallaşdığından əmin olmaq üçün dərman qəbul etməlisiniz.

Metod 3 /3: Neytrofillərin sayını aşağı saxlamaq

1. 1 Müntəzəm olaraq əllərini yu isti su və antibakterial sabun. Əllərin düzgün yuyulması infeksiyaların və mikrobların bədənə girməsini əhəmiyyətli dərəcədə maneə törədir, bu da zəif toxunulmazlığınız və neytrofillərin sayının az olması halında xüsusilə vacibdir. Əllərinizi sabun və su ilə 15-30 saniyə yuyun. Sonra isti su altında yaxşıca yuyun və kağız dəsmal ilə qurudun.
   • Yeməkdən, içmədən və ya dərman qəbul etməzdən əvvəl, tualetə getməzdən əvvəl və sonra əllərinizi yumağı unutmayın. Yeməyə və ya bədəninizin hər hansı bir hissəsinə, xüsusilə gözlərə, buruna və ağıza toxunmadan əvvəl əllərinizi yuyun.
   • Ev heyvanlarına və ya digər heyvanlara toxunduqdan sonra həmişə əllərinizi yuyun.
2. 2 Mikrob və bakteriyaların bədəninizə girməməsi üçün tənəffüs (tibbi) üz maskası taxın. Çölə çıxmaq və ya ictimai yerlərə getmək istədiyiniz zaman ağız və burnunuzu qorumaq üçün tənəffüs maskası taxın. Tək deyilsinizsə və ya evdə çox toz, küf və ya kir varsa bu maskanı evdə geyin.
   • Bir üz maskası yerli aptekdən satın alın və ya onlayn sifariş verilə bilər.
3. 3 Soyuqdəymə və ya qrip olan insanlardan uzaq durun. Xəstə insanlarla vaxt keçirməyin, əks halda xəstəliyə səbəb olan mikroblarla yoluxa bilərsiniz. Qrip və ya soyuqdəymə olan insanlardan nötrofil sayınız normallaşana qədər sizdən uzaqlaşmalarını xahiş edin.
   • Qrip və ya soyuqdəymə ola biləcəyiniz mağazalar kimi izdihamlı yerlərə getməməlisiniz.
4. 4 İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün ağız gigiyenasına riayət edin. Gündə 2-3 dəfə və hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın. Mikrob və bakteriyalardan xilas olmaq üçün ağzınızı soda və su ilə yaxalayın. Diş fırçanızı təmiz saxlamaq üçün mütəmadi olaraq isti su altında yuyun.