MəZmun

• Tərkibi
• Addımlar
• Metod 1 /2: Qatıq ilə parfait
• Metod 2 /2: Qatıqlı Parfait - Energetik
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Qatıq parfümlərində tez -tez səhər yeməyi üçün əsas məhsullar var: qatıq, müsli, çiyələk və yaban mersini. Parfaitlərin ən üstün cəhəti onun çox yönlü olmasıdır. Zövqünüzə görə bişirə bilərsiniz! Bu səhər yeməyinin ən ləzzətli yeməklərindən biridir və ən yaxşısı hazırlamaq asandır. Həm uşaqlar, həm də böyüklər bu dadlı, hazırlanması asan və çox sağlam bir müalicəni sevəcəklər.

Tərkibi

Qatıq ilə parfait:

• Seçdiyiniz bir stəkan qatıq
• Meyvə, çiyələk, yaban mersini, şaftalı və s. (lazım deyil)
• Granola (təbii qatqılı yulaf dənli taxıl)
• Taxıllar (isteğe bağlı)
• Meyvə mürəbbəsi və ya marmelad (isteğe bağlı)

Qatıqlı parfait - enerjili :

• 2-3 yemək qaşığı qatıq, ətirli və ya yunan tərzi, əlavə olaraq
• Chia toxumu, goji giləmeyvə, kətan toxumu (bütöv və ya yer) birlikdə qarışdırılır
• Qara darçın
• Yaban mersini (digər giləmeyvə əvəz edilə bilər)
• Müsli və ya qranola
• Tünd şokolad

Addımlar

Metod 1 /2: Qatıq ilə parfait

1. 1 Tərkibləri tapın və yığın. Yuxarıdakı siyahıda maddələri tapa bilərsiniz. Parfait tərkibli maddələrin üstün cəhəti, tamamilə dəyişdirilə bilməsidir. Onları iş yerinizdə bir -birinə yaxın saxlayın.
2. 2 Şüşəni ortasına qoyun. Tərkibləri bu konteynerə qoyacaqsınız, buna görə yeməyə yaxın tutmağa çalışın. Şüşəni əvvəlcədən dondurucuda və ya soyuducuda soyudun. Bu, yeməyi sərin və təzə saxlayacaq.
3. 3 Dörddə bir fincan qatıq əlavə edin. Qatığın hamısını bir anda əlavə etməyin; digər maddələr üçün hələ də şüşədə yer buraxmalısınız. Bu zaman parfaya hər hansı digər maddələr əlavə edə bilərsiniz. Bu sizin seçiminizdir; parfeyi bu qədər unikal edən budur. Bir az şirinlik, yulaf ezmesi, yulaf ezmesi, müsli, meyvə və ya istədiyiniz hər şey üçün çiyələk mürəbbəsi əlavə edə bilərsiniz. Son addım üçün şüşədə bir az yer buraxmağı unutmayın.
4. 4 Qalan yoğurun dörddə üçünü əlavə edin. Daha çox qatıq yuxarıdan sonra aşağıdan istəyirsiniz. Dibində çoxlu qatıq varsa, bütün dənli bitkilər və meyvələr boğularaq qatıqda bataqlaşar. Tərkiblərin əsl ləzzəti üçün sadə qatıqdan istifadə etməyi məsləhət görürük, amma meyvənin dadını artırmaq istəyirsinizsə, ətirli qatıq əlavə edin. Meyvənin əvəzinə ətirli qatıq verə bilərsiniz. Təzə, tercihen bişdikdən dərhal sonra xidmət edin. Təklif etdiyimiz kimi xoşunuza gəlmirsə, granola və ya taxıl çiy çıxacaq.
5. 5 Hazırdır.

Metod 2 /2: Qatıqlı Parfait - Energetik

1. 1 Uzun boylu bir stəkana 2-3 yemək qaşığı qatıq qoyun.
2. 2 Qatığa chia toxumu, goji giləmeyvə və kətan toxumu qarışığı əlavə edin. Yer darçını və yaban mersini əlavə edin. (Zövqünüzə uyğun olaraq dəyişikliklər edə bilərsiniz, məsələn banan, alma, çiyələk və s.)
3. 3 Bir -iki qaşıq qatıq əlavə edin.
4. 4 Seçdiyiniz müsli və ya granola əlavə edin.
5. 5 Başqa bir chia, goji və daha az kətan toxumu qarışığı əlavə edin.
6. 6 Üstünə bir az şokolad səpin. Sağlam bir qəlyanaltıdan zövq alın.
7. 7bitirdi>

İpuçları

• Tərkibi əlavə etməzdən əvvəl bir stəkan və ya qabda soyudmağa çalışın. Bunu etmək asandır (soyuducuda təxminən 30 dəqiqə və ya dondurucuda 10 dəqiqə bunu edəcək) və yemək daha uzun müddət soyuqda qalacaq.
• Şəkər miqdarını azaltmaq üçün düz qatıq istifadə edin. Sadə yoğurt sizin üçün çox dadlı olarsa, dilimlənmiş meyvəyə bir az şəkər əlavə edin və qarışdırmaq üçün bir müddət istirahət edin. İstədiyiniz qədər şirin (və ya olmayan) öz yoğurt parfaitinizi hazırlaya bilərsiniz.
• Tərkibləri qarışdırmayın.
• Çerezləri parçalamağa və ya parçalara ayırmağa çalışın.
• Bir şüşə istifadə etməyin. Parfayı bir qabda və ya bəlkə də bir qabda sınayın. Bütün bunlar şəxsi üstünlüklərdir.
• Təşkilat uğurun açarıdır!

Xəbərdarlıqlar

• Soyuducuda saxlanılması lazım olan hər hansı bir yeməkdə olduğu kimi, qatığın düzgün saxlanıldığından və təzə xidmət edildiyindən əmin olun.

Sənə nə lazımdır

• Şərab şüşəsi
• Qaşıq
• Skapula
• Mətbəx dəsmalları