MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Günün sonunda daha çox şey edə biləcəyinizi hiss edirsinizsə və ya ev işlərinin yığıldığını görürsünüzsə, gündəlik cədvəlinizə yenidən baxmaq vaxtıdır. Bu yolla nəyə çox vaxt xərclədiyinizi və nəyi gözardı etdiyinizi təyin edə bilərsiniz.

Addımlar

1. 1 Gün ərzində nə etdiyinizi, nə qədər çəkdiyini yazın.
2. 2 Oyandığınız andan başlayın. Duşda nə qədər vaxt keçirdiyinizi öyrənin. Çox olarsa, səhər tualetinizi necə kəsə biləcəyinizi anlamağa çalışın. Gün ərzində edilən hər bir hərəkət üçün eyni şeyi edin. Başlama və bitmə vaxtlarını qeyd edin.
3. 3 Nə qədər məktəbə və ya işə gedirsən? Televizorun qarşısında, mətbəxi təmizləmək və ya uşaqlar üçün şam yeməyi hazırlamaq üçün nə qədər vaxt ayırırsınız?
4. 4 Həftənin sonunda lazım olanı edib etmədiyinizi və çox vacib olmayan işlərə çox vaxt ayırmadığınızı yoxlayın.
5. 5 Başqa işlərə daha çox vaxt ayırmaq üçün dəyişikliklər edin. Sadəcə olaraq, çox iş görürsən.
6. 6 Tapşırıqları prioritetləşdirin və ya təsnif edin. Bir şeyi birdən yox, tədricən dəyişdirməyə çalışın. Televiziyanı hər gün yarım saat və ya bir saat azaltmaq kimi sadə işlərlə başlayın.
7. 7 Kiçik dəyişikliklər edərək, digər işlərə vaxt ayıra bilərsiniz.

İpuçları

• Hər şeyi bir anda etməyə çalışmayın; cədvələ riayət etmək təcrübə tələb edir.
• Bəzən elə ola bilər ki, planladığınız işi tamamlaya bilmirsiniz. Rahatlayın və belə hallarda axınla gedin.
• Kiçik dəyişikliklər edə bilsəniz, böyük dəyişikliklər etmək istəyəcəksiniz.
• Birdən çox işiniz varsa, prioritet verin.

Xəbərdarlıqlar

• Prioritet siyahınızdan çox narahat olmayın. Ailənizə və dostlarınıza da vaxt ayırmağı unutmayın.